Modern yaşam tarzı artan göz yorgunluğu ile ilişkilidir: bilgisayarda çalışmak, uzun süre TV izlemek. Yanlış beslenme, stres, sigara, alkol - tüm bunlar gözler üzerinde ek stres yaratır ve görüşü bozar. Bu nedenle, 40 yaşın üzerindeki birçok insan, görme azalması ile ilgili şikayetlere sahiptir. Özellikle ofis çalışanları bu problemle bir göz doktoruna başvurur.
Bütün günü ultraviyole radyasyon kaynağı olan bilgisayar monitörlerinin önünde ve floresan lambaların ışığı ile birlikte geçirirler. yoğun görsel stres, sadece hızlı göz yorgunluğu değil, aynı zamanda görme keskinliği, kontrast duyarlılığı ve renk algısı. Ofis işleri genellikle hareketsizdir ve en yakındaki fast food restoranından veya büyük bir fincan canlandırıcı kahve ile yıkanan yiyecek otomatlarından sık sık ve yararsız atıştırmalıklar eşlik eder. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu gibi durumlarda vitamin ve mineral kaynakları açıkça yetersizdir.
Daha büyük ölçüde, 40 yaşın üzerindeki kişilerde görsel işlevler, rezerv işlevlerinde bir azalmadan muzdaripken, vücudun direnci dış faktörlerin agresif etkilerine düşer, vitamin ve mineral eksikliği çoğu organın çalışmasının bozulmasına ve sistemler. Gözler için, retinanın derin katmanlarında, lenste, koroidde bulunan görsel pigmentler büyük önem taşır - bunlar lutein ve zeaksantindir. Gözün dokularını görünür ışığın mavi spektrumunun zararlı etkilerinden korurlar, antioksidan özelliklere sahiptirler, böylece, retina yapılarının bütünlüğünü korur, lens opaklığını yavaşlatır ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunun gelişmesini engeller ve katarakt.
Ne yazık ki, vücutta kendi başlarına üretilemezler, kişi onları sadece gıda ile alır. Yumurta sarısı, havuç, biber, ıspanak ve bir dizi başka gıdada büyük miktarlarda lutein ve zeaksantin bulunur. Göz sağlığı için gerekli olan madde miktarını vücudun ihtiyacına uygun besinlerle almak çok zordur. Ayrıca gelen tüm besinler bağırsaklarda tam olarak emilmez, bunun nedeni şu olabilir: Gastrointestinal sistem hastalıkları - gastrit, duodenit ve genellikle uygun olmayan durumlarda bulunan diğerleri ve düzensiz yemekler
Uzmanlar, profilaksi olarak gözler için vitamin ve mineral kompleksleri alımı ile günlük diyetin desteklenmesini önermektedir. olacağından mevcut görme keskinliğini korumak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak imkansız. Klinik olarak test edilmiş ürünler tavsiye edilir. Bu tür fonların bileşimi lutein, zeaksantin, çinko, selenyum, C ve E vitaminlerini içermelidir. Bu tür bileşenlerin güçlü antioksidan etkisi sayesinde göz sağlığı korunur, retinanın pigment epiteli güçlenir ve merceğin erken bulanıklaşması engellenir. Ofis çalışanlarına Avrupa kalitesi olarak kabul edilen "Ocuwaite Lutein Forte" ürünü gösterilebilir. Rusya'daki göz doktorlarının tavsiyesi üzerine 1 numaralı ilaç ve yukarıdaki maddelerin tümünü optimal olarak içerir oran.
Görme azalmasının ilk belirtilerini beklememeli, görüşünüz size mükemmel görünse bile ek besin kaynakları kullanmalısınız. Biyolojik olarak aktif bir kompleksin kurs alımı, görme organının ciddi hastalıklarının gelişme riskini önleyecek ve önemli ölçüde azaltacaktır.
Natalia Namzhiltsyrenova, göz doktoru, Aile Hekimi poliklinik ağı.
