Osteoporoz, kemiklerdeki kalsiyum içeriğinin azaldığı ve bunun sonucunda kemik yoğunluğunun azaldığı bir iskelet sistemi hastalığıdır. Bu durum, spontan olanlar da dahil olmak üzere, yani kendi vücut ağırlıklarının etkisi altında bağımsız olarak meydana gelen kırık riskinin artmasıyla doludur. Çoğu zaman femur boynu, önkol kemikleri, omur kırıklarından muzdariptir. Ve bir başka hayal kırıklığı yaratan model, 50 yaş üstü kadınların osteoporoz nedeniyle kırıklara karşı en savunmasız olmalarıdır.
Osteoporozun sinsiliği, hastalığın yoğun bir şekilde ilerlediğinde bile kendini göstermemesi gerçeğinde yatmaktadır. tespit eder ve periyodik olarak kemiklerde meydana gelen ağrılar çoğunlukla artrit veya siyatik ile ilişkilendirilir. Çoğu zaman, kadınlar boyda küçük değişiklikler bildirir, ancak bunları duruşta yaşa bağlı bozulmaya bağlar. Sonuç olarak, osteoporoz yalnızca düşme, başarısız yürüme veya kendi kendine bir kırık meydana geldiğinde hatırlanır. Bu arada, her kadının osteoporozun menopozla ilişkili hormonal değişikliklerin doğal bir sonucu olduğunu hatırlaması gerekir.
Kadın cinsiyet hormonları östrojenler kemik dokusunu doğrudan ve dolaylı olarak etkileyebilir. Östrojenlerin doğrudan etkisi ile kemik yıkımı süreci yavaşlar, kemik dokusunun yenilenmesini uyaran biyolojik olarak aktif maddeler aktive edilir. Dolaylı bir etki, kemik dokusundaki kalsiyum dengesinden sorumlu bir tiroid hormonu olan kalsitonin üretiminin uyarılmasını içerir. Menopozla ilişkili yumurtalık fonksiyonunun doğal olarak yok olmasına, kemik metabolizmasını etkileyen östrojen üretimindeki azalma eşlik eder. Sonuç olarak menopoz sırasında ve sonrasında kemik dokusundaki başta kalsiyum olmak üzere organik ve inorganik maddelerin miktarı belirgin şekilde azalır ve kemikler kırılgan hale gelir.
Kemik sağlığını koruyun
Bu durumda vitamin ve mineral almak bir çözüm olmayacaktır: vücut besin eksikliği yaşamaz. Sorun, menopoz sırasında kadın vücudundaki hormonal arka planda doğal değişikliklerle ilişkili kemik dokusu için gerekli minerallerin değişimindeki bozukluklarda yatmaktadır. Sonuç olarak, hormonal arka planın normalleşmesi, kemiklerin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Menopoz semptomlarını hafifçe azaltmak için, örneğin biyolojik olarak aktif, hormonal olmayan bitkisel ilaçlar kullanılır. gıda takviyesi ESTROVEL® kapsülleri - bileşenleri ana belirtiler üzerinde etkili olan bir fitoöstrojen, vitamin ve mikro element kompleksi menopoz. ESTROVEL®, osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olan K1 vitamini ve bor içerir.
Tabii ki, osteoporoz için önleyici tedbirler ihmal edilmemelidir. Kalsiyum açısından zengin gıdaların ağırlıklı olduğu dengeli bir diyet önemli bir rol oynar. Bu eser element sadece süt ürünlerinde değil, aynı zamanda balık, kereviz ve otlarda da büyük miktarlarda bulunur. Sigara, kahve, sodalı sudan vazgeçmeniz önerilir. Osteoporozun önlenmesi, fiziksel aktiviteden vazgeçmek anlamına gelmez, aksine yoga önerilir. veya özel jimnastik, ancak kışkırtabilecek ani vücut hareketlerinden kaçınılmalıdır. kırıklar. Yüzmek, yürümek de zor bir menopoz döneminde kadın bedeni için oldukça faydalıdır. Temiz havada yürümenin ek bir faydası daha vardır: Güneşin etkisi altında ciltte D vitamini üretimi, kalsiyum metabolizması sürecine doğrudan katılan vücut.
Osteoporoz, menopozun tehlikeli bir sonucudur; bu, menopozdan sonra kemik kırıklarının kaçınılmaz olduğu anlamına gelmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve hormonal uyum, sağlıklı kemik dokusunun korunmasına yardımcı olacaktır.
Irina Martirosova, jinekolog-endokrinolog, Bilimsel Danışma Teşhis Merkezi, Epidemiyoloji Araştırma Enstitüsü, St. Moskova
