Güç için yiyecek çeşitlidir. Erkekler samimi sağlık dikkat edin. Onu desteklemek için hastalar büyük önlemlere başvururlar. Potansiyele fayda sağlayan ve uzun süre uzatmaya yardımcı olan bir takım ürünler var. Ayrıca, zararlı yiyecekleri de unutmayın. Doğru yiyecekleri kendiniz seçebilirsiniz. Fakat bir uzmana yardım isteyebilirsiniz. Belirli bir hastaya uyacak ürünleri seçebilen doktor.
Ayrıca ürünlerin taze olması gerektiğini unutmayın. Köy gıda satın alma fırsatı yoksa, son kullanma tarihlerine dikkat etmek gerekir.Çoğu et ve süt ürünleri kısa. Bu gıdalar kullanılmaz ve çok zarar verebilir.
Erkeklerde gerekli olan maddeler
Erkek gıdaları belli eser element içermelidir. Bu maddeler çeşitli vücut sistemlerinin çalışmalarının normalleştirilmesine katkıda bulunur. Potansiyel, vasküler, kaslı, hematopoietik, cinsel, hormonal gibi sistemlerin iyi koordine edilmiş çalışmasından dolayı oluşmaktadır. Vücutta herhangi bir iz elementi yoksa, bu sistemlerden birinin çalışmasında başarısızlıklar vardır. Bu, gücün ihlaline neden olur. Bir erkeğin etkililiğinin korunması için vücudun aşağıdaki maddelere ihtiyacı vardır:
- Çinko;
- Grup B vitaminleri;
- Selenyum;
- Demir;
- Magnezyum ve potasyum;
- Fosforu.
Erkek potensinin ana değeri çinko. Bu madde hormonal sistemin çalışmasını düzenler. Hastanın hormonal yapısı testosteron ile oluşturulmuştur. Bu madde, bir erkeğin oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca üreme sisteminin normal çalışması için de gereklidir. Testosteronun etkisi altında seminal sıvı salgılanır. Ayrıca, prostat bezinin fonksiyonunun korunması için de gereklidir. Vücuttaki testosteron hipotalamus ve kısmen prostat bezi tarafından üretilir.Üretim artışı vücuttaki çinko miktarına bağlı.Gıdadaki bu iz elementi yeterli değilse, potenste bir arıza vardır. Bir adam, şu iğrenç olaylardan muzdariptir: İktidarsızlık, sertleşme bozukluğu, birinci derece infertilite.
Gıdalarda potens olarak belli miktarda B vitaminine ihtiyaç vardır. Bu vitaminler kas iskeletini ve sinir sistemini düzgün bir şekilde işler.
Ayrıca vasküler sistemin oluşumuna katılırlar. Bir adamın B vitamini sıkıntısı varsa, çeşitli sorunlar vardır. Hastada kas döküntüsü, dikkatsizlik, letarji, küçük damarlardan sık kanama görülür. Ayrıca, bu tür hastaların çeşitli sinir sistemi hastalıkları vardır. B grubunun önemli vitaminleri ve erkeklerin potensleri. Bir ereksiyonun görünümüne ve bakımına katılırlar. Bir erkeğin kurulması, penisin kanla doldurulması ve kavernöz cisimlerde uzun süre tutulması ile ilgilidir.Üreme sisteminin kasları zayıflarsa, kasıktaki ven sfinkteri uyarma durumunu uzun süre korur. Adam erektil disfonksiyona sahip olacak. Potansiyel zayıflayacak.
Selenyum ve demir, kanın organlara gerekli miktarda oksijen vermesine yardımcı olur. Vücuttaki bu maddeler ne kadar çoksa, omurilik o kadar iyi eritrosit üretir. Kırmızı corpuscles, oksijen moleküllerinin taşınması için özel bir yapıya sahiptir. Eritrositin merkezinde bir depresyon var. Oksijen koyar ve kan dolaşımı boyunca dokulara ve organlara acele eder. Erkek üreme sisteminin çok fazla oksijene ihtiyacı var. Bu küçük pelvisteki spermatogenezis ve metabolik süreçler için gereklidir. Bir oksijen sıkıntısı olduğunda, organlarda metabolik süreçler yavaşlar, sağlıklı sperm büyümesi bozulur. Bu durumda potensini geri yüklemek, büyük miktarda demir içeren yiyeceklere yardımcı olacaktır.
Vasküler dokunun özelliklerini korumak için magnezyum ve potasyum gerekir. Kan damarları esnek ve elastik olmalıdır. Bu, kan akışını korumak için uygun şekilde sözleşme yapmalarını veya genişletmelerini sağlar. Bu nitelikleri ihlal etmek, küçük damarların tahrip edilmesini ve kavernöz cisimlerin dolumunda bir değişikliği gerektirir. Duvarları güçlendirmek için, sağlıklarını korumak için potasyum ve magnezyum yardımcı olur. Ayrıca, bu vitaminler kas dokusu çalışmalarını arttırır. Kaslar daha esnek hale gelir. Kasılma işlevleri geliştirildi.
Yararlı Ürünler
Bir erkeğin yiyeceği çok sayıda eser element içermelidir. Günlük yemeklerde bulunması gereken bir takım ürünler var. Erkekler için aşağıdaki yiyecek çeşitleri ayrıcalıklıdır:
- Deniz Ürünleri;
- Fındık;
- Arı ürünleri;
- Yeşil;
- Bıldırcın yumurtaları;
- El bombası;
- Ananasları.
Potens için özel önemi olan şey, deniz ürünlerinden zengin besindir. Birçok bilim insanı, erkeklere istiridye, midye, ahtapot ve karides gibi deniz ürünlerini tüketmelerini öneriyor. Bu deniz ürünleri doğal bir afrodizyak içeriyor. Erkeklerin erektil işlevi uyarır, cinsel aktiviteyi arttırır, spermatogenezise yardımcı olur. Yiyeceklerin deniz ürünleriyle sürekli kullanımı, hastanın normale göre cinsel işlevini sürdürmesine yardımcı olur.
Ayrıca uzmanlar fındık yemek tavsiye eder. Ceviz özellikle potens için yararlıdır.Çok miktarda çinko ve B vitaminleri içerirler. Bu gıdalar cinsel zayıflık ve belirsizliklerin infertilitesi olan erkeklerde faydalıdır. Yemek için fındık kullanmak taze olmalıdır. Kızarmış ve tuzlanmış fıstıklar potens için iyi değildir.
Bir erkeğin yiyeceği arı ürünleri içermelidir. Arı poleni, sperm oluşumu için yararlıdır.
Çok çeşitli mikro elementleri ve vitaminleri içerir. Poleni özel mağazalardan satın alabilirsiniz. Yiyecek 5-7 bezelye poleni içermelidir.
Farklı yeşillikler için de dikkat edilmesi gerekiyor. Güç maydanozu kuvvetlendirir. Buna erkek bitki adı da denir merak etmeyin. Androjenler yerine geçen maddeler içerir. Androjenler potensini korumak için gereklidir. Erkeklerdeki testosteron sıkıntısı nedeniyle potenste çeşitli olumsuz değişiklikler vardır. Vücuttaki maddenin seviyesini korumak için, en az 100 g taze maydanoz tüketilmesi önerilir. Ispanak aynı özelliklere sahiptir. Ispanak ve maydanozla yapılan yiyecekler Viagra'nın bir analoğu haline gelebilir. Maydanoz ve ıspanak üzerine kurulu ev Viagra için birçok tarif var.
Zararlı gıda
Sadece potens için faydalı besin kaynağı değil aynı zamanda zararlı yiyecekler de tahsis edilir. Beslenme uzmanlarının kızarmış ve yağlı gıdaları yemeleri tavsiye edilmez. Yiyecek az miktarda unlu ürünler içermelidir. Yiyecek tuza şiddetle tavsiye edilmez. Alkol alımını sınırlamalısın. Bu bira içkileri için de geçerlidir. Bira östrojen, kadın hormonları içerir. Testosteronda bir düşüşe neden olurlar.
Ayrıca gıda karbonatlı içecek içermemelidir. Sindirim sisteminin düzensizleşmesine neden olur ve potensi kötü etkiler.
Cinsel sağlık ile ilgili sıkıntılar beslenme yetersizliğinden kaynaklanmaktadır. Beslenme uzmanları ve androloji, bu tür sorunları olan hastalara yiyeceklerini gözden geçirmelerini önerir. Doğru ürünleri bulun deneyimli profesyonellere yardımcı olacaktır.
