2 Evde bulimia nasıl tedavi edilir?
Bulimia kendiniz tedavi edebilirsiniz, ancak ilk adım, oluşumunun nedenini ortadan kaldırmaktır. Bir kişi kilo almak ve çeşitli diyetlerde sürekli oturmak istiyorsa, onları yeniden gözden geçirmesi gerekir. Her şeyden önce aşırı kilo sorununun gıda reddedilerek çözülemeyeceğini anlamak gerekir. Entegre bir yaklaşım olmalıdır. Koruyucu bir diyetle kalabilirsiniz, ancak aynı zamanda düzenli olarak spor salonunu ziyaret edebilirsiniz. Koçla tartışılması gerekir; bu antrenör işe yaramalı ve tüm talimatlarını izlemeye çalışmalıdır. Ani bir sonuca güvenmeyin ve minimum ağırlığı gösterecek şekilde günlük olarak günlük olarak kalkın. Haftada bir kez tartılmak daha iyidir. Diyet bir egzersiz olmadan, geçici bir sonuç verir ve beslenme ayarı kalıcı kilo vermek imkansız olduğunu hatırlamak önemlidir. Güzel ve narin bir vücut, günlük eğitimin sonucudur ve kendisi üzerinde çalışır. Kendinizi sevmek için hala çok önemli, modellere ve film yıldızlarına bakmayın. Bu dünyada mükemmel bir şey yok, parlak dergilerden esinlenen bir efsane. Kendinize bakmalı ve olduğu gibi kabul etmelisiniz. Tabii ki, kilo yiyecek yemeye devam etmeyin, hepsi de ılımlılık içindedir.
-
BİLMEK ÖNEMLİDİR Gastrit?Ülser mi?& Gt; mide ülseri kansere geçirmeyecek için, bir. ..Oku Madde & gt bardak;
Zihinsel bir rahatsızlıktan kaynaklanan buliminin tedavisi biraz farklıdır. Stresli bir durumda olan ve onu yiyeceklerle yakalamaya çalışan kişi sadece rahatlamaya ihtiyacı vardır. Tabii ki, bu kolay bir iş değil, fakat farklı teknikler yardımcı olabilir. Meditasyonu öğrenmek önerilir, göründüğünden daha kolaydır. Bunun için sandalyede ya da yataktaki rahat oturma gereklidir. O halde kendi solunumunuza odaklanmaya çalışmalısınız. Bu nedenle, yabancı düşünceler aklınızı boşa çıkarır. O halde vücudun bir başka bölümüne konsantre olmanız ve rahatlamanız gerekir.
Yavaş yavaş, bilinç yarım uykuda veya alfa durumunda olacaktır.İçinde olmak, herhangi bir sorunu çözebilirsiniz. Bilinçaltı zihninize sormanız yeterlidir ve doğru çözümü söyleyecektir, sadece bunu fark etmeniz gerekiyor. Bu meditasyon sırasında sezgilere, parlak görüntüler şeklinde gelebilir, ya da cevap gazete, televizyon programında bulunabilir. Sonuç olarak, meditasyon yoluyla aynı anda birden sorunları çözebilir - Sorunuzun cevabını bulmak ve aşırı yemek unutmak için, dinlenmek mümkün olacak. Zaman içinde, sakinleşebileceksiniz ve stresli koşullar ölçülü bir yaşama uyumsuzluk getirmeyecek.
-
Gastroenterolog önemli: "Eğer karın ağrısı, mide ekşimesi, mide bulantısı rahatsız etmeye başlarsa ben, size yalvarıyorum, gaz yapmayan herhangi bir şekilde değil. .."Devamı & gt; & gt;
Bulimia gıda bağımlılığı nedeniyle ise hastalığın bu formun evde tedavi hastanın yaşına bağlıdır. Her şeyden önce günün rejimini geliştirmek ve ona kesinlikle uymak gerekiyor. Size nasıl tedavi için eve
bir kasık fıtığı tedavisine ne
- ziyaret tavsiye, bir fraksiyonel güce uyması gereklidir. Bununla birlikte, bölümlerin küçük olması gerekir. Yemek yememek için kırılmamak ve saldırmak için yemekten yarım saat önce bir bardak sıradan su içmelisiniz.İştah açan gıdalardan kurtulmanız önerilir. Bunu yapmak için yağlı, tuzlu, füme ve baharatlı yemeklerden vazgeçmelisiniz. Yasak altında alkollü ve alkolsüz içecekler, fast food, bulyon küpleri, Kore ve Çin yemekleri, pizza düşer. Yiyeceklerin kıt olacağını düşünmeyin, sadece herhangi bir yemek kitabı açın, mükemmel tarifler bulacaksınız. Tatlı istersen, bunu inkar etme, biraz da yiyebilirsin. Sonra vücut sakinleşecek ve talep etmeyecek. Gastroenteroloji
Korotov SV DAN
İPUCU: "Ben. .. şimdi önerilir ülser ve gastrit hızla tedavisi ve Sağlık Bakanlığı için tek çare tavsiye edebilir" yorumu & gt okuyun; & gt;
Bulimia'nın evde tedavisi fiziksel aktiviteyi içerir, mutlaka günlük rutinin içine dahil olmalıdırlar. Onlara teşekkürler bağımlılıklarını unutmak ve vücudun konturlarını geliştirmek mümkün olacak. Sonuç olarak, kendinizi sevebilirsiniz ve iyileşmenin doğru yolu budur.
Psikolojik eğitim
Evde bulimia tedavisi tanısı konduğunda sonuçlar verebilir, ancak kendinizi kabul etmek önemlidir. Sonuçta, bu durumun temel taşı olan kendiniz için sevmediğiniz şey. Her şeyden önce, neden bir insanın kendisini olduğu gibi kabul etmediğini bulmak gereklidir. Aslında bulimiden sıklıkla ince kızlardan muzdarip. Belki de süper modeller gibi görünmek isterler, ancak akrabalarından veya arkadaşlarından birinin kendilerini şişman gördüklerini söylemesi olasılığı vardır. Sadece kendine güven kazanmak için gereklidir, o zaman hastalık geride kalır. Bu, psikolojik eğitim ve egzersizlere yardımcı olabilir. Her kız kendini aynada gördüğünde zihinsel açıdan güzel olduğunu söylüyor. Elbette, ilk haftada zorluk çekilecek, ancak bir ayda her şey çok daha kolay olacak. Bu eğitimin özü, bilinçaltında kendi karşı konulmazlığına inanmaktır; akılcı zihin her şeyi karşımıza alacaktır. Bulimia için bir gün içinde tedavi imkansızdır, bu nedenle bir arıza oluşursa, kendinizi suçlamayın ve utanç ve çaresizlik hissetmeyin. Elde edilen sonuç için kendinizi öven ve kendinizi dürtünüzü kısıtlamaya bir dahaki sefer başlayacağınıza dair kendinize iyi hissetmek daha iyidir.
Kendinizi kabul etmek için, psikologlar basit egzersiz yapmanızı önerir. Bunu yapmak için rahatlamanız ve kendinizi plajda veya gölde hayal etmeniz gerekir, hoş anıları geri getiren her yeri seçebilirsiniz. O halde vücudun ikiye bölündüğünü hayal etmelisiniz. Şimdi ellerinizi alıp sevginin sözlerini söylemelisin. Kendinize çok fazla övgü söyleyebilirsiniz, utangaç olmayın. Kalp kolaylaştığında, size şans ve sağlık isteyen egzersizi bitirebilirsiniz.
İyi davrandığınız ve sizi tatmin edici kişileri affetmek zorunda kalacağınız egzersizde yardımcı olur. Bunu yapmak için dinlenmeniz, zihinsel olarak en sevdiğiniz yerde bulmanız ve kusurları kendinize çeken birisini armanız gerekiyor. Bağışlanmalıdır ve saf bir kalp ile yapmanız gerekir. Bunun için şu kelimeleri söyleyebilirsiniz: "Davranışınız için sizi affediyorum, belki bir şeyler yanlış yapıldı, eylemlerimi affetmek için bağışlayın."Bu ifade, kalp sıcak ve kolay hale gelene kadar tekrar edilmelidir, sonra bir sonraki suçluyu davet edebilirsiniz. Bununla birlikte, bir zamanlar, 3 kişiden fazlaını affetmesi önerilmez çünkü meditasyon çok etkili olmayabilir.
Bu egzersizleri yapmak istemiyorsanız daha mantıklı bir şekilde yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir sayfa kağıt ve bir kalem almanız gerekir. Yaprağın 2 bölüme ayrılması gerekecektir.İlk sütunun "Fazilet", ikinci - "Dezavantajlar" adı verilmelidir. O halde onları doldurmalısın, dezavantajlardan çok daha fazla avantajın olduğunu keşfedeceksin muhtemelen. Artık istismar edeceğiniz kişiyi benzer şekilde değerlendirmeniz gerekiyor. Büyük ihtimalle artılardan daha çok eksilere sahip olacak. Bu nedenle, bu kişinin sözlerinin kendi kendine bakması ve diğer insanları tartışması gerekmemesi nedeniyle hiçbir ağırlığının bulunmadığını anlamak mümkün olacaktır. Bu egzersiz, benlik saygınızı artırmaya ve bazen söylediklerini bilmeyen insanların olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Onların bunu gıpta ile yapmaları ihtimali var, bu yüzden sözlerine dikkat etmeyin.
İştah kontrolü için tavsiyeler
Evde bulimia nasıl tedavi edileceğini düşünüyor, kendi iştahınızı kontrol altına almaya çalışmalısınız. Bunun için, yemekten önce bir nane nane sütünü içmeniz önerilir. Basitçe hazırlanmıştır.20 gr çim alana, 300 ml kaynar su dökün ve 30 dakika termostat ısırın. Daha sonra ürün süzülür ve 100 ml için günde üç kez alınır. Aynı şekilde nane veya papatyayı maydanozla demlemek mümkündür.
20 ml'lik yatmadan önce infüzyon tavsiye edilir. Yaban mersini ve keten tohumlarının kaynatılması da açlık duygusunun sönmesine yardımcı olacaktır. Onları aşağıdaki gibi hazırlayın: 20 g hammadde 400 ml kaynar su dökülür ve 15 dakika boyunca düşük sıcaklıkta pişirilir.1 saat sonra ürün süzülür ve yemeklerden 300 dakika önce alınır, her biri 50 ml'dir. Bu gibi ilaçların sindirim sistemi üzerinde de faydalı etkileri vardır.
İştah kontrolünü ele geçirin sıradan suya yardımcı olacaktır. Saldırı meydana gelirse, bir bardak sıvı içmesi önerilir. Bu aynı anda birçok sorunu çözecektir.İlk etapta sakinleşebilirsiniz, ikincisi - açlık hissini azaltmak için. Bilim adamlarının bir kalıp belirlediklerini bilmeye değer. Vücut içki istediğinde beynin aç olduğunu gösteren bir sinyal gönderir. Bu nedenle, önce bir bardak su içmeliyiz, eğer açlık hissi yoksa, bir şeyler yiyebilirsin.
Bulimia ile, psikologlar bir kişiye dikkatini dağıtmalarını önerir. Bu egzersize yardımcı olabilir. Dans edebilir, yüzebilir, spor oynayabilir ya da yoga yapabilir, qigong. Doğu uygulamaları odaklanmaya ve rahatlamayı öğrenmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, sorunları unutup, belki de çözüm bulabileceksiniz. Farklı yöntemleri denemek gerekir, o zaman kötü alışkanlıklardan tamamen kurtulup kurtulmak mümkün olacaktır.
1 Bulimia
Nedenleri bulimia tedavisinde düşünerek, bu hastalığın nedenini bilmelisin. Bundan sonra, sorunları tanımlamak ve çözmek mümkün olacak. Bulimia bir beslenme bozukluğu, sürekli malnutrisyonun arka planına karşı ortaya çıkabilir.Çoğu kez, bir kişi çeşitli diyetlere uyduğunda, yani yiyecek tüketimini sınırlayan sınırlara itilirse gözlenir. Sonuç olarak, aşırı beslenme saldırılarını provoke eden yetersiz beslenme meydana gelir. Bir kişi daha sonra davranışlarından utanıyor ve tuvaletiyle buluşmaya devam ediyor. Bu tür eylemler sadece durumu şiddetlendirir.
Gastritin var mı?
GALINA SAVINA: " gastritini 'yi evde 1 ay boyunca tedavi etmek ne kadar kolay" "Kanıtlanmış bir yöntem bir tarifi yazmaktır. ..!"Devamını oku & gt; & gt;
Zihinsel bozukluğun arka planına karşı bulimia sıklıkla görülür. Oburluk saldırısı, bu ya da sorunu olan insanlarda ortaya çıkar. Böylece onları sıkıştılar, böylece kendilerini çok daha iyi hissettiler. Bununla birlikte, kişi daha sonra iyileştiğini fark eder, bu nedenle yenen yiyecekler tuvalete gider.
Bulimia'nın başka bir nedeni var, bu durumda bir kişi için yemek yiyecek bir ilaç gibi davranıyor. Bu yemeği ya da yemi yediğinde mutludur. Ancak, yüksek kalorili yemeklerin kontrolsüz tüketimi ağırlık ve sağlık sorunlarının bir dizi yol açar. Bu durumda yapılacak tek çözüm, büyük ve kontrolsüz bir gıda tüketiminin reddedilmesi olmalıdır. Bununla birlikte, bir uyuşturucu bağımlısı için bir süre yemek yememek neredeyse imkânsızdır, ancak depresyon dönemlerinde bozulmakta ve yiyecek sıkıntısı çekmektedir.
- 1 Bulimiya Nedenleri
- 2 Evde bulimia nasıl tedavi edilir?
- Psikolojik eğitim
- İştah kontrolü için öneriler
Bulimia teşhisi konduğunda, tedavi en iyi ihtisaslaşmış doktorların denetimi altında uzman bir klinikte gerçekleştirilir. Bununla birlikte, herkesin göze alamadığı halde, umutsuzluğa düşmemelidir, çünkü bu hastalıktan kendiniz kurtulmaya çalışabilirsiniz. Bu, bir kişinin düşüncelerini sınırlamasını ve sürekli denetlemesini gerektirir.
