Eğer yiyeceklerin temelini yalnızca sağlıklı gıdalar ve yemekler almaya karar verirseniz iyi olur. Ama doğru ve sağlıklı beslenme için aşırı istek böyle( sağlıklı beslenme, yabancı literatürde ortoreksiya nervoza ile manik takıntısı) orthorexia nevroza gibi hastalıkların gelişimine neden olabilir olduğunu hatırlamakta yarar var.
altında ortoreksiya nervoza hekimler, hasta çok yeme doğru ve sağlıklı bir şekilde uymak etmeye ve gıda seçenekleri konusunda sıkı bir çerçeve eşlik ettiği benzer bozukluk, obsesif-kompulsif nevroz, ima. Hastalık 70-ler S. Bretmen açıklanan ilk kez
, ancak bu noktada patoloji düzgün sınıflandırılmamıştır.
Kimlerin riski var?
nedenleri belirtileri sağlıklı diyet farklı olabilir takıntısı, ama hızlandırıcı faktör ve risk gruplarının çoğunu şöyledir: Onların görüşüne göre bu veya zararlı diğer kendilerini sınırlayan Bu öncelikle genç kızlar ve kadınlar , 
ürünleri alarak
- onun şekli için sağlığı.Bu kursun normal bir parçası olarak iyidir, ancak bir takıntı haline gelirse, bir saplantı - en iyi yolu sağlık durumunu etkileyen olmadığını vücuda gerçekten yararlı ve doğru ürünlerle iptal edilecek.
- belli bir yüzdesi kadar ve tutulur, hayat doğru şekilde çekiliyor başarılı insanlar - böylece temiz bir çevre, gıda, su ve havanın, vb.her şekilde ideali arayan, mükemmeliyetçiler -
- Diğer bir risk grubu "5» için her şeyi yapıyoruz hayatlarında insanlar tarafından oluşturulur.
hastalığın nedenleri nevroz ve aşırı, hatta patolojik özbakım, anksiyete ve aşırı şüphecilik, kilo vermek arzusu ve onların sağlığı için endişe olabileceğini not edilebilir.anoreksiya nervoza ve bulimia veya benzer olan kurs başlangıcında bu nedenle iyi ve hasta için iyi ve kılığında onun kursuna sinir doğa Ortoreksiya aşırı yemekten - gıda ve kendi sağlık ile ilişkili diğer hastalıklar nörolojik doğa aksine
Belirtileri ortoreksii
Onun için tehdit oluşturmaz. Sağlıklı beslenme ve diyet belirli kurallarını ihlal söz konusu olduğunda
Ama yavaş yavaş ortoreksika onların sağlığını özenle suçluluk belli duygusu gelişir.-
S. Bretmen gelişme teorisinin yazarı bunu ortoreksii aşağıdaki tezahürleri ayıran: Mükemmel bir diyet sürdürmek mümkün güzellik, güç ve sağlık, kaynağı olarak gıdaya
- tutum;
- sadece kaliteli, çevre dostu ürünlerden seçilmiştir;Sözde sağlıksız yemekler ve kendi bileşenlerine iğrendiriyorsun tutarındaki kendi menüsü, ürünlerin sıkı seçimi, tam bir ihmal, bir
- kapsamlı derleme;
- belirli gıdalar veya gıda hastalığın gelişimine yol açabilir, ya da tam tersi inancını abartılı -
onu tedavi yardımcı; - , beslenme alışkanlıklarını değiştirir, belirli diyet kısıtlamalarını sıkılaştırmada kendini gösterir;diyet takviyeleri ve ilaçlar, tüketiminde
- artış bitkisel kökenli, kendi rejimi ve diyet yeterince ilgi yok herkesin kınama;
- kamuya açık yerlerde ya da arkadaşlarıyla yemek yemeyi reddetmesi, yani şahsen pişirilmeyen yemekler ve bulaşıkları;
- depresif durum ve ruh hali, anksiyete üzerinde hiçbir belirgin nedeni olmadan salıncak.
Ortoreksiku'ya nasıl yardımcı olur?
yapılması gereken ilk şey o kişinin bir saplantı dönüşüyor, sağ diyet, diyet için onun sağlıksız, ağrılı arayışı anlamalarına yardımcı olmaktır. Hasta kendini kendini kontrol tekniklerini uygulama olabilir ilk aşamalarında
-, kafe ve restoranlar süpermarketlerde etikette yazılıdır her şeyi okumak daha az - değil kamu beslenmesi yerlerde iletişim reddetme, sağlıklı gıdaların önemi hakkında düşüncelerini kontrol. Ve en önemlisi vücudun tüm sinyallerini hesaba katmaktır. Eğer istek aşmak durumunda
kendiniz çalışmıyor - en iyi hasta sağlıklı ve uygun bir diyet yapacak bir diyetisyen, öncelikle bakın.
Tedavisi beslenme uzmanı bir psikolog tarafından tanı oranı ile örtüşmektedir - o hayatında yeni bir anlam yerine doğru ve sağlıklı beslenmenin sıkı sıkıya bağlı kalmanın bulmak için yardımcı olacaktır, yeme bir hasta hakkı ve normal, yeterli bir tutum oluşturur.
Ayrıca diyet ve uygun beslenme ile takıntılı mısınız?Şu anda Ortoreksiya testini yapın!
İlginç - ortorhiz ile ilgili 10 soru:
Ve tehlike nedir? Her şeyden
Öncelikle sağlıklı bir diyet ve kaçınarak belli gıdalar ve iddia edilen zararlı gıda ile bu büyülenme mineral makro vücut banal eksikliği içinde neden ve beriberi gelişimini kışkırtmak için, eser elementler olabilir.
Buna ek olarak, hasta keskin bir kilo kaybı, kötü beslenme geliştirebilir - bir kişi açlık ya da tokluk hissi kaybeder. Psikolojik rahatsızlıklarla ilgili olarak - bir insanın bölünmüş bir kişilik sahibi olabileceği veya birisinin toplumsal olarak izole edilmiş hissedeceği.
Buna ek olarak, hasta gelişebilir ve sınırsız zararlı ürün tüketme arzusu- bu durumda bulimiya nervoza'nın gelişmesinin bir sorundur. Bu hayal kırıklığını aşmayı başarmış olsa bile, hasta yasaklanmış ürünlerin tüketiminden memnuniyetsizlik hissi duyarak suçluluk duygusu ve depresyondan rahatsızlık duyacaktır. Eğer Ortoreksiya Nervoza ilk sinyallerini şüpheleniyorsanız
olarak
ölçüsünü ihtiyaç uygulayan psikologlar ani gerizekalı 
ve kısıtlama olmaksızın, yavaş yavaş hareket ederek, gıda ve sinir halde dengenin iadesi için bazı etkili ipuçları benimsemeye önerilir.
kategorik arada sırada, bu veya diğer gıdalar terk Kendinizi kapsam ve sistem ve diyetin kriterler dahilinde girmemektedir lezzetli ve zararlı bir şey, yemek izin vermez asla. Kendi vücuduna dinlemek için
emin - sağlıklı gıda ürünleri tüketmek karşı diyerek karşı eğer, ikincisi iyi mide benzer, daha hoş ile yerine diyet dışında bırakılır.
Bir diyet sırasında ayrılabileceğiniz düşünceler üzerine asla durmamalısınız - ayrılıp birkaç kek yiyen bile kendinizi asla cezalandırmayın. Kendiniz ve vücudunuz için faydalı olduğunu düşündüğünüz yiyeceklerin tadına bakarak, herşeyi alıp ilerleyin.
Hiçbir şekilde sağlıklı ve sağlıklı beslenme bağımlılığınızla alakalı olmayan bir hobi veya ders bulmaktan asla vazgeçin. Uygun bir diyet olduğunu anlamak için yeterlidir - bu hayatın anlamı değil, sadece fizyolojik bir ihtiyaç ve kendi zaman ve çabaya değer daha ilginç etkinlikler ve hobiler harcama.
Ve en önemlisi - bir ürünün yararları hakkında size gelen bilgileri tarayabilmeyi.kontrol ve analiz etmeden, bu konuda uzmanların danışmak her zaman, ama yüz değerinde şeyi almamak - şey ticari amaçlar için, bazı üreticiler faydaları veya bir ürünün zarar bahsetmek olabilmesidir.
