biri sayısız nörolojik ve psikolojik bozukluklar, ile ortaya çıkar Alzheimer hastalığı vardır.
kişi toplumda entelektüel ve yaşam becerileri için kapasite kaybeder. Hastalık 65 yaşından, kadınlar ve erkekler hem sonra gelişir.
hastalığı hasar görmüş nöronların oluşur sözde "siyanür plaklar" ve nörofibriler yumaklar, oluşturan beyin protein birikiminin, olduğu zaman. Sonuç beyin ve hafıza kaybı, sinir bir yok edilmesidir.
İçerik
- nedenlerinden yüzü
- Bilgi düşman bilin - yüz
düşman bilin biz
- Fiziksel aktivite
- Psiko oturumları
ne yemek Biz Alzheimer hastalığı - beyin eğitim
- Sağlıklı Yaşam
- önlemek için nasıl açık bir zihnin
- için ilk adımıAlzheimer hastalığı birkaç aşamada, başlangıç semptomları, içinde geliştiği tüm başlar şununla:
- hafıza kaybı;
- yaygın;
- endişesi;
- depresyonu;
- ruh hali;
- değil uzay ve zaman içinde gezinmek için yeteneği.sendromu görünür hafıza bozukluğu gelişiminde ilk aşamada
, hasta ve diğerlerine algılanamaz. Zamanla, anıların sayısı azalmaya başlar. Hastalar panik ve kargaşa, nedoumie, öfke var. Hastalığın
İlerleme bilgi, deneyim ve beceri kaybına yol açar. Bir kişi normal günlük rutin kırık, zaman, mekan ve yerinde odak olamaz.
Sonra hasta artık sevdiklerini, kırık konuşma, okuma, yazma, hesaplama yeteneği tanımak, işitsel ve görsel vizyon vardır edilir. Adam bağımsız hareket ve ne yapacağını hatırlamıyorum şekilde kendine dikkat etmek mümkün değildir.nedenlerden
Bilgi - uzakta beyin hücreleri ve çoğu durumda ve Alzheimer hastalığının gelişmesinde anlamına belleğin eksiksiz kaybı, sönümlenmesi, çoklu nedenlerden etkilenen Açık net bir zihni
için ilk adım:
- Yaş .65 yaşın üzerindeki hastalarda hastalık riski artar.
- Kalıtım .akrabalarından hastalığın kalıtım yoluyla büyük bir şans var.
- Down Sendromu .Beyindeki Bu hastalıkta birikir ve "siyanür plaklar" yaratabilir proteinin önemli bir miktardır.
- Travmatik beyin hasarı .Kafa travması beyin hücrelerinin ölümüne neden olabilir.
- Kognitif bozukluk .Böyle yetmezliği sendromu gelişme riskini artırır zaman.
- Kardiyovasküler hastalıklar: dengesiz tansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, obezite, kalp krizi.kimyasal ve yüksek bir nitrat konsantrasyonu ile
- gıda.gıda ile vücuda girip Kimyasal maddeler, beyin hücrelerinin nekrozu etkilemeye edebiliyoruz.
- Tiroid .Vücut üzerinde radyasyona maruz kalma ve elektromanyetik dalgaların
- etkileri.
Nasıl Alzheimer hastalığı
belli kuralları ve ilkeleri gözlemleyerek edilebilir Alzheimer hastalığının gelişimini önlemek önlemek için.
beyin eğitim
Aktif beyin aktivitesi nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olur. Ne olursa olsun 
profilaksisi olarak yaş, aktif bir fiziksel ve zihinsel aktiviteyi yürütmek Bir hobi olsun önerilir.
beyin böyle sınıfları eğitiminde yardımcı:
- edebiyatı okuyor: kitaplar, basın;
- mektubu;
- kalp şiirlerini okuyor;
- entelektüel oyunlar: satranç, tekel, tenis, golf;
- yabancı dil öğrenimi;
- bir müzik aleti çalarken veya bir oyun öğrenirken;
- yüzme;
- olayların planlanması, ev tatilleri, çalışma haftası;
- eğitim kurslarına, seminerlere ve sınıflara katılmak;
- grup sporu;
- bulmacalar, sudoku, rebuses, bulmaca çözme;
- seyahat, oryantasyonlu yürüyüşlere katılma, görevler.
Sağlıklı yaşam tarzı
Alzheimer hastalığını önlemenin etkili bir aracı, sağlıklı bir yaşam tarzını korumaktır. Sağlıklı yaşam tarzının ana kuralları şunlardır:
- sigara içmeyi reddetme, uyuşturucu madde;
- alkollü içeceklerin ılımlı tüketimini;
- uygun beslenme;
- günde en az 1.5 litre temiz su kullanır;
- sporlar: koşu, bisiklet, yürüyüş, fitness, yoga, dans;
- temiz havada yürüyor;
- sertleştirme;
- sağlıklı uyku;Stresli durumlardan, aşırı işten, sinirsel gerginlikten kaçınmak için
- ;
- , işi ve dinlenmeyi doğru bir şekilde birleştirir.
Biz, yararlı maddelerle vücudu doyurmak eser elementler ve vitaminler için yardımcı meyve ve sebzelerin büyük miktarlarda yeme abur cubur
Feragat ne yemek vardır. Sonuç, bağışıklık sistemini güçlendirir kardiyovasküler hastalık riskini azaltır: kan damarlarını güçlendirir, elastikiyetini arttırır, zararlı kolesterol seviyesini düşürür.
Günlük diyetlerde meyveler bulunmalıdır. Negatif faktörlerin beynindeki olumsuz etkileri önleyen antosiyanosidin ana kaynağı bunlar ve böylece onu yıkımdan korur. Ayrıca vitaminler ve mikro elementleri de içerirler.
Alzheimer hastalığının gelişmesini önlemek yüksek oranda omega-3 yağ asitleri bulunan gıdalara yardımcı olacaktır. Bunlar arasında deniz ürünleri, balık yağı, ceviz, bitkisel yağlar, avokado sayılabilir.
Grup B vitaminleri, sinir uçlarındaki iletimi azaltmaya, oksijenle beyin beslemesini geliştirmeye yardımcı olur. Hububat, çavdar ekmeği, kurutulmuş meyveler, baklagiller, maya, fındık, karaciğer, sığır eti, süt ürünleri, yumurta bulunur.
Bal, ıspanak, kereviz, mısır, üzüm, zerdeçal antioksidan özelliklere sahiptir. Sinir hücrelerinin yenilenmesi için amino asitler gereklidir. Yeşillikler, sebzeler, meyveler, fındıklar, sütlerde bulunurlar.
Lesitin ve kolin beyin aktivitesini aktive edebilir. Bunu yapmak için yumurta, fıstık, tahıl, buğday tohumu, sakatat yemeniz gerekir.
Alzheimer hastalığını önlemek için, nörologlar taze hazırlanmış meyve suları, yeşil çay, temiz su içmeyi önerirler.yağlı et, peynir, bitkisel yağ, un ürünleri, tatlılar, fast-food, gazlı içecekler: Günlük menüsünden
abur cubur ekarte edilmelidir. Bir bisiklet 
, fitness, dans, aerobik, yoga, yüzme sürme, koşu, yürüyüş, jimnastik: Fiziksel aktivite
bağışıklık sistemini güçlendirmek ve egzersiz yardım etmek beyin aktivitesini yükseltir. Spor ne olursa olsun eğitim düzenli ve ılımlı olmalıdır.
fiziksel aktivite, vücut ağırlığı, üretilen dayanıklılık stabilize beyin oksijenlenme elde edilen, kalp-damar sistemini güçlendirir.
ayrıca daha esnek, normal kan basıncı, artmış insülin duyarlılığı haline, zararlı kolesterol seviyesini azaltır, kan damarlarının duvarları güçlendirir.
Spor egzersizinden bağımsız olarak, eğitim sistematik ve günde en az 30 dakika sürmelidir. Travma tehlikeli sporlara başvurmanız tavsiye edilmez; spor ekipmanının emniyet ve çalışma kurallarını takip etmek gereklidir. Psikoterapötik sınıflar
Psikoterapi dersleri, gelişimin ilk evrelerinde hastalığın semptomlarını nötralize etmeye yardımcı olur. Sınıflar eğitim hafızasından, dikkati yoğunlaştırmadan, planlama, mantıksal problemleri çözme, durumdan farklı yollar bulma becerilerini içerir.yetenek yönelik hastanın gelişmesiyle birlikte
spesifik bilginin yokluğunda soruna bir çözüm bulmak için. Grup sınıfları, hastanın topluma adapte olmasına ve duygusal destek almasına yardımcı olur. Gerekli
düzenli sağlık durumunu izlemek için: Rutin profilaktik muayeneleri, aşı yapmak, kronik hastalıklar ve viral enfeksiyonların tedavisinde, doğum kontrol kullanımı ile düzenli seks hayatı sürdürmek.bu kurallara
Uyum oksijen ile vücut doyurabilecek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, kan basıncını normalleştirir, obezite riskini azaltır.
Özetleme
Alzheimer hastalığı - sinir sisteminin tehlikeli bir hastalık, hafıza ve yetersizlik tam kaybına yol açar günümüz toplumunda varlığını.
Hastalığın gelişimi birkaç aşamada gerçekleşir. Ana neden kalp hastalıkları, kötü beslenme, kötü alışkanlıkların kötüye kullanımı, kalıtım, düşük bağışıklıktır.
Hastalık için başlıca önleyici tedbirler şunlardır: aktif beyin aktivitesi, uygun beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzı, egzersiz. Alzheimer sendromun ilk belirtileri diyet yapmak, uygun tedavi gelişme düzeyini belirlemek ve reçete bir uzmana, bkz gerektiğinde
, psikolojik destek görecek.
- hafıza kaybı;
- yaygın;
- endişesi;
- depresyonu;
- ruh hali;
- değil uzay ve zaman içinde gezinmek için yeteneği.sendromu görünür hafıza bozukluğu gelişiminde ilk aşamada
, hasta ve diğerlerine algılanamaz. Zamanla, anıların sayısı azalmaya başlar. Hastalar panik ve kargaşa, nedoumie, öfke var. Hastalığın
İlerleme bilgi, deneyim ve beceri kaybına yol açar. Bir kişi normal günlük rutin kırık, zaman, mekan ve yerinde odak olamaz.
Sonra hasta artık sevdiklerini, kırık konuşma, okuma, yazma, hesaplama yeteneği tanımak, işitsel ve görsel vizyon vardır edilir. Adam bağımsız hareket ve ne yapacağını hatırlamıyorum şekilde kendine dikkat etmek mümkün değildir.nedenlerden
Bilgi - uzakta beyin hücreleri ve çoğu durumda ve Alzheimer hastalığının gelişmesinde anlamına belleğin eksiksiz kaybı, sönümlenmesi, çoklu nedenlerden etkilenen Açık net bir zihni
için ilk adım:
- Yaş .65 yaşın üzerindeki hastalarda hastalık riski artar.
- Kalıtım .akrabalarından hastalığın kalıtım yoluyla büyük bir şans var.
- Down Sendromu .Beyindeki Bu hastalıkta birikir ve "siyanür plaklar" yaratabilir proteinin önemli bir miktardır.
- Travmatik beyin hasarı .Kafa travması beyin hücrelerinin ölümüne neden olabilir.
- Kognitif bozukluk .Böyle yetmezliği sendromu gelişme riskini artırır zaman.
- Kardiyovasküler hastalıklar: dengesiz tansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, obezite, kalp krizi.kimyasal ve yüksek bir nitrat konsantrasyonu ile
- gıda.gıda ile vücuda girip Kimyasal maddeler, beyin hücrelerinin nekrozu etkilemeye edebiliyoruz.
- Tiroid .Vücut üzerinde radyasyona maruz kalma ve elektromanyetik dalgaların
- etkileri.
Nasıl Alzheimer hastalığı
belli kuralları ve ilkeleri gözlemleyerek edilebilir Alzheimer hastalığının gelişimini önlemek önlemek için.
beyin eğitim
Aktif beyin aktivitesi nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olur. Ne olursa olsun profilaksisi olarak yaş, aktif bir fiziksel ve zihinsel aktiviteyi yürütmek Bir hobi olsun önerilir.
beyin böyle sınıfları eğitiminde yardımcı:
- edebiyatı okuyor: kitaplar, basın;
- mektubu;
- kalp şiirlerini okuyor;
- entelektüel oyunlar: satranç, tekel, tenis, golf;
- yabancı dil öğrenimi;
- bir müzik aleti çalarken veya bir oyun öğrenirken;
- yüzme;
- olayların planlanması, ev tatilleri, çalışma haftası;
- eğitim kurslarına, seminerlere ve sınıflara katılmak;
- grup sporu;
- bulmacalar, sudoku, rebuses, bulmaca çözme;
- seyahat, oryantasyonlu yürüyüşlere katılma, görevler.
Sağlıklı yaşam tarzı
Alzheimer hastalığını önlemenin etkili bir aracı, sağlıklı bir yaşam tarzını korumaktır. Sağlıklı yaşam tarzının ana kuralları şunlardır:
- sigara içmeyi reddetme, uyuşturucu madde;
- alkollü içeceklerin ılımlı tüketimini;
- uygun beslenme;
- günde en az 1.5 litre temiz su kullanır;
- sporlar: koşu, bisiklet, yürüyüş, fitness, yoga, dans;
- temiz havada yürüyor;
- sertleştirme;
- sağlıklı uyku;Stresli durumlardan, aşırı işten, sinirsel gerginlikten kaçınmak için
- ;
- , işi ve dinlenmeyi doğru bir şekilde birleştirir.
Biz, yararlı maddelerle vücudu doyurmak eser elementler ve vitaminler için yardımcı meyve ve sebzelerin büyük miktarlarda yeme abur cubur
Feragat ne yemek vardır. Sonuç, bağışıklık sistemini güçlendirir kardiyovasküler hastalık riskini azaltır: kan damarlarını güçlendirir, elastikiyetini arttırır, zararlı kolesterol seviyesini düşürür.
Günlük diyetlerde meyveler bulunmalıdır. Negatif faktörlerin beynindeki olumsuz etkileri önleyen antosiyanosidin ana kaynağı bunlar ve böylece onu yıkımdan korur. Ayrıca vitaminler ve mikro elementleri de içerirler.
Alzheimer hastalığının gelişmesini önlemek yüksek oranda omega-3 yağ asitleri bulunan gıdalara yardımcı olacaktır. Bunlar arasında deniz ürünleri, balık yağı, ceviz, bitkisel yağlar, avokado sayılabilir.
Grup B vitaminleri, sinir uçlarındaki iletimi azaltmaya, oksijenle beyin beslemesini geliştirmeye yardımcı olur. Hububat, çavdar ekmeği, kurutulmuş meyveler, baklagiller, maya, fındık, karaciğer, sığır eti, süt ürünleri, yumurta bulunur.
Bal, ıspanak, kereviz, mısır, üzüm, zerdeçal antioksidan özelliklere sahiptir. Sinir hücrelerinin yenilenmesi için amino asitler gereklidir. Yeşillikler, sebzeler, meyveler, fındıklar, sütlerde bulunurlar.
Lesitin ve kolin beyin aktivitesini aktive edebilir. Bunu yapmak için yumurta, fıstık, tahıl, buğday tohumu, sakatat yemeniz gerekir.
Alzheimer hastalığını önlemek için, nörologlar taze hazırlanmış meyve suları, yeşil çay, temiz su içmeyi önerirler.yağlı et, peynir, bitkisel yağ, un ürünleri, tatlılar, fast-food, gazlı içecekler: Günlük menüsünden
, fitness, dans, aerobik, yoga, yüzme sürme, koşu, yürüyüş, jimnastik: Fiziksel aktivite
bağışıklık sistemini güçlendirmek ve egzersiz yardım etmek beyin aktivitesini yükseltir. Spor ne olursa olsun eğitim düzenli ve ılımlı olmalıdır.
fiziksel aktivite, vücut ağırlığı, üretilen dayanıklılık stabilize beyin oksijenlenme elde edilen, kalp-damar sistemini güçlendirir.
ayrıca daha esnek, normal kan basıncı, artmış insülin duyarlılığı haline, zararlı kolesterol seviyesini azaltır, kan damarlarının duvarları güçlendirir.
Psikoterapötik sınıflar
Psikoterapi dersleri, gelişimin ilk evrelerinde hastalığın semptomlarını nötralize etmeye yardımcı olur. Sınıflar eğitim hafızasından, dikkati yoğunlaştırmadan, planlama, mantıksal problemleri çözme, durumdan farklı yollar bulma becerilerini içerir.yetenek yönelik hastanın gelişmesiyle birlikte
spesifik bilginin yokluğunda soruna bir çözüm bulmak için. Grup sınıfları, hastanın topluma adapte olmasına ve duygusal destek almasına yardımcı olur. Gerekli
düzenli sağlık durumunu izlemek için: Rutin profilaktik muayeneleri, aşı yapmak, kronik hastalıklar ve viral enfeksiyonların tedavisinde, doğum kontrol kullanımı ile düzenli seks hayatı sürdürmek.bu kurallara
Uyum oksijen ile vücut doyurabilecek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, kan basıncını normalleştirir, obezite riskini azaltır.
Özetleme
Alzheimer hastalığı - sinir sisteminin tehlikeli bir hastalık, hafıza ve yetersizlik tam kaybına yol açar günümüz toplumunda varlığını.
Hastalığın gelişimi birkaç aşamada gerçekleşir. Ana neden kalp hastalıkları, kötü beslenme, kötü alışkanlıkların kötüye kullanımı, kalıtım, düşük bağışıklıktır.
Hastalık için başlıca önleyici tedbirler şunlardır: aktif beyin aktivitesi, uygun beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzı, egzersiz. Alzheimer sendromun ilk belirtileri diyet yapmak, uygun tedavi gelişme düzeyini belirlemek ve reçete bir uzmana, bkz gerektiğinde
, psikolojik destek görecek.
