Balık yağı erkeklerde nasıl kullanılır?

Sovyetler Birliği liderliğinde, çocukların diyetinde diyet takviyeleri de dahil olmak üzere acil önlemler alındı.SSCB tıbbı tamamen sosyal olarak yönlendirildiğinden, kitlenin zorunlu bir niteliği vardı, alınan tedbirler yaygınlaştı.Değerli bir ürün birçok insanın tatsız lezzeti nedeniyle herkes tarafından sevilmedi. Durum, insan vücudu için balık yağı koşulsuz değerinin mitini çürütmek suretiyle, 60'lı yılların sonunda meydana gelen bilimsel bulgularla daha da ağırlaştı.1970'de, BAA'yı Sovyet tıbbı cephaneliğinden çıkarmak için bir karar alındı.

Şimdi morina karaciğeri yağı, bir insanın potansiyelini artıracak, herhangi bir insanı iyileştirebilen önemli, faydalı bir gıda takviyesi statüsüne sahiptir. Balık yağının insan sağlığı için yararlarından ve olası zararlarını tarafsız olarak düşünün.

Balık yağı nedir?

Tuhaftır, ancak balık yağı, balıklar ve işleme ürünleri ile tanımlanan herkes tarafından değil. Hassas bir sufle dolumunun doğada varolmayan bir ürün adı olduğu "kuş sütü" şekeri ile bir benzetme yapalım.İnsanlar yanlışlıkla balık yağının nadir bulunan çeşitli bitkisel yağ ya da gıda kimyası ürünü olduğuna inanıyorlar.

Balık yağı doğal bir üründür, gerçek bir balık yağıdır. Bu diyet takviyesi, morina karaciğeri yağının ısıtılması sürecinde elde edilir. Bu şekilde, üç ürün fraksiyonu elde edilir: beyaz, sarı, kahverengi.İlk fraksiyon en değerli, esasen farmakolojik amaçlı kullanılır, bu tür yağlardan besin takviyeleri oluşturulur.İkinci bölüm, eczacılar tarafından daha az sıklıkla kullanılır.Üçüncü fraksiyon, teknik amaçlı olarak münhasıran kullanılır.

Balık yağı bileşimi

Balık yağı, rafine edilmiş bitkisel yağın tutarlılığını ve rengini anımsatan bir maddedir.benzerlik sona - Ürün bileşiminin bileşimi poli-doymamış yağ asitleri içeren herhangi bir yenebilir yağ çok farklı - Omega 3( 3-a) ve omega 6( a-6).

omega-3 PUFA w-kısalma olarak adlandırılan, burada kendi grafik formül nedeniyle, bu maddelerin, omega-6

adı üçüncü ve altıncı karbon atomu sonra bir karbon-karbon çift bağdır. Omega-3 asitlere toplam insan sağlığı için en önemli üç olacak olan 11 vardır: a-linoleik asit, eikozapentaenoik dokosaheksaenoik. Omega-6'ya ayrıca 11 asidi de dahildir, bu asitler vücut için en önemlisidir - linoleik, araşidoniktir.

Her iki kompleks biyokimyasal bileşikler, insan vücudu için gerekli olan - yetisini etkilemiştir( normalleştirme teşvik çocuklar ve ergenler organizmasının büyümesini etkileyecek ve erkek kuvveti artırmak -( vücut hücre duvarları kılan bir yapı malzemesi PUFA) metabolik reaksiyonlar, doku yenilenmesini hızlandırmayaerkek vücudundaki ana androjenin gelişimi üzerine - testosteron).w-3, a-6 çok daha fazla organizmanın değer - 3-W ve W-6, organik bileşiklerin en önemli fark, rekabet güçleri arasındaki farkı analiz

.Bu, gerekli maddelerin sentezi hızına, rejenerasyon işlemlerinin gerekliliğine ve verimliliğine, hücre zarlarının yapımına, metabolizmasına yansımaktadır. Omega-3, Omega-6'dan daha faydalıdır.

Önemli! Fazla PUFA erkek sağlığına zarar verebilir.w-6, trombositlerin kendiliğinden aktivasyonunu teşvik eder, birlikte yapışmalara, yığın içinde kaybolmaya, tromboz sürecini teşvik etmesine neden olur. Fazla w-3, otoimmün hastalıkların, kontrol edilmemiş hücre büyümesinin, prostat hiperplazisinin( prostat adenomu) gelişmesine neden olabilir.

Gliseridler

Gliseridler - gliserol esterleri( basit alkol) ve bazı yağ asitleri için genel adı.Balık yağı, aşağıdaki gliserid çeşitlerini içerir: oleik ve palmitik yağlı asitler.

• Oleik asit, w-9 doymamış yağ asitlerinin temsilcisidir. Bunun anlamsız hacimleri insan vücudu tarafından sentezlenir.oleik asit kendini parçalama, omega-3 ve omega-6 ile üretmek mümkün olduğundan beslenme w-3 ve w-6, insan vücudunda PUFA mevcudiyetinde, bir gıda katkı maddesi olarak, bu asit gerekmez. Oleik asit sağlık için önemlidir - kandaki "kötü kolesterol" seviyesini düzenler, tehlikesini azaltır. Diyabet riskini azaltarak glikoz içeriğini normalleştirir. Bağışıklığı güçlendirir, onkolojik hastalık olasılığını azaltır.
• Palmitik asit, sıradan ve gerekli olan, insan gıdasında en yaygın bulunan maddedir.İnsan vücudu tarafından sentezlenir.

A, D

Vitaminler - koenzimler, herhangi bir canlı organizmaya ait katalizör için önemli anlama sahiptir maddeler. Vitaminler sayesinde neredeyse tüm biyokimyasal reaksiyonlar mümkündür.

Balık yağı iki vitamin içerir - A, D Bu çok ya da değil mi? Bu koenzimler önemli mi, değil mi? A, D ve niasin - doğada sadece üç cisim kendi sentez edemez hangi insan vitamin, gerekli 33 olduğunu unutmayın. Herhangi bir organizmanın sağlığı için bu maddelerin balık yağı bileşimindeki önemini anlamak kolaydır.

• vitamini A. Çok yararlı hayati madde:

  daha ayrıntılı olarak sağlık için vitamin A değeri ve D düşünün. Hayvansal ürünler( retinol) ve bitki kökenli( karotenoidler, ksantofiller) bulunur. A vitamini, çeşitli enzimler, immünoglobulin A, hormonlar, interferon, rodopsin lizozim sentezine yardımcı olur. Diğer bir deyişle, bağışıklık, yenilenme ve vücut dokularının büyümesini, görme normalleştirmeyi, erkek potensini güçlendirmek için A vitamini gerekir. Koenzim A - güçlü bir antioksidan, vaktini erken yaşlandıran serbest radikallerin bağlanmasını teşvik eder.

• D vitamini koenzim, vücut Kalsiyum ve fosfor yardımcı hücrelerinin büyümesini ve bazı hormonların sentezini teşvik eder. Vücut geliştirme aşamasında çocuklar ve ergenler için aşırı derecede gereklidir. Koenzim D morötesi güneş transmitansına( D3, kolekalsiferol) etkisi altında gövde kısmı ile sentezlenebilir, ancak tercihen diyet( D2, ergokalsiferol) temin. A vitamini ile kombinasyon halinde - raşitizm, osteoporoz, çeşitli anemiler için etkin bir çare.

Uyarı!Hayvansal kökenli A vitamini insan vücudu için sebze bakımından daha yararlıdır - çabuk emilir, daha aktif bir metabolittir. Ama retinol ve karotenoidler daha hızlı ksantofilov bir kanserojen olur ve zararlı etkileri olur çürür. Bu nedenle, balık yağı taze, eskiyen eskime ürünleri vücuda zararlıdır. Balık yağı kapsülleri daha uzun saklanır, ancak kapsül hasarlı ürün tadı edilemez ve faydasının derecesini belirlemek için çünkü biz BUD raf ömrü hakkında bilgi için dikkatli olması gerekir.

Mikroelementler fosfor, iyot, kükürt ve brom

Mikroelementler yararlı ve faydalı maddelerdir. Fosfor, brom, iyot ve balık yağının kükürt bileşenleri, ancak bunların sayısı vücuda önemli yararlar, onlar getirmek kalmamak için küçük. Belirtilen olgu, diyet takviyeleri üreticilerinin, listelenen eser elementleri gıda katkı maddesinin bir parçası olarak göstermesini engellemez.

faydaları ve her yaştan erkekler için balık yağı potansiyel zarar doğada çoklu doymamış yağ asitleri, bunların yararlı nitelikleri, özel koenzimlerden nadirliğini

ve elementler değerli balık yağı takviyesi yapmak eser. Bu çocuklarda kullanılmak üzere zorunlu takviyeleri atama, uzak 60'lı yıllarda Sovyetler Birliği'nin diyetisyenler gerçekleşmiştir ve kapanır.1970'de neden Sovyet bilim adamları tarafından potansiyel olarak tehlikeli olarak kabul edilen balık yağıydı?Genç bir organizmada PUFA'nın bolluğunun erkek infertilitesi gibi tehlikeli bir patolojiye yol açabileceği ortaya çıktı.

Maddenin olumsuz özelliklerini bulmaya değiyordu, çünkü balık yağı erkek potensinin düşmanı ilan edildi. Ancak, diyet takviyelerinin kullanışlı nitelikleri kaybolmadı, daha çok erkeğin iktidarsızlığı için zehirden çok bir tedavi yöntemidir. Adalet 1993 yılında restore edildi - balık yağı faydalı bir gıda takviyesi unvanı altına alındı.

Ve yine de, hangi durumlarda ve hangi yaşta diyet takviyesinin bir insana bir fayda sağlayabileceği ve zarar verebileceği konusunda ayrıntılı bir şekilde anlaşılması gerekir.amacı biyolojik açıdan

genç adam( 1225 yaşındaki)

erkek, üreme yeteneğine sahip olgun bireyler erkekleri düşünülebilir. Farklı ırk, uluslu insanlar bu yeteneği 12 ila 14 yaş arasındaki dönemde başarırlar.

Bu yaşta balık yağı yararlı mıdır ve bir genç erkeğin cinsel işlevleri için önemli mi? Balık yağının kurucu kısımlarının vücut dokularının büyümesi ve yenilenmesi için oynadığı rolü göz önüne alırsak, olumlu cevap kesin bir ifadedir. Genç adam hızlı bir gelişme aşamasındadır, balık yağı bileşeninin tümüne çok ihtiyacı vardır.için çocuk adam, aynı cinsten bir karakteristik temsil hale gelmesine yardımcı olabilir D vitamini Balık yağı - hücre proliferasyonu, enzimler ve hormonlar üretimi PUFA ve A vitamini, kemik dokusunun büyümesi gerektirir.

Genç bir insanın sağlığına zarar verilmesi, diyet takviyelerinin aşırı bir miktarını uzun bir süre( yaklaşık bir yıl) getirebilir. PUFA'ların bolluğu, hareketliliğini, spermatozoa canlılığını etkiler ve kitlesel ölümlerine neden olur. Spermozozanın ölümü vücut tarafından programlanır ve balık yağı insan diyetinden uzaklaştırılmış olsa dahi erkek infertilitesi patolojisi ortaya çıkar. Bu tür durumlarda pahalı, karmaşık tedavi üreme fonksiyonunu bir adama geri yükleyebilir.

Önemli! Genç yaşta diyet takviyelerinin alımını izlemek, ilacın talimatlarını ve dozlarını dikkatli bir şekilde incelemek ve bir doktora danışmak gereklidir.

Bir genç adam( yirmi beş ila kırk dört arasında)

25 ila 44 yaşlarındaki bir erkek, en üretken yaştadır. Normal koşullarda - sağlıklı besinler, kötü alışkanlıklar ve iyi bir ekoloji yok - balık yağı tüketimi bir gıda takviyesi olarak algılamaz. Bu çağda bir adam hayatının en sağlıklı yolu değilse - yemem kötü çevre ile çevrili ve tehlikeli bir sağlık üretimi üzerinde çalışan - aralıklı kullanım BUD gereksiz olmayacaktır.44 60 yaşındaki

yaş aralığında( kırk dört ila altmış)

olgun adam - erkek testosteron eksikliği artar, dyshormonal disfonksiyonu görünen zaman, erkek menopoz ortaya çıkar. PUFA omega-3, bu yaştaki bir erkeğin gerektirdiği testosteron hormonunun sentezini etkiler. Aynı zamanda, erkek potensi için iyi olan kan akışını geliştirmeye yardımcı olur. Balık yağı, prostatit ve prostatodini önlemenin mükemmel bir yoludur.

Önemli! Yerli tıp biliminin Son çalışmalar kanda bu maddenin seviyesi ile prostat kanserinin olası bir ilişki ayarı, prostat hiperplazisi hücrelerinde çoklu doymamış yağ asitleri omega-3 etkisinin gerçeğini keşfetti. Bu nedenle, vücuda prostat adenomu türünde iyi huylu oluşumlar görüldüğünde, ilacın temkinli bir şekilde kullanılması gereklidir.

erkek ömrü prostat hiperplazisi hücrelerinde omega-3 etkisini atlarsanız altmış yıl

sonra, balık yağı yaşlılık için gerçek kür çağrılabilir. Güçlü bir antioksidan retinol, yaşlanmayı önemli derecede yavaşlatabilir. Omega-3 ve omega-6 PUFA'ları, hücrelerin popülasyonunu restore ederek cildin esnekliğini, kasların esnekliğini geri kazandıracaktır.