Osteokondroz için diyet: uzman tavsiyesi

gerçektir.

Obezite - dolaylı nedenler hastalığının biri ve aşırı kilo eleme önlenmesi ve hastalığın tedavisi için önemlidir. Bu hastalıkta osteochondrosis

Gücü diyet tedavisi için

Ürünleri tüketilen gıdaların diyette ciddi bir düzeltme yapmak gerekir. Ne hariç

?Hasta Osteokondrozis yapmanız gereken

ilk şey, diyet dışındadır, çok keskin, çok tuzlu ve çok tecrübeli yemekleri. Ayrıca, kahve, güçlü çay ve alkol kötüye kullanmayın.

Genellikle baharatlı, yağlı yiyecek ve sağlıklı insanlar için zararlı rafine karbonhidratlar, menüden kendi dışlama da hastalık için risk altında, orta yaşlı ve yaşlı dejeneratif disk hastalığı karşı önleyici bir tedbirler olarak uygulanabilir şekilde yerleştirin. Bu yemekler olumsuz, vücut metabolizmasında, eser elementler dengesini bozan etkiler( kıkırdak da dahil olmak üzere) hücreleri içinde mikrosirkülasyon azaltır ve vücut ağırlığını etkiler

- kötü, tabii ki bir yana. Geçen yüzyılda osteokondrozis önerildiği şekilde oldukça uygunsuz
, diyet sofra tuzundan dışlamak için. Son tıbbi çalışmalar tuz birikimi osteoartrit ana nedeni olmadığını göstermiştir.

yükleniyor. .. hastalık tuz ve hareketsiz yaşam için sorumlu değildir

, kendi vücuduna yaptığı dikkatsizlik, sırt kasları ve omurga üzerinde yeterli fiziksel yüklerin olmaması.

bile tuzu ve intervertebral dokusunda depolandığını - eğer idrar testini kullanarak hekim tarafından belirlenir vücutta tamamen farklı bir tuzu, ve fazla ilgi.

hondroprotektory

Doğal Bakım kıkırdak sentezinde yer alan maddelerin organizmaya alınmalıdır. Bu tür maddeler hondroprotektory( koruyucu kıkırdak) olarak adlandırılır.

Bu maddeler doktor kararıyla verilir ilaçların şeklinde tüketilebilir.

mukopolisakaritler etli jöle böyle jöle olarak gıdalarda veya balık dahil yılında

Ama buldum. Buna ek olarak, jölesi de ayrıca bağ dokusu için son derece faydalı olan kollajen ve protein içermektedir.doğal bir vücut hondroprotektorami sağlayabilir

bir diğer ürün jöle ( jelatin ) 'dir. Bu tatlı un veya çikolata ürünlerini mükemmel şekilde yeniler.

Vejetaryen yemekler, vejetaryen yemekler diyetin baskın bir parçası olmalıdır. Meyve ve sebzeler, onlar vitamin ve mineraller içerir gerçeği yanında, obezite mücadelede yardımcı olur. Buna ek olarak, sindirim sisteminin etkinliği üzerinde faydalı etkileri vardır.Çoklu doymamış yağlar ve vitaminler osteokondrozis çok yararlıdır -

Deniz ürünleri besin gerekli miktarda vücuda sağlayabiliyoruz.

aynı zamanda, yukarıda belirtilen deniz ürünleri ve mukopolisakaritler, ihtiva etmektedir.

Vitamin ve mineraller, Temel sebze, meyve ve deniz ürünleri adil bir miktarda içerdiği vitamin ve mineraller

.Ama vücudun ilaç takviyesinin bir aylık kurs daha gitmeyecek. Bu, dokularda ve organ sistemlerinde metabolik süreçler oluşturacaktır.

kalsiyum olarak osteokondrozis yiyecek gibi önemli bir unsuru hakkında birkaç söz söylemek gerekir. Bu eleman, kemik dokusunda daha dejeneratif değişiklikleri önlemek için düzenli olarak uygulanmalıdır.

kalsiyum açısından zengin peynir, süzme peynir ve diğer fermente süt kökenli ürünlerin yanı sıra fındık ve salata yaprakları.Ancak, kalsiyum vitamini yumurta, tereyağı olan D, ve deniz balıkları varlığını ihtiyaç emilir.

D vitamininin sentezi de güneşe maruz bırakılarak kolaylaştırılır. Sadece ciltte ultraviyole radyasyona doğrudan ve aşırı maruz kalma tehlikeleri unutmayın - değil güneşlenme kötüye. Kalsiyum preparatları hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

kalsiyum kemik dokusunun yeniden katılabilir yardımcı olan bir başka eleman - magnezyum .kalsiyum magnezyum katılımı olmadan sadece kendi görevimizi yapmak zorunda kalmadan, vücuttan "akıp" olacaktır.

Magnezyum, ayçiçeği tohumları, fındık ve sebzelerde bulunur.

Doğru beslenme Diz osteoartrit tedavisinde yardımcı olur. Hastalığın tedavisi daha makalesinde osteoartrit ile Hodroprotektorler seçerek bu razdele. O elde edilebilir lomber fıtıklar kapsamlı bir tedavi planı podhoda. Podrobny tedaviyi gerektirdiğini unutmayın - http: //osteocure.ru/lekarstva/ hondroprotektory-pri-artroze.html

Güç Dengesi

Bu ana biridirHerhangi bir diyetten 'nin terapötik etkisinin koşulları.Yemekler maksimum farklı olmalı ve ilgili bütün maddeler bu alımını sağlamak için - ve protein ve karbonhidrat ve yağ.Bir diğer şey, birbirinizin üç organik bileşik grubunun yüzdesini değiştirmeniz gerektiğidir.yeterli miktarda ulaşması gerekir, gıdalarda( et diyet, baklagiller ve fındık) çeşitleri yükü içinde ihtiva karbonhidratlar ama proteini -

osteochondrosis Gerektiğinde( yüksek glisemik indeksi zararlı karbonhidratlar yani) yağ ve rafine miktarını azaltmak için.geliştirmek veya durumun daha da kötüye değil kendi içinde osteokondrozis bazı kaynaklar tarafından tavsiye edilmektedir

Fraksiyonel güç Fraksiyonel güç.Daha ziyade, kıkırdak ve omurganın bağ dokusu yerine, gastrointestinal sistem yararlanacaktır. Sağlıklı bir mide veya karaciğer varsa

nedenle, her zamanki günlük gıda alımını değiştirmek gerekli değildir. Başka bir şey kendileri tarafından bol ve nadir gıda teknikleri vücut gereksiz yük sağlamalarıdır.

birçok zararlı ve sağlıklı cheloveka. Pereedanie zaten kötü yetersiz beslenme vardır.

İçme modu

başka hakim sosyal klişe yoktur, buna göre bel ağrısı intervertebral disklerde "kurutma" sonucudur. Bir yandan, bu doğrudur. Ancak, bu "kuru" bir kişinin biraz içer çünkü oluşabilir, ancak vertebra yeterince kan almamış olması gelmez.

su o aşırı kullanımı osteokondrozis durumun iyileştirilmesine yardımcı olmak için olası değildir Yani. Başka bir şey bazı insanlar çok az sıvı tüketmek olmasıdır. Bu nedenle, sağlıklı meyve suları, meyve içecekler, meyve kompostolar ve temiz su diyette dahil genel iyilik halini zarar vermez, aksine, tam tersine - bazı yarar getirecektir. Bütüncül bir yaklaşım

bir diyet değişikliği yeterli olmadığını unutmayın. Gerekli osteochondrosis gıda tüketimini ancak hayatın tüm görüntüyü sadece ayarlamak için

.Terapi Osteokondrozis içinde, tıbbi maruz ek olarak, aynı zamanda temiz hava, masaj ve manuel prosedürlerinde yürüyüş, omurga için özel egzersizler içermektedir.

yükleniyor. ..