şurup düz( plantar fasiit) - dejeneratif ve enflamatuar hastalıkların grubuna ilgili patolojilerin olarak topuk tendon ekinde kemik çoğalması.Onun tedavisi için
birçok teknikleri kullanılır. Tedavinin geleneksel yöntemlere test edilmiş ve hiçbir az etkili göreli kalkaneus mahmuzlar insanlardır.topuk bitkilerden tıbbi safra
Madde İçeriği
- hastalığı tedavi halk ilaçları hastalık
- Fonlarının tedavi için geleneksel tarifler
- Faydalar: En Etkili tariflerigeleneksel tıp kullanarak hastalığın tedavisinde gelen hastalık halk
tasarruf tedavi karşıtı topuk dikeni
avantajları benimsenen etkilerini artırırvekil ilaçlar, eğer onlar olmadan yapmak için bir fırsat verir. Topuk dikeni tedavisinde faydaları popüler yöntemleri vardır: Yan etkilerin - olmaması;
- Kullanımı kolay;
- Düşük maliyetli, her birinin bütçesi için uygun fiyatlı.
ev kullanımı hastalığı ile mücadele için: otlar, alkol ve sulu çözeltileri, elma sirkesi ve bir eczane ve medikal iyot safra satın aldı.Doğru yaklaşımla bu fonlar, eski darboğazlarla bile başa çıkabilir.tıbbi safra
Satın safra temelinde topuk dikeni gelen hastalık
Fonlarının tedavi için Geleneksel tarifleri herhangi eczaneden reçetesiz satılmaktadır, zor değildir. Bu ısınma için kullanılabilecek saf olarak veya kombinasyon halinde sıkıştırır: - Safra votka ve şampuan;Rendelenmiş peynir ve patateslerle dövün.amaçlayan safra
tedavisi yakıcı ağrı kurtulmak ve topuk rezorbsiyonunu Spurs.
- Tarif 1. Safra votka karışımı safra 40 g almak hazırlamak + şampuan №;20 g votka;biraz şampuan. Tüm maddeleri belirtilen oranlarda karıştırın. Ayaklarınızı kurutun ve kurulayın. Bir çözüm vermek takmak ve topuk bandaj üst sıcak çorap giymek sabitlemek için gazlı bez parçası batırın.İşlem en iyi yatmadan önce yapılır. Karışım 3 işlem için yeterlidir.
- Reçete No. 2 Safada + patates. 20 g safra ve 1 patates gerekir. Bir ince rende üzerinde patates rendelenir safra ekleyin karıştırın ve bandaj veya özel tıbbi ağ üst güvence, geceleri etkilenen bölgeye hamuru geçerlidir.işlem bu tür yaklaşımlar 10.
- Tarif sayısı 3 safra gerçekleştirmek için gereken, kesilemez. nemlendirin bir safra pamuklu bez veya bandaj parçası ve gece için bir losyon olarak topuk eklemek, bir plastik torba ve güvenli, üst kapak çorap koymak. Sabah, aplike, topuk ovmak borik alkol ya da losyon çıkarın. En iyi sonuçlar için, 20 prosedürleri tutun. Oturumlar arasındaki kesintiler son derece istenmemektedir. Bu ders mükemmel sonuçlar, 7 losyonlar sonra zaten görülebileceği hangi tezahürleridir olduğunu.rahatlama meydana gelmesi tedavisini duramazsın üzerine, sonuna getirmek için gerekli olan, o zaman hastalık gerilemiştir.
halk ilaçları etkisiz olsaydı, topuk dikeni ilaç tedavisini başlatmak için gereklidir. Yazımızdaki ayrıntıları öğrenin.İntervertebral fıstığı rahatsız ediyor mu? Burada fıtığı, spinal halk ilaçları nasıl tedavi öğrenin.topuk geleneksel tarifleri arıtma tesislerinin bazında mahmuzları
Tarifler göre
bitkileri Bileşiminde ve etkilenen alanda etkisi üzerine, her ikisi de çok çeşitlidir.
indir. ..
- Reçete numarası 1. Ev merhemi. Preparat kullanımı için: Altın Us( gövdeler, yapraklar) ve tuzsuz yağ( kaz, porsuk, domuz eti, ayı) tereyağı yapabilirsiniz. Bir et değirmeni veya bir gıda işlemcisi ile yağ ile birleştirilen bitkiyi ezin. Yağ, bitki ile ilişkili olarak 2 kat fazla kullanılır. Ortaya çıkan karışım topukları çorapların üstünde süsleyerek gece ovun.7 prosedürden sonra, ara verin. Bu tarifi sigara içmek için kullanamazsınız, ciddi alerjik belirtiler olabilir.
- Tarif # 2. Isınma kompresörü. Alkol 70 derece suyla ve seyreltilmiş şifalı bitki alacaktır. Konteynerin çeyreği ile doldurun ve alkolle üzerine dökün, karanlık bir yerde birkaç gün koyun.Öğütmek ve akşam sıkıştırmak için kullanılacak infüzyon. Otlar olarak, aşağıdakilerden herhangi birini seçebilirsiniz: ısırgan otu, ıstakoz, dulavratotu kökü, elecampane, plantain, celandine.
- Tarif № 3. Tentür. Hazırlanan sabelnik tentürü( bir eczanede satın alınır), oranlar 1: 3 oranında suda seyreltilir. Yemekten 3 hafta önce / günler atın. Kurs tekrar edilebilir( ağrı kaybolmazsa), ancak küçük bir aralıkla - 1 hafta.
- Tarifi # 4. Tebeşir ile sarımsak. Sarımsak karanfil sarımsakını atlayın ve tebeşiri 1: 1 ezin. Bacakları önceden çalın ve dilimi püskürtme ucuna takın. Bu tür oturumlardan birkaçı sonra, teşvik yok olacak.
Yassı ayak düzeltmesi
Kalkaneal çarpma halk ilaçlarını tedavi etmek mutlaka 'yi düzleştirerek ile birleştirilmelidir.
Bu amaçla, seçimi tek tek gerçekleştirilen özel ortopedik tabanlıkları kullanın.
Topuk bölümündeki yumuşak dokularda yaralanma riskini azaltan özel yapılı( at nalı şeklinde at nalı).
LFK
Egzersizler ortopedik tabanlıklı ayakkabılarda yapılmalıdır. Isınma sonrasında derslere başlamanız gerekir; bunun sonucunda tüm kaslar gevşemelidir.
Bunlar herhangi bir uygun zamanda yapılabilir.
- Duvara yaslanmış, saniyeden önce bir ayağı ayak koyun, hasta geride olmalıdır. Yerden kaldırmadan oturup çalışın. Plantar fascia gerginlik kadar, 10 kere gerçekleştirin. Egzersizleri yaparken her iki bacağa vurulursa, bacaklar değiştirilmelidir;
- Farklı boyutlarda zemine küçük nesneler( 30'dan fazla parça) yayın ve bunları belirlenen yere taşıyarak parmaklarınızla toplamaya çalışın.5 dakikan var;
- Küçük boyutlu bir bilyalı ya da dönen pim, bir şişe alın ayağın altına koyun ve tonozları nesnenin duvarlarıyla masaj yaparak ayağa sarın.Şişedeki bacaklarda ağrı olduğunda su almalısınız - bu hoş olmayan duyuları giderir ve ayrıca 5 dakika sürecektir.
Spur egzersizi fiziksel aktivitenin yerine geçtiğinde: koşu, spor antrenmanı, bu durumda istenmemektedir. Hastalığın tedavisi süresince diyet ve yaşam tarzı
Beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı Kalkaneal spur ile büyük bir rol oynamaktadır. Sonuçta, kalkaneal etki, ürik asit tuzlarının biriktirilmesinin bir sonucudur. diyetinin amacı, asit-baz dengesini eski durumuna getirmek, fazla tuzu vücuttan atmaktır. Bunu yapmak için aşağıdaki ürünlerin kullanımını azaltın:
- Yağlar - sebze ve tereyağı, krema, ekşi krema, katı hayvansal yağlar;
- Karbonhidrat - kakao, çikolata, reçel, şeker, şurup;
- Proteinler - maya, bira, sakatat, alkol, konserve mama, mantar, et, fasulye, güçlü çay ve kahve.
Yağlar vücuda 90 g / gün'den fazla girmemelidir. Dışarıda diyet midye, yağlı balık ve et, ayrıca turşu ve füme dışlamak gereklidir.
Karbonhidrat 400 g / gün, buğday ve çavdar ekmeği, hububat ve un ürünlerine izin verilir. Proteinlere gelince, diyet eti ve balıkları 2 hafta / hafta olmalıdır, ancak güveçte veya kaynatılmış halde, bu elementin vücuda girmesi 80 g / gün'ü geçmemelidir.
Fazla sıvıdan kurtulmanıza yardımcı olacak lif ve pektin alımını artırmanız gerekir. Zenginler:
- sebze - kabak, domates, balkabağı, patates, havuç, lahana, salatalık;
- Karpuzu - çilek, karpuz, yaban mersini, kiraz, üzüm, kiraz;
- Taze meyveler - portakal, erik, şeftali, armut, kayısı, elma. işlemi tedavisinde
fazla sıvı( . 3 L / gün) tüketilmelidir - su değil, aynı zamanda çaylar( yeşil, hindiba, kişniş) ve kavun, karpuz, salatalık, alkali maden suyu, et suyu kalça sadece olabilir.Önerilen lapa, tahıl ve sebze çorbaları, yumurta, fıstık, herhangi bir miktarda içki sütü var.Çok yararlı
peynir altı suyu ve ekşi süt taze , onlar pürin bazlarının vücuttan atılmasına yardımcı olur. Gıdalar günde en az 5 kez alınmalıdır. Kötü alışkanlıklar içermeyen sağlıklı bir yaşam tarzı kurmak.
Ama herhangi halk çareyi dikeni topuk tedaviye başlamadan önce, işinin ehli profesyonel danışmalısınız unutmamalıyız. Kendi kendine ilaçlama, sağlık için oldukça tehlikeli olabilir.kurtarma için Hızlı yolu - tedavi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve sorumlu doktorun tavsiyelerinin uygulanması için kapsamlı bir yaklaşım.
Video: Topuk vuruşuyla mücadele için etkili tarifler
yükleniyor. ..
- Safra votka ve şampuan;Rendelenmiş peynir ve patateslerle dövün.amaçlayan safra
tedavisi yakıcı ağrı kurtulmak ve topuk rezorbsiyonunu Spurs.
- Tarif 1. Safra votka karışımı safra 40 g almak hazırlamak + şampuan №;20 g votka;biraz şampuan. Tüm maddeleri belirtilen oranlarda karıştırın. Ayaklarınızı kurutun ve kurulayın. Bir çözüm vermek takmak ve topuk bandaj üst sıcak çorap giymek sabitlemek için gazlı bez parçası batırın.İşlem en iyi yatmadan önce yapılır. Karışım 3 işlem için yeterlidir.
- Reçete No. 2 Safada + patates. 20 g safra ve 1 patates gerekir. Bir ince rende üzerinde patates rendelenir safra ekleyin karıştırın ve bandaj veya özel tıbbi ağ üst güvence, geceleri etkilenen bölgeye hamuru geçerlidir.işlem bu tür yaklaşımlar 10.
- Tarif sayısı 3 safra gerçekleştirmek için gereken, kesilemez. nemlendirin bir safra pamuklu bez veya bandaj parçası ve gece için bir losyon olarak topuk eklemek, bir plastik torba ve güvenli, üst kapak çorap koymak. Sabah, aplike, topuk ovmak borik alkol ya da losyon çıkarın. En iyi sonuçlar için, 20 prosedürleri tutun. Oturumlar arasındaki kesintiler son derece istenmemektedir. Bu ders mükemmel sonuçlar, 7 losyonlar sonra zaten görülebileceği hangi tezahürleridir olduğunu.rahatlama meydana gelmesi tedavisini duramazsın üzerine, sonuna getirmek için gerekli olan, o zaman hastalık gerilemiştir.
halk ilaçları etkisiz olsaydı, topuk dikeni ilaç tedavisini başlatmak için gereklidir. Yazımızdaki ayrıntıları öğrenin.İntervertebral fıstığı rahatsız ediyor mu? Burada fıtığı, spinal halk ilaçları nasıl tedavi öğrenin.topuk geleneksel tarifleri arıtma tesislerinin bazında mahmuzları
Tarifler göre
bitkileri Bileşiminde ve etkilenen alanda etkisi üzerine, her ikisi de çok çeşitlidir.
- Reçete numarası 1. Ev merhemi. Preparat kullanımı için: Altın Us( gövdeler, yapraklar) ve tuzsuz yağ( kaz, porsuk, domuz eti, ayı) tereyağı yapabilirsiniz. Bir et değirmeni veya bir gıda işlemcisi ile yağ ile birleştirilen bitkiyi ezin. Yağ, bitki ile ilişkili olarak 2 kat fazla kullanılır. Ortaya çıkan karışım topukları çorapların üstünde süsleyerek gece ovun.7 prosedürden sonra, ara verin. Bu tarifi sigara içmek için kullanamazsınız, ciddi alerjik belirtiler olabilir.
- Tarif # 2. Isınma kompresörü. Alkol 70 derece suyla ve seyreltilmiş şifalı bitki alacaktır. Konteynerin çeyreği ile doldurun ve alkolle üzerine dökün, karanlık bir yerde birkaç gün koyun.Öğütmek ve akşam sıkıştırmak için kullanılacak infüzyon. Otlar olarak, aşağıdakilerden herhangi birini seçebilirsiniz: ısırgan otu, ıstakoz, dulavratotu kökü, elecampane, plantain, celandine.
- Tarif № 3. Tentür. Hazırlanan sabelnik tentürü( bir eczanede satın alınır), oranlar 1: 3 oranında suda seyreltilir. Yemekten 3 hafta önce / günler atın. Kurs tekrar edilebilir( ağrı kaybolmazsa), ancak küçük bir aralıkla - 1 hafta.
- Tarifi # 4. Tebeşir ile sarımsak. Sarımsak karanfil sarımsakını atlayın ve tebeşiri 1: 1 ezin. Bacakları önceden çalın ve dilimi püskürtme ucuna takın. Bu tür oturumlardan birkaçı sonra, teşvik yok olacak.
Yassı ayak düzeltmesi
Kalkaneal çarpma halk ilaçlarını tedavi etmek mutlaka 'yi düzleştirerek ile birleştirilmelidir.
Bu amaçla, seçimi tek tek gerçekleştirilen özel ortopedik tabanlıkları kullanın.
Topuk bölümündeki yumuşak dokularda yaralanma riskini azaltan özel yapılı( at nalı şeklinde at nalı).
LFK
Egzersizler ortopedik tabanlıklı ayakkabılarda yapılmalıdır. Isınma sonrasında derslere başlamanız gerekir; bunun sonucunda tüm kaslar gevşemelidir.
Bunlar herhangi bir uygun zamanda yapılabilir.
- Duvara yaslanmış, saniyeden önce bir ayağı ayak koyun, hasta geride olmalıdır. Yerden kaldırmadan oturup çalışın. Plantar fascia gerginlik kadar, 10 kere gerçekleştirin. Egzersizleri yaparken her iki bacağa vurulursa, bacaklar değiştirilmelidir;
- Farklı boyutlarda zemine küçük nesneler( 30'dan fazla parça) yayın ve bunları belirlenen yere taşıyarak parmaklarınızla toplamaya çalışın.5 dakikan var;
- Küçük boyutlu bir bilyalı ya da dönen pim, bir şişe alın ayağın altına koyun ve tonozları nesnenin duvarlarıyla masaj yaparak ayağa sarın.Şişedeki bacaklarda ağrı olduğunda su almalısınız - bu hoş olmayan duyuları giderir ve ayrıca 5 dakika sürecektir.
Hastalığın tedavisi süresince diyet ve yaşam tarzı
Beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı Kalkaneal spur ile büyük bir rol oynamaktadır. Sonuçta, kalkaneal etki, ürik asit tuzlarının biriktirilmesinin bir sonucudur. diyetinin amacı, asit-baz dengesini eski durumuna getirmek, fazla tuzu vücuttan atmaktır. Bunu yapmak için aşağıdaki ürünlerin kullanımını azaltın:
- Yağlar - sebze ve tereyağı, krema, ekşi krema, katı hayvansal yağlar;
- Karbonhidrat - kakao, çikolata, reçel, şeker, şurup;
- Proteinler - maya, bira, sakatat, alkol, konserve mama, mantar, et, fasulye, güçlü çay ve kahve.
Yağlar vücuda 90 g / gün'den fazla girmemelidir. Dışarıda diyet midye, yağlı balık ve et, ayrıca turşu ve füme dışlamak gereklidir.
Karbonhidrat 400 g / gün, buğday ve çavdar ekmeği, hububat ve un ürünlerine izin verilir. Proteinlere gelince, diyet eti ve balıkları 2 hafta / hafta olmalıdır, ancak güveçte veya kaynatılmış halde, bu elementin vücuda girmesi 80 g / gün'ü geçmemelidir.
Fazla sıvıdan kurtulmanıza yardımcı olacak lif ve pektin alımını artırmanız gerekir. Zenginler:
- sebze - kabak, domates, balkabağı, patates, havuç, lahana, salatalık;
- Karpuzu - çilek, karpuz, yaban mersini, kiraz, üzüm, kiraz;
- Taze meyveler - portakal, erik, şeftali, armut, kayısı, elma. işlemi tedavisinde
fazla sıvı( . 3 L / gün) tüketilmelidir - su değil, aynı zamanda çaylar( yeşil, hindiba, kişniş) ve kavun, karpuz, salatalık, alkali maden suyu, et suyu kalça sadece olabilir.Önerilen lapa, tahıl ve sebze çorbaları, yumurta, fıstık, herhangi bir miktarda içki sütü var.Çok yararlı
peynir altı suyu ve ekşi süt taze , onlar pürin bazlarının vücuttan atılmasına yardımcı olur. Gıdalar günde en az 5 kez alınmalıdır. Kötü alışkanlıklar içermeyen sağlıklı bir yaşam tarzı kurmak.
Hızlı yolu - tedavi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve sorumlu doktorun tavsiyelerinin uygulanması için kapsamlı bir yaklaşım.
