Plantar fasiitinin tedaviden daha kolay önlenmesi

Plantar fasiit ona dikkat etmeyin yavaş ve erken dönemlerinde gelişen bir hastalıktır.

ağrı veya gerginlik bacak dinlendikten sonra yapılacaktır inanılmaktadır. Ama zamanla, taban ağrı bir dinlendikten sonra güçlendirilmiştir. Hastalığın

önemli ölçüde sahip erkekler, sporcular, yaşlılar göre kadınlarda kase eğilimindedir. Hastalık kendini gösterir gibi

ayak anatomisi

Bacaklar tek vücut ve insan ayak yapısının destek ve hareket dik yürürken basınca dayanacak şekilde tasarlanmıştır.

O 26 kemikler, eklemler, kaslar, tendonlar, şişman pedleri, arterler ve venler, sinir uçları oluşmaktadır. Kemiklerin büyük - kalkaneus.

metatarsal tüberkül - ayak tendon ve kas eki esas ikametgah.topuk kemiği ile fasya takılır. Bu topuk kemiğinin üst kasının tüm tabanı boyunca dağıtılır ve ayak kemikleri dört ışınları ile takılır dan çok güçlü bağ

Kaplaması bağ dokular anlamına gelir ve yürürken ayak üzerindeki yükü ayarlayarak ayağın uzunlamasına kemerin, bir kiriş olarak gergindir.

Yarım vücut ağırlığı topuk alan üzerine düşer ve plantar fasya üzerinde büyük bir yük oluşturur. Maksimum gerilme kalkaneus yumru üzerine tutturularak yerine oluşur.

Nedenler ve çoğu durumda, kendiliğinden iyileşir mikrotravmalar fasya ortaya çıkabilir, bu alanda aşırı yüke bağlı risk faktörleri, dinlenme yükü olan bir kişi dönüşümlü eğer.

Ancak yaya olarak yük çarpılır bazı durumlar vardır.

ana nedenleri geliştirir ve plantar fasiit ilerler:

1. ayağa, ağırlık çalışması ve diğer güç spor üzerinde duran uzun, yanlış ayakkabı giyen zaman kilolu düz geliştirir. Yaş
2. dejeneratif değişiklikler, topuk bölgesindeki deri altı yağ dokusu kalınlığında bir azalmaya yol açar.vücutta kan mikrodolaşım bozuklukları ve yavaşlama rejeneratif Bu süreçler sonucu. Formasyon
3. valgus konumu birinci parmak artrit ,( kemik içeri doğru ve dışarı doğru kavisli parmak gider) - düzensiz durma konumuna sahip olan bir birinci sinyal, bunlardan sırasıyla topuk sıkışık hale gelir ve plantar fasiit bir risk vardır.(Tuzlarının çökelmesi fazla potansiyel) gut neden olduğu dolaşım ve metabolik süreçler , ateroskleroz, diyabet diabetom. Infektsionnymi hastalıklar( gonore, klamidya) ve uzun bir süre( en azından birkaç ay)
4. fiziksel yaralanma kalkaneus sonra gelir, burkulma
5. ihlalive yük yaralı bacak kaldırılır ve tıkanıklık yaşamaya başladığı, sağlıklı sevk edildiği bir sonucu olarak eklem hastalıkları.sürekli

fasya tahriş kemik kalkaneal tüberkül tabanı çevresinde aseptik enflamatuar( amicrobic) işlemi başlar.

Bu işlem, topuk fasiit yatmaktadır. Hastalık ilerledikçe ossifikasyon iltihaplı alan ve oluşan kemik aşırı büyümesini oluşur.ayak ucu topuk ağrı kronik enflamasyon nedeni. Hastalığın olarak

kendini ortaya koyar? Hastalığın

ana belirti - bir acıdır.kemik arka yüzeyine - en azından plantar yüzeyi üzerinde genellikle topuk, ağrı.

ağrı iltihap sürecinin başında ve bu nedenle bir artış benzeyen kemik büyümeleri sırasında görünür.Özellikle keskin, bacak almaya vererek değil sabah veya geri kalan sonradır.

Sebep, uyku esnasında birlikte büyümeye başlayan hasarlı fasya bölgelerinin tekrarlanan rüptürleri.Öğleden sonra ağrı azalır, aksine akşamlar yoğunlaşır. Hastalık kronik hale

ise topuk dikeni oluşumu ile formu, bir erkek değil, topuk üzerinde, ayak parmaklarının veya ayağın dış tarafında eğilerek, yürümeye çalışır.

Ön panonun iltihaplanması veya darbelerin görünümü koltuk değneksiz bacakları ya da bastonları etkilediğinde vazgeçilmezdir.

Patoloji tanısı

Kalkaneal bölgenin şikayetlerine ve yüzeysel palpasyonuna dayanarak bir ön tanı konur.

Bir röntgen omurganın boyutunu gösterir ve tedavi yöntemini belirleme fırsatı sağlar.

Tedavi yöntemleri

Tedavi yöntemi, tanı sonucuna bağlıdır ve öncelikle ağrının giderilmesine yönlendirilir.

ve bağ elastikliğini arttırır.

Bağlar esnekse, bir pürüz varlığı bile akut ağrıya neden olmaz. Ağrıyı azaltan ve küçük dozlarda uzun süre reçete edilen non-steroid anti-inflamatuvar ilaçlar.

Merhemler, kompresler ile lokal bir tedavi olarak reçete edilir.

Eklemleri hidrojen peroksit ile tedavi etmek güvenli müdür? Sıradışı tekniğin özü nedir ve sağlığınıza zarar vermemek için hatırlanması gerekenler.

Omurganın vertebra laminektomisinin bir bölümünü çıkarmak için cerrahi - Bu cerrahi girişim ne zaman reçete edilir ve ne gibi riskler vardır?plantar fasya de Fizyoterapi

iyi bir sonuç fizioprotsedur kullanmak sağlamaktadır:

1. Manyetik terapi ödem, iltihaplar, kan dolaşımı iyileşme çıkarılması hedefleniyor.
2. Şok dalgası tedavisi .Yüksek frekanslı akustik dalganın yumuşak ayak dokularına etkisi.işlem akupunktur topuk bölgesindeki kan akışını teşvik eder ve inflamasyon tendonlar ve ligamanların güçlendirilmesi, devam efor ağrı kolaylaştırır çözüldü tanıyor. Bu yöntemin etkisi cerrahi müdahaleye eşittir.
3. Lazer( kuantum) terapi .Lazer ışını direkt olarak subkütan dokuya etki eder. Enflamasyonu giderir, şişer, iyileşme sürecini etkinleştirir.
4. X-ray tedavisi .Sinir uçlarının düşük dozda radyasyonun X-ışını tarafından engellenmesi nedeniyle ağrının ortadan kaldırılması amaçlanmaktadır.
5. Phonophoresis .Tıbbi ve fiziksel etkileri birleştiren karmaşık yöntem. Ultrason yardımı ile kalkaneal bölgenin dokularına hidrokortizon merhem konur. Bu merhem penetrasyonu güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Bu, artmış kan mikrosirkülasyonuna, hücrelerdeki metabolizmanın iyileşmesine, lenf akışı yol açar.

Cerrahi - aşırı bir terapi metodu olarak

Konservatif tedavide sonuç eksikliği derhal müdahaleye neden olur.İstatistikler, operasyonların yalnızca% 70'inin etkili olduğunu gösterdi.

Hastalığın nüksetmesi gözlenmemiştir. Ameliyat lokal anestezi altında yapılır. Omurganın içine bir anestetik enjekte edilir ve alt ekstremitelerin hassasiyetini bloke eder.minyatür cerrahi aletler kullanarak

geleneksel açık cerrahi, endoskopik cerrahinin daha çağdaş cerrahlar sağlar ve daha az travmatik ve daha iyi hastalar tarafından tolere olan minimal invaziv insizyon fasya, yürütmek.

Endoskopik cerrahi minyatür cerrahi aletler ve ameliyatın seyrini izlemeye yardımcı olan bir kamera kullanılarak yapılır.

Fasiyalin minimal invaziv diseksiyonu, ince bir tüpün ucuna eklenmiş mikroskobik bir neşter kullanılarak gerçekleştirilir.

Yardımıyla ön pano kesilir. Bundan sonra, neşter, bir kemik omurgası yıpranan bir freze ile değiştirilir. Ameliyat röntgen cihazlarının kontrolü altında yapılır.

Rehabilitasyonun ameliyat türüne bağlı olarak, farklı bir zaman gereklidir. Minimal invaziv fasiyal diseksiyon sonrasında asgari zaman gereklidir.

Ancak bu yakın gelecekte hasta bir bacak olmanın mümkün olacağı anlamına gelmiyor. Buna ek olarak, aşırı durumlarda aşırı postoperatif komplikasyonlar mümkündür:

• ağrı yoğunlaştırması;
• cerrahi sırasında sinir yaralanması;
• yaranın büzülmesi ya da uzun süre iyileşmesi;
• genişlemiş sinir hücrelerinden kaynaklanan benign nöromadır( benign tümör).

Geleneksel tıp

Plantar fasiitin evde tedavisi konservatif, düzenlilik gerektirir ve uzun sürer. Hastalığın başlangıç ​​aşamaları için geçerlidir.

Bu balmumu, mineral mumu, deniz tuzu, şifalı otlar ve merhem kendi yapma kullanarak sıkışırken sürtme, banyo, losyonlar içerir.

Tüm işlemler yatmadan önce akşam yapılmalıdır. Süre - acının yok olması kadar.

Bu tür ajanların kullanımı:

1. Deniz tuzu. Banyo için, 1 kg tuzu 5 litre sıcak suda eritin. Solüsyon tamamen soğuyana kadar ayaklarını tutun. Derinin genleşmiş gözeneklerine nüfuz eden tuz mikro elementleri, ayağın bağlarının elastikiyetini artırabilir.
2. parafin ve ozocerite ( montan balmumu) de ayak ısıtıldı dokusu ve mikro elementler besleyen uygulamalarda birlikte kullanılır. Isıtılan kütlenin sıcaklığı yaklaşık 40 derece olmalıdır. Yaya olarak koyulmalı, keten bezle sarılıp polietilen ve sıcak bir battaniyeye sarılmalıdır. Ayağınızı 30 dakika ısıtın.İşlemden sonra sıcak çorap giyin.
3. Tıbbi safra .Safra batırılmış keten kumaşın buharlı ayağına bir sıkıştırma koyun. Polietilen sarın, düzeltin ve bir çorap takın. Sabah alkol ile ayağı silmeniz gerekiyor.
4. Bischofite .Minerallerde( demir, magnezyum, silisyum, vb.) Zengin doğal tuzlu su tuzu petrol kuyuları açarken derin kayaçlardan çıkarılır. Ayağın ısıtılmış topuk bölümünün cildine sürülür.tuzlu sürtünme sonra elastik bir bandaj düzeltmek ve yün çorap giymek, polietilen iyot kapağı ile nemlendirilmiş kısmı gazlı bez toz haline ekleyin. Antik kez
5. hastalığı lila çiçek tentürü ile tedavi beri( çiçek votka dökün ve 10 gün boyunca karanlık bir yerde demlenmeye) günde birkaç kez içeride 30 damla alarak ve ayağın topuk alanı ovuşturarak. Yanı sıra, en az üç kez, dulavratotu, muz, lahana, turp, ham patates harç ya da siyah turp taze yapraklar uygulanması gün boyunca, onları değiştirmek gibi.

Bir hastalığı nasıl önleyebilirim?

Bu yönergeleri izleyin:

1. patoloji alanında bir delik olan bir ayak hastalıkları uzmanı özel ortopedik tabanlık ve topuk yastıkları tarafından hakkına seçmek gereklidir. Bu, kasların ve bağların gerekli konumda düzeltilmesine, kalkaneal tüberkül ve fasiyesindeki yükün azalmasına ve mikro rüptürlerin önlenmesine yardımcı olacaktır. Ayakkabı tabanı tasarımı, ayak kemerinin sabitlenmesinden dolayı düz ayakların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Bağların güçlendirilmesi ve ayakların diz ve kalça eklemindeki yükün azaltılması bacaklarda yorgunluk hissi ve ağırlık hissi azaltır.
2. Ayakkabı iç tabanları ve topukları çeşitli malzemelerini üretir. Yürürken ayağı destekleyebilen silikon kuyu yayları ve uzun süre uygun bakım ile yıpranmaz. Bu nedenle, ortopedik tabanlık için en iyi materyaldir. Hakiki deri malzemeden yapılmış taban astarı daha katıdır ve çabucak aşınır. Deri gıdayı kullanmak önerilmez. Bu tabanlıklar bacak "çalmak" ve kısa ömürlüdür. Ayakta küçük değişikliklerle gündelik kıyafetler için jel kullanılır.
3. Aşırı kilolardan sonra bir diyet yapmaya başlarsa 'yi düşürür. Bir gün içinde 2 litre su içirin. Bu tuzu vücuttan çıkarmaya yardımcı olacaktır.
4. 'nin tıbbi jimnastiği yapması zorunludur. Eklem ve ayaklarda aşırı stres yaratan sporlardan vazgeçin. Zemin silindirik nesneler üzerinde ayağını haddeleme ayağının kasları ve bağları güçlendirmek için yardımcı olun, yerden ayak kayması küçük öğeleri vermek veya onun havlu kadar çekerek yerden topuklu kaldırmadan ayak sabitlenmiş için.

Plantar fasiit yüzden zamanında teşhis iltihabı gelişimini engelleyecektir aniden oluşmaz ve kemik sonraki oluşum kalkaneusdan mahmuzlar.