Balık yağı - çocuklar, yetişkinler için fayda ve zarar verir ve bunu nasıl doğru yapmayı?

Bu anlaşmazlıkta uzmanların görüşleri bölündü.Bazı balık yağı, bütün hastalıkların neredeyse her derde deva, diğerlerini dikkate - kullanımı uygunluğunu sorguladı ve diğerleri - Gıda katkı maddelerinin vücuda o kadar tehlikeli sayılabilir. Peki bunlardan hangisi gerçeğe daha yakın?en Bileşiminde bulunan belirli bir ürün kullanılmasıdır ne olduğunu bulalım, olması gerektiği zaman, ve bazı durumlarda, balık yağı kullanımının terk edilmesi gerekmektedir.

Balık yağı nedir? Kullanımı nedir?

Balık yağı, hayvansal kaynaklı, lipit düşürücü etkisi olan bir gıda katkı maddesidir.Ürün belirli bir balık kokusu ve tadı olan sarı, yapışkan bir yağa benziyor. Tıpta vücuttaki A ve D vitaminlerinin eksikliklerini doldurmak için kullanılır.

balık yağı - deniz balıkları, soğuk kuzey sularında yaşayanlar çoğunun karaciğerde bulunan bir üründür. Buhar ısıtılarak uskumru, morina, ringa balığı ve diğer yağlı balık karaciğer hazırlandı.Yağ böylece özelliklerini ve olası uygulamaları değişen aynı zamanda, aşamada kademeli eridi.

öncelikle beyaz balık yağı denilen en hafif fraksiyonu, ayırır. Beyaz yağ çok miktarda vitamin içerir, tıpta ve kozmetikte kullanılır. Bu, balığın karakteristik tat ve kokusu vardır vücutta vitamin ve yağ asitlerinin değerli kaynağıdır ve cilt ve saç üzerinde yumuşatıcı etkiye sahiptir.

Sarı Yağ sonraki fraksiyon. O da ilaç kullanılır, ancak daha ileri saflaştırmadan sonra, besin maddeleri ile gibi ısıtma ile üretilen kumaşların dağılması zararlı ürünlerini içerir. Genellikle harici kullanım için kullanılır.

Kahverengi yağ , balık yağının en ağır fraksiyonudur. Tıbbi kullanım için uygun değildir, deri endüstrisinde kullanılır. Keskin bir karakteristik koku vardır, yutma zehirlenmeyi tetikler.önleyici bir tedbir olarak

Atama beyaz balık yağı Yakın geçmişte pediatri yaygın bir uygulama olmuştur, artık vitamin kompleksleri ile değiştirilir.kozmetoloji balık yağı nemlendirici ve besleyici kremler bir parçası olarak, yüz ve saç için maske çeşitli için temel olarak kullanılır. Dozaj ürün iki temel formülasyonlarda kullanılabilir tıbbi uygulamalarda

balık yağı kapsülleri

oluşturur:

• sıvı balık yağı;
• kapsüllerde morina karaciğeri yağı.

Her birinin, ilacın uygulama yöntemine bağlı olarak kendi avantaj ve dezavantajları vardır. Balık yağı almadan önce, bu durumda hangi dozaj formlarının hangisine en uygun olduğuna karar vermeniz gerekir.karakteristik balık kokusu hoş ve tat ve bu nedenle, sıvı ürünün mahsursuz olan jelatin kapsüller yutmak için tercih olmayan birçok.

sıvı balık yağı, dahili ve harici kullanılabilir, şişe mevcuttur. Yaralar, yanıklar, kesikler, sıyrıklar derisini, şifa yumuşatmak için etkilidir. Ayrıca yüz cildi, saç için ev maskelerinin hazırlanmasında, evde üretilen kına ve diğer renk verici maddelere ilave olarak kullanılır. Yutulduğunda, birçok insan tatsız bir balık tadı fark eder, dahası, bu formda ürün dozlamaya pek uygun değildir.

Balık yağı içeren kapsüller bu dezavantajlardan uzaktır; tatları nötrdür ve reddedilmemektedir. Sabahları her gün su ile yıkanmalılar. Balık yağı kapsülleri gibi çoklu-doymamış yağlı asitler, vitamin A ve D

sıvı balık yağı şişelerde uygulanması açısından daha geniş bir alan organizma için yararlı maddeler, çok değerli bir kaynaktır, ancak bu avantaj her zaman gerekli değildir. Aksine, kapsüllerde tatsız tat bulunmaması ayrıca balık yağı özel olarak harici olarak kullanılacak olanlar için önemsiz olabilir.

Herşey Geçmişte balık yağı

yararlı ve zararlı özellikleri hakkında, balık yağı raşitizm önlenmesi için pediatri kullanılan ve kullanımı küçük çocuklar için zorunlu olarak kabul edilir.Şimdi, başarıyla vitamin A ve D, omega-3 yağ asitleri ve balık yağı içerdiği diğer maddeler içeren vitamin kompleksleri ile değiştirilebilir. Peki, şimdi bu ürünü kullanmak için gerçekten gerekli mi? Balık yağının çocuklar için kullanımı ve zararı hala uzmanlar için bir konudur.

Balık yağı

kullanımı Balık yağı kullanımı içerdiği maddeler içerisinde bulunur.Öncelikle, çoklu doymamış( Omega-3) yağ asitleri. Balık yağı yanında, bitkisel yağlarda bulunurlar. Yağlı sıvıyı oluşturan varlıklarıdır( oda sıcaklığında katı olanın tereyağının veya hayvan yağının aksine).Bu maddeler vücut için hücre zarlarının yapısal elemanları olarak gerekli lipid kaynağıdır. Bileşimi yararlı bir ürün omega-6 yağ asitleri( linoleik, araşidonik) ve Omega-9( oleik) ilave edin. Ayrıca eden bir lipit kaynağı, ancak organizma, doymuş yağ asitleri için çok yararlı olmayan oluşan hayvansal yağlar, farklı

, balık yağı, çoklu doymamış yağ asitlerinin bir kaynağıdır. Bu maddeler, kandaki zararlı kolesterolün oluşumunu tetiklemediğinden, ateroskleroz riskini önemli ölçüde azaltır. Düşük yoğunluklu lipoproteinlerin kan düzeylerinde önemli ve kalıcı bir artışa neden olmak için çok fazla balık yağı tüketme olasılığı son derece düşüktür.

Buna ek olarak, ürün, insanlar için yararlı olan bir takım organik asitler içerir( stearik, yağlı, kaprik, palmitik).Ve aynı zamanda, kimyasal elementler( brom, iyot, demir, sodyum, potasyum, kalsiyum, selenyum, fosfor, çinko, vs) izleri içerir.

Diğer önemli balık yağı maddeleri A ve D vitamindir. Yağda çözünürler, ancak suda çözünmezler.İnsan vücudunda, bu değerli vitaminler sadece balık yağı da dahil olmak üzere yağlı gıdalar ile gelir.

1. A Vitamini, alacakaranlık görme, görsel pigmentlerin oluşumundan sorumlu rhodopsin proteininin sentezi için gereklidir. Deri ve mukoza zarlarında metabolik süreçlerin normal bir seyrini sağlar ve epidermal hücrelerin rejenerasyonunu sağlar. Bu vitamin, kemiklerin, gözlerin ve saç sağlığının gelişimi için çok önemlidir.
2. D vitamini kemik dokusunda kalsiyum alımı için ve güneş( deride bu vitaminin oluşumunu teşvik güneş yanığı) gelen ultraviyole ışınlarından cildin korunması için sorumludur. Kanda bulunan kalsiyum miktarı, kardiyovasküler sistem, kas dokusu, beyin çalışmaları üzerinde belirgin bir etkiye sahiptir. D vitamini oluşumu ve güçlendirme, kemik yapısına dahil bağırsakta kalsiyum emilmesini teşvik, kandaki "kötü" kolesterol konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olur.

Böylece, yukarıdakilerin hepsini özetleyerek, balık yağının temel yararlı özelliklerini sıraladık:

• kardiyo işlevini normalleştirir. Kapsamlı bir tedavinin bir parçası hipertansiyon, ateroskleroz, taşikardi, anemi bulunan hastayı kolaylaştırır.
• Çocuklarda kas iskelet sisteminin güçlenmesini ve normal oluşumunu teşvik eder, raşitizm gelişimini engeller. Yetişkinlerde osteoporoz ve Parkinson hastalığının gelişme olasılığını azaltır.
• Sinir sisteminin ve beynin çalışmasını olumlu olarak etkiler, stres faktörlerinin etkisini korur. Bu psikolojik ve duygusal bozukluklar, depresyon entegre tedavinin bir parçası olarak kullanılmaktadır, örneğin, kronik yorgunluk, güç kaybı ile başa çıkmak için yardımcı uykusuzluk rahatlatır, ruh hali, hafıza ve ruh berraklık döner geliştirir.
• Balık yağı, Alzheimer ve diyabete karşı bir koruyucu olarak önerilir.
• Preparat gövdesinin metabolik süreçlerin iyileştirilmesine katkıda bulunur ve nedeniyle antioksidan özellikleri, bağışıklık sistemini aktive eder, kanserden kişi koruma, kanser hücrelerinin oluşmasını engeller.
• balık yağı, anti-enflamatuar özellikler sergileyen ve tüberküloz gibi soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıkları ve ayrıca bir zayıflatıcı hastalığın tedavisi, önlenmesi için atanır.balık yağı
• Kabul olumlu Oftalmolojide, o körlük, retinitis pigmentosa, konjonktivit savaşmaya yardım kseroznym keratit, göz sağlığını etkiler.
• İdrar yollarının iltihaplı hastalıkları dahil genitoüriner sistem hastalıklarının karmaşık tedavisinde kullanılır. Balık yağının

Kapsamı o sağlık değil, aynı zamanda kozmetik amaçlarla değil, sadece kullanılan ve hatta kilo vermek almaktır kapsamlıdır. Kilo verme, metabolik süreçlerin normale döndürülmesi ve kas sistemi verimliliğinin artırılması yoluyla sağlanır. Bu nedenle, profesyonel balık atletleri balık yağı alıyor, yağ hücrelerinin yanma yoğunluğunu% 15 arttırıyor ve fiziksel performansı ve dayanıklılığı artırıyor.

Balık yağı

'ye zarar verir Faydaları yanında, balık yağı vücuda zarar verebilir. Her şeyden önce, bunun sebebi kötüye kullanılmadır. Gerçek şu ki, A ve D de dahil olmak üzere yağda eriyen vitaminler dokularda birikebilir ve insan karaciğeri içinde birikebilir. Aşırı balık yağı kullanımı ile, hipervitaminoosis gelişir. A hipervitaminozu

1. Belirtileri: sandalyenin ihlalleri, sık ve şiddetli baş ağrısı, deri döküntüleri, yüz kızarıklık, kronik alımı saç dökülmesi, ağrı ve ağırlık sağ üst kadranda, bulanık görme, kilo kaybı, duygusal istikrarsızlık katılır iken. Balık yağının erkeklerde faydalarını ve zararlarını tartmak, fazla A vitamininin potenste bir azalmaya neden olduğunu açıklığa kavuşturmaktır.idrar miktarını artırarak kalbi, taşikardi, kas zayıflığı, titreme elinde ağrı, sinir aktivitesinin bozuklukları - uykusuzluk, sürekli yorgunluk ve sinirlilik: hipervitaminozu D
2. belirtileri. Vitaminlerin aşırı dozda kronik belirtileri olan çocuklarda

büyümesi, fiziksel ve zihinsel gelişim hızını yavaşlatır görünmektedir normal efor sırasında kemik, kırık kırılganlığını artırmıştır.ekoloji ile ilişkili olduğu ve nispeten yakın kendini başka

zararlı bir faktördür - çevre sektöründe salınır ağır metal ve diğer zararlı maddelerin balık tuzlarında bir yüksek yağ içeriğine sahiptir. Suya giren kirleticiler, balıkların karaciğerlerine çöker; çünkü birçok toksinin temizlenmesiyle başa çıkamazlar. Bunu önlemek için, kasların balık yağı üretimi( balık yağı, ihtienovogo yağı) değil, karaciğer, balık için teknoloji icat etti. Ama bu aşağıda ürünün ve onun yararlılığı vitamin içeriği gıda tüketilen bütün pişmiş balık karkas çok daha kolay ve daha lezzetli, söz konusu.

Kullanım endikasyonları

balık yağı

Balık yağı çok yönlü bir etkiye sahiptir, bu nedenle çeşitli hastalıklar için ve önleyici amaçlarla reçete edilir. Her yaşta alınabilir.Çocuklara 1 yaşından itibaren bir ürün verilebilir, çünkü küçük yaştaki bir çocuğun sindirim sistemi böyle bir miktarda saf yağ sindiremez.Çoğu durumda, pediyatristler 2-3 yıldan beri balık yağı almayı önerirler.

• Çocuklarda balık yağı, raşitizm ve hipovitaminozun önlenmesi için kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmek için öngörülmüştür. Yorgunluk, anemi, konjenital ve edinilmiş kalp kusurları, iskelet deformasyonları, kalsiyum metabolizmasının ihlalleri için reçete edilebilir. Balık yağı atamasının nedeni aynı zamanda sinir sisteminin ve görme organlarının hastalıklarıdır.
• Hamilelik sırasında adlı balık yağı 'nin kullanımı ve zararı henüz ispatlanmamıştır. Bir yandan, balık yağı annedeki ve fetustaki kalsiyum eksikliğini engeller, kandaki kolesterol seviyesini düşürür.Öte yandan, tadı ve kokusu hamile bir kadında kusmayı indirebilir ve bu durum toksikozda durumu daha da zorlaştırır. Buna ek olarak, bu süre zarfında alerjik reaksiyonların olasılığı ve şiddeti önemli derecede artmaktadır, bu nedenle bir kadın hamileler için özel vitamin komplekslerini tercih etmelidir.
• Yetişkinlerde, balık yağı kalp krizi ve felç riski yüksek osteoporoz, aterosklerozu önlemek için kullanılır. Bir tedavi aracı değildir, ancak zararlı faktörlerin etkisini azaltan ek bir ilaç olarak kullanılabilir. Balık yağı sinir sistemi hastalıkları, göz hastalıkları, cilt hastalıkları muzdarip olanlar için yararlıdır. Sağlıklı insanlarda, ilaç hipovitaminoz ve hiperkolesterolemi( ateroskleroz gelişimini teşvik eden bir durum) önlemek için kullanılır.
• Yaşlılarda, balık yağı, yaşlı kadınlarda 40 yaşından sonra kalp krizi riskini ve osteoporoz riskini azaltmak gibi yaşla ilgili bazı sorunları önler. Balık yağı, yaşlılık çağında bile zihinsel ve fiziksel aktivitenin uzun süreli korunmasına katkıda bulunan kalsiyum metabolizmasının ihlalini önler.

Gastrit yolları gibi gastrointestinal yol hastalıklarında, balık yağının faydaları ve zararları belirsizdir. Küçük bir gastroprotektif etki vardır, mide mukozasını asit etkilerinden korur, ancak aynı zamanda üretimini de uyarır. Peptik ülser için balık yağı kullanılması tavsiye edilmez.

Dış balık yağı cilt yaralanmaları, kesikler, aşınma ve yüzeysel yanıklar için kullanılır. Yaraların iyileşmesini hızlandırır, cildi yumuşatır, enfeksiyon riskini azaltır. Kozmetoloji alanında besleyici kremlerin ve maskelerin, ev ve fabrika üretiminin bileşenlerinden biri olarak kullanılır. Bununla birlikte, yüz, el, çivi, saç derisini önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

Kontrendikasyonları

Balık yağı çeşitli hastalıklarda tüketilemez. Bir gıda takviyesinin kullanımına kontrendikasyonlar, kandaki aşırı kalsiyum içeriği, paratiroid ve cinsel bez hastalıkları, ürolitiyaz, gut, hipervitaminozondur.Çoğu kez, balık yağı alamayacağınız bir alerji vardır. Buna ek olarak, aşağıdaki koşullar balık yağı alımı için kontrendikedir:

• böbrek ve karaciğer yetmezliği, kolesistit, pankreatit;Akut formda
• tüberkülozu;
• sarkoidoz;
• endokrin sistemi( hipo- ve hipertiroidizm, tirotoksikoz);
• hemofili.

Balık yağı tüketiminin olası tüm olumlu ve olumsuz yanlarını hesaba katmak için, bu ürünün kabulünü doktorla görüşmek gerekir.

Doğru almanın yolu nedir?

İlaç dozu serbest bırakma biçimine bağlıdır. Eğer kapsül içerisinde balık yağı alırsanız, günde üç kez, flakonlarda - bir çay kaşığı - bir tane içmeniz gerekir. Her iki vakada da tedavi süresi yaklaşık 2-3 aydır.

İlacı yedikten sonra almalısınız, çavdar ekmeği ile yakalamak arzu edilir; yağın gastrointestinal sistem üzerindeki olumsuz etkisini azaltacaktır. Unutulmamalıdır ki, fayda ve zararı henüz açıklığa kavuşmamış kapsüllerde bulunan balık yağı, özellikle çocuk uygulamalarında hastalıkları önlemenin tek yolu değildir. Herhangi bir nedenle balık yağı kullanılmıyorsa( balık alerjisi, tadının ve kokusunun reddedilmesi), kolayca vitamin analoglarıyla değiştirilebilir.

Ortalama fiyat

Balık yağı fiyatı üreticiye, serbest bırakılma biçimine ve ilacın daha hoş bir tada sahip olduğu ek bileşenlerin bulunmasına bağlıdır. Ortalama olarak, balık yağı maliyeti 45 ila 60 ruble arasındadır, herhangi bir eczanede doktor reçetesi olmadan satın alabilirsiniz. Kapsüller, kural olarak, flakondaki ilaçtan daha pahalıdır ve ayrıca, vitaminlerle zenginleştirilmiş balık yağı, basit balık yağı olarak satılmaktadır.

Kaliteli bir ürün seçmek için, ilacın bırakılma tarihine dikkat etmeyi unutmayın; ek olarak, etiketin etiket üzerinde "medikal" kelimesi olmalıdır. Bu, balık yağı kalitesini garanti eder, çünkü gıda endüstrisi için üretilen ürünün neredeyse hiçbir yararlı özelliği yoktur.