Bu şişmesi ne tür?
Adenom - genişleyen iyi huylu bir tümör, idrar kanalını sıkıştırır. Bu dayanılmaz acı erkekler getiriyor. Ağrı sırasında idrara çıkma ve sakin dönemini ve ne zaman yürüyüş hem meydana gelir. Doktorlar BPH yönlü incelenmiş ve hastalığın gelişimi, hastanın yaşam tarzı, fiziksel aktivite, beslenme alışkanlıklarına bağlıdır savunuyorlar. Bu durumda bu faydalı egzersizler bulundu, ancak ileride kullanımını egzersiz değil edilmiştir. çok zarar getirebilir hareketlerdir. Bağımsız kendileri için anlamsız bir dizi eksersiz gelişir. Tabii yanlış yapılırsa, genellikle prostatta geri döndürülemez işlemler yol açar.
Hasta tedavinin koşullarını iyileştirmek için tasarlanmıştır. Prostat adenomu mutlaka tedavi edin. Prostat bezinin Koşu koşulu ameliyat masasında bir adam yol açabilir komplikasyonlar doludur. ilaçlara ek olarak sağlıklı prostat durumunu korumak için diyetler bir yeri vardır. Hatırlamak ve fizyoterapistler önemlidir. Bu bir bütün olarak bezinin fonksiyonu ve vücudun geri, dolaşımı kuran, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir.
eskimesinden kaynaklanan bir insanın vücudunda meydana gelen doğal süreçlerin bir sonucu - Modern bilim adamları bu prostat adenom inanmak eğilimindedir. Hastalık tümör büyümesine yol açar hormon sisteminin disfonksiyonunun, kaynaklanır. Dış dokusu dayanılmaz ağrı ve idrar problemleri getiren prostat üzerinde bir yük oluşturur.
Orada bir görüş de olduğunu ve adenom hastalığa genetik bir yatkınlık ortaya çıkar. Sadece BPH güçlü yarısında bazı temsilcileri 50 yıl görünüyor ve diğerleri, ve tüm 70 yıldır iyidir. Bazı doktorlar hayat, spor ve düzenli egzersiz cep yolu, temiz havada bile sadece yürüme, destek Erkek sağlığını yardımcı olduğunu söylüyor. Zaman tercihen bir doktor gözetiminde yapmaya başlaması ise, prostat adenomu eğilimli erkeklerde hastalığın gelişimini önleyebilir.
Bu hastalığın tedavisi genellikle ilaçların randevuya geliyor. Bir arkadaşı yardım nasıl - bitkisel, kökler ve meyveler dayalı halk ilaçları. Ciddi durumlarda, cerrahi müdahale olarak. Bu durumda, adenom çıkarıldı ve ameliyat sonrası tedavi yürütülür. Rehabilitasyon sırasında, doktorlar genellikle ılımlı egzersiz ve ancak dokuların tam iyileşmesi sonrasında kullanılan özel egzersizler, bir dizi tavsiye ederiz.
Nereden başlamalıyım?
BPH hastalığı zor. Bu tedavi ve rehabilitasyon seçimine ciddi önem vermelidir. Prostat adenomu Egzersiz gözetiminde seçmelisiniz. Sen prostat zarar getirmeyecek ayrıca yaralanmalar her türlü önlemek yardımcı olabilir, ancak kalmayacak küçük yükleri, ile başlamalıdır.
önerilen kullanım:
- Yürüyüş.
- Yüzme.
- Kolay çalıştırma.
Daha sonra, prostat adenom için endikedir fizik tedavi bir kompleks başlayabilirsiniz. Hiçbir durumda egzersizleri, temel kullanamaz hangi keskin hareketler arasında: atlama, takla. Sen (oturma pozisyonu, hokey, halterde kano) pelvik organların sıkıştırma içeren spor bu tür başa çıkamaz. cerrahi, ve adenomu çıkarıldı olsaydı, egzersiz sadece tıbbi gözetim altında gösterilen ve daha önce 2-3 ay Dikişler alındıktan sonra değil. Ameliyattan sonra, prostat çok savunmasız bir durumda bulunan, ancak egzersiz prostatta kan birikimini ortadan kaldırarak, kan akışını kurabilir. Sen tedavi sırasında ve adenomu uzaklaştırılması sonrasında, hareketsiz bir yaşam tarzı yönlendiremez.
Ne yardımcı olacak?
egzersizleri bir alışkanlık haline böylece egzersizleri günlük yapılmalıdır. Sabahları fiziksel aktivitenin bir kompleks yapmak daha iyidir.
Prostat adenom Etkili egzersiz vardır:
- Bisiklet.
- Egzersiz bisiklet simüle.
- -Up itin. duvara veya kanepe basarak ayakta başlayın. Bu egzersizin hafif tipidir, ancak normal itmek üzerinde zamanla gidebilir.
Adenom fizyoterapi ve statik egzersizler içerir. Sen minderde oturmak gerekir. Bacaklarını kapatıp iyi göbek çizmek emin olun. sürece karın kasları ve bacak sallamak başladıkça hala otur. Egzersiz kalçalar, karın kasları güçlendirir. Bu yük sadece yüzme veya yürüyüş daha, bu nedenle bir egzersiz planı statik doktorunuza danışmanız daha iyi olur başlamadan önce daha karmaşık sayısını ifade eder.
Çok iyi sadece şınav kasları güçlendirmek, aynı zamanda sırtüstü yatıyor, bacakları yükseltmek. Yerde kapalı kaldırılmalarına ve düzgün, yavaş ve tercihen yumuşak düz bir yüzey üzerinde, daha uygun yatmak ve uzanmış bacakları kaldırmak gerekir. Yukarıdaki gecikme bacak sonra yavaşça zemin üzerine indirilir. Ani hareket. dönüşümlü yerde yatarken, yukarıdaki egzersizleri birleştirmek sonra ayaklarını kaldırarak ve yapmak için önerilen ve makasla başlamak için. Onlar Günde 3 kez tekrarlayabilirsiniz.
Prostat adenomu egzersizler kümesi kalçalarda üzerinde yürüyen içerir. Bunu üzerine halı belirlenmesi önerilmektedir yere oturup, ve bacaklarım germek zorundadır. otururken hareket başlayabilirsiniz. Eller olamaz sürecine yardımcı olması. Birkaç hareketlerle başlamak, ancak zamanın geçişi ile ve natrenirovannosti 10 dakikaya kadar kalçalarda sürekli yürüyüşün günde büyük miktarda yapmak için izin olarak olmalıdır. adenom egzersizleri yapın sadece remisyon döneminde gereklidir. kötüleşen başladıysanız, herhangi yük derhal durdurulur ve bir doktora edilmelidir.
Hangi egzersizler ameliyattan sonra gösterilir?
Ameliyattan hemen sonra ve bir kaç ay içinde, hiçbir fiziksel efor gerekli değildir, ancak doktor yetiştirmek için izin ne zaman, ışık yükleri ile başlamalıdır. Ama bu durumda bir ameliyat sonrası dönemin tipik olan standart teknikler kullanılarak değil, sadece hastanın durumuna değerlendirilmelidir. Sen yüzerek başlamalı ve yarım saat parkta yürür. yük artar ancak yavaş yavaş.
Hastanın yaşı izin veriyorsa, bisiklet ve koşu antrenmanlarınızı artırabilir. Bu canlılık vermek ve prostatta kan dağıtmak yardımcı olacaktır. Ameliyattan sonra bir ülkeyi sadece, bu yüzden hiçbir karamsarlık iyileştirmek için umut olabilir. Ama en önemlisi, egzersiz ve stresle aşırıya kaçmayın. İlk 10 dakika ile sabah gerekli eğitimi gerçekleştirin ve sonra yapabileceğiniz ve yarım saat.
Yoga ve diğer teknikler
adenomu egzersiz tedavisi yoga ve jimnastik içerir. En etkili egzersiz - nefesinde pürüzsüz bodur, nefesini zaman kafasını eğerek ve kaldırma. Başka manipülasyon - kasların kadar doğruldu pozisyonda birkaç dakika tutulmalıdır mat yatarken kaldırma bacaklar, yorgun alamadım. egzersizleri aç karnına sabah, aynı zamanda 3 set için gündüzleri değil sadece olabilir yapmak için bir doktorun tavsiyesine göre. Geceleri egzersizleri yapmaya gerek yoktur.
Kegel egzersizleri. Bir Amerikan jinekolog, ama onun yöntemi yaygın pratikte uygulayarak, erkek hastalığında ürolog ve uzmanlar tarafından tanıdı. Prostat kanseri Kegel egzersizleri yaparken idrara çıkma sürecini kontrol etmek yardımcı olur ve ağrısız hale getirir. BPH ilerleyen aşamalarında, erkekler sorun biraz tuvalete gidebilme sahip olduğu bilinmektedir.
Cimnastik birkaç adımdan oluşur:
- Gerginlik pelvik taban kasları ve 5-7 saniye bu durumda onları tutun. Bundan sonra kasları gevşetmek. Bu egzersiz 10 kata kadar tekrarlanmalıdır.
- Sonraki pelvik kaslar sadece hızla sözleşme ve rahatlatıcı.
- Üçüncü aşama idrar sırasında kas gerginliği içerir.
Sınıflar küçük yükleri ile başlar. adenom herhangi bir fiziksel aktivite ile olduğu gibi, Kegel tekniği stresin kademeli birikmesini içerir. C 5 egzersiz bir gün sorunsuz 50-70 ulaşır ve 2-3 den 5'e kadar set sayısını arttırmaya.
Yani, prostat adenomu - Ciddi bir hastalık, şiddetli vakalarda cerrahi gerektiren. Hastalığın herhangi bir aşamasında, hatta operasyon gösterilen egzersiz sonrası ve tatbikatlar bir dizi yapmak. Bu eşlik eden yardım olma, tedavide yardımcı olacaktır. Eleyin tamamen adenomu düzenli eğitim ile olsun. egzersizleri, pelvik kasları güçlendirmek için dolaşım sürecini kurmak için tasarlanmıştır.
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
