Schulteho stůl. Jak používat online simulátor rychlosti čtení

Obzvláště efektivní cvičení pro zvýšená pozornost, koncentrace, stejně jako vývoj obou hemisfér mozku - to je Schulteho tabulka, jejíž metodický základ je znám již mnoho let. Ve věku moderní technologie lze její pozitivní vlastnosti posoudit online, což vám umožní použít tuto techniku ​​kdekoli.

Co to je?

Tabulka Schulte (můžete používat online bez problémů) je list čtverce, který je rozdělen na 25 stejných částí a skládá se z 5 řad a 5 sloupců. Jsou označeny čísly od 1 do 25 nebo abecedními hodnotami roztroušenými v náhodném pořadí.

Zpočátku bylo cvičení vyvinuto jako psychodiagnostická analýza, která zkoumá rysy paměti a pozornosti. První definici metody poskytl německý psychiatr Walter Schulte.

Psychologický kontext používání tabulky předpokládá přítomnost takových diagnostických opatření indikátory jako distribuce, rozptýlení, přepínání nebo zaostřování pozornosti subjektu pacient.

Počáteční technika umožnila identifikovat hlavní vlastnosti charakteristické pro pracovní kapacitu, včetně poruch pozornosti, únavy a zpracovatelnosti duševních jevů.

Funkční znaky v diagnostice pracovní efektivity a úrovně mentální stability byly vyvinuty podle metodologické analýzy A. Kozyrevy. Yu, který provedl test pomocí 5 různých tabulek 5 × 5. V důsledku studie byl posouzen kvantitativní ukazatel chybějících číslic, celkový čas strávený testem a možnost přijatelných chyb.

Typy tabulek Schulte

Kromě standardní verze tabulek vyvinula moderní psychologická praxe velkou škálu používaných metod. Některé z nich tedy tvoří nejen číselnou, ale i abecední hodnotu, některé poskytují možnost vyhledávání květin nebo jednotlivých předmětů.

Tabulky jsou také klasifikovány podle úrovně obtížnosti a počtu buněk:

• jednoduché: až 4 × 4;
• střední: až 5 × 5;
• obtížné: 6 × 6 a vyšší.

Klasickou možností je černobílá paleta., což umožňuje lépe rozlišovat číselné hodnoty na pozadí buněk. Barevná rozmanitost je složitější, protože lidský mozek v tomto případě může omezit hledání čísel kvůli rozptýlení různých odstínů.

V některých případech je možné použít doslovné významy, zejména při učení dítěte nejen pozornosti, ale také skládání celých slov nebo vět. Tato technika se často používá v předškolních zařízeních.

Technika stolu Schulte

Po vytvoření standardní metody pomocí Schulteových tabulek, psychiatrických specialistů, sledoval kvalitu výkonu a také rychlost při určování a hledání orientačních hodnoty. V tomto případě byla provedena pozorování čelních laloků mozku a směru pohledu pacienta.

V průběhu samotného studia byla vysoká účinnost cvičení určena nejen pro rozvoj pozornosti, ale také paměti, intelektuálních a kognitivních schopností obecně. Vedení pravidelných tříd rozvíjí u lidí více ukazatelů bez ohledu na věk nebo specifika činnosti.

Funkce charakterizovaná vysokou účinností je určena implementací techniky - symbolické hodnoty jsou detekovány okamžitě a společně, současně se sekvenčním vyhledáváním. Metodologické vlastnosti cvičení vedly k tomu, že se tabulky začaly používat všude - od různých kurzů ke zvýšení pozornosti až po rozvoj dovedností rychlého čtení.

Práce některých vědců naznačuje, že proces hledání číselných nebo symbolických hodnot koreluje se stejnou kognitivní vlastností, která je charakteristická pro meditační praxi. Takový stav může nejen rozvíjet chybějící dovednosti, ale také mít pozitivní vliv na všechny oblasti mozku.

Zvláštní pozornost by měla být věnována osobám, které trpí různými degenerativními nebo fyziologické poruchy předních částí mozku, u kterých je výrazně narušena představivost, paměť a síla vůle. V tomto případě hrají tabulky při používání komplexní terapie důležitou roli.

Při práci se stoly dochází u dospělého nebo dítěte ke stejnému procesu - silná stimulace frontální kůry mozku, která není typická pro jiné diagnostické metody.

V některých případech je možné použít vyhledávání čísel při jejich vyslovení nahlas, což umožňuje nejen rozvíjet vlastnosti mozku, ale také zlepšit kvalitu řeči.

Stejný stůl je účinný cvik na rozvoj funkce periferního vidění - důležitá fáze, ve které se zdokonaluje schopnost rychlého čtení. Časté trénování touto metodou rozšiřuje přirozený rozsah vidění, proto se do viditelného pole dostává mnohem více informací.

Pro účely diagnostiky, stejně jako pro kvantitativní nebo procentuální hodnocení procesu pozornosti u předškoláků se používá červeno-černá verze tabulky. V tomto případě se vyvíjí dynamický proces pozornosti, který zahrnuje téměř všechny části mozku spojené s učením.

Absolvování testu je navíc důležitým předpokladem pro zaměstnání řidiče nebo jeho asistenta.

Kromě mladšího věku jsou stoly vhodné i pro dospělé. V takovém případě mohou výrazně rozšířit krátkodobou paměť, úhel pohledu, ale i schopnost koncentrace a rychlejší vnímání informací.

Jak efektivně pracovat s tabulkami Schulte?

Aby bylo cvičení nejefektivnější, měli byste k jeho implementaci použít jednoduchá doporučení. Níže popsaný algoritmus krok za krokem je charakterizován akcemi typickými pro klasickou verzi tabulky-čísly od 1 do 25. Postavte se ke stolu ve vzdálenosti 35–40 cm, stejně jako při čtení knih.

Hlavní algoritmus pro provádění techniky:

Fáze	Popis
Já	Opravte mentální bod na čísle v centrálním čtverci, které musí zůstat nezměněno. Jakýkoli posun do strany výrazně snižuje účinnost techniky.
II	Najděte čísla vzestupně od 1 do 25. Proces hledání by měl být co nejrychlejší, bez mezer. Nejlepší je říci číselnou řadu nahlas. Obzvláště důležité je vyhnout se zbytečným pohybům očí od středového bodu.
III	Frekvence a načasování cvičení by měly být zvoleny tak, aby nedošlo k přepracování celého těla. Typické použití je 10-12 stolů denně.
IV	Podle toho, jak rychle se dovednost vyvine, by měly být předány nejsložitější varianty tabulek, včetně zvýšení počtu buněk, změny čísel ve slovech a odstínech.

Při nácviku metodického cvičení by měla být největší pozornost věnována kvalitě výcviku. Je nutné kontrolovat polohu očí, vyhýbat se posunu ohniskové vzdálenosti. Tato dovednost se časem zlepší spolu se zvýšením rychlosti čtení, koncentrace a paměti.

Tato technika získala zvláštní popularitu ve vztahu k neurolingvistickému programování (NLP), ve kterém se předpokládalo, že použití tabulek Schulte vám umožňuje přejít od kritického k selektivnímu vnímání, což zvyšuje efektivitu logického řešení úkoly.

Jak používat online

Tabulky Schulte na internetu mají své výhody a nevýhody. Mnoho studií tedy naznačuje, že je zbytečné používat tuto techniku ​​online, protože umístění kurzoru nad nalezené číslo vede ke snížení kontroly nad procesem.

Při použití techniky nikoli v aplikaci, ale pomocí obrázku s tabulkou na webu se této nevýhodě lze vyhnout. V tomto případě se cvičení neliší v žádných konkrétních výkonnostních charakteristikách.

Hlavním cílem tréninku podle Schulteovy metody není obvyklé hledání číselných nebo písmenných hodnot, ale plný rozvoj dovedností koncentrace a krátkodobé paměti. Cvičení vám také umožňuje rozšířit zorný úhel a pokrýt periferní oblasti.

Režim aktivity

Abyste mohli efektivně cvičit podle tabulek Schulte, musíte si pamatovat, že byste neměli dopustit žádné nepříjemné pocity vznikající na čele nebo v očích. V tomto případě je lepší dát tělu krátkou přestávku a odpočinek, protože přepětí negativně ovlivňuje všechny funkce lidského těla.

Musíte trénovat alespoň 2krát týdně, 10-12 stolů denně. Doba cvičení je až 15 minut. včetně. Čím rychleji se technika provádí, tím lépe pro neurofyziologické systémy.

Také při studiu tabulek je obzvláště důležité zajistit nejlepší vzdálenost od očí k obrazovce nebo tištěné verzi - v průměru 35–40 cm, jako v případě čtení. Abyste z cvičení získali maximální možný užitek, neměli byste se ho snažit provádět rychlostí. Tady jde hlavně o kvalitu.

Ačkoli většina lidí nejprve začne hledat číselné hodnoty tím, že změní svůj pohled na jiné objekty, příliš si s tím nedělejte starosti. Každý další čas zlepšuje schopnost koncentrace, což vám umožňuje udržet soustředění na centrální číslo.

Jak používat tabulky při práci s dětmi?

Pomocí tabulek Schulte si dítě rozvíjí paměťové a koncentrační schopnosti, které jsou zvláště důležité v přípravném procesu do školy. Na rozdíl od dospělých je třeba dětem dávat méně náročné druhy cvičení, které nezpůsobí žádné nepříjemnosti a nepovedou k přepracování.

Pro děti do 12 let je nejlepší použít malé stoly - čtverce 3 × 3 a 4 × 4. Pokud dítě vykazuje dobré výsledky během 10–15 cvičení, lze počet buněk zvýšit.

Algoritmus provádění se neliší od standardního modelu. Stejně by dítě mělo soustředit svůj pohled na centrální číslo a aniž by z něj spustilo oči, vyslovovalo čísla vzestupně. V počáteční fázi se doporučuje použít číselné prvky od 1 do 9.

Lze použít i dvoubarevné verze s velkým počtem buněk, ale v tomto případě je kladen důraz na vyhledávání bez ohledu na zaměření dítěte. Ačkoli tato možnost není pro Schulteho metodu typická, umožňuje vám rozvíjet dovednost rychlého hledání prvků.

Místo čísel lze použít různé předměty, včetně vašich oblíbených postav z pohádek nebo karikatur. Tato praxe se osvědčila v počáteční fázi vzdělávání, což vám umožňuje motivovat dítě a přidat další zájem o další učení.

Abyste zvýšili efektivitu používání tabulek Schulte, můžete zvýšit obtížnost cvičení - ptejte se dítě přečte čísla v opačném pořadí, najde lichá nebo sudá čísla a nastaví časový rámec pro provedení úkoly.

Aby se rozšířil úhel pohledu, bude užitečná moderní variace stolu, ve které je na každé úrovni centrální číslo a po stranách dvě.

Algoritmus provádění je následující:

1. Upevnění pohledu ve střední části stolu.
2. Pomalý sestup pohledem dolů, na každou úroveň přísně uprostřed.
3. Čtení digitálních hodnot vlevo a vpravo od středového prvku.
4. Opakování cvičení je naopak - zdola nahoru.

Tabulka Schulte (můžete ji používat online bez omezení) pro děti se vyznačuje povinná přítomnost dospělého, který může ovládat proces učení a také sledovat pohyby očí Dítě má.

Výzkum a také rozsáhlé zkušenosti s výukou naznačují, že tyto třídy mohou výrazně zlepšit paměť, pozornost a také zvýšit celkovou rychlost čtení. Kromě samotných tabulek lze provést sekundární lekci mimotřídního čtení rychlostí.

Při výběru hlavní možnosti školení by měla být věnována náležitá pozornost věku a schopnostem dítěte. Nejlepší je začít s nejjednoduššími možnostmi, jak postupujete ke složitým cvičením.

S dobrou organizací v dětském týmu se můžete u stolu Schulte uchýlit k různým dynamickým hrám. Učitel je tedy schopen vypracovat svůj vlastní plán, který žáka podnítí k učení. Ke cvičení můžete například přidat různé odměny.

Abyste maximalizovali rozvoj všech potřebných dovedností, zapojte dítě do přímého kreslení tabulek. Vzhledem k tomu, že se tato technika nerozlišuje podle složitých vizuálních charakteristik, může každý takový výkon zvládnout.

Na základě toho se dítě učí nejen všímavosti, paměti a dalším důležitým vlastnostem, ale také studuje geometrické tvary, čísluje a zdokonaluje kreslící schopnosti.

Jak s nimi nemůžete studovat?

Tabulka Schulte (můžete ji použít online téměř v každé situaci) má své vlastní kontraindikace, které jsou charakteristické pro hlavní techniku ​​provádění. Aby se zvýšila účinnost cvičení, měly by být takové tipy vzaty v úvahu.

Za prvé, používání tabulek Schulte se nedoporučuje častěji než 2–3krát týdně. V opačném případě lze pozorovat opačný efekt, při kterém klesá schopnost zapamatování a koncentrace. To vede ke ztrátě motivace, která je nezbytná pro jakýkoli proces učení.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, při provádění Schulteho tabulek je zakázáno odvrátit zrak od centrálního bodu nebo čísla, protože v tomto případě se ztrácí jakákoli účinnost cvičení. Výjimkou je vedení hodin v předškolních skupinách, které vyžaduje počáteční nebo přípravnou fázi.

Specializované tabulky Schulte jsou vynikající pro rozvoj tak důležitých dovedností, jako je koncentrace, pozornost, paměť a periferní vidění. Cvičení navíc může u dítěte rozvíjet vlastnosti potřebné do budoucna.

V současné době existuje široká škála online služeb, kde můžete využívat hlavní výhody této techniky bez jakýchkoli omezení.

Video o tabulkách Schulte

Jak správně předat tabulky Schulte: