Citlivost je v psychologii. Stručně definice, příklady

Citlivost nebo úroveň citlivosti je důležitý osobnostní rys každý. V psychologii je obvyklé rozlišovat několik forem citlivosti: emoční, psychologickou, sociální a také jako kvalitu temperamentu.

Pojem citlivosti v psychologii

Citlivost v psychologii je široká škála mentálních procesů spojených se zvýšeným vnímáním událostí osobou. V překladu z latiny „citlivost“ znamená pocit nebo pocit, který má v psychologii jak negativní, tak pozitivní vlastnosti postojů k různým situacím.

Nejvýraznější příklady citlivosti:

• strach z nového;
• nízká bariéra bolesti;
• sebekritika a zvýšená sebereflexe;
• plachost, strach z kritiky a blízkosti;
insta story viewer
• nízké sebevědomí, pocit nedůstojnosti a nadhodnocené náročnosti na sebe;
• vnímavost a silné pocity i drobných událostí (pozitivních i negativních);
• schopnost budovat vztahy s ostatními;
• v minulosti kvůli špatným zkušenostem.

Tak citlivý člověk může být plachý i nejistý, stejně jako sebevědomý vůdce. Vše závisí na tom, o jaké citlivosti mluvíme a jak si člověk uvědomuje své silné a slabé stránky.

Například nejvýraznějšími výhodami řízené citlivosti jsou následující povahové vlastnosti:

• vysoké morální standardy a sociální odpovědnost člověka;
• laskavost a laskavost;
• empatie, tedy ochota vcítit se;
• schopnost zachytit jemné aspekty v mezilidské komunikaci a v neverbálním projevu;
• schopnost budovat týmovou práci a rychle řešit konflikty.

Citlivost tedy může mít pozitivní aspekty - pokud víte, jak je ukázat. Proto existují školení a cvičení na zvýšení citlivosti a empatie. Musíte ale také počítat s tím, že s věkem se citlivost může jak snižovat, tak zvyšovat, takže vše do značné míry závisí na sebeuvědomění a sebekontrole daného člověka.

Důvody vzhledu

Citlivost v psychologii je častým popisem lidských vlastností, jejichž příčin může být několik.

Nejběžnější z nich pocházejí z rodiny a charakteristik výchovy:

• emocionální suchost rodičů, potřeba náklonnosti a péče;
• násilí v rodině;
• kategorická a přísná pravidla vzdělávání;
• přehnaná disciplína.

Genetické predisponované tendence, jako například:

• neurózy, deprese;
• dědičnost;
• poranění mozku během perinatálního období nebo při narození;
• duševní nemoc;
• úzkostné poruchy.

Důvodem zvýšené citlivosti může být také sociální kruh, zejména v kritickém období dospívání, když je autorita a napodobování důležitou součástí chování:

• neschopnost uspokojit touhu být schválen (rodiči, učitelem);
• konflikty mezi dětmi a odmítnutí ze strany týmu.

To vše rozvíjí komplex méněcennosti a přecitlivělého vnímání reality, tedy citlivosti.

Citlivost jako osobnostní rys a vlastnost temperamentu. Známky a příklady

Citlivost v psychologii je důležitou charakteristikou lidského vnímání světa, stejně jako souboru stabilní lidské vlastnosti, které ovlivňují tvorbu temperamentu, rychlost reakcí a odolnost vůči stresu.

Vliv mírných podnětů a násilných reakcí na ně osobou je proto příkladem vysoké citlivosti. Na druhé straně je citlivost živým výrazem melancholické osobnosti, dlouhodobě zranitelné a ustarané, a to i kvůli maličkostem a výmyslům. Nejvýraznějším příkladem citlivé osoby je Pierrot z karikatury o Malvině: neustále trpí a má přehnané starosti.

Na opačné straně je člověk, který má nízkou citlivost, tedy dobrou odolnost vůči stresu a adekvátní reakce na události, má dobrou úroveň odporu - zvýšené emoční udržitelnost. Takové povahové vlastnosti jsou charakterističtější pro flegmatiky a sangviniky, tedy pro klidné a vyrovnané lidi. Na druhou stranu flegmatičtí a sangviničtí lidé mohou působit tvrdohlavě a bylo by dobré, aby si vytvořili citlivost.

Citlivost je v psychologii osobnosti popisem dvou zcela odlišných kategorií vnímání informací, jako je citlivost emocí a smyslové vnímání. Jde o koncepty, které výrazně ovlivňují charakter a profesní kvality každého člověka.

Citlivost emoční sféry

Jedním z nejjasnějších příznaků nadměrné citlivosti člověka je přecitlivělost, emoční tíseň, která může být často vyvolána drobnými událostmi, strachy, popř úzkost.

Citlivost emoční sféry v psychologii citlivosti je jakýmsi trvalým nadměrným projevy reakcí na různé situace, které mohou mít různé formy, například:

• změny nálady;
• nízké sebevědomí;
• zamilovanost;
• úzkost, fobie;
• dlouhodobá zkušenost s vlastními neúspěchy;
• hloubení a nadměrná sebekritika;
• empatie a empatie k problémům ostatních.

Citliví lidé nejsou náchylní pouze k melancholickým obdobím a depresivním stavům, jsou to také lidé s vysokou empatickou složkou, někdy velmi přehnanou. Psychologové se domnívají, že jakékoli nevyrovnané silné pocity vlastní citlivým lidem neprojdou. beze stopy a časem se projevují rozvojem fobií, frustrací, nervozity, deprese a emocí vyhořet.

Citlivost dotykové koule

Pokud citlivost emocionální sféry v citlivosti označuje intenzitu reakce člověka na události, pak citlivost smyslová sféra se používá k popisu 5 způsobů vnímání informací a jejich intenzity, konkrétně: hmat, čich, zrak, sluch a chuť.

I bez aktivní kognitivní reakce, tj. Přehánění událostí člověkem, citlivost těchto 5 citlivé senzory mohou být považovány za samostatný typ citlivosti a popsány konceptem „prahu“ citlivost “.

Například zvýšená citlivost nebo nízký práh citlivosti na zvuk se běžně vyskytuje u hudebníků a nevidomých a také existuje zvýšená citlivost na pachy. kvůli alergiím nebo těhotenství může být citlivost na světlo rysem oční bulvy a umělci mají dobře vyvinutou citlivost na barevné odstíny a rysy formuláře.

Citlivost smyslové sféry je tedy velkou výhodou pro rozvoj profesionála dovednosti nebo přizpůsobení vnějším okolnostem ve srovnání s emocionální citlivostí, a také - může rozvíjet.

Typy citlivosti

V závislosti na směru v psychologii je citlivost vnímána odlišně: jako schopnost vnímat informace (emoční a smyslová citlivost), jakož i rys temperamentu, kde sociální citlivost, skládající se ze 4 typů:

Typ citlivosti	Popis
Pozorovací nebo klasický	To je schopnost člověka sledovat vše najednou, do nejmenších podrobností v aktuální situaci, v chování partnera nebo v sobě (sebepozorování). Klasická citlivost se projevuje například při rozhovoru, kdy je člověk schopen pozorovat a hodnotit verbální i neverbální vlastnosti vašeho partnera (řeč, mimika, intonace a držení těla), čímž vytvoříte úplnější a uspokojivější obraz o osobě a jeho stav.
Teoretický	Tento typ citlivosti zahrnuje schopnost člověka využít své znalosti o lidské povaze a chování při komunikaci s ostatními. Teoretická citlivost je schopnost budovat dobré vztahy na základě znalostí, vysvětlete své vlastní myšlenky na potřebné úrovni, vyřešte konflikty a najděte vysvětlení pro jednání ostatních lidí.
Nomothetic	Typ sociální citlivosti, který pomáhá identifikovat rysy chování vlastní určité skupině nebo věku. Na základě získaných znalostí je člověk produktivnější při navazování kontaktů, budování vztahů s lidmi nebo předvídání jejich chování v dané situaci.
Ideografický	Na rozdíl od nomotetické je ideografická citlivost schopnost porozumět individuálním vlastnostem jakékoli osoby. Na základě komunikace se utváří jejich vlastní představa o psychologickém portrétu partnera, jeho povahových vlastnostech a preferencích. Na základě těchto předpokladů je obvykle úspěšně vybudována následná komunikační strategie.

Vyrovnaná emoční citlivost tedy pomáhá vyrovnat se s vlastními zkušenosti, jsou to tyto 4 typy sociální citlivosti, které jsou klíčem k úspěchu v profesionálech růst. Důležitou vlastností sociální citlivosti je překonání pocitu strachu ze společnosti, komunikace s ostatními lidmi, překonání komplexu méněcennosti, který je vlastní mnoha lidem.

V psychologii se věří, že právě s vědomím jejich méněcennosti se začíná rozvíjet sociální citlivost - to je ochota překonat strach z publicity, touhu řešit konfliktní situace nebo najít způsob, jak zlepšit vztahy s novými známých.

Klasifikace příbuzných typů osobnosti

Psychologové kromě citové a sociální citlivosti rozlišují související typy chování, které odkazuje na osobnostní charakteristiky temperamentu.

Citlivost temperamentu dokládá osobnostní rysy člověka, mimo spektrum jeho emocionální reakce na události a chování v sociálním prostředí. Citlivost temperamentu popisuje určité povahové vlastnosti, které jsou v psychologii známější jako melancholické, stejně jako depresivní stavy různé složitosti. Na druhou stranu taková přecitlivělost není typická pro jiné typy temperamentu, tedy cholerické, flegmatické a sangvinické lidi.

Nejběžnějšími vlastnostmi temperamentu, které jsou popsány v charakteristikách citlivosti, jsou následující lidské vlastnosti:

• silná vnímavost;
• zranitelnost;
• úzkost;
• podezíravost;
• odpor;
• sebekritika;
• komplex méněcennosti.

Co jsou citlivá období?

Citlivost jako pojem v psychologii je také charakterizována věkovými charakteristikami. Myšlenka citlivosti ve vývojové psychologii popisuje vrchol a důležité momenty ve vývoji mentálních funkcí jedince v určitém období. Nejzřetelněji citlivá období jsou prezentována v dětství a dospívání.

Dětští psychologové tvrdí, že dětská psychika je citlivější na vnímání vnějšího světa, má méně odporu a díky tomu - nejen vnímavější, ale také schopnější naučit se základní životní dovednosti společnost. Samotný vývoj dítěte je progresivní a nerovnoměrný, proto neexistují vždy citlivá období, ale kriticky ovlivňují formování konkrétní funkce a dovednosti člověka.

Například citlivým obdobím pro tvorbu řeči je věk od 0 do 6 let, kdy se dítě aktivně učí řečovým dovednostem. Během této doby si nevědomky osvojuje řečové návyky svého okolí - slovní zásobu, gramatiku a dialektismy, začíná si osvojovat psaný projev.

Od 6 do 10 let se citlivost projevuje v procesu učení a v rozvoji disciplíny. Toto období je kritické pro formování typu myšlení a rozvoj základních kognitivních funkcí - psaní, čtení, abstraktní pojmy, matematika a reflexe.

Od 10 let začíná dospívání, jehož citlivost je zaměřena na rozvoj sebepoznání a sebeúcty, odděluje se od kolektivního vnímání. Kritickými dovednostmi v tomto období jsou rozvoj komunikace, utváření vlastního světonázoru a hodnotového systému.

Věková citlivost

Důležitost rozvíjení konkrétní osobní dovednosti v citlivém období je odůvodněna nejpřijatelnější biologickou a sociální potřebou. V případě neuspokojivé formace dovedností v citlivém období (komunikace, disciplína, řeč nebo psaní) je bude možné rozvíjet v pozdějším věku, ale obtížněji.

Také neuspokojivý rozvoj mentálních dovedností v konkrétním citlivém období může přispět k rozvoji duševních problémů: pokud dítě nemluví včas, může mít problémy s komunikací s ostatními dětmi, které se vyvinou do pocitu méněcennosti.

Citlivost na věk a její včasné využívání považují psychologové za klíč k harmonickému rozvoji dítěte, jeho chování, psychiky, dovedností a talentu. Podrobněji věkovou citlivost v procesu učení vyvinula italská učitelka a učitelka Maria Montessori, která identifikovala 7 kritických období vývoje dětí souvisejících s věkem:

• vývoj řeči (do 6 let);
• rozvoj vnímání na objednávku (až 3 roky);
• smyslové vnímání (do 5 let);
• rozvoj motoriky a plastů (od 1 do 4 let);
• uznávání a studium malých předmětů (od 1 do 7 let);
• fonemická citlivost (4 až 5 let stará);
• citlivé období rozvoje psacích schopností (od 6 do 8 let).

Věková citlivost je tedy důležitým faktorem, který by měl být brán v úvahu během období dětského zrání a socializace.

Osobní vztahy jsou citlivé

Citlivost je také důležitým faktorem kompatibility ve dvojici: lidé s různými úrovněmi vnímání a emočních zkušeností se jen málokdy mohou domluvit a vzájemně brát v úvahu své hranice.

Často se stává, že se člověk se zvýšenou emoční citlivostí v sobě ještě více uzavře a jeho úzkost vzroste kvůli strachu z rozpadu vztahu. Na druhou stranu, pokud má člověk nízkou sociální citlivost, bude se bát narušit hranice partnera a tím oba ztrapnit.

Zohlednění citlivosti na každodenní a emocionální úrovni páru je tedy důležitým aspektem budování harmonických vztahů.

Kariérní a profesní činnosti

Faktor citlivosti lze také použít pro správný rozvoj kariéry. Pochopení vlastní emoční citlivosti vám na jedné straně umožní zlepšit odolnost vůči stresu, nepodlehnout nadměrné sebekritice a vlivu negativního myšlení.

Na druhé straně je rozvoj sociální citlivosti klíčovou dovedností moderního profesionála činnosti, které zajišťují úspěšnou komunikaci s ostatními, schopnost budovat vztahy a najít společný jazyk s kolegové.

Citlivost: léčit nebo rozvíjet?

Citlivost v psychologii je nejednoznačný koncept; může to být jak užitečná kvalita charakteru člověka, tak negativní vlastnost psychiky. Citlivost na jedné straně pomáhá rozvíjet důležité dovednosti a osobnostní rysy a na straně druhé strany - může přispět k duševním poruchám (neurózy, deprese a panika útoky).

Navzdory své nejednoznačnosti je citlivost součástí naplňujícího lidského života. Pokud se k němu budete chovat pozitivně a dokážete vyrovnat úroveň citlivosti, stane se to důležitým aspektem životní zkušenosti. Proto dnes existuje mnoho různých kurzů a školení, které pomáhají rozvíjet vnímací schopnosti, zlepšovat se dovednosti empatie, komunikace, pozorování a tvorba adekvátní sebekritiky jsou důležitými aspekty profesionála činnosti.

Pokud tedy zodpovědně vezmete vlastní citlivost a včas rozeberete, co tendence jsou osobnější, pozitivní nebo destruktivní - to bude důležitý faktor pro zlepšení život.

Trénink citlivosti

Jednoduchá cvičení CBT tedy mohou pomoci udržet citlivost v rozumném rozsahu. Tato cvičení navíc pomáhají udržovat povědomí v obtížných situacích a v případě jakýchkoli psychoemotivních odchylek a nesklouzávají do emocionálního vyhoření nebo deprese.

Nejoblíbenější skupinová tréninková cvičení citlivosti jsou následující:

Cvičení	Popis
Vývoj pozorování	Jeden člen skupiny musí rozpoznat maximální počet změn mezi dvěma situacemi: nejprve si pamatuje, jak všichni členové skupiny sedí, vychází ze dveří. Během této doby účastníci mění pozice a pozice. Po návratu do místnosti musí během 1-2 minut pochopit, co se změnilo.
Posílení emočního povědomí	Účastníci školení dostanou karty s nápisy jedné nebo druhé emoce. Účelem úkolu není verbálně ukázat pocit, emoce nebo stav z karty.
Rozvoj pozorovací citlivosti	Účelem cvičení je cítit a porozumět emočnímu stavu souseda. Členové skupiny sedí v kruhu a vybírají si partnera. Jeden člen dvojice by se měl pokusit ukázat nějaký druh emocí (mimika a neverbální výrazy) a druhý by to měl uhodnout.

Trénink citlivosti tedy může pomoci zlepšit pozornost, paměť a vnímání každého člověka. Na druhé straně existují také školení, která pomáhají snižovat nadměrně emocionální citlivost, což také narušuje produktivitu a budování vztahů.

Drogová terapie

Citlivost je přirozenou vlastností každého člověka s různým stupněm intenzity. Psychologie také poskytuje různé způsoby vypracování individuální citlivosti - od jejího snížení až po jeho zvýšení. Současně existuje i extrémní forma terapie - medikace.

Jedná se o specializovanou péči, která se používá pouze v případě závažných emočních a psychických poruch nervového systému. Léčba je obvykle zaměřena na obnovení hormonálních hladin a probíhá pod dohledem odborníka.

Videa na téma Citlivost v psychologii

Citlivost: