zakřivení páteře - odchylka páteře, v němž obě strany. Rozlišit 3 typy zakřivení páteře:
- skolióza - zakřivení páteře směrem doprava nebo doleva,
- kyfóza - zakřivení daleko dozadu,
- lordóza - zakřivení silně vpřed.
skolióza - nejběžnější typ zakřivení páteře. Způsobuje vrozená skolióza jsou porušování vývoje plodu. Získané skoliózy se vyvíjí v důsledku vadného držení těla, špatné svalového korzetu a přenese do dětství některých chorob.
příčina kyfóza Děti mohou být křivice nebo špatné držení těla, kyfóza také tendenci vytvářet u starších pacientů.
lordóza - poměrně vzácná forma zakřivení páteře. Hlavní příčinou lordózy se často provádí hip dislokace. Lordóza mohou také vyvinout kyfózy při kompenzaci ji, a tím vyvážení těla.
Příčiny zakřivení páteře může být mnoho, ale všechny, přímo či nepřímo, ve vztahu k porušení držení těla. Proto je pro prevenci spinální zakřivení je nutné dodržovat určitá pravidla každý den.
Prevence zakřivení páteře
správné výsadba
Během zasedání maximální zátěž padá na bederní páteře. Proto vyžaduje pravidelné vypouštění (změnit polohu nohou a zad, chodit, dělat se odklápí dopředu a do stran).
řádný chod
Pro prevenci páteře zakřivení musí být vědomi držení těla a ve vzpřímené poloze. Při delším stání je třeba změnit noze, co nejčastěji oblakachivatsya stěnu, kolejnice - je snížení namáhání na zadní straně. Při přenášení váhy, aby se zabránilo vychýlení těla.
Dostatečně spěte
Výhodnější páteře spí na pevném lůžku. Měkké matrace je třeba se vyhnout, a to zejména v případě, že zakřivení páteře je již k dispozici.
vyvážená strava
Zdravé jídlo podporuje příjem všech potřebných materiálů, a tím přispět k posílení a svalů a kostí.
třídy spotrom
V případě, že je zakřivení páteře se nedoporučuje, aby se zapojily do sportu přetížení zadní (vzpírání, zápas). Nicméně, aktivní životní styl doporučuje pro všechny pacienty s zakřivení páteře.
Tento článek je založen na knize „onemocnění páteře“ materiálů, ed. prof. Eliseev Yu Yu, M,: 2008
