Dårlige vaner for mennesker. Konsekvenser, indvirkning på sundheden

Afhængighed fører en person til selvdestruktiv opførsel. Denne proces er resultatet af samspillet mellem biologiske årsager (for eksempel et svagt nervesystem), miljø og psykologiske faktorer. Ifølge læger står genetik for 1-2% af risikoen for at udvikle afhængighed.

En person, der er afhængig af afhængighed, forlader gradvist sine interesser, daglige aktiviteter og besætter sig besat i den verden, der giver ham glæde. Han er dog ikke klar over konsekvenserne af dårlige vaner. Som følge heraf er der en alvorlig forringelse af sundhed, socialt og arbejdsliv.

Rygning

Nikotin er det vigtigste vanedannende kemikalie i tobak. Det fremmer frigivelsen af ​​adrenalin, når det absorberes i blodbanen eller indåndes. Nikotin forårsager også en stigning i dopaminniveauet, hvilket stimulerer det fornøjelsesrelaterede område i hjernen. Over tid kan tobak forårsage fysisk og psykologisk afhængighed. Dette gælder også for røgfri former som snus og tyggetobak.

Jo mere en person ryger, jo mere nikotin har de brug for for at have det godt. Når man prøver at slippe af med vanen, oplever en person ubehagelige mentale og fysiske ændringer. Dette er symptomer på nikotinabstinens.

Konsekvenserne af dårlige vaner for en person, der misbruger nikotin, er indlysende.

Mennesker, der ryger cigaretter, er mere tilbøjelige til at få sygdomme:

• lungekræft;
• kardiovaskulære lidelser;
• diabetes;
• øjenproblemer;
• infertilitet og impotens;
• forkølelse, influenza og andre sygdomme, da rygere er tilbøjelige til luftvejsinfektioner;
• sygdomme i tænder og tandkød.

Rygning udgør også en sundhedsfare for dem omkring dig. Ikke-rygere og partnere til rygere har en øget risiko for lungekræft og hjertesygdomme sammenlignet med mennesker, der ikke bor sammen med rygere. Børn, hvis forældre ryger, er mere tilbøjelige til at få forværringer af astma, øreinfektioner og forkølelse.

Kort sigt

Efter at have holdt op med nikotin, oplever en person abstinenssymptomer på grund af det faktum, at hjernen ikke længere modtager det kemikalie, som han blev afhængig af. Folk begynder at føle sig overvældet allerede den første dag, de holder op med at ryge. Disse følelser varer i flere uger og forsvinder normalt inden for en måned. Nogle patienter med en historie med depression kan dog opleve mere alvorlige symptomer.

Ifølge WHO, efter at have røget den sidste cigaret, begynder kroppen at komme sig:

• Om 20 minutter efter rygestop genoprettes pulsen og blodtrykket til det normale.
• 12 timer efter afslag er niveauet af kulilte i blodet tæt på normalt.
• Mellem 2 uger og 3 måneder efter rygestop forbedres blodcirkulationen og lungefunktionen.
• Efter 9 måneder falder hoste og åndenød.

Konsekvenserne af dårlige vaner for en person, selv i tilfælde af et kortvarigt rygestop, fører til udviklingen af ​​negative symptomer:

• svimmelhed
• søvnløshed;
• hovedpine;
• træthed
• fald i puls;
• kvalme;
• forstoppelse;
• tør mund;
• rysten;
• nervøsitet;
• dårlig søvn;
• problemer med at koncentrere sig.

Langsigtet

I de følgende måneder efter afslutningen af ​​nikotin begynder den generelle tilstand at blive bedre.

1 år efter rygestop	Den øgede risiko for koronar hjertesygdom er halvdelen af ​​dem, der stadig ryger. Risikoen for et hjerteanfald falder dramatisk.
Efter 5 år	Risikoen for kræft i mund, svælg, spiserør og blære halveres. Risikoen for livmoderhalskræft falder til niveauet for ikke-rygere.
10 år efter rygestop	Risikoen for at dø af lungekræft er omkring halvdelen af ​​den, der stadig ryger. Reducerer risikoen for kræft i strubehovedet og bugspytkirtlen.
15 år efter rygestop	Muligheden for at udvikle koronar hjertesygdom er lig med udviklingen af ​​sygdommen hos ikke -rygere.
20 år senere	Risikoen for dødsfald som følge af rygning, herunder lungesygdomme og kræft, reduceres til niveauet for en person, der aldrig har røget i sit liv.

Mange symptomer forsvinder efter tilbagetrækning af nikotin, men nogle negative manifestationer forbliver hos personen i lang tid: trang til vægtøgning, ændringer i synet, angst, depression, irritabilitet.

Under graviditet og hepatitis B

Mange kvinder vil stoppe med at ryge under graviditeten, men de fleste af dem har brug for hjælp. Forskning viser, at adfærdsterapier er mest effektive, mens farmakoterapi kun har marginal succes. Kombinationen af ​​attraktive incitamenter og adfærdsrådgivning fungerer godt for gravide.

Virkningerne af rygning under graviditeten er forbundet med en række bivirkninger, der påvirker den nyfødte:

• lav fødselsvægt af barnet
• begrænset hovedvækst;
• problemer med moderkagen
• øget risiko for dødfødsel
• øget risiko for abort.

En skadelig vane, som en kvinde ikke opgav i prænatalperioden, er også forbundet med andre konsekvenser for børns sundhed og udvikling, herunder:

• nedsat lungefunktion, vedvarende hvæsen og astma;
• synsproblemer såsom strabismus, brydningsfejl (sløret syn) og retinopati (ændringer i nethinden).

Sådan slipper du af

Blandt de mange behandlingsmuligheder for nikotinafhængighed er de mest betydningsfulde:

Medicin metoder
Varenicline,	Lægemidlet udløser delvist en specifik receptor i hjernen, der kun reagerer på nikotin og blokerer det.
Bupropion	Et antidepressivt middel bruges til at reducere nikotintrang.
Nikotinerstatningsterapi
Nikotinplaster	Dette stof frigiver langsomt nikotin og holder nikotinniveauerne lave hele dagen.
Nikotintyggegummi	Det kan kombineres med et plaster til patienter med stærk madbehov.
Oral nikotin inhalator	Nikotin- og mentolpatroner kan kombineres med nikotinplaster.
Nikotin næsespray	Denne form for nikotin når hjernen hurtigere end tyggegummi, pastiller og inhalator.
Nikot slikkepinde	Slikkepinden lægges i munden og opløses langsomt, så nikotin absorberes gennem mundslimhinden inden for 20-30 minutter.

I tilfælde af at alle de listede metoder til førstelinjeterapi ikke giver succes, omfatter yderligere behandling:

• konsultationer og psykologisk støtte fra en læge;
• individuel eller gruppeterapi.

Den største fordel kommer fra lægemidler, der understøttes af rådgivning og mental sundhedspleje.

Alkoholisme

Med udviklingen af ​​alkoholisme oplever ikke kun misbrugere ubehag, men også menneskene omkring dem oplever gener. Familiemedlemmer udvikler også organiske og psykiske lidelser, bare fordi en af ​​dem misbruger alkohol. WHO definerer alkoholisme som en sygdom, der rammer hele familien.

Alkohol påvirker mange organer i kroppen negativt. Medicinske komplikationer kan variere fra akut skade på maveslimhinden til alvorlig skade, såsom kronisk leversygdom, infertilitet og tab af intellektuel funktioner.

Fysisk sygdom af organisk eller psykologisk oprindelse kan forekomme hos børn, der bliver mere skrøbelige og sårbare.

Kort sigt

Tidsplanen for afhjælpning af afhængighed afhænger af, hvor alvorligt niveauet af alkoholisme er, og hvor lang tid personen har drukket.

Processen med tilbagetrækning og genopretning af alkohol er opdelt i flere forskellige faser.

1. Akut aflysning. Det akutte abstinensstadium er den første test, der skal bestås. Nogle af de tidlige abstinenssymptomer vises så tidligt som 6 timer efter den sidste drink. Disse omfatter:

• øget svedtendens og øget kropstemperatur
• forhøjet blodtryk og puls
• rysten;
• søvnløshed og angst.

Konsekvenserne af dårlige vaner for en person er altid negative og kan føre til anfald og en tilstand kaldet alkoholisk delirium.

1. Postakutte abstinenssymptomer. Komplet afgiftning kan tage op til 2 uger. På dette stadium bliver de psykologiske konsekvenser af at holde op med alkohol normalt mere markante. Nogle af de almindelige symptomer, der mærkes i løbet af denne tid, omfatter:

• nedsat energi;
• følelser af vrede og aggression;
• generel angst og depression;
• vanskelig søvn;
• nedsat libido.

Disse symptomer vil vare fra flere uger til et år, afhængigt af sværhedsgraden af ​​alkoholafhængigheden.

1. Fra 1 måned og længere. En måned efter at have stoppet alkohol kan patienten klare de fleste ubehagelige symptomer. På dette tidspunkt anbefales det at starte nye sunde vaner. I løbet af denne tid kan du søge råd fra en psykoterapeut for at lette overgangsperioden og slippe af med negative psykologiske tilstande, der var årsagen til alkoholisme.

Langsigtet

Overgangen til et liv uden alkohol kan være vanskelig. Kroppen og sindet skal igennem en reguleringsproces for at vende tilbage til kroppens naturlige afbalancerede kemi. I denne periode bør du kontakte behandlingscentret, der giver konsultationer, for at konsolidere sunde vaner og opretholde en normal livsstil.

Støtte fra en psykoterapeut er afgørende for at forhindre tilbagefald. Gentagelse af stof- eller alkoholafhængighed efter en periode med eftergivelse eller genopretning er almindelig blandt mennesker med diagnosticerede psykoaktive anvendelsesforstyrrelser stoffer.

Under graviditet og hepatitis B

Alkohol i moderens blod passerer til barnet gennem navlestrengen, så man drikker alkohol under graviditeten kan forårsage abort, fosterdød og forskellige livslange fysiske, psykiske og adfærdsmæssige lidelser i barn.

• Babyer kan vise langsom vækst og forsinkelser i udviklingen, usædvanlige ansigtstræk, irritabilitet, neurologiske lidelser og mental retardering.
• Børn i skolealderen kan have indlæringsproblemer, lav tolerance over for andre og læsevanskeligheder.
• Puberteten er præget af depression, angst og upassende seksuel adfærd.

Sådan slipper du af

Nogle mennesker stopper alkohol alene eller gennem psykologiske støtteprogrammer. Andre har brug for lægeligt tilsyn for sikkert og bekvemt at vende tilbage til deres normale liv. Hvilken mulighed er bedre afhænger af, hvor længe personen har drukket, af livssituationens stabilitet og sundhedsproblemer.

• Indlæggelsesbehandling involverer intensiv pleje i 21 dage.
• Delvis indlæggelse er beregnet til mennesker, der har brug for konstant lægeligt tilsyn, men har en stabil livssituation. Disse behandlingsprogrammer udføres normalt på et hospital 3-5 dage om ugen i 4-6 timer om dagen.
• Intensive ambulante programmer fokuserer på forebyggelse af tilbagefald.
• Terapi (individ, gruppe eller familie) hjælper med at identificere grundårsager til alkoholbrug, opbygge relationer og lære sunde færdigheder.

Afhængighed

Narkotikamisbrug er en kronisk, tilbagefaldende hjernesygdom forbundet med tvangssøgning efter og brug af stoffer.

Der er mange faktorer, der bidrager til afhængighed, herunder genetisk sammensætning, familiens oprindelse, sociale påvirkninger, neurologiske faktorer og miljøproblemer.

Det medicinske samfund anerkender imidlertid, at afhængighed er en hjernesygdom, ikke en karakterfejl. Gentagen brug af stoffer som heroin, kokain, metamfetamin eller receptpligtige opiater forårsager dybtgående ændringer i hjernens struktur og funktion. Disse stoffer påvirker, hvordan hjernen behandler neurotransmittere, kemikalier, der styrer følelser, energiniveauer, smerterespons, dom, søvnmønstre og stofskifte.

Jo længere en person bruger stoffer, jo mere begynder hjernen og nerverne at stole på disse stoffer for at fremkalde følelser af nydelse, spænding, afslapning eller eufori. Afhængighed opstår, når gentagen brug af stoffet ændrer hjernen på en sådan måde, at brugeren ikke længere kan fungere normalt uden det.

Konsekvenserne af dårlige vaner for en person, der tager psykoaktive stoffer:

• Nedsat immunsystem - øget modtagelighed for forskellige infektioner.
• Kardiovaskulær sygdom, herunder hjerteanfald og venekollaps.
• Kvalme, opkastning, mavesmerter.
• Leversvigt.
• Kramper og kramper.

Kronisk stofbrug ændrer strukturen og funktionen af ​​en persons hjerne, hvilket fører til langsigtede psykologiske konsekvenser:

• depression;
• angst;
• panikangst;
• øget aggression;
• paranoia;
• hallucinationer.

Langsigtet stofbrug kan også påvirke en persons hukommelse, indlæring og koncentration.

Kort sigt

Afvisning fra stoffet kan vare fra flere dage til en uge eller mere. Nogle af de sene tegn på tilbagetrækning af medicin, såsom angst, depression og kognitiv svækkelse, kan fortsætte efter afgiftningsfasen.

Abstinenssymptomernes varighed og sværhedsgrad påvirkes af mange faktorer, herunder:

• Med misbrug af opiater (heroin, morfin, oxycontin, vicodin) begynder abstinenssymptomer normalt inden for få timer og varer i flere dage.
• Med stimulanser som kokain eller metamfetamin kan abstinenssymptomer være mere omfattende og omfatte lægemiddeltrang, depression og angst, der varer flere måneder.
• Undgåelse af receptpligtige lægemidler, der tilhører benzodiazepingruppen, kan kræve, at du gradvist nedtrapper dosis af lægemidlet for sikkert at fjerne kemikalierne fra din krop.

Langsigtet

Ligesom enhver anden livstruende sygdom kræver stofmisbrug intensiv behandling af kvalificerede fagfolk. Mens nogle stofmisbrugere måske finder vej til bedring alene, er ægte helbredelse en livslang proces, der kræver løbende støtte.

Nogle ændringer vedvarer i lang tid efter stop af lægemidlet:

• søvnløshed;
• anoreksi;
• nedsat libido;
• aggressiv adfærd
• cerebrovaskulære lidelser;
• auditive og visuelle hallucinationer;
• psykose.

Andre yderligere risici er forbundet med forekomsten af ​​flebitis eller hudabcesser eller muligheden for at pådrage sig infektionssygdomme (AIDS, hepatitis B og C, stivkrampe).

Under graviditet og hepatitis B

Brug af ulovlige stoffer som kokain og metamfetamin kan føre til babyer med lav fødselsvægt, fosterskader eller abstinenssymptomer efter fødslen.

Sådan slipper du af

Afhængighedsbehandling kan variere, men et vellykket program indeholder følgende elementer:

• Afgiftning. Normalt er det første trin at rense stoffet fra kroppen og fjerne abstinenssymptomer.
• Adfærdsrådgivning. En-til-en eller gruppesamtale kan hjælpe med at opbygge relationer og lære sunde mestringsevner.
• Farmakoterapi bruges til at behandle abstinenssymptomer, forhindre tilbagefald eller behandle enhver komorbid psykisk tilstand såsom depression eller angst.
• Langsigtet opfølgning hjælper med at forhindre tilbagefald.

Typer behandling af stofmisbrug:

• Indlæggelsesbehandling omfatter intensiv pleje, overvågning døgnet rundt og et komplet udvalg af rehabiliteringstjenester til patienter. Behandlingsforløbet kan vare fra flere dage til flere måneder.
• Delvis indlæggelse er for mennesker, der har brug for konstant lægeligt tilsyn, men ønsker at fortsætte med at bo hjemme.
• Ambulant behandling indebærer et terapiforløb om eftermiddagen eller aftenen. Fokus er på forebyggelse af tilbagefald. Ambulant behandling er velegnet til dem, der har gennemgået ambulant behandling.

Da enhver afhængighed er en kronisk sygdom, har en person brug for langvarig behandling, psykologisk støtte for at indse konsekvenserne af dårlige vaner, helt opgive dem og genopbyg dit liv.

Video om dårlige vaner

De mest dårlige vaner: