Schulte bord. Sådan bruges online, hastighedslæsningssimulatorteknik

Særligt effektiv øvelse til øget opmærksomhed, koncentration, såvel som udviklingen af ​​begge hjernehalvdele - dette er Schulte -tabellen, hvis metodologiske grundlag har været kendt i mange år. I en tid med moderne teknologi kan dens positive kvaliteter vurderes online, hvilket giver dig mulighed for at bruge teknikken hvor som helst.

Hvad er det?

Schulte -bord (du kan bruge online uden problemer) er et blad af en firkant, som er opdelt i 25 lige store dele, bestående af 5 rækker og 5 kolonner. De er markeret med tal fra 1 til 25 eller alfabetiske værdier spredt i tilfældig rækkefølge.

Oprindeligt blev øvelsen udviklet som en psykodiagnostisk analyse, der undersøger træk ved hukommelse og opmærksomhed. Den første definition af metoden blev givet af den tyske psykiater Walter Schulte.

Den psykologiske kontekst for at bruge tabellen forudsætter tilstedeværelsen af ​​diagnostiske foranstaltninger som f.eks indikatorer såsom distribution, distraktion, skift eller fokusering af motivets opmærksomhed patienten.

Den indledende teknik gjorde det muligt at identificere de vigtigste egenskaber, der er karakteristiske for arbejdsevne, herunder opmærksomhedsforstyrrelser, træthed og bearbejdelighed af mentale fænomener.

Funktionelle træk ved diagnosen arbejdseffektivitet og niveauet af mental stabilitet blev udviklet i henhold til den metodiske analyse af A. Kozyreva. Yu, der udførte testen ved hjælp af 5 forskellige 5 × 5 borde. Som et resultat af undersøgelsen blev den kvantitative indikator for manglende cifre vurderet, samt den samlede tid, der blev brugt på testen og muligheden for acceptable fejl.

Typer af Schulte -borde

Ud over standardversionen af ​​tabellerne har moderne psykologisk praksis udviklet en lang række anvendte metoder. Så nogle af dem danner ikke kun en numerisk, men også en alfabetisk værdi, nogle giver mulighed for at søge efter blomster eller individuelle objekter.

Tabeller klassificeres også baseret på sværhedsgraden og antallet af celler:

• enkelt: op til 4 × 4;
• medium: op til 5 × 5;
• svært: 6 × 6 og højere.

Den klassiske mulighed er den sort -hvide palet., hvilket gør det muligt bedre at skelne numeriske værdier mod baggrunden for celler. Farvesorten er mere kompleks, da den menneskelige hjerne i dette tilfælde kan reducere søgningen efter tal på grund af distraktion af forskellige nuancer.

I nogle tilfælde er det muligt at bruge bogstavelige betydninger, især når man lærer et barn ikke kun opmærksomhed, men også sammensætning af hele ord eller sætninger. Denne teknik bruges ofte i førskoleinstitutioner.

Schulte bordteknik

Efter at have oprettet en standardmetode ved hjælp af Schulte -tabeller, psykiatriske specialister, sporet ydelseskvaliteten, samt hastigheden ved at bestemme og søge vejledende værdier. I dette tilfælde blev der foretaget observationer af hjernens frontallapper og retning af patientens blik.

I løbet af selve undersøgelsen blev øvelsernes høje effektivitet bestemt ikke kun for udviklingen af ​​opmærksomhed, men også hukommelse, intellektuelle og kognitive færdigheder generelt. At gennemføre regelmæssige klasser udvikler flere indikatorer hos mennesker, uanset alder eller specifikke aktiviteter.

Et træk kendetegnet ved høj effektivitet bestemmes af implementeringen af ​​teknikken - symbolske værdier opdages øjeblikkeligt og sammen, samtidigt med en sekventiel søgning. De metodiske egenskaber ved øvelser førte til, at tabeller begyndte at blive brugt overalt - fra forskellige kurser til at øge opmærksomheden til udviklingen af ​​hurtige læsekompetencer.

Nogle forskeres arbejde indikerer, at processen med at søge efter numeriske eller symbolske værdier korrelerer med den samme kognitive egenskab, som er karakteristisk for meditation. En sådan tilstand kan ikke kun udvikle manglende færdigheder, men også påvirke alle områder af hjernen positivt.

Særlig opmærksomhed bør rettes mod personer, der lider af forskellige degenerative eller fysiologiske lidelser i de forreste dele af hjernen, hvor fantasien er betydeligt svækket, hukommelse og viljestyrke. I dette tilfælde spiller borde en vigtig rolle, når du bruger kompleks terapi.

Når man arbejder med borde, sker den samme proces hos en voksen eller et barn - en stærk stimulering af hjernens frontale cortex, hvilket ikke er typisk for andre diagnostiske metoder.

I nogle tilfælde er det muligt at bruge søgningen efter tal, mens du siger dem højt, hvilket ikke kun gør det muligt at udvikle hjernens egenskaber, men også at forbedre talekvaliteten.

Samme bordet er en effektiv øvelse til at udvikle funktionen af ​​perifert syn - et vigtigt stadie, hvor færdigheden i hastighedslæsning forbedres. Hyppig træning ved hjælp af metoden udvider det naturlige synsomfang, derfor kommer meget mere information ind i det synlige felt.

Til diagnostik og til en kvantitativ eller procentvis vurdering af opmærksomhedsprocessen hos førskolebørn bruges den rød-sorte version af tabellen. I dette tilfælde udvikler en dynamisk opmærksomhedsproces sig, som involverer næsten alle dele af hjernen, der er forbundet med læring.

Derudover er beståelse af testen en vigtig forudsætning for ansættelse som chauffør eller hans assistent.

Udover den yngre alder er bordene også velegnede til voksne. I dette tilfælde kan de betydeligt udvide korttidshukommelse, synsvinkel samt koncentrationsevne og hurtigere opfattelse af information.

Hvordan arbejder man effektivt med Schulte -borde?

For at øvelsen skal være mest effektiv, bør du bruge enkle anbefalinger til dens implementering. Den trin-for-trin-algoritme, der er beskrevet nedenfor, er kendetegnet ved handlinger, der er typiske for den klassiske version af tabellen-tal fra 1 til 25. Stil dig selv ved bordet i en afstand på 35-40 cm, det samme som når du læser bøger.

Hovedalgoritmen til at udføre teknikken:

Niveauer	Beskrivelse
jeg	Fix det mentale punkt på tallet i den centrale firkant, som skal holdes uændret. Ethvert skift til siden reducerer teknikkens effektivitet betydeligt.
II	Find tal i stigende rækkefølge, fra 1 til 25. Søgeprocessen skal være så hurtig som muligt uden huller. Det er bedst at sige nummerserien højt. Det er især vigtigt at undgå unødvendige øjenbevægelser fra midtpunktet.
III	Hyppigheden og timingen af ​​øvelsen bør vælges på en sådan måde, at man undgår at overbelaste hele kroppen. Typisk brug er 10-12 borde om dagen.
IV	I henhold til hvor hurtigt færdigheden vil udvikle sig, bør de mest komplekse variationer af tabeller bestås, herunder forøgelse af antallet af celler, ændring af tal i ord og nuancer.

Når man træner den metodiske øvelse, skal der lægges størst vægt på kvaliteten af ​​træningen. Det er nødvendigt at kontrollere øjnenes position og undgå at flytte brændvidden. Denne færdighed vil forbedre sig over tid sammen med en stigning i læsehastighed, koncentration og hukommelse.

Teknikken blev særlig populær i forhold til neurolingvistisk programmering (NLP), hvor det blev antaget brugen af ​​Schulte -tabeller giver dig mulighed for at gå fra kritisk til selektiv opfattelse, hvilket øger effektiviteten i løsning af logiske opgaver.

Sådan bruges online

Schulte -borde på Internettet har deres egne fordele og ulemper. Så mange undersøgelser indikerer, at det er meningsløst at bruge teknikken online, da svævning af markøren over det fundne tal fører til et fald i kontrollen over processen.

Når man anvender teknikken ikke i applikationen, men bruger billedet med tabellen på stedet, kan denne ulempe dog undgås. I dette tilfælde adskiller øvelsen sig ikke i nogen specifikke præstationsegenskaber.

Hovedmålet med træning efter Schulte-metoden er ikke den sædvanlige søgen efter numeriske værdier eller bogstavværdier, men den fulde udvikling af koncentrationsevnen og korttidshukommelsen. Øvelsen giver dig også mulighed for at udvide den visuelle vinkel og dække de perifere områder.

Aktivitetstilstand

For effektivt at træne i henhold til Schulte -tabellerne skal du huske, at du ikke bør tillade ubehagelige fornemmelser i panden eller øjnene. I dette tilfælde er det bedre at give kroppen en kort pause og hvile, da overspænding påvirker alle funktioner i menneskekroppen negativt.

Du skal træne mindst 2 gange om ugen, 10-12 borde om dagen. Træningstiden er op til 15 minutter. inklusive. Jo hurtigere teknikken udføres, jo bedre for de neurofysiologiske systemer.

Også, når man studerer tabeller, er det især vigtigt at sikre den bedste afstand fra øjnene til skærmen eller den trykte version - i gennemsnit 35-40 cm, som i tilfælde af læsning. For at få det størst mulige udbytte af øvelsen, bør du ikke prøve at udføre den med hastighed. Det vigtigste her er kvalitet.

Selvom de fleste først begynder at lede efter numeriske værdier ved at omarrangere deres syn på andre objekter, skal du ikke bekymre dig for meget. Hver efterfølgende tid forbedrer koncentrationsevnen, hvilket giver dig mulighed for at bevare fokus på det centrale nummer.

Hvordan bruges borde i arbejdet med børn?

Ved hjælp af Schulte -borde udvikler barnet hukommelses- og koncentrationsevner, som er særligt vigtige i forberedelsesprocessen til skolen. I modsætning til voksne skal børn have mindre vanskelige former for motion, der ikke vil medføre gener og ikke vil føre til overanstrengelse.

For børn under 12 år er det bedst at bruge små borde - 3 × 3 og 4 × 4 firkanter. Hvis barnet viser gode resultater under 10-15 øvelser, kan antallet af celler øges.

Udførelsesalgoritmen adskiller sig ikke fra standardmodellen. Barnet bør på samme måde koncentrere sit blik om det centrale nummer og uden at tage øjnene fra ham udtale tallene i stigende rækkefølge. I den indledende fase anbefales det at bruge numeriske elementer fra 1 til 9.

To-farve versioner med et stort antal celler kan også bruges, men i dette tilfælde er vægten lagt på søgning, uanset barnets fokus. Selvom denne mulighed ikke er typisk for Schulte -metoden, giver den dig mulighed for at udvikle evnen til hurtigt at finde elementer.

I stedet for tal kan forskellige objekter bruges, herunder dine yndlingsfigurer fra eventyr eller tegnefilm. Denne praksis har fungeret godt i den indledende fase af uddannelsen, som giver dig mulighed for at motivere barnet og tilføre yderligere interesse for yderligere læring.

For at øge effektiviteten af ​​brugen af ​​Schulte -borde kan du øge vanskeligheden ved øvelsen - spørg barnet læste tallene i omvendt rækkefølge, fandt ulige eller lige tal og indstillede en tidsramme for udførelse opgaver.

For at udvide synsvinklen vil en moderne variation af bordet være nyttig, hvor der er et centralt tal på hvert niveau og to på siderne.

Udførelsesalgoritmen er som følger:

1. Fastgørelse af blikket i den centrale del af bordet.
2. Langsom nedstigning af blikket nedad, til hvert niveau strengt i midten.
3. Læsning af digitale værdier til venstre og højre for midterelementet.
4. Gentagelse af øvelsen er omvendt - fra bund til top.

Schulte -bordet (du kan bruge det online uden nogen begrænsninger) til børn er kendetegnet ved den obligatoriske tilstedeværelse af en voksen, der kan kontrollere læringsprocessen, samt overvåge øjenbevægelser Barnet har.

Forskning samt omfattende erfaring med undervisningspraksis indikerer, at sådanne klasser kan forbedre hukommelse, opmærksomhed og også øge den samlede læsehastighed. Ud over selve tabellerne kan der udføres en sekundær lektion om læsning uden for klassen med hastighed.

Når du vælger den primære træningsmulighed, skal du være opmærksom på barnets alder og evner. Det er bedst at starte med de enkleste muligheder, når du går videre til komplekse øvelser.

Med god organisation inden for børneholdet kan du ty til forskellige dynamiske spil med Schulte -bordet. Læreren er således i stand til at udvikle sin egen plan, der vil anspore eleven til at lære. For eksempel kan du tilføje forskellige belønninger til en øvelse.

For at maksimere udviklingen af ​​alle de nødvendige færdigheder bør du involvere barnet i den direkte tegning af tabeller. Da teknikken ikke er kendetegnet ved komplekse visuelle egenskaber, kan alle mestre en sådan forestilling.

På baggrund af dette lærer barnet ikke kun opmærksomhed, hukommelse og andre vigtige kvaliteter, men studerer også geometriske former, tal og forbedrer tegnefærdigheder.

Hvordan kan du ikke studere med dem?

Schulte -bordet (du kan bruge det online i næsten enhver situation) har sine egne kontraindikationer, som er karakteristiske for hovedudførelsesteknikken. For at øge effektiviteten af ​​øvelsen bør sådanne tips tages i betragtning.

For det første, brug af Schulte-borde anbefales ikke mere end 2-3 gange om ugen. Ellers kan den modsatte effekt observeres, hvor færdighederne med at huske og koncentrere falder. Dette fører til tab af motivation, hvilket er nødvendigt for enhver læringsproces.

I modsætning til hvad mange tror, ved udførelse af Schulte -borde er det forbudt at se væk fra det centrale punkt eller nummer, for i dette tilfælde går enhver effektivitet fra øvelsen tabt. En undtagelse er at gennemføre klasser i førskolegrupper, hvilket kræver en indledende eller forberedende fase.

Til udvikling af vigtige færdigheder som koncentration, opmærksomhed, hukommelse og perifert syn er specialiserede Schulte -borde fremragende. Derudover kan motion udvikle hos barnet de kvaliteter, der er nødvendige for fremtiden.

I øjeblikket er der en lang række onlinetjenester, hvor du kan bruge de vigtigste fordele ved teknikken uden nogen begrænsninger.

Video om Schulte -borde

Sådan videregives Schulte -tabeller korrekt: