Sådan hæves de røde blodlegemer i blodet. Medicinen er den bedste

Lavt antal røde blodlegemer - det er anæmi, en sygdomder kræver rettidig behandling. Det er muligt at øge indholdet af røde blodlegemer i blodet ved hjælp af medicin, visse kostregler og overholdelse af en sund livsstil.

Hastigheden af ​​erytrocytter i blodet

Anæmi er et fald i det samlede antal røde blodlegemer (erytrocytter) eller hæmoglobin i blodet og et fald i blodets evne til at transportere ilt.

Anæmi kan variere fra mild til livstruende afhængigt af hæmoglobinniveauer og symptomer. Nogle af disse symptomer er mere alvorlige end andre. Men hvis selv milde symptomer opstår, bør du konsultere en specialist.

Røde blodlegemer er de mest almindelige celler i humant blod. Kroppen producerer millioner hver dag. Røde blodlegemer produceres i knoglemarven og cirkulerer gennem kroppen i 120 dage. De går derefter til leveren, som nedbryder dem og behandler dem til cellulære komponenter.

Omkring 84% af cellerne i menneskekroppen er 20-30 billioner røde blodlegemer. Næsten halvdelen af ​​blodmængden (40% til 45%) er røde blodlegemer.

Røde blodlegemer indeholder hæmoglobin, som samler ilt fra lungeceller og transporterer det til væv. Hovedformålet med erytrocytter er at tilvejebringe en normal iltforsyning til væv og organer.

Normale røde blodlegemer tæller fra 4,7 til 6,1 millioner celler pr. Mikroliter for mænd og 4,2 til 5,4 millioner celler pr. Mikroliter for kvinder. Disse intervaller kan variere baseret på alder, køn og faktorer som amning, menstruation og graviditet.

Højt antal røde blodlegemer skyldes oftest:

• rygning af cigaretter;
• hjerteproblemer;
• dehydrering;
• nyreproblemer;
• knoglemarv dysfunktion;
• stakåndet;
• bivirkninger fra medicin;
• blive i stor højde.

Knoglemarven producerer løbende røde blodlegemer. Hvis kroppen ikke får de næringsstoffer, den har brug for, kan røde blodlegemer deformeres eller dø hurtigere, end kroppen kan erstatte dem.

Et lavere end normalt røde blodlegemer kan observeres med:

• hyppig blødning, skade, nedskæringer;
• knoglemarvssvigt;
• underernæring og ernæringsmæssige mangler, der er nødvendige for syntesen af ​​røde blodlegemer;
• nyre sygdom;
• overhydrering - hævelse, overdreven væskeindtagelse
• graviditet;
• påvirkning af bivirkninger fra medicin.

Lavt antal røde blodlegemer eller anæmi får dig til at føle dig træt og svag. Når en persons røde blodlegemer er under det normale, skal kroppen arbejde hårdere for at forsyne cellerne med ilt. Et lavt antal røde blodlegemer kan forårsage en række symptomer og sundhedskomplikationer.

De mest alvorlige komplikationer ved lavt antal blodlegemer omfatter:

• Infektion. Med et lavt antal hvide blodlegemer, og især et lavt antal røde blodlegemer, har folk stor risiko for at udvikle en infektion. Hvis en infektionssygdom udvikler sig med et lavt antal hvide blodlegemer, vil kroppen ikke kunne forsvare sig. I alvorlige tilfælde kan infektion være dødelig.
• Anæmi. Et lavt antal røde blodlegemer er anæmi. De mest almindelige symptomer på anæmi er træthed og åndenød. Anæmi kan lindres ved blodtransfusioner eller medicin, der øger kroppens produktion af røde blodlegemer.
• Blødende. Et lavt antal blodplader i blodet kan forårsage blødning. Du kan have kraftig blødning fra et lille snit eller spontan blødning fra din næse eller tandkød. I sjældne tilfælde kan der opstå farlig indre blødninger.

Kosttilskud

Biologisk aktive kosttilskud (kosttilskud) kan hjælpe med at øge røde blodlegemer i blodet. Kosttilskud indeholder stoffer, der øger produktionen af ​​røde blodlegemer eller understøtter relaterede processer i kroppen. Fødevaretilsætningsstoffer interagerer med medicin, så det er nødvendigt at konsultere en læge, før du starter et kursus. Tag ikke mere end den dosering, der er angivet i vejledningen.

Kosttilskud, som en læge kan foreslå, omfatter:

Navn	Norm	Handling
Jern	Kvinder har brug for omkring 18 milligram (mg) om dagen. Mænd har kun brug for 8 mg om dagen.	Jernmangel forårsager normalt lav produktion af røde blodlegemer.
E -vitamin	Den gennemsnitlige voksne har brug for omkring 15 mg E -vitamin om dagen.	E -vitamin fungerer som en antioxidant ved at fange frie elektroner, der kan skade raske celler. Det forbedrer immunfunktionen og forhindrer dannelse af blodpropper i hjertearterierne.
Kobber	Kvinder har brug for 18 mg om dagen og mænd 8 mg om dagen.	Kobbermangel forårsager produktion af defekte røde blodlegemer, forstyrrelse af myelinskeden i nervevæv og ødelæggelse af bindevæv.
A -vitamin	Kvinder har brug for 700 mcg om dagen. For mænd øges den anbefalede sats til 900 mcg.	A -vitamin er involveret i dannelsen af ​​blodlegemer og absorptionen af ​​jern, hvilket er nødvendigt for syntesen af ​​røde blodlegemer.
B6 -vitamin	Kvinder har brug for cirka 1,5 mg hver dag og mænd omkring 1,7 mg.	Det har en effekt ikke kun på kredsløb og kardiovaskulære systemer, men også hovedsageligt på nervesystemet. Til gengæld bidrager tilstrækkeligt arbejde af nerveceller til en stigning i niveauet af røde blodlegemer.
B9 -vitamin	Den gennemsnitlige person har brug for 100 til 250 mcg om dagen. Kvinder rådes til at tage 400 mcg under menstruation. Gravide kvinder har brug for 600 mikrogram om dagen.	Folinsyre bruges til at bygge nye celler. Ikke kun røde blodlegemer, men også hår-, hud- og negleceller. Derfor anbefales det at indtage mere vitamin B9 til kvinder.
B12 -vitamin	14 år og ældre kræver 2,4 mcg af dette vitamin om dagen. For gravide kvinder øges den anbefalede dosis til 2,6 mcg. For kvinder under amning stiger det til 2,8 μg.	Vitamin B12 er vigtigt for at opretholde et sundt stofskifte, blodlegemer og nerver.

Levevis

Rettidig indtagelse af kosttilskud, vitaminer og kombination med en sund kost er grundlaget for at øge niveauet af røde blodlegemer i blodet.

En integreret tilgang omfatter:

• Reducer forbruget af alkoholholdige drikkevarer til 1 portion om dagen for kvinder og 2 portioner til mænd. En portion alkohol er 10 g ren alkohol. For eksempel vil 1 portion alkohol være 12% i 100 ml vin.
• Tilføjelse af regelmæssig fysisk aktivitet. Enkel aerob træning vil være effektiv til at øge niveauet af røde blodlegemer. For eksempel vandreture, stavgang eller løb.
• Balanceret kost. En af årsagerne til lave niveauer af røde blodlegemer i blodet er mangel på næringsstoffer. Såsom for eksempel jern eller folsyre.
• Rettidig indtagelse af kosttilskud, medicin.
• Sund søvn.
• Tilstrækkeligt vandindtag. Dehydrering er en af ​​grundene til, at niveauet af røde blodlegemer i blodet kan blive forstyrret. Derfor er det så vigtigt at drikke mindst 1 liter rent vand om dagen eller 1,2–1,5 liter med kaffe, te og flydende mad.

Regelmæssigt forbrug af alkohol ud over normen, hvilket ikke vil skade en person, medfører ødelæggelse af blodlegemer. Alkohol kan forstyrre produktionen af ​​røde blodlegemer, fordi det reducerer antallet af stamceller i knoglemarven, hvilket resulterer i færre modne røde blodlegemer.

Alkohol påvirker også modningen af ​​røde blodlegemer, hvilket forårsager celleabnormiteter eller dysfunktion. Alkohol producerer også unormalt store celler, der ødelægges hurtigere.

Alkohol påvirker optagelsen af ​​næringsstoffer fra mad. Alkoholinduceret fejlernæring fører normalt til mangler i jern og folat, som er afgørende for korrekt hæmoglobindannelse. Når hæmoglobin ikke produceres korrekt, kan røde blodlegemer ikke bære nok ilt, og antallet af røde blodlegemer falder.

Regelmæssig motion kan øge røde blodlegemer i dit blod. Dette er nøglen til produktionen af ​​røde blodlegemer. Kraftig motion gør, at kroppen har brug for mere ilt. Når der er brug for mere ilt, signalerer hjernen kroppen til at skabe flere røde blodlegemer.

De bedste træninger for at øge niveauet af røde blodlegemer i blodet er aerobe:

• hurtig gåtur;
• løb;
• svømning.

Unødvendig kontakt med mikrober bør undgås, når det er muligt. Til dette er det nyttigt at vaske hænder ofte eller bruge desinfektionsmidler, undgå kontakt med syge mennesker og ikke bruge offentlig transport.

En afbalanceret kost er vigtig for at opretholde normale niveauer af røde blodlegemer. Kroppen har brug for alle de vitaminer og næringsstoffer, som den ikke kan producere alene hver dag. En sund kost er mere frugt og grønt.

Hvis der er problemer med fødeindtagelse - kvalme, opkastning - er det nødvendigt at bruge tilsætningsstoffer eller tilberede mad på en anden måde. For eksempel kan de i stedet for at stege kartofler koges og moses. Kartofler er rige på C -vitamin, som også er nødvendigt for at øge niveauet af røde blodlegemer i blodet.

Pointen er ikke, at en bestemt kost øger røde blodlegemer, hæmoglobin eller forbedrer fordøjelsen. Det er bare, at kroppen har brug for vitaminer til at producere blodlegemer.

Næringsstoffer til at øge røde blodlegemer

At spise mad, der er rig på disse næringsstoffer, vil øge dit niveau af røde blodlegemer. Oftest opstår anæmi på grund af fejlernæring.

En afbalanceret kost er bedre end at tage biologisk aktive kosttilskud, da menneskekroppen absorberer stoffer fra fødevarer bedre end dem, der er syntetiseret i laboratorier.

Produkter, der indeholder nyttige stoffer, indeholder ikke ét vitamin, men en hel gruppe hjælpestoffer, uden hvilke det er svært at assimilere det nødvendige sporstof.

Jern

Regelmæssigt indtag af fødevarer, der indeholder jern, kan øge røde blodlegemer i blodet. Den gennemsnitlige persons krop indeholder omkring 3 gram jern, hvoraf 75% er i blodet.

Jern syntetiseres ikke af kroppen, men kommer fra mad.

Primært fra følgende produkter:

• bøf;
• oksekød og svinekød nyrer;
• oksekød og svinelever;
• spinat;
• kål;
• svesker;
• rosin;
• bønner;
• æggeblommer.

B9 -vitamin

Tilføjelse af visse vitaminer til din kost kan også være en fordel.

Fødevarer med højt indhold af vitamin B9 (folsyre) omfatter:

• fuldkornsbrød;
• fuldkorn såsom perlebyg;
• persimmon;
• spinat;
• kål;
• bønner;
• linser
• ærter;
• nødder.

B12 -vitamin

Et konstant indtag af vitaminet hjælper med at øge niveauet af røde blodlegemer i blodet og forhindre symptomer på depression. Vitamin B12 er afgørende for udvikling, myelinisering og funktion af celler i centralnervesystemet, dannelsen af ​​sunde røde blodlegemer og DNA -syntese.

Tarmens mikroflora er ansvarlig for syntesen af ​​vitamin B12. Dysbakteriose eller langvarig brug af antibiotika kan forstyrre den normale absorption af stoffet.

Fødevarer med et højt indhold af vitamin B12:

• bøf;
• fisk;
• mælk;
• ost;
• æg.

Kobber

Kobber bidrager ikke direkte til produktionen af ​​røde blodlegemer, men er involveret i absorptionen af ​​jern, hvilket er nødvendigt for produktionen af ​​røde blodlegemer. Kobber spiller en vigtig rolle i vævsånding.

Kobber er også kendt for at forbedre oxidative processer i celler og væv og derved øge niveauet af røde blodlegemer i blodet.

Dette er en liste over fødevarer med et højt indhold af kobber:

• Husfugl
• skaldyr
• lever
• bønner
• Kirsebær
• nødder

A -vitamin

Et fedtopløseligt stof, der let ødelægges i sin rene form. Det findes i både kød og grøntsager. Det syntetiseres af kroppen, forudsat at der ikke er nogen metabolisk patologi.

A -vitamin er i stand til at øge røde blodlegemer i blodet. Det understøtter produktionen af ​​røde blodlegemer, er involveret i opretholdelse af immunitet. Det er nødvendigt for dannelsen af ​​synsskarphed for børn og unge.

Fødevarer rige på A -vitamin omfatter:

• spinat;
• oksekød lever;
• kål;
• søde kartofler;
• gulerod;
• Rød peber.

Lægemiddelterapi

Navn, udstedelsesform	Udgivelsesformular	Handling	Kontraindikationer
Aeprin	Løsning til intravenøs administration.	Det aktive stof er epoetin alfa. En kunstig form for protein, der hjælper kroppen med at producere røde blodlegemer.	Epoetin alfa kan forårsage alvorlige bivirkninger, herunder hjerteanfald eller slagtilfælde. Kan accelerere tumorvækst.
Kikkert	Indsprøjtning.	Det aktive stof er epoitin alpha. Det stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer.	Påvirker det kardiovaskulære system. Inden du tager det, bør du konsultere en specialist.
Pyridoxin	Piller, injektioner.	Pyridoxin bruges til at behandle eller forhindre vitamin B6 -mangel.	Tag ikke medicinen i større eller mindre mængder, eller i længere tid end anbefalet.
Maltofer	Dråber, sirup, tabletter, tyggetabletter.	Jern- og vitaminkomplekset hjælper med produktionen af ​​flere røde blodlegemer.	Nogle vitaminer kan skade et ufødt barn. Krav til dosis kan også variere under amning.
Totem	Opløsning, 20 ampuller à 10 ml	Blandt de aktive ingredienser er jern, mangan og kobbergluconater. Alle disse stoffer er involveret i hæmatopoiesis og dannelsen af ​​erytrocytter og har også antioxidantegenskaber.	Brug med forsigtighed sammen med anden medicin. Må heller ikke kombineres med præparater, der indeholder kobber.
Ferrum Lek	Sirup 50 mg / 5 ml 100 ml; Ampuleløsning 5 stk. 2 ml.	Aktive stoffer - jernhydroxidpolymaltose, et helt makromolekylært kompleks af hærdet jern.	Brug med forsigtighed under amning, under graviditet.
Fenuler	Kapsler, 10 stk.	Jernet i Fenuls -kapslerne aktiverer syntesen af ​​blodlegemer. Vitaminkomplekset med B -vitaminer forbedrer deres absorption og virker på andre organsystemer.	Det er værd at omhyggeligt gennemgå listen over tilføjede vitaminer for at undgå overdosering.
Ferretab komp	Kapsler, 30 stk	De aktive ingredienser er jernholdig fumarat og folsyre, som hjælper med at øge niveauet af blodlegemer. Folinsyre forbedrer optagelsen af ​​jern.	Det anbefales ikke at indtage mere end den anbefalede dosis eller overskride den behandlingsperiode, der er angivet i vejledningen.
Tardiferon	Tabletter, 30 stk. 80 mg.	Blandt de aktive ingredienser er ferrosulfat, som normaliserer produktionen af ​​røde blodlegemer.	Det anbefales ikke at kombinere med en kost med et højt jernindhold og samtidig tage et jernholdigt multivitamin.

Medicin kan undgås, og jernmangelanæmi kan forhindres ved at spise en velafbalanceret kost, der indeholder kilder til jern, vitamin B12 og folat.

Anæmi er ofte forbundet med kræft. Hvis testene viser et lavt niveau af hæmoglobin, skal du se en læge. Det anbefales ikke straks at bruge medicin til at øge niveauet af røde blodlegemer i blodet uden recept.

Forfatter: Svitkevich Julia

Video om røde blodlegemer

Blodets funktioner. Erythrocytter: