Produkter til forbedring af styrken, libido hos mænd. Liste, tabel

Potentialeforbedrende produkter til mænd begyndte at blive brugt for flere hundrede år siden. Gamle folk tøvede ikke med at demonstrere deres sexliv i billeder og legender. Attraktion var en vigtig del af livet.

For eksempel beskriver Erbes (en gammel medicinsk encyklopædi af egypterne) talrige opskrifter at forbedre erektil funktion. Bogen beskriver forskellige omslag til penis. Egypterne brugte pil, akacie og enebær til behandling.

I det antikke Grækenland blev forskellige afrodisiakum i vid udstrækning brugt til at forbedre styrken. For eksempel var grækerne overbevist om, at for at forbedre penisens funktioner var det nok at spise kønsorganerne på en hane eller en ged.

I det gamle Rom var mænd også meget bekymrede for seksuel svaghed, da det var mandlig styrke, der blev betragtet som det vigtigste tegn på selvforsyning. I romerske medicinske bøger var der mange opskrifter til behandling af impotens. I de dage brugte læger porre, terpentin, asparges og hvidløg. I dag betragtes nogle af disse fødevarer også som ganske kraftfulde afrodisiaka.

Visninger

Der er et stort antal produkter til forbedring af styrken. Eksperter har fundet ud af, at mænd, der har opgivet proteinfødevarer (kød og kødprodukter) til fordel for vegetarisme, er meget mere tilbøjelige til at opleve erektil dysfunktion.

Plantefoder indeholder imidlertid også proteiner, der også er afgørende for et fuldt sexliv. Hovedbetingelsen er imidlertid en afbalanceret kost. Det vil sige, at du ikke kun kan spise kød eller udelukkende grøntsager.

Fisk og skaldyr er lige så vigtige. De indeholder en masse vitaminer og mineraler, som en mand har brug for. Fiskeprodukter indeholder en masse aminosyrer, der har en positiv effekt på produktionen af ​​testosteron, hvilket igen påvirker kønsorganets ophidselse.

Grøntsager indeholder også stoffer, der er nødvendige for fuld funktion af ikke kun den seksuelle, men også andre systemer i menneskekroppen.

Produkter til forbedring af styrken omfatter også slik. For eksempel har naturlig bi -honning en masse nyttige egenskaber. I kombination med nogle nødder forstærkes dens virkning, og manden føler hurtigere en strøm af energi.

Produkter bord

Der er en række produkter, der meget ofte bruges til at øge styrken:

produkttype	Funktioner af virkningen på en mands krop
Ingefær rod	Forbedrer erektion, deltager i genoprettelsen af ​​reproduktionssystemet. Ingefær indeholder essentielle proteiner, en stor mængde vitaminer, mineraler og biologisk aktive stoffer. Ingefær forbedrer ikke kun styrken, men har også en tonisk effekt på hele kroppen.
Fermenterede mælkeprodukter	Kefir, fedtfattig ost, hytteost og andre produkter øger mængden af ​​testosteron, der produceres af den mandlige krop. Takket være dette forbedres erektionen.
Krydret greens	Timian, karvefrø og nogle andre urter er siden oldtiden blevet betragtet som naturlige afrodisiaka. De er i stand til hurtigt at øge libido.
Nødder	Næsten alle nødder indeholder en stor mængde naturligt protein, der stimulerer seksuel ophidselse.
Bær og frugt	Disse produkter indeholder grove plantefibre (cellulose). Det forbedrer kvaliteten og aktiviteten af ​​sædceller og har også en positiv effekt på erektion.
bitter chokolade	Det er et afrodisiakum, forbedrer libido og normaliserer også hormonbalancen.
Fisk og skaldyr	Stimulerer ophidselse. De arbejder ikke kun på mænd, men også på kvinder.
Korn	De indeholder magnesium, som er nødvendig for at øge testosteron. Også magnesium opnået fra forskellige kornarter (f.eks. Boghvede, havregryn eller hvede) har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. Druer indeholder også store mængder magnesium.

Produkterne indeholder en masse nyttige vitaminer, der forbedrer mænds styrke.

For eksempel er de mest effektive:

• B9 -vitamin. Det forbedrer tilstanden af ​​blodkar og nerveender. Takket være dette forsynes penis med den nødvendige mængde blod, hvilket fremkalder seksuel ophidselse. Det er også værd at spise mere mad med B -vitaminer, da de forbedrer udholdenhed og styrker det menneskelige nervesystem.
• A -vitamin. Det er nødvendigt for syntesen af ​​proteiner samt kønshormonerne selv.
• E -vitamin Han deltager i dannelsen af ​​mere sæd. E -vitamin hjælper også med at holde blodkarrene i god form.
• C -vitamin Ansvarlig for sædens aktivitet og vitalitet. Det har også en tonisk og tonisk effekt på en mands krop.
• D -vitamin. Det er nødvendigt for, at det genitourinære system fungerer korrekt.
• Zink. Det er nødvendigt for hele reproduktive systemets fulde funktion. Zink er også påkrævet til syntese af testosteron.

Det er også fordelagtigt at spise mad, der er rig på magnesium, selen og L-carnitin.

Top 10 produkter

På trods af at næsten alle naturprodukter indeholder nogle nyttige stoffer, er det værd at fremhæve de mest effektive afrodisiaka.

Østers

For det første er dette velkendte afrodisiakum, som også er i stand til betydeligt at forbedre tilstanden for en mands seksuelle funktion. Ifølge historier spiste den berømte karakter og forfører for kvinders hjerter med efternavnet Casanova mindst 50 østers til morgenmad, da de havde en øjeblikkelig effekt.

Østers stimulerer virkelig blodcirkulationen, de indeholder zink og aminosyrer, som er nødvendige for produktionen af ​​"mandlige" hormoner. Takket være retter med østers øges mængden af ​​sæd, og selve sædcellen bliver mere aktiv.

Skind og makrel

Fødevarer til forbedring af styrken omfatter fed fisk. For eksempel indeholder skrubbe en stor mængde vitamin A og E samt zink. Denne fisk er anderledes ved, at den meget hurtigt absorberes af kroppen. Det anbefales at dampe det, bruge det stuvet eller kogt.

Takket være disse tilberedningsmetoder bevarer fisken alle de gavnlige sporstoffer samt Omega-3 og Omega-6 syrer, som også er nødvendige for syntesen af ​​testosteron.

Makrel øger også libido. Den indeholder fosfor og gavnlige syrer. Hvis du vælger mellem flod- og havmakrel, bør den anden mulighed foretrækkes, da sådanne fisk indeholder flere vitaminer.

Majroe

Næb indeholder aminosyrer og vitaminer. De fleste næringsstoffer er i grøntsagets frø. De øger styrken ved at forbedre testosteronsyntesen. Takket være dette forværres mandens seksuelle lyst.

Honning

Dette biavlsprodukt styrker og genopretter mandlig styrke. Den mest effektive honning er jasmin eller den, der er lavet af bier fra orkidéblomster. Dette produkt indeholder en stor mængde protein, der er nødvendig for normal blodcirkulation og blodgennemstrømning til bækkenområdet. Takket være denne egenskab af honning varer en erektion længere.

I honning og andre biavlsprodukter er glukose og fructose til stede. Disse stoffer øger udholdenhed og hjerneaktivitet.

Nødder

Dette produkt indeholder en masse vitaminer. For eksempel indeholder nødder magnesium og E -vitamin. De indeholder også en ekstra og meget vigtig komponent - arginin. Det er nødvendigt for nitrogenoxid at blive syntetiseret. En erektion er umulig uden den.

Det anbefales at spise nødder rå dagligt. Under varmebehandling (stegning) går de fleste af de gavnlige egenskaber tabt.

For at forbedre styrken betragtes pinjekerner som de mest effektive. Dette produkt kan indtages i enhver mængde. Det er også værd at med jævne mellemrum spise muskatnød. Det skal dog spises en del (en muskatnød hver 2. dag er nok). Men i knust form har denne møtrik ikke nogen nyttige egenskaber.

Sychuzhina

Dette er navnet på kamelmaven. Dette produkt er meget svært at få fat på, da det i modsætning til andre afrodisiaka på denne liste ikke sælges i nogen købmandsforretning. Det er dog et meget kraftfuldt middel, der kaldes den naturlige analog af Viagra. Alt takket være den næsten øjeblikkelige effekt.

Den gode nyhed er, at løbe skal indtages i meget små mængder (ikke mere end 2-3 g ad gangen), så en sådan mave vil vare i lang tid. Men til dette skal kamelens indre organ være ordentligt forberedt. Først opbevares det i en tinktur af alkohol og tørres derefter.

Vagtelæg

Vagtelæg (mere end kyllingæg) indeholder protein, en stor mængde fosfor og aminosyrer. Ved daglig brug af sådanne produkter bemærker mænd ikke kun en stigning i styrken, men også den hurtigste genopretning af fysisk og seksuel styrke efter samleje.

For maksimal effektivitet bør vagtelæg spises rå. De kan ikke smittes med salmonella, da vagtelens kropstemperatur er omkring 40 ° C.

Kød

Kvæg testikler (testikler) er især effektive. Det er imidlertid ikke nødvendigt at spise sådanne eksotiske kropsdele af dyr. Styrken kan øges, hvis du regelmæssigt spiser kalkun, hestekød, kaninkød. Dette kød har meget mere protein, hvilket effektivt øger libido.

Diætvarianter af rødt kød forbedrer nervesystemets tilstand, øger seksuel ophidselse. Kødet skal dog ikke steges. Bedre at koge det eller dampe det. Så alle de nødvendige sporelementer bevares i den.

Selleri

Produkter til forbedring af styrken kan også findes i deres sommerhus. For eksempel vokser selleri i næsten alle køkkenhave. Den indeholder alle de nødvendige komponenter for at forbedre ejakulation og øge varigheden af ​​samleje. Selleri forbedrer også processen med testosteronsyntese og stabiliserer hormonbalancen.

Chokolade

Dette er et hurtigt handlingsværktøj. Chokolade indeholder unikke komponenter, der ikke kun forbedrer en persons fysiske, men også moralske tilstand. Takket være dette øges libido også. Denne effekt kan dog kun opnås, hvis du udelukkende indtager bitter mørk chokolade uden fyldstoffer.

Kombinationsregler

Produkter, der skal forbedre styrken, bør indtages med måde. Det anbefales at drys østers med lidt citronsaft. Men ofte bør du ikke bruge skaldyr, da kviksølv i dette tilfælde vil ophobes i kroppen.

Honning passer godt til nødder. Takket være denne kombination genoprettes seksuel funktion inden for få uger. Inden du begynder at forbruge honning, skal du dog sørge for, at manden ikke er allergisk over for den.

Du må heller ikke kombinere alle ovennævnte afrodisiaka med følgende fødevarer:

• Bageriprodukter. Bagning indeholder rystelser, en stor mængde sukker, syrer. De nedsætter kroppens evne til at producere testosteron.
• Fedt kød. Sådan mad absorberes dårligt og fører til en stigning i kolesterol. Dette fører til en forringelse af blodcirkulationen.
• Fastfood. Ud over en stor mængde sukker indeholder sådanne produkter transfedtstoffer, som, hvis de indtages ofte, kan føre til hormonforstyrrelser.
• Røgede produkter. I denne diæt dannes kemiske komponenter, som tværtimod hæmmer processen med testosteronsyntese. Derudover tilberedes røget produkter ved hjælp af særlig flydende rygning. Det er giftigt og kan føre til testikulære abnormiteter.
• Olier. Det er værd at opgive produkter baseret på hør, majs og sojabønner. Sådanne olier forstyrrer seksuel funktion og fører til sædtræg.

Du skal også opgive kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og produkter, der indeholder koffein. Det anbefales at udelukke dårlige vaner (alkohol og rygning).

Dagspris

Da de fleste potensprodukter indeholder en stor mængde protein, skal du være forsigtig med ikke at føre til et overskud af denne komponent i kroppen.

Det daglige proteinindtag afhænger af mandens alder og hans livsstil, eller rettere sagt, hvor hårdt arbejde han udfører hver dag:

• Hjernearbejde. Under denne tilstand har mænd mellem 18 og 30 år brug for omkring 92 g protein dagligt. I dette tilfælde er det ønskeligt, at halvdelen af ​​proteinet er af animalsk oprindelse. I en alder af 30-40 skal mængden af ​​protein reduceres let til 89 g. Derefter skal du sænke den daglige dosis med yderligere 5 g.
• Gennemsnitligt fysisk arbejde. I dette tilfælde, i en alder af 18-30 år, bør en mand indtage 97 g protein om dagen. Derefter og op til 40 år falder dette tal til 94 g. I en alder af 40-60 år skal denne parameter være 89 g.
• Hårdt fysisk arbejde. Op til 30 år skal en mand indtage mindst 103 g protein dagligt. Fra 30 til 40 år er dette tal 100 g. Efter 40 år skal du spise mindst 96 g protein dagligt.

Du skal også tage hensyn til mandens fysiske form, hans vægt, mulige sygdomme. Derfor er det bedre at kontakte en ernæringsekspert og individuelt beregne den daglige dosis af essentielle sporstoffer, vitaminer og andre essentielle stoffer.

Kontraindikationer og mulige komplikationer

Hvert produkt kan være et allergen for en bestemt person. Derfor er det nødvendigt at udelukke forekomsten af ​​en sådan reaktion. Du bør ikke misbruge protein, da sådan mad kan fremkalde forstyrrelser i metaboliske processer, især hvis en mand er i stillesiddende arbejde. Også i en sådan situation bør du ikke spise for meget honning, da det kan føre til vægtøgning.

Østers bør ikke indtages af dem, der lider af gastritis eller diabetes. De indeholder også kviksølv, som i store mængder kan forårsage alvorlige komplikationer. Du bør ikke spise mange gærede mælkeprodukter eller generelt begrænse dig til den samme diæt. Næber skal kasseres i tilfælde af patologier i nervesystemet eller hepatitis. Kosten skal være afbalanceret.

Kost menu

Du kan også sammensætte en menu til at gendanne styrken selv, men det er bedre at diskutere det med en ernæringsekspert.

Et omtrentligt ugentligt måltid er som følger:

• Mandag. Til morgenmad kan du tilberede røræg (krydret med basilikum og tomater) eller drikke tre vagtelæg. Et lille stykke kornbrød anbefales også. Til dessert er yoghurt med vandmelon velegnet. Som en snack kan du lave en milkshake, tilføje en banan og en knivspids kanel til den. Til frokost kan du tilberede en salat af friske grøntsager og urter (tomater, agurker, hvidløg, persille, løg og en lille mængde vegetabilsk olie). Du bør også lave en suppe med kød (f.eks. Borsch). For det andet er stuvet eller kogt fisk med grøntsager perfekt. Til dessert kan du spise lidt tørret frugt. Til middag anbefaler eksperter at tilberede okselever med blomkål. Aftensmaden må afsluttes med et glas rødvin (dette er tilladt højst en gang om ugen).
• Tirsdag. Du bør også starte morgenen med æg og indtage mad fra listen over gode til mænd hele dagen. For eksempel kan du efter middagen få en dessert lavet af honning og nødder. Det er nok at tilføje en håndfuld nødder. Normalt er 3 spsk nok til at oplade energi. l. sådan en dessert. Fiskesuppe kan tilberedes om aftenen.
• Onsdag. Retter til morgenmad, frokost og middag skal også dampes eller koges. Om aftenen er det tilladt at spise en lille portion muslinger. I løbet af dagen kan du tilberede en tonic drink. For at gøre dette rives en gulerod, et æble og en daikon (valgfrit). I den resulterende blanding skal du tilføje saften af ​​en halv frisk citron. Den resulterende drink skal være fuld og derefter 1 spsk. l. hele dagen lang.
• Torsdag. På den fjerde dag kan du diversificere menuen med et fad hytteost og løg. Dette kræver 2 mellemstore løg, 120 g frisk hytteost og 0,5 spsk. ristet mælk. Hak løget og bland med hytteosten. Det er nok at hælde den resulterende masse med yoghurt og tilføje lidt grønt.
• Fredage. På femte dag kan der laves rejesuppe til frokost og middag. For at gøre dette, hak 2 mellemstore gulerødder, 1 løg, persillerod og steg dem. Derefter skal du tilføje den resulterende stegning til kogende vand og koge i ca. 10 minutter. Derefter tilsættes 0,5 kg blomkål til suppen (det anbefales at dele det i blomsterstande) og koges til det er mørt. Om 10 minutter. før retten er klar, skal du tilføje 200 g rejer, som også skal koges på forhånd.
• Lørdag. Ud over standardretter af kød, fisk eller kylling kan du prøve lammeæg. Det er nok at stege dem lidt sammen med løg i en gryde.
• Opstandelse. På den syvende dag anbefales det at dampe makrel. Samtidig behøver fisken ikke at blive skåret i stykker, så alle næringsstofferne bevares i den. Når makrellen er klar, er det nok at drysse den med frisk citronsaft. Kogte majroer med gulerødder er perfekte som tilbehør.

En mere præcis menu afhænger af mange faktorer. For eksempel om, hvor meget protein en mand skal indtage om dagen. Vi skal prøve at gøre menuen mere varieret.

Produkter til mænd, der forbedrer styrken, skal være friske. Dette gælder især for fisk og skaldyr. Fisken skal være fri for slim. Det er også værd at kontrollere øjnene. Hvis de er uklare i fisken, kan det tyde på, at den ikke er frisk nok.

Grøntsager og frugter er også kun værd at købe i betroede butikker, og bedre på gårde eller dyrke dem selv. Det er vigtigt, at giftstoffer og andre stoffer, der er skadelige for kroppen, ikke bruges ved behandling af produkter.

Video om produkter til styrke

Fødevarer, der spises i kraft: