Ashwagandha. Hvordan man tager for kvinder, mænd. Hvorfor er det forbudt i Rusland, anmeldelser, hvor kan man købe

Indisk ginseng eller Ashwagandha, Er en lægeplante med mange gavnlige egenskaber. Derfor bruges det aktivt i Ayurveda til behandling af mandlige og kvindelige sygdomme samt for at øge kroppens tone.

Hvorfor er Ashwagandha forbudt i Rusland?

Avshaganda-baserede lægemidler og kosttilskud er ikke inkluderet i Den Russiske Føderations statsfarmakopé (samling af kvalitetskrav til lægemidler) på grund af, at de ikke har licens og ikke har standardiseret. Sådanne lægemidler har også et stort antal bivirkninger og kan forårsage farlige helbredskomplikationer i mangel af høj kvalitet eller forkert brug.

Hvor kan man købe, pris

På grund af det faktum, at Ashwagandha er forbudt i Rusland, sælges det ikke i nogen form på apoteker eller specialbutikker. Det anbefales ikke at købe medicin fra ukendte producenter og på ubekræftede websteder, da det er mere sandsynligt i alt er ikke licenseret og indeholder tvivlsomme komponenter, der kan forårsage stærke bivirkninger effekter.

Du kan købe dokumenterede og effektive præparater med Ashwagandha på det amerikanske websted iHerb.

Der præsenteres de af forskellige producenter og til forskellige priser:

Navn	Pris
Nu Foods Ashwagandha 90 Kapsler	600-700 RUB
Himalaya Ashwagandha 60 kapsler	1100-1200 RUB
Life Extension Optimized Ashwagandha Extract 60 kapsler	500-600 RUB
Jarrow Formulas Ashwagandha 120 kapsler	RUB 1000-1100

På stedet har alle de beskrevne lægemidler instruktioner til brug og doseringsregimer. Hvert lægemiddel er licenseret.

Hovedkomponenter

Ashwagandha (kun taget af kvinder og mænd med tilladelse fra en læge) indeholder følgende stoffer:

• oligo- og polysaccharider;
• aminosyrer;
• steroid lactoner;
• alkaloider;
• antioxidanter (flavonoider, saponiner, kumariner, terpinoider, tanniner);
• mineraler;
• vitaminer.

Handlingsmekanisme

Ashwagandha (især nyttig for kvinder i reproduktiv alder) er et adaptogen - på grund af dets egenskaber øger det modstanden menneskekroppen til forskellige skadelige miljøfaktorer (stressende situationer, klima- og miljøforandringer, stress, infektionsmidler og forskellige sygdomme).

De stoffer, der udgør Ashwagandha, undertrykker aktiviteten af ​​receptorer i hjernens striatum, som aktiveres under stressende situationer.

Således reducerer planten niveauet af cortisol (stresshormon) i kroppen og hjælper derved med at normalisere den psyko-følelsesmæssige tilstand, forbedre søvnkvaliteten. Det høje niveau af cortisol i blodet ødelægger kollagenfibrene i huden og forværrer dets tilstand, derfor tager tilskuddet forhindringer af dannelse af rynker og et fald i hudtonen.

Derudover har Ashwagandha følgende virkninger på kroppen:

• hjælper med at reducere blodsukkerniveauet og opretholder det på et normalt niveau (dette er især nyttigt for mennesker med type II diabetes mellitus);
• regulerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (produceret af skjoldbruskkirtlen), forbedrer organets funktion;
• reducerer niveauet af "skadeligt" kolesterol i blodet og forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning;
• på grund af den adaptogene og stimulerende effekt har den en anabolsk effekt, fremmer væksten af ​​muskelmasse og accelerationen af ​​metaboliske processer i kroppen;
• hjælper med at øge antallet af lymfocytter - celler i immunsystemet og derved forbedre dets arbejde;
• øger libido; Ashwagandha er et kraftigt afrodisiakum, der kan bruges til at behandle seksuelle dysfunktioner og nedsat libido;
• eliminerer den inflammatoriske proces ved at hæmme aktiveringen af ​​forskellige faktorer i kroppen, der forårsager betændelse (især autoimmun).

Helbredende egenskaber

Ashwagandha har en gavnlig effekt på både kvindelig og mandlig krop. Kvinder anbefales at tage det for at normalisere menstruationscyklussen, stabilisere hormonniveauerne, behandle forskellige gynækologiske sygdomme (hormonafhængige og inflammatoriske).

For mænd hjælper Ashwagandha med at forbedre erektil funktion og helbrede impotens og prostatitis på grund af dets antiinflammatoriske virkning. Plantens antioxidant- og hormonregulerende virkning sikrer forebyggelse og behandling af godartede og ondartede læsioner i prostata.

Tilsætningsstoffet har også følgende medicinske egenskaber:

• øger fysisk og mental ydeevne;
• styrker immunsystemet;
• sænker blodtrykket
• bremser udviklingen og væksten af ​​kræftceller;
• eliminerer inflammatoriske processer i kropsvæv (organer og led);
• fremskynder regenerative processer i kroppen;
• hjælper i behandlingen af ​​bakterielle infektioner;
• har en udtalt antioxidantvirkning, forhindrer udviklingen af ​​neurodegenerative sygdomme (især Parkinsons og Alzheimers sygdomme) og forlænger kroppens ungdom;
• har en beroligende virkning, hjælper med at fjerne irritabilitet, angst, angst;
• helbreder det kardiovaskulære system ved at rense blodkar, styrke deres vægge og normalisere blodcirkulationen;
• forbedrer hjernens kognitive funktioner (opmærksomhed, hukommelse), så Ashwagandha kan tages under undersøgelser og eksamener i stedet for vitaminkomplekser;

At tage Ashwagandha med et forløb har en udtalt tonisk og forfriskende effekt, eliminerer depressive lidelser og aktiverer metaboliske processer i kroppen. Ifølge Ayurveda øger Ashwagandha vital energi, hvis fald ledsages af forskellige degenerative og infektionssygdomme samt nervøse lidelser.

Indikationer for brug

Ashwagandha (taget af kvinder og mænd kan være i alle aldre, undtagen børn) er angivet i følgende tilfælde:

• udtømning af kroppen på grund af stress, fysisk, mental og mental overanstrengelse, kronisk træthed;
• forringelse af opmærksomhed og hukommelse, tankeprocesser;
• angst, øget aggression, søvnløshed;
• gynækologiske patologier: menstruale uregelmæssigheder, inflammatoriske sygdomme, ovariel dysfunktion;
• sygdomme i det mandlige kønsområde: impotens, prostatitis, infertilitet, prostatatumorer;
• hormonelle lidelser og metaboliske sygdomme;
• nedsat immunitet, hyppige virus-, bakterie- og svampeinfektioner;
• onkologiske sygdomme, perioden efter stråling, kemikalier og strålebehandling (for at genoprette kroppen);
• parasitære sygdomme (især konstant tilbagevendende);
• inflammatoriske sygdomme;
• fordøjelsesforstyrrelser;
• rehabiliteringsperioden efter skader, alvorlige sygdomme og kirurgiske indgreb;

Ashwagandha er også nødvendigt for mennesker, hvis aktiviteter er forbundet med konstant nervøs og fysisk stress, øget aktivitet og kræver et højt udholdenhedsniveau.

Bivirkninger

I den første uge med at tage stoffet baseret på Ashwagandha er udsving i blodtrykket mulige, som burde forsvinde af sig selv. Hvis de fortsætter, skal lægemidlet afbrydes, og en læge skal konsulteres.

Ved ukontrolleret indtagelse af lægemidler er følgende bivirkninger mulige:

• allergiske reaktioner;
• fordøjelsesforstyrrelser (diarré, alvorlig kvalme, opkastning, flatulens);
• mundtørhed, tørhed og afskalning af huden;
• inhibering af reaktioner;
• svaghed og træthed, tab af styrke;
• døsighed
• dyspnø.

Der er kendte tilfælde af nyresvigt som følge af at have taget Ashwagandha, så personer med nyresygdom bør ikke tage tilskuddet.

For ikke at forårsage alvorlige komplikationer anbefales Ashwagandha ikke til følgende sygdomme:

• periode med forværring af allergiske sygdomme (urticaria, høfeber);
• hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen, thyrotoksikose (Ashwagandha forbedrer skjoldbruskkirtlens arbejde, derfor er det kontraindiceret i tilfælde af hyperfunktion af organet og overdreven syntese af hormoner);
• gastritis og mavesårssygdom (lægemidlet kan irritere slimhinden i maven eller tarmene);
• nyre-, lever-, lungesvigt (Ashwagandha kan forværre patologien);
• højt blod og intrakranielt tryk
• indre blødninger af patologisk oprindelse;
• graviditet og amning (planten kan forårsage en øget tone i livmoderen og fremkalde et abort; når det tages under amning, kan der forekomme en allergi hos et barn).

Brugsanvisning

Ashwagandha (taget af kvinder under menstruation) er oftest tilgængelig i pille- og kapselform. Mindre almindeligt kan det købes i pulverform. Tabletter og kapsler indeholder 300-600 mg aktivt koncentreret stof. Ashwagandha pulver er mindre koncentreret. Metoden til brug af adaptogenet afhænger ikke kun af frigivelsesformen, men også af køn og menneskelig aktivitet.

For kvinder

Kvinder må ikke indtage mere end 500 mg Ashwagandha tabletter eller kapsler dagligt. Derfor kan du til profylaktisk brug tage kapsler med 300-450 mg i 2 uger.

Hvis der bruges pulver, skal det bruges som følger:

1. 2-3 g pulver skal fortyndes i vand, mælk (helst vegetabilsk) eller blandes med ghee eller honning.
2. Bland grundigt, indtil det er glat.
3. Spis med måltider.

Hvis stoffet tages til medicinske formål, skal lægen ordinere den nøjagtige dosering og behandlingsforløb. Det anbefales at tage Ashwagandha om morgenen. Du må under ingen omstændigheder tage det på tom mave.

For mænd

Mænd kan tage Ashwagandha i forebyggende øjemed på samme måde som kvinder en gang om dagen. Men dosis bør øges lidt-det anbefales at tage kapsler eller tabletter med 450-570 mg af det aktive stof eller 3-4 g Ashwagandha pulver.

Med prostatitis og nedsat libido, hæmning af erektion, anbefales det at tage Ashwagandha 1 tablet 2 gange om dagen under måltiderne. Optagelsesforløbet er 2-4 uger.

For atleter

Atleter, uanset køn, kræver en lidt øget dosis Ashwagandha på grund af den høje belastning på kroppen. Tilskuddet øger kroppens udholdenhed, forbedrer virkningen og effektiviteten af ​​anabolske lægemidler.

Den anbefalede dosering er 1-2 tabletter 2 gange om dagen eller 1 tsk. l. pulver 2-3 gange om dagen med måltider. Du kan kombinere indtag af Ashwagandha med indtag af proteinshakes (det anbefales at røre pulveret i dem). Terapiforløbet er 30 dage.

Er det muligt at give til børn

Ashwagandha i enhver form er kontraindiceret til børn under 14 år. Dette skyldes Ashwagandhas indflydelse på hormonproduktion og metabolisme i kroppen. Doseringen af ​​lægemidlet til unge 14-18 år skal være halvdelen af ​​den sædvanlige dosis for voksne.

En meget nyttig og værdifuld plante, Ashwagandha er tilladt for både mænd og kvinder. Men på grund af det store antal bivirkninger skal tilskuddet tages med forsigtighed og efter konsultation af en læge.

Ashwagandha video

Fordele og skader ved Ashwagandha: