Alkalisk drink. Hvad er det, eksempler på hvordan man laver mad til hoste, bronkitis, gigt

Alkalisk drink bidrager til vedligeholdelse af sundhed, ungdom og skønhed. Drikkevarer, der har en højere pH end almindeligt drikkevand, hjælper med at neutralisere syre i kroppen.

Hvordan påvirker alkalisk drikke sundhed for kroppen og organerne?

Hydrogenpotentiale, pH er et mål for surhedsgraden eller alkaliteten af ​​en opløsning. Det måles på en skala fra 0 til 14 - jo lavere pH, jo mere sur opløsning, jo højere pH, jo mere basisk er opløsningen. Når væsken hverken er sur eller alkalisk, har den en neutral pH på 7.

Vand er den mest rigelige forbindelse i menneskekroppen og tegner sig for i gennemsnit 70% af kroppen. Kroppen har et syre-base-forhold kaldet pH, som er en balance mellem positivt ladede (dannende syre) og negativt ladede ioner (dannelse alkali).

Kroppen stræber konstant efter at balancere brintpotentialet. Når denne balance forstyrres, kan der opstå mange sundhedsproblemer.

Det er vigtigt at forstå, at vi ikke taler om mavesyre eller pH i maven, men om brintpotentialet i kropsvæsker og væv.

Normalt har drikkevand en neutral pH på 7, mens alkalisk vand har en pH på 8 til 9. Men at hæve pH er ikke nok til at gøre vandet basisk. Væsken skal også indeholde alkaliske mineraler og negativt redoxpotentiale (ORP). Jo mere negativ ORP -værdien er, jo flere antioxidanter indeholder den.

Kroppens pH spiller en stor rolle for den generelle sundhed. Fødevaremarkedet er fyldt med raffineret sukker, hydrogenerede olier, natriumrige fødevarer, forskellige sirup med høj fructose, kemiske tilsætningsstoffer, pesticider, syntetiske hormoner og fødevarer, der udsættes for forarbejdning.

Disse kan alle bidrage til lavgradig acidose eller overskydende syreproduktion i blodet, hvilket skaber et miljø, hvor sygdom kan trives. Derfor hævder mange læger, at alkalisk vand - eller vand med en høj pH - er den bedste at drikke.

For mange hydrogenioner betyder, at mindre ilt er tilgængelig for cellerne. Dette har en tendens til at øge surheden, når pH falder. Færre hydrogenioner betyder, at der er mere ilt tilgængeligt, hvilket resulterer i en mere alkalisk tilstand. Læger kender ikke til sygdomme, der kan overleve i et basisk miljø.

Disse forbindelser buffer syrer i blodet med 4 essentielle alkaliske mineraler, der arbejder sammen:

Calcium	Styrker knoglerne og opretholder et sundt kredsløb.
Magnesium	Hjælper med at omdanne mad til energi og understøtter muskel-, nerve-, hjerte- og nyrefunktion.
Natrium	Det styrer blodtrykket, balancerer kropsvæsker og påvirker muskelbevægelsen.
Kalium	Hjælper med at opretholde muskelafslapning og sammentrækning, hvilket er ekstremt vigtigt for hjertet, og hjælper fordøjelsen og fjernelse af væske.

Alkalisk drik er en måde at støtte kroppen på:

• Vand er godt til afgiftning. Giftig overbelastning kan føre til kronisk træthed, tab af energi, oppustethed, forvirring, betændelse og øget madfølsomhed. At drikke alkalisk vand hjælper med at skylle tungmetaller som kviksølv ud af kroppen.
• Reducerer sure opstød. Dette er en tilstand, hvor mavesyre strømmer ind i spiserøret. Forskning viser, at alkalisk vand kan være et nyttigt terapeutisk middel til behandling af syre reflukspatienter.
• Alkalisk vand kan også forbedre knoglesundheden. Det er en sikrere kilde til calcium i kosten end mælk eller mejeriprodukter.
• Alkalisk vand er en naturlig antioxidant, der neutraliserer skadelige radikaler i kroppen.
• Kan reducere nogle af de risikofaktorer, der er forbundet med hjertesygdomme. Forbrug af basisk vand i 3-6 måneder kan reducere blodtryk, blodsukker og kolesterol betydeligt.
• Alkalisk ioniseret vand kan forbedre symptomer forbundet med diabetes, hypertension og højt kolesteroltal.

Ældre voksne med nedsat nyrefunktion kan have fordel af en basisk kost. Det reducerer byrden på allerede ramte nyrer.

Indikationer for brug

Acidose er en sygdom, hvor syre-base-balancen i blodplasmaet forstyrres mod øget surhed, og pH falder til under 7,35. Høj surhed kan være en farlig tilstand, der svækker alle kropssystemer.

Dette fører til et indre miljø, der fremmer udviklingen af ​​sygdomme. Et miljø, hvor pH -værdien er afbalanceret, sikrer kroppens normale funktion, hvilket er nødvendigt for at modvirke sygdommen.

Hvis årsagen til tidlig ældning ligger i acidose, må løsningen på problemet med stigende levetid være at eliminere surt affald. Derfor kan drikke alkalisk vand være en god løsning til at neutralisere sure fødevarer.

Alkalisk drikke er vand, der har et minimum af kontraindikationer og ikke kun er nødvendigt for forebyggelse, men også for mennesker med forskellige sygdomme.

System eller organ	Hvad er virkningen af ​​alkalisk drikke
Endokrine	Indeholder en stor mængde mineralioner, der hjælper med at accelerere stofskifte og andre processer i kroppen.
Mave -tarmkanalen	På grund af mineraler stabiliserer det vand-salt og syre-base balancen.
Bugspytkirtel	Fremmer insulinsyntese
Kardiovaskulær	Vand indeholder kalium, som hjælper med at styrke blodkarrene

Drikke har en gavnlig effekt på kroppen af ​​mennesker, der oplever maksimal fysisk aktivitet, da det hurtigt genopbygger tabet af mineraler.

Fordele ved alkalisk vand:

• forbedrer fordøjelsen
• styrker bevægeapparatet;
• forbedrer immunitet;
• sænker surheden;
• reducerer risikoen for hjertesygdomme;
• afgiftning;
• hjælper med at tabe sig.

Alkalisk drikkeri er sikkert, når det indtages med måde. Men det er et produkt, der bedst parres med en nærende kost og aktiv livsstil for maksimale sundhedsmæssige fordele.

Kontraindikationer og skade

Selvom alkalisk drikkevand betragtes som sikkert, kan det forårsage bivirkninger. Først og fremmest er dette et fald i den naturlige surhed i maven, hvilket fører til døden af ​​gode bakterier. Desuden forårsager en ubalance i den basiske balance gastrointestinale problemer og hudirritation.

For høj alkalinitet kan også forstyrre kroppens normale pH -niveauer, hvilket fører til metabolisk alkalose, en tilstand der fremkalder symptomer:

• kvalme;
• opkastning;
• håndrysten;
• muskeltrækninger;
• prikken i lemmerne eller ansigtet
• forvirring af bevidstheden.

Alkalose kan også forårsage et fald i frit calcium i kroppen, hvilket negativt påvirker knoglesundheden. Den mest almindelige årsag til hypocalcæmi er imidlertid ikke at drikke alkalisk vand, men utilstrækkelig aktivitet af biskjoldbruskkirtlerne.

Opskrifter på alkaliske drikke

De fleste sygdomme stammer fra kroppens sure tilstand - menneskelige celler trives i et svagt basisk miljø. For at opnå en mere alkalisk blod -pH bør der indtages en alkalisk drink. Det kan laves derhjemme.

Smelt vand

Der er mange nyttige stoffer i smeltevand, da uorganiske urenheder efter frysning forsvinder fra vandet.

For at opnå det hældes renset vand i en beholder og stilles i fryseren i 8-9 timer. Efter frysning skal du gennembore et lag is i midten af ​​beholderen og dræne væsken, der ikke havde tid til at fryse. Den resterende is smeltes, tilsæt 1-2 spsk. l. citronsaft til alkalinisering. Drik drinken en gang om dagen.

Med sodavand

Bagepulver med en pH -værdi på 9 er en af ​​de mest populære og letteste måder at alkalisere drikkevand på. For at tilberede en drink, bland ⅛ spsk. l. bagepulver med 1 kop renset vand. Bland alt grundigt, så sodavand er helt opløst.

Husk for dem, der overvåger saltindtag, at bagepulver er højt i natrium. Du kan drikke vand ikke mere end 1-2 gange om dagen i 30 minutter. før måltider.

Med tilsat aske

En alkalisk drink er en drink, der kan tilberedes på basis af mineralske urenheder i brændstoffet efter forbrænding. Den mest nyttige vil være den aske, der er tilbage efter afbrænding af birketræer.

Pulveriseret aske lægges i en kludpose. Derefter nedsænkes det i kogende vand i 2 minutter og derefter i varmt vand, hvor det efterlades natten over. Om morgenen er drinken klar. Du kan drikke 1-2 gange om dagen mellem måltiderne.

Hvordan drikker man alkalisk vand korrekt?

Det er især vigtigt at drikke drinken, når du laver yoga eller jogger regelmæssigt, når kroppen mister meget væske under træning. I denne periode bør du hydrere din krop ved at drikke alkalisk vand før, under og efter din træning.

Du kan ikke drikke alkalisk vand under måltiderne, du skal vente 2 timer efter at have spist, eller drikke det 30 minutter før måltiderne.

Du skal begynde at tage det langsomt. Drik ikke mere end 100 ml i de første par dage. Over tid kan du øge portionen til 1 liter om dagen. Denne drink virker afgiftende på kroppen, så du bør ikke pludselig skifte fra almindeligt vand til basisk. Hastigt forbrug af en sådan væske kan have alvorlige bivirkninger, der ophæver alle dens fordele.

De første tegn på, at kroppen får for meget basisk vand, er irritation, kvalme og andre gastrointestinale problemer. Gentagen udsættelse for for meget alkalisk vand kan få en person til at opleve endnu mere alvorlige symptomer forbundet med en tilstand kendt som metabolisk alkalose.

Fordele, funktioner og modtagelsesordninger

For meget eller for lidt syre kan påvirke alle systemer i kroppen såvel som dens fysiske strukturer. At genoprette balancen kræver nogle gange, at kroppen udnytter lagre af carbonater og fosfater (normalt i knoglerne), hvilket kan påvirke disse systemers og strukturs funktion.

Tilstedeværelsen af ​​overskydende syre i kropsvæsker er en vigtig faktor i udviklingen af:

• slag;
• diabetes;
• hjerte sygdom;
• osteoporose;
• gigt;
• fibromyalgi;
• multipel sclerose;
• Kræft.

Alle sygdomme forenes af betændelse, som kan ledsage et ubalanceret pH -niveau.

Almindelige symptomer på muskelsmerter, åndenød og vedvarende træthed er de første tegn på surhed.

Alkalisk drik er en måde at genoprette balancen i brintniveauet. Molekylært brint, ilt og antioxidanter gør det muligt for kroppen at helbrede effektivt. Molekylært brint virker dybt inde i cellerne for at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og øge immunsystemet.

For hoste forårsaget af bronkitis, forkølelse

Vira og bakterier, der forårsager bronkitis og forkølelse trives i sure miljøer. Vedligeholdelse af pH-værdien i det let basiske område på 6,8-7,2 kan reducere risikoen og sværhedsgraden af ​​forkølelse, ondt i halsen og influenzaangreb.

For ekstra beskyttelse mod infektioner kan du starte dagen med en alkaliserende drink fremstillet af citronsaft og aloe vera.

Med gigt

Hvis kroppen producerer for meget urinsyre, eller nyrerne ikke skyller det hurtigt nok ud, så ophobes syren simpelthen i kroppen i form af skarpe krystaller, urater. De begynder at udvikle sig i led og omgivende væv, hvilket forårsager ulidelig smerte, betændelse og hævelse. Efter at have spist, begynder kroppen at nedbryde puriner, og produktionen af ​​urinsyre sker internt.

En effektiv og sikker måde at slippe af med urinsyregigt er med alkalisk ioniseret vand, som bør drikkes dagligt, ikke mere end 1-2 gange om dagen.

Til stofskifte

Når urinens pH falder, stiger antallet af symptomer på metabolisk syndrom. Medicinske eksperter har længe knyttet lav urin -pH til metabolisk acidose. For at forhindre symptomer anbefales det at bruge alkaliske drikkevarer mindst 2 gange om dagen. Vand deltager i metaboliske processer, hjælper med at omdanne kulhydrater til energi.

Til leveren

Citron er et glimrende leverstimulerende middel. Citronvand fortynder galde og hjælper med at kontrollere overskydende galdeflow. Læger anbefaler at drikke varm citronsaft en time før morgenmad.

En alkalisk drink er en forbindelse, der hjælper med at genoprette ilt- og calciumniveauer i leveren, hvilket i sidste ende påvirker iltindholdet i blodet.

Til det kardiovaskulære system

En alkalisk drink kan øge blodmængden og reducere stress på hjertet. Oxygen kan meget lettere komme ind i cellerne, hvis kroppen er fuldt hydreret. Alkalisk vand er involveret i at sænke kolesteroltalet, styrker væggene i blodkar. Dagligt indtag hjælper med at forhindre åreforkalkning, tromboflebitis.

For nervesystemet

Nervesystemet afhænger også af konstant energi for at give fysisk, mental og følelsesmæssig styrke. Høje surhedsgrader kan forstyrre denne proces.

Fordele ved en alkalisk drink for nervesystemet: det fremskynder blodmikrocirkulationen ved at udvide og fjerne kramper i perifere blodkar og derved regulere blodtrykket. Regelmæssig daglig drikke i mængden af ​​1 glas hjælper med at reducere stress og slippe af med søvnløshed.

Til knogler

Nogle undersøgelser viser, at alkalisk vand hjælper med at opretholde knoglestyrke ved at påvirke visse hormoner, der er involveret i knoglemetabolisme.

Drikke alkalisk vand sænker niveauet af parathyroidhormon, hvilket får knogler til at frigive calcium i blodet. Det sænker også niveauet for en biomarkør, der bruges til at måle knoglens omsætningshastighed.

Til urinsystemet

At drikke regelmæssigt dagligt kan være gavnligt som vanddrivende middel. At øge urincitrat og alkaliniveauer hjælper med at forhindre, at de fleste typer sten, såsom calciumoxalat og urat (men ikke nyresten fra infektion) dannes. I tilfælde af blærebetændelse og urolithiasis, før du begynder at bruge sådant vand, skal du kontakte din læge.

Til mave -tarmkanalen

For at fordøjelseskanalen fungerer korrekt, er det vigtigt at udskifte overskydende syre. Utilstrækkelige alkaliske niveauer kan forårsage kvalme, oppustethed og gastrisk tilbagesvaling, da bugspytkirtlen ikke kan sende signaler til andre organer, hvilket fører til betændelse.

En af de vigtigste fordele ved regelmæssig at drikke alkaliske drikke er dens virkning på mave -tarmkanalen. Alkaliske drikke hjælper i fordøjelsesprocessen, fordi citronsaftens atomstruktur ligner spyt, saltsyre, galde og andre fordøjelsessaft i maven.

Fordøjelsesegenskaberne ved en alkalisk drink hjælper med at lindre symptomer på fordøjelsesbesvær som halsbrand, rapninger og oppustethed. For at lindre halsbrand anbefales det at tage 1 tsk. l. citronsaft i et halvt glas vand. Ved gastritis bør du tage en drink 1,5 time før et måltid. Med mavesår - efter at have spist.

For immunitet

Antioxidanter er stærke molekyler, der almindeligvis findes i frugt, grøntsager og hele fødevarer. Antioxidanter er ansvarlige for at neutralisere frie radikaler og beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler.

Frie radikaler er iltmolekyler med et ujævnt antal elektroner. Når disse molekyler mister en elektron, forsøger de at stjæle elektroner fra andre molekyler, hvilket skaber en kædereaktion.

I modsætning til frie radikaler er antioxidanter stabile molekyler, der kan miste elektroner. De donerer deres elektroner til ustabile frie radikaler for at neutralisere dem og stoppe destruktive kædereaktioner, der ellers ville forårsage frie radikaler.

Da alkalisk vand har en negativ ORP, er det i stand til at overføre sine elektroner til frie radikaler og neutralisere deres destruktive virkninger.

Med diabetes

Alkalisk vand hjælper med at fjerne overskydende sukker fra kroppen, hvilket resulterer i, at blodet er mere aktivt til at levere glukose til cellerne. At drikke regelmæssigt øger din krops insulinfølsomhed.

Til forebyggelse af onkologi

Kræftceller trives i sure miljøer og kan ikke leve og vokse i en krop med en neutral pH. Al mad, der indtages af en person i løbet af dagen, forårsager en stigning i surhedsgraden i kroppen.

At drikke den rigtige mængde alkalisk vand kan hjælpe med at reducere det. Nylige undersøgelser har vist, at at få nok nitrogenoxid i kroppen kan forhindre udviklingen af ​​visse former for kræft.

Hvor længe kan et kursus vare?

Det anbefales ikke at drikke stærkt alkalisk vand hele tiden, da alkaliteten i maven kan øges, og dette vil føre til et fald i surhed og en forringelse af fordøjelsen af ​​mad. Kursusoptagelse kan være fra 1 til 6 måneder.

Langvarig brug af vand kan forårsage:

• kløe;
• tørhed;
• hudirritation.

Kan medicin tages med alkalisk vand?

Tag ikke medicin med alkalisk vand, medmindre din læge har ordineret det. Væske kan få stoffets stoffer til at blive absorberet for hurtigt.

Narkotika er designet til at blive absorberet af kroppen over en periode. Indtagelse af depotmedicin med alkalisk vand kan medføre, at stoffet absorberes for hurtigt.

At drikke basisk vand i moderate mængder er sikkert, men det bør kombineres med en nærende kost og en aktiv livsstil for maksimale sundhedsmæssige fordele.

Alkaliske vand videoer

Hvor finder man levende alkalisk vand: