Sundhedspunkter på håndfladerne. Foto, massage akupunkturpunkter

Teknikker til målrettet massageeffekter på håndflader, fingre eller hænder hjælper på en lægemiddelfri måde til at stoppe hovedpine og tandpine og forbedre fordøjelsesaktiviteten. Særlige "sundhedspunkter" i lang tid bruges i kinesisk medicin.

Sådan fungerer håndakupressurpunkter

Fysiologisk aktive centre, der er ansvarlige for organers arbejde og funktionelle systemer, er placeret på energimeridianerne, der passerer gennem hele kroppen. I evidensbaseret medicin bruges udtrykket "zoneterapi" til at henvise til metoder til terapeutisk indflydelse på "sundhedspunkter".

Dens sorter omfatter akupressur. Arbejdsprincippet for fysiologisk aktive dele af håndfladerne er baseret på mekanismen for irritation af mekanoreceptorer ved hjælp af specielle massageteknikker og teknikker.

Teknikken giver mulighed for brug af forskellige former for manuelle manipulationer, afhængigt af målene, den anatomiske struktur og fysiologiske egenskaber ved akupunkturzonen.

"Sundhedspunkter" på håndfladerne aktiveres af en massageeffekt på mekanoreceptorer - særlige slutninger af følsomme nervevæv, der reagerer på stimulering.

I europæisk klinisk praksis betragtes akupressur som en af ​​mulighederne for fysioterapi. Manuel stimulation kan forbedre tilstanden hos patienter med:

• kardiologiske patologier;
• immunafhængige dermatologiske sygdomme - atopisk dermatitis, eksem, psoriasis;
• gastroenterologiske lidelser;
• endokrine lidelser.

Akupressur er effektiv til hæmatologiske syndromer og mange andre alvorlige sygdomme.

Blandt de åbenlyse terapeutiske virkninger af manuel terapi er der:

• Analgesi. Massage af "sundhedspunkter" på håndfladerne lindrer smertefulde paroxysmer af neurologisk oprindelse.
• Forbedring af andelen af ​​nogle neurohumorale forbindelser ved at påvirke de komplekse mekanismer for fysiologisk regulering. Syntesen af ​​sådanne stoffer normaliserer en række fysiologiske parametre i kroppen og den biokemiske sammensætning af flydende medier.
• Frigivelse af endorfiner. De har en smertestillende effekt i myalgi og artralgi, stabiliserer den psyko-følelsesmæssige baggrund.
• Intensivering af frigivelsen af ​​enkephaliner. En særlig gruppe neuropeptidstoffer binder sig til opioidreceptorer og har en morfinlignende virkning.
• Styrkelse af syntesen af ​​serotonin i kernen i den distale sutur og den bageste proces i rygmarven.
• En stigning i koncentrationen af ​​corticotropin og cortison i serumfraktionen af ​​blodet.
• Forbedring af mediator metabolisme ved at syntetisere grundlæggende komponenter. Manuel stimulering af nogle "sundhedspunkter" på håndfladerne påvirker dannelsen af ​​dopamin, arbejdet i acetylcholinsystemet.

Massage af akupressurcentre med mekanoreceptorer placeret på dem forbedrer forholdet mellem triglycerid og fosfatidforbindelser i serumdelen af ​​den hæmatologiske væske, fører til et fald i niveauet kolesterol.

Nogle biologiske aktive punkter på håndfladerne er ansvarlige for stabiliseringen af ​​urinsyreindholdet, kulhydratbalancen og endokrin-vegetativ aktivitet.

Der er ikke indsamlet nok videnskabelige data om den fysiologiske betydning af energimeridianer og punkter, der ligger på dem. Det er imidlertid klinisk bevist at forbedre vævs mikrocirkulation af blod i de indre organer under massage på biologisk aktive områder i håndfladerne.

Akupressur lindrer arteriel og venøs hypo- eller hypertension ved at normalisere blodtrykket og udvide det vaskulære lumen. Mekanisk indvirkning på nogle "sundhedspunkter" fører til en antispastisk effekt.

Glatte muskelfibre påvirkes hovedsageligt. Den terapeutiske virkning er mærkbar i spastisk tilstand i fordøjelseskanalen og hos kvinder - med kramper i livmoderen eller vedhæng.

Dataene fra elektrokardiogrammet, elektroencefalogrammet og andre hardwareundersøgelser indikerer den gavnlige effekt af akupressurteknik på hjerte- og cerebralorgans funktioner.

"Sundhedspunkter" på håndfladerne styrker immunsystemet, styrker kroppens modstand mod infektiøse agenser af viral og bakteriel karakter. Den manuelle effekt på mekanoreceptorer har moderate beroligende og antidepressive virkninger.

De kliniske fordele ved akupressur afhænger af formålet og den fysiologiske rolle sundhedspunktet har. Akupunkturcenter P6 (kinesisk navn - kun -zui) lindrer anfald af køresyge, undertrykker kvalme og opkastningssymptomer.

Placeret på tommelfingerens radiale overflade i en lille afstand fra neglebåndet, er P11-punktet (shao-shan) ansvarlig for termoregulering af kroppen. Manuelt tryk på det er effektivt til forkølelse, solstik, betændelse i lungerne.

Trykpunkter

På håndfladerne er der 8 vigtigste biologisk aktive centre og flere hjælpepunkter, der kopierer hinandens funktioner. Deres placering er vist i tabellen.

Navn	Lokalisering	Funktioner
P10 (yui-tszi)	Bag tommelfingerens nedre falang, nær den glykolytiske muskel	Normalisering af tonen i luftvejskanalernes glatte muskelvægge; styrkelse af hjertemekanismen; stimulering af lillehjernen; øget fleksibilitet i det øvre segment af rygsøjlen.
P9 (tai-yuan)	På den proksimale folds radiale overflade, i hjerteslagszonen.	Styrkelse af myokardiet; udvidelse af lungehulrummene; toning af blodkar; en stigning i aorta lumen; forbedrer funktionen af ​​nyrerne og tyktarmen.
P8 (jing qu)	I den nederste del af håndfladen, over håndleddet, mellem styloidprocessen og den radiale arterie.	Åndedrætsaktivitet normalisering; eliminering af bronkial spasme; undertrykkelse af febrile tilstande; undertrykkelse af patogen hudmikroflora.
P7 (Le-tsue)	Lidt over håndleddet, i soklen mellem tommelfingerens senefibre.	Forbedring af den psyko-følelsesmæssige baggrund; lindring af hostesyndrom; forbedring af hukommelsen; stabilisering af sved og deurination.

En målrettet effekt på biologisk aktive trykpunkter lindrer smertesyndromer af forskellig oprindelse, undertrykker inflammatoriske processer og styrker den kardiovaskulære mekanisme.

Akupunkturmassage har mange kliniske effekter, som afhænger af projektionsreflekscentrets fysiologiske rolle i din håndflade. Nedenfor er de vigtigste trykpunkter og de terapeutiske resultater opnået ved akupressur.

Hjerte trykpunkt

Det biologisk aktive center er placeret i området mellem lillefingeren og kanten af ​​håndleddet. Let massagetryk på det punkt, der er ansvarligt for hjertets arbejde, reducerer manifestationer af takykardi, eliminerer angst, angst.

Denne effekt forbedrer søvnfunktionen, lindrer depression og normaliserer blodcirkulationen. Den manuelle procedure eliminerer effektivt nasal overbelastning, tegn på bihulebetændelse og forkølelse.

Tyndtarmen meridian

Energilinjen er placeret i kanten af ​​den ydre overflade af håndfladen. Akupressurzonen er placeret lidt under lillefingeren. Massering af tryk på dette punkt reducerer smerter i livmoderhalsen.

Manuel terapi lindrer øreparoksysmer fremkaldt af den inflammatoriske proces. Tryk på et punkt er effektivt til periodisk cephalgi, øget intrakranielt tryk, indsnævring af lumen i cerebrale kar.

Lungemeridian

I håndfladen strækker energilinjen sig fra tommelfingerens terminale falanks langs bagsiden af ​​overfladen til håndleddet. Ifølge kinesisk medicin er lungemeridianen kendetegnet ved centrifugal bevægelse af energi.

Der er 11 biologisk aktive punkter på denne linje, men der er kun et i din håndflade. Akupressureffekten lindrer hoste, åndenød, smerter af forskellig oprindelse og lokalisering.

Kontraindikationer til manuel handling på trykpunkter

Massageproceduren har en minimal mængde kliniske begrænsninger. De fleste af dem er betingede. Det anbefales ikke at udføre akupressur til diagnosticerede onkologiske processer med lokalisering.

Det er bedre ikke at udsætte "sundhedspunkter" for mekanisk tryk i tilfælde af krænkelse af lymfatisk udstrømning, blodcirkulation, sygdomme i hæmostasesystemet. Det er forbudt at stimulere biologisk aktive centre på håndfladerne for patienter med åben tuberkulose.

Kontraindikationer til akupressur omfatter akut betændelse, luftvejsinfektioner, hjerte- eller nyresvigt.

Det er bedre ikke at udføre proceduren i en tilstand af stærk følelsesmæssig ophidselse. Under graviditeten kan trykpunkter kun påvirkes efter forudgående konsultation med en gynækolog.

Manuel terapi er forbudt for patienter i fysisk udmattelse med forværring af gastritis eller mavesår.

Det er bedre at afstå fra at stimulere trykpunkter på håndfladerne:

• med tarmperforering;
• i løbet af menstruationscyklussen;
• ved forhøjet kropstemperatur
• med aktiv hudbetændelse i området med den påtænkte påvirkning.

Proceduren er kontraindiceret hos patienter med urogenitale infektioner, indre blødninger, purulent-septiske foci.

Prikker på fingrene

Det grundlæggende koncept for kinesisk medicin er baseret på udsagnet om menneskekroppens funktion på grund af Qi, der flyder gennem særlige meridianer.

De indre organer kommunikerer angiveligt med hinanden langs de kanaler, der trænger ind i kroppen. Bevisbaseret medicin benægter ikke forbindelsen mellem akupunkturpunkter og funktionelle systemer, men forklarer det i form af anatomi og fysiologi.

Vigtige reflekszoner er placeret på fingrene, hvis stimulering påvirker det indre indre organ. Den generelle innerveringsforbindelse for biologisk aktive centre dannes i den embryonale periode og forbliver uændret gennem hele livet.

Med en stimulerende manuel effekt på reflekszonerne sendes en elektrokemisk impuls af særlig karakter til hjernen. Som følge heraf korrigeres de regulatoriske funktioner. Nedenfor er de biologisk aktive centre for hver finger.

Lillefinger

Energimeridianen i tyktarmen, mavehulen og hjertet passerer igennem den.

Massering af akupressurpunktet placeret ved bunden af ​​lillefingersøm kan fjerne:

• hævelse af lemmer og ansigt;
• et allergisk udslæt forårsaget af gastrointestinal forgiftning;
• Vanskelighedsvanskeligheder
• hjertearytmi;
• højt blodtryk.

I folderne i tyktarmens spiserørskanal akkumuleres rester af ufordøjede produkter, som er vanskelige at evakuere fra kroppen, hvilket fører til overdreven gasdannelse.

Massageeffekten på bunden af ​​neglepladen og lillefingers pude øger den kontraktile aktivitet af organets glatte muskelvægge, forbedrer nedbrydningen af ​​mad og fremskynder optagelsen af ​​næringsstoffer.

Manuel stimulering af et fysiologisk aktivt punkt, kaldet shao-hsing i kinesiske medicinske afhandlinger, lindrer effektivt hovedpineangreb, undertrykker symptomer på tonsillitis og mastitis hos kvinder.

Tommelfinger

Tilknyttet miltens energimeridian. Ved kroniske autoimmune sygdomme reducerer akupressurmassage af shao-shan reflekszonen hyppigheden af ​​forværringer.

"Sundhedspunkter" på håndfladerne udfører forskellige fysiologiske funktioner afhængigt af forbindelsen til et bestemt organ eller funktionelt system. Kinesisk medicin mener, at psykologisk labilitet skyldes stagnation af energi i meridianen, der passerer gennem tommelfingeren.

Et fysiologisk aktivt punkt er placeret på puden, som regulerer cerebral cirkulation. Masserer det forbedrer mental ydeevne. Point manuel påvirkning eliminerer hoste, feber, betændelse i halsen.

Pegefinger

Energimeridianen i nyreorganet og blæren strækker sig igennem det. Det fysiologisk aktive punkt på den midterste falang kaldes i kinesisk medicin shang-yang.

Akupressurmassage af reflekszonen er effektiv til kronisk blærebetændelse - en almindelig betændelse i blæren blandt kvinder. Punktet er ansvarligt for intrakranielt tryk, som normaliserer den korrekte massageeffekt på det biologisk aktive center.

Lange finger

Energimeridianen er forbundet med det hepatobiliære system. Akupressurmassagen kaldet jan-chun-punktet forbedrer galdeblærens funktion og leverens sekretion, der nedbryder fedt.

Anbefalet manuel påvirkning af langfingerens reflekszone, der er placeret på terminalfalangen, med:

• giftig leverskade;
• alkoholisk polyneuropati;
• hyppig besvimelse
• genopretning efter slagtilfælde;
• umotiveret rastløshed og angst;
• tilbagevendende hovedpine
• præmenstruelt syndrom;
• syninger i brystområdet;
• forhøjet kropstemperatur.

Med alderen er det hepatobiliære organ udsat for aflejring af visceralt lipidvæv. Zoneterapi er effektiv til fedme i leveren i kombination med en terapeutisk kost.

Ringfinger

Her er det fysiologiske aktive punkt guang-chzhong, som er ansvarlig for tyndtarmen og det øvre luftvejssystem. I midten af ​​projektionen kan du fjerne dermatologisk ødelæggelse.

Fysiologisk aktiv punktmassage udføres for at reducere sværhedsgraden af ​​kroniske hudsygdomme. Projektionsrefleks-centeret er forbundet med nervebaner, vaskulært netværk, små og store led.

Massage teknikker og teknikker

Den manuelle procedure, uden kontraindikationer, udføres når som helst på dagen og i forskellige kropspositioner. Antallet af sessioner i løbet af dagen og behandlingsvarigheden bestemmes af det kliniske behov.

Brug af massageteknikker afhænger af målene, smertefuldheden i tilstanden.

Blandt de manuelle teknikker er følgende almindelige:

• tryk;
• æltning;
• aflytning;
• prikken;
• klappe;
• let spænding i huden.

I modsætning til andre kropsbehandlinger til fysioterapiformål kræver akupressur ikke brug af specialudstyr eller et massagebord.

"Sundhedspunkter" på håndflader og fingre giver dig mulighed for at forbedre dit velbefindende uden medicin. Metoder til eliminering af forskellige patologiske tilstande ved hjælp af kinesisk medicin er præsenteret nedenfor.

For at forbedre cerebrale funktioner

Energibalance i kroppen påvirker primært hjernen. Det er muligt at forbedre dets funktioner ved at massere den biologisk aktive zone i he-gu.

Projektionscentret er placeret på overfladen af ​​håndfladen mellem tommelfinger og pegefinger på begge hænder. Zonen udarbejdes med cirkulære massagebevægelser i 2-3 minutter. Det symmetriske punkt sender nerveimpulser til hjernen, som stimulerer cerebrale regioner og forbedrer hæmodynamik.

At fjerne stress

Projektionscentret, der reagerer på humør og psykologisk balance, er placeret i den centrale del af begge håndflader. At trykke på reflekszonen øger stressmodstanden, reducerer følelsesmæssig stress.

Punktet kan påvirkes af cirkulær massering. Den anbefalede session varighed er 2-3 minutter. Antallet af manuelle procedurer er ikke begrænset.

Til fordøjelsesforstyrrelser

Reflekspunktet i mave- og tarmmeridianen er placeret på højden af ​​huden ved bunden af ​​fingrene. Reflekszonen masseres med spiral- eller zigzagbevægelser i 2-3 minutter.

Den manuelle procedure forbedrer fordøjelsesaktiviteten, letter afføring ved forstoppelse, lindrer tarmkolik og mavesmerter. For at forebygge gastroenterologiske patologier gentages sessionen dagligt om morgenen.

Til inflammatoriske processer

Biologisk aktive centre, der er ansvarlige for funktionerne i det nefrologiske apparat og urinsystemet, er placeret på begge håndflader. Akupressurmassage undertrykker de patologiske symptomer på kronisk nyresygdom.

Manuel påvirkning af højdeområdet ved tommelfingeren reducerer sværhedsgraden af ​​den inflammatoriske proces i indre organer og hud. I midten af ​​håndfladen er et punkt, det cirkulære tryk, som stimulerer udskillelsen af ​​steroidproteiner.

For hovedpine

I tilfælde af systematiske angreb af migræne forårsaget af et konsekvent øget cerebralt tryk påvirker de den universelle og multifunktionelle projektionsreflekszone he-gu.

Siden er udarbejdet i 3 minutter. skiftevis elastisk presning med let strækning af overhuden. Ved hovedpine forbundet med forkølelse eller virus- og bakterieinfektioner udføres gnidning af fingrene fra neglene til baserne.

Til søvnforstyrrelser

At slippe af med en følelse af fysisk træthed eller psyko-følelsesmæssig stress, der forårsager svigt i biologiske rytmer, vil hjælpe akupressurmassage af symmetriske projektionscentre placeret i bunden af ​​lillefingeren på ydersiden og bagsiden af ​​hånden.

Zoneterapiproceduren udføres dagligt. Den omtrentlige varighed af sessionen er 2-3 minutter. Virkningen eliminerer søvnløshed, virker afslappende.

Teknikken til at udføre massage af dette "sundhedspunkt" giver mulighed for veksling af en afslappet rytmisk trykke på den tilsvarende del af håndfladen med intensive manipulationer kompressionsstrækkende type.

Video om håndakupressur

Enkel selvmassage af hænder: