Symptomer på prædiabetes hos kvinder. Tegn efter 40-50-60 år

Prædiabetes er det primære stadium forstyrrelser i kulhydratmetabolismen, når niveauet af glukose i blodet hos en person er højere end normalt, men endnu ikke så højt, at den endelige diagnose af diabetes mellitus blev stillet. Hos kvinder er symptomerne på denne patologi manifesteret ved hyppig vandladning, øget nervøsitet og umættelig tørst.

Hvad betyder prædiabetesstadiet?

Den prædiabetiske tilstand af den kvindelige krop er resultatet af et fald i følsomheden af ​​fysiologiske receptorer over for insulin, som produceres af cellerne i bugspytkirtlen.

I nærvær af kroniske sygdomme i dette organ kan syntesen af ​​dette hormon reduceres betydeligt. Patienter med prædiabetes viser de klassiske symptomer på høje glukoseniveauer. Kvinder med tegn på denne forstyrrelse af kulhydratmetabolismen er i en særlig risikogruppe for at få type 2-diabetes mellitus.

Stadiet af prædiabetes kræver streng overholdelse af kostnormer, profylaktisk administration af lægemidler, der hjælper med at sænke blodsukkerniveauet. Moderat træning hjælper også med at normalisere glukoseniveauet.

Fraværet af nogen handlinger rettet mod at genoprette den korrekte kulhydratmetabolisme hos kvinder, der er på stadier af prædiabetes, betyder yderligere progression af endokrin patologi med dens systematiske overgang til diabetes mellitus 2 type.

Karakteristiske træk ved prædiabetes hos kvinder, symptomer og tegn

Prædiabetes er muligvis slet ikke symptomatisk. Især hvis koncentrationen af ​​sukker i blodet er let øget.

Efterhånden som hendes glukoseniveauer stiger, begynder kvinden at opleve følgende tegn på prædiabetes:

• en stærk følelse af sult, som du ikke kan slippe af med selv efter at have spist en stor mængde mad;
• hyppig vandladning;
• øget tørhed af mundslimhinden;
• kløe i visse områder af huden (i dette tilfælde er det nødvendigt at udføre differentialdiagnostik for en mulig manifestation af en allergisk reaktion);
• nedsat synsstyrke;
• konstant tørst, der ikke aftager efter at have drukket meget væske;
• fysisk svaghed;
• hurtig træthed;
• nedsat ydeevne;
• svimmelhed.

I nærvær af prædiabetes opstår ovenstående symptomer med jævne mellemrum, når blodsukkeret stiger. Efter at have drukket alkoholiske drikke, spist for meget fed mad, røget kød, slik, smør bagning, er der en kraftig stigning i glukose, som automatisk bliver årsag til øgede tegn på præ-diabetisk stater.

Årsager til udvikling

Symptomer på prædiabetes hos kvinder diagnosticeres af en endokrinolog under en forundersøgelse. Hovedårsagerne til denne sygdom er dysfunktion af bugspytkirtlen og også et fald i følsomheden af ​​biologiske receptorer i kroppen, der er ansvarlig for at genkende hormonet insulin.

Der er følgende faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​en prædiabetisk tilstand hos kvinder:

• overvægtig;
• alkohol misbrug;
• regelmæssig indtagelse af medicin baseret på hormonelle stoffer;
• arvelig disposition for udvikling af type 2-prediabetes;
• at føre en stillesiddende livsstil, hvor der praktisk talt ikke er nogen intens fysisk aktivitet;
• ubalance af kvindelige kønshormoner (denne årsag, der fremkalder prædiabetes, forekommer hos kvinder over 45 år, hvis krop går ind i overgangsalderen);
• ubalanceret kost med brug af for meget fede, søde, stegte fødevarer, fødevarer, der indeholder en høj procentdel af let fordøjelige kulhydrater;
• komplikationer af kronisk pancreatitis;
• konsekvenserne af traumer i bugspytkirtlen.

Årsagerne til udviklingen af ​​prædiabetes er etableret af en endokrinolog baseret på resultaterne af patientens diagnose. På stadiet med at danne taktikken til behandling af denne patologi elimineres nødvendigvis negative faktorer, der øger niveauet af glukose i blodet.

Risikogruppe

Specialister fra American Diabetes Association har identificeret følgende kategorier af patienter, der er i risiko for at få en prædiabetisk tilstand af kroppen:

• alder over 45 år i kombination med overvægt eller sygelig fedme;
• et øget indhold af triglycerider er konstant til stede i blodet;
• tendens til arteriel hypertension med stabil vedligeholdelse af højt blodtryk i intervallet 140 til 90 tonometerenheder;
• lavt lipoproteinniveau i blodet;
• er yngre end 45 år, men har et samlet kropsmasseindeks på 25 eller har en højere rate;
• familien har nære slægtninge med type 2-diabetes;
• kvinden havde tidligere haft svangerskabsdiabetes med videre fødsel af et barn, der vejede over 4 kg;
• ignorerer fysisk aktivitet;
• hurtig overvægtsforøgelse.

Alle kvinder med risiko for at få en prædiabetisk tilstand af kroppen bør gennemgå forebyggende undersøgelser af en endokrinolog. I dette tilfælde hver 6. måned. det anbefales at donere kapillærblod fra en finger for at bestemme niveauet af sukker.

Diagnose af tilstanden hos kvinder

Patienter med tegn på prædiabetes gennemgår en omfattende undersøgelse af en endokrinolog. Tabellen nedenfor viser de vigtigste diagnostiske metoder, der vises til kvinder med denne patologi.

Inspektionsmetode	Formålet med diagnosen
Blodsukker test	For at bestemme koncentrationen af ​​glukose i kroppen donerer en kvinde på tom mave kapillærblod fra ringfingerbundter. Om nødvendigt ordinerer en endokrinolog en ekstra venøs blodprøve til patienten.
Urinundersøgelse	Denne analyse tages på tom mave om morgenen. Hos kvinder, der ikke viser tegn på en prædiabetisk tilstand, bør sukkermolekyler i urinen være fuldstændig fraværende. Udseendet af glukose i sammensætningen af ​​urin indikerer en krænkelse af kulhydratmetabolismen.
Bugspytkirtel ultralyd	En ultralydsscanning af bugspytkirtlen er nødvendig for at vurdere den generelle tilstand af vævene i dette organ, rettidig påvisning af foci af den inflammatoriske proces og tumor neoplasmer.

Den normale koncentration af glukose i sammensætningen af ​​venøst ​​blod, som doneres på tom mave, er 6,2 mmol pr. 1 liter biologisk materiale. Højere niveauer af dette stof indikerer stadium af prædiabetes.

Kan prædiabetes helbredes?

Symptomerne på prædiabetes hos kvinder bliver særligt udtalte efter indtagelse af sukkerholdige juicer eller konfekture, når der er en kraftig stigning i blodsukkeret. Behandling af prædiabetes bør starte med livsstilsændringer.

Denne patologi er en grænsetilstand i det endokrine system. Patienten er endnu ikke blevet diagnosticeret med diabetes mellitus, men testresultaterne indikerer den forestående udvikling af denne sygdom. Det er muligt at slippe af med en præ-diabetisk tilstand, men for dette er det nødvendigt at kombinere at tage medicin med implementering af forebyggelsesstandarder.

Hvordan kontrollerer man prædiabetes?

Overvågning af den videre udvikling af den prædiabetiske tilstand af kroppen sørger for obligatorisk overholdelse af følgende regler:

• udførelse af moderat fysisk aktivitet med aktivering af alle grupper af skeletmuskler;
• ugentlig hjertetræning;
• afbalanceret kost;
• afvisning af at spise fed, sød, stegt mad;
• at føre en sund livsstil uden alkoholholdige drikkevarer, tobaksvarer og stoffer.

Udviklingen af ​​prædiabetes er også påvirket af en kvindes psykologiske tilstand. Det anbefales at undgå stressende situationer og nervøs belastning. Overdreven psyko-emotionel stress påvirker negativt arbejdet i det endokrine system, hvilket fremkalder en stigning i blodsukkeret.

Er der en præ-diabetisk diæt?

At spise en præ-diabetisk diæt kræver at man undgår fødevarer, der lægger yderligere stress på bugspytkirtlen og også fremkalder en stigning i glukoseniveauet.

Hvilke fødevarer skal man undgå

Symptomer på prædiabetes hos kvinder udvikler sig gradvist, efterhånden som den endokrine sygdom udvikler sig.

For at slippe af med denne patologi anbefales det helt at opgive følgende produkter:

• melis;
• marmelade;
• alle former for syltetøj;
• konfekture;
• datoer;
• halva;
• rige kager;
• melon;
• and;
• fedtholdigt svinekød;
• hytteost med en høj procentdel af mælkefedt;
• creme fraiche;
• rosin;
• fårekød;
• fløde;
• Hvidt brød;
• mayonnaise;
• drue;
• røget bacon;
• figner;
• pølser og pølser;
• dåsekød;
• alle typer af halvfabrikata;
• persimmon;
• Pommes frites;
• popcorn;
• konfekture fedt;
• bananer.

Alkohol og sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer er strengt forbudt. Kvinder, der er diagnosticeret med en præ-diabetisk tilstand af kroppen, bør nægte stegt, for salt, krydret, røget mad.

Tilladte og sunde fødevarer

For at normalisere bugspytkirtlens funktioner, sænke blodsukkerniveauet, er følgende biologisk gavnlige fødevarer vist at blive indtaget:

• kaninkød;
• kylling;
• River fisk;
• magert havfisk og skaldyr;
• ærter;
• bønner;
• gråt brød;
• kyllingeæg;
• alle typer grøntsager;
• grønne æbler;
• svampe;
• skummet ost;
• kalvekød;
• korn (de eneste undtagelser er semulje og polerede ris, da disse er fødevarer med et højt glykæmisk indeks).

Alle ovenstående produkter koges i et dampbad, koges i vand, stuves med grøntsager eller bages i ovnen. Måltider bør være fraktioneret uden overspisning.

Eksempler på den rigtige menu for kvinder efter 40, 50, 60 år

Tabellen nedenfor giver et eksempel på en ugentlig madplan for kvinder diagnosticeret med tegn på prædiabetes.

ugedag	Menu
Mandag	Morgenmad. Grøntsagssuppe. Oksekødgryderet med grøntsager. Aftensmad. Boghvedegrød uden tilsætning af smør. Mellemmåltid. Skummet ost. Ovnbagte æbler. Aftensmad. Pink laks stuvet i en slow cooker med grøntsager.
tirsdag	Morgenmad. Løgsuppe med kyllingebryst. Aftensmad. Byggrød kogt i mælk med en minimumsprocent fedt. Mellemmåltid. Blomkålssalat, krydret med lidt vegetabilsk olie. Friske æbler. Aftensmad. Byggrød. Kogt karper.
onsdag	Morgenmad. Hirsegrød. Græskar kogt i en langsom komfur. Aftensmad. Tomatsuppe. Kogt kylling med frisk grøntsagssalat. Mellemmåltid. Fedtfattig hytteost med jordbær. Aftensmad. Kaninkød stuvet med grøntsager.
torsdag	Morgenmad. Grøntsagssuppe. Kogt kalvekød. Aftensmad. Ærtepurésuppe. Mellemmåltid. Diætostkager. Aftensmad. Blæksprutte stuvet med grøntsager.
Fredag	Morgenmad. Suppe med rugcroutoner. Aftensmad. Helleflynderfilet bagt i ovn med grøntsager. Mellemmåltid. Frisk kålsalat med tranebær. Aftensmad. Boghvedegrød med kogt kaninkød.
lørdag	Morgenmad. Grøntsagssuppe. Hjemmelavet kødpostej. Aftensmad. Byggrød. Kogt kulmule. Mellemmåltid. Fedtfattig hytteost med kiwiskiver. Aftensmad. Ærtepurésuppe.
Søndag	Morgenmad. Hirsegrød med kogt kalvekød. Aftensmad. Kyllingegryde. Ovnbagt græskar. Mellemmåltid. Salat med selleri, valnødder og æbler. Aftensmad. Filet af lyserød laks stuvet med grøntsager i en slowcooker.

Som drikkevarer er det tilladt at bruge bærfrugtdrikke, urtete baseret på kamille, lind, mynte, timian, dog uden tilsat sukker. Kefir, fermenteret bagt mælk, yoghurt er også tilladt at indgå i den daglige menu, forudsat at disse mejeriprodukter indeholder en minimumsprocent fedt.

Motion for prædiabetes

Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet, forebygger overvægt og forebygger også type 2-diabetes. For kvinder med en prædiabetisk kropstilstand anbefales det, at der udføres øvelser for alle muskelgrupper og den obligatoriske hjertetræning.

Squats

Squats er en enkel, men energisk krævende øvelse, som udføres i henhold til følgende handlingsalgoritme:

1. Sæt dine fødder i skulderbredde fra hinanden.
2. Placer dine hænder på bæltet.
3. Ret ryggen.
4. På bekostning af "tider", bøj ​​dine knæ, udfør en dyb squat.
5. Ved optælling af "to" stige til startpositionen.

Denne øvelse udføres i 12-15 gentagelser i 3 sæt. Squats bør udføres om morgenen, ved frokosttid og om aftenen som opvarmning, samt for at forhindre en stigning i blodsukkeret.

Håndvægtsving

For at udføre denne øvelse skal du bruge 2 håndvægte, der vejer 1-2 kg hver, samt et rummeligt værelse.

Denne træning, som effektivt kan bekæmpe prædiabetes, er som følger:

1. Fastgør dine ben i skulderbreddes afstand.
2. Tag håndvægte i begge hænder.
3. Hæv sportsudstyr til brysthøjde.
4. Simuler på skift med højre og venstre hånd anvendelsen af ​​direkte slag.

For hver overekstremitet skal du lave 15 gentagelser i 3 sæt. Fordelen ved denne øvelse er, at den giver dig mulighed for hurtigt at reducere blodsukkerniveauet og styrker også skulderbæltets muskler.

Abs træning

Denne øvelse er nem at lave derhjemme uden noget specielt træningsudstyr.

Det er nok at blive styret af følgende anbefalinger:

1. Tag en vandret position.
2. Fastgør fødderne på gulvets overflade, bøj ​​let knæene.
3. Luk hænderne bag hovedet.
4. På bekostning af "tider" løft kroppen op mod knæleddene.
5. Når du tæller to, skal du vende kroppen tilbage til dens oprindelige position.

I processen med at udføre denne træning forbrændes overskydende kalorier, en overskydende forsyning af glukose forbruges, og den forreste abdominalvæg trænes. I dette tilfælde skal du lave 20 gentagelser i 3 sæt. Det anbefales at træne pressen hver dag om morgenen i 30 minutter. før morgenmad.

En tur på cyklen

Cykling er en form for hjertemotion, der kan sænke blodsukkerniveauet hos mennesker med prædiabetes og styrke blodkarrene. For at opnå en positiv effekt i forebyggelsen af ​​den videre udvikling af diabetes mellitus anbefales det 1-2 gange cykle fra 5 til 10 km om ugen, afhængigt af hver enkelts individuelle fysiske formåen Kvinder.

Medicin og kosttilskud

Symptomer på prædiabetes hos kvinder elimineres ved doseret indtagelse af medicin, hvis handling er rettet mod at sænke niveauet af glukose i blodet.

I dette tilfælde kan følgende typer medicin bruges:

• Metformin;
• Glucophage;
• Siofor;
• Amaryl;
• Diabetone;
• Forksig;
• Diaformin.

Ovenstående lægemidler har hypoglykæmiske egenskaber. Medicin af denne kategori bør udelukkende ordineres af en endokrinolog efter en omfattende undersøgelse af patienten. Doseringsregimet bestemmes også af lægen baseret på resultaterne af en blodprøve.

Prognose for en person med prædiabetes

Prognosen for genoprettelse af fysiologisk normale blodsukkerniveauer hos kvinder med en prædiabetisk tilstand af kroppen er gunstig, hvis patienten overholder følgende regler:

• overholder normerne for diæternæring;
• fører en sund livsstil;
• nægter at drikke alkohol;
• regelmæssigt øvelser for at normalisere kropsvægten;
• kontrollerer blodsukkerniveauet;
• undgår overbelastning af kroppen;
• beskytter nervesystemet mod stressende situationer og psyko-emotionel overbelastning.

Kvinder, der ignorerer ovenstående anbefalinger, fortsætter med at spise fed, sukkerholdig mad og føre en stillesiddende livsstil, har dårlige vaner, risikerer yderligere udvikling af prædiabetes med overgangen af ​​sygdommen til stadium af diabetes mellitus 2 type.

Prædiabetes er en patologisk tilstand i det endokrine system, hvor der er en systematisk stigning i blodsukkeret. Hos kvinder er denne sygdom manifesteret af øget irritabilitet, tørre slimhinder, kløe i huden, tørst og hyppig vandladning.

Et karakteristisk træk ved prædiabetes er, at glukoseniveauet i patientens krop er højere end normalt, men stadig ikke er så højt for diagnosen diabetes mellitus. På dette stadium af krænkelsen af ​​kulhydratmetabolismen er normalisering af blodsukker mulig. Ellers vil symptomerne på sygdommen udvikle sig, hvilket fører til udvikling af irreversible komplikationer.

Videoer om prædiabetes

Prædiabetes: