Sportsøvelser er uundværlige. De giver dig mulighed for at holde muskeltonen, aktivere kardiovaskulærsystemet, støtte rygsøjlen og deltage i reguleringen af mave-tarmkanalen. Uanset sygdom og sværhedsgrad kan du vælge den optimale fysiske aktivitet, herunder tilfælde med sengepatienter. Med pancreatitis er det også muligt. Det vigtigste er at vælge de rigtige øvelser.
Øvelsenes rolle i pancreatitis
Kropet kan kun fungere normalt kun ved regulering af alle systemer. I dette er fysiske øvelsernes rolle enorm. I sygdomme i bugspytkirtlen er de yderst nødvendige, fordi de tillader:
- Få en generel toning virkning;
- Forbedre metaboliske processer;
- Styr blodcirkulationen, herunder i organer relateret til mave-tarmkanalen.
- Styrker nervesystemet, hvilket vil bidrage til at øge immuniteten, fremskynde helingsprocessen, forlænge eftergivelsesperioden.
Men mange øvelser kan føre til skade eller komplikationer for det syge organ. Derfor er der en række begrænsninger og anbefalinger, som skal følges ved fysisk anstrengelse.
Faktorer, der tages i betragtning i tilfælde af
-sygdomsportbelastninger, bør fordeles efter anbefalinger fra en specialist. De vælges i overensstemmelse med de principper, der tager højde for den aktuelle tilstand for hver patient:
- Egenskaber af sygdommen - dets former og faser. Forværring af sygdommen i kronisk form eller akut form er en kontraindikation mod aktiv belastning.
- Alder.
- Tilstedeværelse af andre sygdomme, der forhindrer sport.
Meget afhænger af patientens oprindelige fysiske tilstand. Det handler om at reducere belastningen, og når man overvejer udvælgelsen af øvelser til en professionel atlet og kontoransat, vil komplekserne afvige betydeligt i kompleksitet og styrke af belastningen. Det faktum, at for den første lys træning, for den anden kan blive en betydelig overbelastning af kroppen.
Styret af disse principper vælges de individuelle belastninger til fysisk terapi, standard træning og sportsaktiviteter. Uden anbefalinger fra specialister kan selvstændig beskæftigelse føre til forringelse af staten.
Funktioner af lektioner i den akutte periode
Når man overvejer, om det er muligt at deltage i sport med pancreatitis, er det nødvendigt at overveje, hvilken fase af sygdommen der er involveret. I den akutte periode er der indført restriktioner for alle belastninger. Kun åndedrætsøvelser er tilladt, som kun kan krydses efter halvanden time mellem måltiderne.
Med tilbagetrækning af ubehagelige symptomer kan du inkludere lette øvelser til abdominale muskler, forudsat at:
- der ikke er skarpe bevægelser;
- med hældninger for at passe på den maksimale amplitude af skråninger og afbøjninger;
- hurtig træning
- varigheden af en daglig lektion bør ikke overstige 15 minutter;
- efter belastningen er obligatorisk hvile i 10 minutter i liggende stilling;
- først efter det kan du lave vandprocedurer - et badeværelse med aromatiske olier eller et kontrastbruser.
Øvelser vil blive anbefalet af en læge, men hvis han forbyder klasser, tag det alvorligt. Derudover skal øvelserne første gang udføres under tilsyn af en specialist, der retter resultaterne og koordinerer den langsomme stigning i belastningen.
Kronisk pancreatitis og motion
Efter forbedring af tilstanden kan du starte langsomt og omhyggeligt forøge kroppens arbejdskapacitet. Samtidig er sport ikke kun nødvendigt, men også nyttigt. De tillader forlængelse af remission ved at forbedre blodcirkulationen og stabilisere nervesystemet.
I lang tid er det ikke værd at tænke på optegnelser. Træningen skal være regelmæssig, men moderat. Efter træningsterapi( og endnu bedre sammen med hende) kan du begynde at spille sport. Det er tilrådeligt at vælge skandinavisk eller sportslig vandring, jogging, svømning. Fremragende resultater er givet af yoga.
Forbuddet er pålagt magtsport. Disse omfatter sports løb, alle former for spring, bodybuilding og aerobic. På trods af styrkelsen af musklerne i bukhulen forårsager styrkeøvelser væsentlig skade for patienten. Alle i forbindelse med stress øger intra-abdominal tryk og forårsager forringelse.
Desuden kræver de et øget indtag af protein, der går til muskelrammen. Derfor vil bugspytkirtlen blive udsat for mangel på protein, hvilket vil føre til komplikationer af den inflammatoriske proces og nedsat hormonproduktion. Atleter, der specialiserer sig i disse sportsgrene, bør reducere belastningen til amatørniveauet. Begyndelse fra bunden anbefales ikke stærkt.
Sports ernæring
Desværre tolererer bugspytkirtlen ikke overbelastning i inflammatoriske processer. Derfor skal sportnæring, herunder proteincocktails og energistænger, fjernes fra kosten. De injicerer unaturligt store mængder næringsstoffer i kroppen. Fremstillingen af for meget insulin fører til udtømning af kroppen og den potentielle tilbøjelighed til betændelse.
Når du dyrker sport, skal du forbruge en stor mængde protein og langsomme kulhydrater. Spis små måltider, ofte og strengt efter planen. Al mad serveres på bordet efter varmebehandling, mekanisk jordet. Temperatur inden for sparing.
Disse retter bliver tilberedt og kogt på dampbadprodukterne, herunder grøntsager, fedtfattige sorter af kød, korn og fedtfattige mejeriprodukter. Den rigtige kombination og proportioner vil bede en erfaren ernæringsekspert.
I dette tilfælde vil sporten være til gavn, hjælpe en person med en bugspytkirtlen patient til at lede en fuldendt livsstil.
