Tidligere mente man, at slagtilfælde - en sygdom, der kan overhale en person først efter 60 år. men problemer med blodkarrene Vi begyndte at mødes, og hos midaldrende mennesker. slagtilfælde forebyggelse er nødvendig for bevarelsen af sundhed i mange år.
Hvem er i fare
I fare er mennesker med følgende problemer:
- Stress. Denne betingelse er altid ledsaget af skarpe spring i blodtryk, puls bliver hurtigere, er blodkoagulationsfaktorer mekanismer aktiveres. Fartøjer under stærkt pres og kan briste. Så udvikler iskæmisk slagtilfælde.
- Hypertension. Dette er en af de vigtigste årsager, der bidrager til udviklingen af slagtilfælde: ca. 65% af tilfældene af cerebrovaskulære tilfælde er forbundet med forhøjet blodtryk.
- Sygdomme i det cardiovaskulære system. Når arbejdet afbrydelser af hjertemusklen er afbrudt forsyning af hjernevæv med ilt og næringsstoffer. Forværrede arbejde af blodkar, og forudsætningerne for udvikling af iskæmisk slagtilfælde. Tromboemboli og hjertesvigt øger også risikoen for slagtilfælde.
- Fysisk inaktivitet. Stillesiddende livsstil har en negativ indvirkning på funktionen af organismen, provokerer udviklingen af slagtilfælde, især i forhøjet blodtryk, åreforkalkning. Når denne bremse metaboliske processer i hjernevæv, er blodcirkulationen forringet.
- Diabetes. Blandt slagtilfælde 30-40% af mennesker med diabetes. I denne sygdom kan karvæggen udtynding, og blødning forekomme ved forhøjede tryk.
- Fedme. Mennesker med overvægt øger risikoen for hypertension, diabetes og dyslipidæmi, hvilket fører til et slagtilfælde.
- Dårlige vaner. Rygning er flere gange øger risikoen for slagtilfælde, for med konstant udsættelse af kroppen af nikotin og tjære indeholdt i tobak, en ændring i hæmodynamik, er metabolisme forstyrret. En 69% øget risiko for cerebrovaskulære hændelser med alkoholmisbrug. Ethylalkohol accelererer hjerne atrofi, øger hastigheden af blodpropper, hvilket fører til dannelsen af blodpropper i blodkar.
Kun at give op dårlige vaner og opmærksomhed for deres sundhed kan forhindre et slagtilfælde.
Hvordan undgår folkemusik retsmidler
Alternativ medicin har mange opskrifter, der normalisere det kardiovaskulære system. Slagtilfælde Forebyggelse folkemusik retsmidler rettet mod stabilisering af blodtrykket. For at undgå risikoen for slagtilfælde bruges:
- Infusion af baldrian. Til fremstilling af midler taget 10 g plante rod, hakket og fyldt med kogende vand (1 kop). Blandingen vantrives ved svag varme i 15-20 minutter. Infusion afkøles og filtreres. Mod slagtilfælde, du har brug for at drikke 100 gram betyder 3 gange om dagen efter måltider. Selvfølgelig - 10 dage, efterfulgt af 1 uges hvile, kan gentages, hvis det ønskes.
- Infusion af citronmelisse, som er fremstillet som følger: 2 spsk tørt råmateriale fyldes i et glas med kogende vand, infunderet i flere timer (fortrinsvis i en termokande), filtreret. Drik i løbet af ugen og 2 spsk 2 gange om dagen.
- 4-5 fed hvidløg og knuse til at fylde 4 spsk sukker, hæld 1 kop kogende vand og omrør. Insister 5-6 timer i et mørkt sted. Stamme, hældes i en glasbeholder, forseglet. Drik 1 spiseskefuld 2-3 gange om dagen, kurset - 2 uger.
- Aromaterapi. Bland lige store mængder tørrede urter mynte, motherwort og citronmelisse, for at fylde deres hovedpude. Fremgangsmåde lindrer søvnløshed, normaliserer blodtrykket, forbedrer den generelle tilstand kan forhindre slagtilfælde i hjemmet.
- Bouillon af tjørn. 2 spiseskefulde tørrede frugter tjørn hæld 1 kop kogende vand og lad det simre over en langsom ild i 10-15 minutter, frugten mask, insistere 3-4 timer, filter. Bringe volumenet til 1 kop bouillon, tilsætning af vand. Tag 1 spsk 3 gange om dagen i 2 uger.
Forebyggelse af cerebrale slagtilfælde folkemusik retsmidler omfatter en styrkelse karvæggene. Nogle måder:
- 4 Grind citron med citronskal, tilføje dem 20 hasselnøddekerner, eventuelt knuste, hæld honning blandingen. Indgyde 24 timer. Taget hver dag før måltider for 1 spsk, indtil køretøjet er afsluttet. Hvis du ønsker at gentage kurset, kan du gøre det gennem 1 måned, så for ikke at overbelaste nyrerne og leveren.
- Tranebær (500 g) og hvidløg (50 g) blev hakket i en blender eller hakkekød, insistere 3 dage, presse saft og tilsættes 100 g honning. Tag 1 des.l. 20 minutter før måltider 2 gange om dagen.
- Grind ginseng rod, Schizandra og Rosenrod på 60 g af hver komponent. Blandingen var pour 300 ml medicinsk alkohol eller vodka, insistere 14 dage i et mørkt sted. Midler til stammen og drikke inden for en måned 3 gange om dagen, hvilket bidrager til vandet 15-25 dråber.
- Umodne grønne kastanje huden renset, fyldt krukke med en kapacitet på 1 liter og hæld vodka. Insister 14 dage, filter. Tag 1 tsk før de spiser, blanding værktøj med 1 tsk honning. Kursus - 3 uger.
Hvordan at undgå at bruge medicin
Drug profylakse af slagtilfælde er rettet mod forebyggelse og omfatter flere grupper af stoffer:
- Nootropica. Disse medikamenter hjælpe til at behandle hjerte-kar-systemet, øger produktionen af ATP og protein i hjernevævet. Ved indgivelse til normale struktur af membraner, forbedret ledningsevne neuroner. Tabletter til forebyggelse øger kvaliteten af blodet og stimulerer den cerebrale cirkulation. Denne gruppe omfatter følgende værktøjer: Aminalon, Glycine, Pantogam, Nootropil, Gliatilin og andre.
- Blokkere (losartan, Valtarsan, Amlodipin, Adalat et al.). Lægemidler til forebyggelse af slagtilfælde, er virkningen heraf rettet til at blokere signaler fra visse receptor grupper.
- Hæmmere og diuretika. Medicin har en vasodilaterende effekt, bidrage til at reducere hjerteaktivitet, minimere udviklingen af slagtilfælde. Diuretika normalisere blodtrykket ved at fremme fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Disse omfatter stærke vanddrivende - torasemid Diuver, furosemid, fonde med en moderat handling - Dihlotiazid, Arifon.
- Formuleringer centrale funktion (Kleofilin, labetalol, methyldopa, Albarel) handle om visse receptorer i hjernen, der anvendes til at stabilisere blodtryk og hypertensiv krise. Lægemidler til forebyggelse i denne gruppe, er du nødt til at tage under tæt lægekontrol.
- Protivoagregatnye betyder. Formuleringerne, der anvendes til forebyggelse af slagtilfælde for at forhindre thrombedannelse og vaskulær okklusion (Cardiomagnyl, Aspekard). For at bekæmpe åreforkalkning langtidsbrug af atorvastatin og Aspekard, det reducerer muligheden for slagtilfælde.
- Som sedativer profylaktiske midler anvendes baldrian og Leonurus tabletter eller tinktur, Percy et al. Værktøjer til at hjælpe med at håndtere stress, normalisere søvn, styrke nervesystemet. Tildel dem og efter et slagtilfælde.
Medicin for at forebygge slagtilfælde kan ikke vælges uafhængigt. Hvert anlæg skal udpege en læge.
Hvordan undgår et slagtilfælde laver gymnastik
Undgå slagtilfælde, at fysisk terapi sessioner hjælpe. Daglig motion forbedrer blodtilførslen til hjernen væv og styrker blodkarrene. Komplekset bør omfatte øvelser, der kræver at ændre placeringen af hovedet kan vippes, vipper og kolbøtter. Under øvelsen skal du følge åndedrættet, alle bevægelser udføres jævnt, uden ryk. Hvis svimmelhed eller strømafbrydelser beskæftigelse opsiges. Efter hvile reduceret motion intensitet.
For at beskytte mod slagtilfælde, skal du udføre følgende sæt af gymnastik:
- Oprindelige stående stilling, fødder skulder bredde fra hinanden. Udføre rotation i urets retning og i den modsatte retning (2-3 minutter).
- I samme udgangsposition hænderne op, fingre knyttede. Udfør frem bøjninger, efterligne brænde. Gør 8-9 gange.
- Uden at ændre startpositionen, udføre gynger hans venstre fod til højre, højre fod til sin venstre hånd, håndfladen rører tæer.
- Fødder skulder bredde fra hinanden, knæ let bøjede, hænder til siderne. Udfør rotation som følger: venstre frem, og til højre - tilbage. Denne øvelse forbedrer hukommelsen og øger hastigheden af tanke.
- Liggende på ryggen, armene forlænget langs kroppen. Lige ben hæve høje dine hænder til at støtte nederste del af ryggen. Receptionen er op til 5 minutter, så er det nødvendigt nøje at sænke benene til gulvet.
For at forhindre slagtilfælde, er det nødvendigt at danse. Under opstår forløbet af koordinering bevægelse træning, det øger blodets indhold af ilt, forbedre hjernens blodcirkulation. Således fartøjer bliver fleksibel og elastisk, nedsætter tonus af deres vægge.
At det ikke var et slagtilfælde, er du nødt til aktivt at engagere sig i sport, til at udføre øvelser, der skal styrke og forbedre kroppen.
Kan du forhindre at ændre kost
forebyggelse Slagtilfælde er ikke mulig uden ordentlig ernæring. For at forhindre overtrædelser af hjernens aktivitet, er det nødvendigt helt at revidere kosten. Udvalgte retter, som hjælper med at reducere kolesterol i blodet. Det hjælper i denne havregryn, mandler og sojaprodukter.
For at berige kroppen med vitaminer og mineraler kost beriget med frugt og grønt - kilder til antioxidanter, der forhindrer dannelsen af kolesterol plaques i blod fartøjer.
Til forebyggelse af sygdom bør spise bananer, fordi de er rige på kalium, der er afgørende for at styrke hjertemusklen. Daglig indtagelse - 2-3 stk.
Blandt de grøntsager i første omgang om indholdet af folater er bønner og spinat. Denne komponent forhindrer udviklingen af hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.
Magnesium og calcium er nødvendig for kroppen at normalisere blodtryk. De er indeholdt i mælk og mejeriprodukter. På den dag, du har brug for at drikke 2 kopper mælk med lavt fedtindhold. Rig på magnesium og sorte bønner, spinat og helleflynder.
Du er nødt til at beskytte dig mod slagtilfælde. For at gøre dette, skal du begrænse saltindtag. Du behøver ikke at spise dåsemad, mayonnaise, ketchup. Natrium er en del af salt, bevarer væske i kroppen, bidrager til at øge blodtrykket, hvilket skaber forudsætninger for problemer med blodkar og hjerne.
At ikke udvikle slagtilfælde, bør sygdomsforebyggelse omfatte ordentlig ernæring.
forebyggelse funktioner
Formålet med forebyggelse - at forhindre en hjerne slagtilfælde, hvilket kan føre til invaliditet eller død, så bør hele tiden overvåge tilstanden af det kardiovaskulære system for at bevare sundhed og bo i formular. Forebyggelse for mænd og kvinder har nogle forskelle.
for mænd
Hos mænd, problemer med blodkarrene er mere tilbøjelige end kvinder. forebyggelse slagtilfælde hos mænd omfatter følgende enkle tiltag, der vil hjælpe til at bevare sundhed:
- Fuldstændigt ophør af rygning og alkohol.
- En ordentlig kost, at komme af med de ekstra kilo, aktiv livsstil.
- Konstant overvågning blodtryk, regelmæssige besøg på klinikken til undersøgelse.
- Walking i den friske luft, udendørs aktiviteter og positive følelser.
- Undgå for store intensive arbejdsbelastninger.
Foranstaltninger til forebyggelse af mandlig slagtilfælde, der tager sigte på risiko eliminering patologi. Du er nødt til at beskytte dig selv ved at vælge en sund livsstil.
for kvinder
Slagtilfælde hos kvinder kan udvikle i perioden fra 18 til 40 år. Dette skyldes anvendelsen af svangerskabsforebyggende midler, hormonale lidelser og andre årsager.
Til forebyggelse af slagtilfælde hos kvinder, er der følgende regler:
- Rygestop og drikke alkohol, fordi nikotin og methylalkohol er skadelige for den kvindelige krop og kan fremkalde irreversible konsekvenser.
- Konstant overvågning af blodtryk, tage medicin ordineret specialist.
- Korrekt sund kost, overholdelse af dagen.
- Fysisk aktivitet, for at undgå et slagtilfælde.
- P-piller strengt på råd fra en gynækolog, hormon kontrol, regelmæssige besøg i endokrinolog.
- Behandlingen af patologier der provokerer hormonale ændringer (mastopati, polycystisk ovariesyndrom, endometriose).
forebyggelse slagtilfælde hos kvinder, der tager sigte på en normalisering af hormonelle niveauer og blodtryk.
