TOP 7 Vitamine für Haarausfall und Wachstum: gut Bewertungen in 2019

Nehmen Sie Vitamine für das Haarwachstum - die Notwendigkeit, im Falle ihres Verlustes. Zuverlässig festzustellen, ob es ein Mangel an sie im Körper ist nicht möglich, weil die Labortests tun nur einige von ihnen.

Deshalb müssen wir eine richtige Ernährung aufzubauen und zusätzliche Vitaminkomplexe zu nehmen. Wahl der Vitamine für das Haarwachstum auf dem großen Markt. Sie können sowohl billig und sehr teuer wählen. Es genügt zu bemerken, dass die Qualität nicht immer auf dem Preis abhängt.

Heute haben wir in einer Liste der besten Vitamine aussehen für Haarausfall und Haarwachstum ist einfach zu Hause zu machen. Gute Bewertungen von Menschen zu unterstützen, die Wirksamkeit dieser Vitamine für die Haare.

Ursachen für Haarausfall

Die häufigsten Gründe sind wie folgt:

• hormonelle Probleme, einschließlich - niedrige Schilddrüsenfunktion;
• strenge Diäten - sie führen Elemente zu einem Mangel im Körper an bestimmten Vitaminen, Spuren;
• gesenkt Immunität verschiedene Ursachen;
• konstant Aufenthalt in einer stressigen Situation;
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• die falsche Haarpflege;
• Einnahme bestimmter Medikamente;
• verschiedene Erkrankungen der Kopfhaut;
• abrupte Temperaturänderung;
• Erbanlage usw.

Neben schädlichen Faktoren auf der Kopfhaut, der Haare und den ganzen Körper als Ganzes wirkt, ist der Hauptgrund, weil die in der Regel Haarausfall beginnt - ist der Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Vitaminmangel führt nicht nur zum Verlust der Haare, sondern auch ihre Struktur zu verändern. Das Haar wird schwach, dünn, leblos und nicht gut aussehen.

Wenn das Problem bereits vorhanden ist, ist es notwendig, einen integrierten Ansatz für ihre Lösung zu finden. Vermeiden Sie Stress, halten einen richtigen Lebensstil und richtig essen.

Vitamine, die das Haarwachstum stimulieren

Vitamine für das Haarwachstum eines von zwei Methoden zur Verfügung:

• topisch (auf das Haar aufgetragen oder das Hinzufügen von in Haarpflegeprodukten);
• intern (Vitamine wie Drogen, angereicherte Lebensmittel zu essen).

Mit Wirkung wird die zweite Art und Weise sein, wie auch Vitamine schneller verdaut werden.

In dem ersten Verfahren hat auch Vorteile. Bei der Anwendung reduziert topisch die Wahrscheinlichkeit einer Allergie, negative Auswirkungen auf den Magen. Aber im Fall der Zugabe von Vitaminen im Shampoo oder maskieren die chemische Reaktion ist unberechenbar, und das Eindringen des Vitamins durch die Haut des Kopfes leicht. Wir empfehlen nicht, Vitamine für Haarheilmittel hinzugefügt wird. Besser zu Hause, gelten das flüssige Vitamin nasses Haar und Kopfhaut zu reinigen.

Was für eine Art und Weise Vitamine für das Haarwachstum zu nehmen, würden Sie nicht gewählt haben, sollten Sie wissen, welche Vitamine für das Haarwachstum erforderlich sind.

Welche Vitamine sind für das Haarwachstum benötigt: Liste

In erster Linie, den Haarausfall zu schützen und fördern ihr Wachstum benötigt B-Vitamine:

• Vitamin B1 (Thiamin). Kräftigt das Haar, verbessert die Farbe.
• Vitamin B2 (Riboflavin). Verhindert spröde und trockenes Haar.
• Vitamin B3 (Niacin). Bietet reiche Farbe, entfernt beflecken.
• Vitamin B6 (Pyridoxin). Eliminiert Haarausfall, aktiviert das Wachstum.
• Vitamin B7 (Biotin). Es hilft, das Haar in einem gesunden Zustand zu halten.
• Vitamin B9 (Folsäure). Erhöht das Haarwachstum Aktivität wieder her und stärkt die Haarstruktur.
• Vitamin B10 (PABA). Es verhindert, dass Haarausfall, erhält die natürliche Farbe, verhindert frühe Ergrauen.
• Vitamin B12 (Cyanocobalamin). Es verhindert, dass Haarausfall, stärkt das Haarwachstum.

helfen auch das schnelle Wachstum der Haare:

• Vitamin A (Retinol). Verbessert die Elastizität der Haare, beugt Haarausfall vor und Trockenheit.
• Vitamin E. Es nährt die Haarwurzeln, so dass sie seidig und glänzend zu machen.
• Vitamin C (Ascorbinsäure). Es verbessert die Blutzirkulation, das Wachstum und die Verdichtung des Haarschaft zu fördern.
• Vitamin D (Calciferol). Es stimuliert das Wachstum, nährt die Haarfollikel und Kopfhaut. Verhindert spröde Stäbe, den Verlust natürlicher Glanz.

Kompatibilität

Einige Vitamine für Haarausfall und das Wachstum in gut miteinander, während andere stören den Prozess der Assimilation von anderen nützlichen Dingen. Um den größten Nutzen zu erhalten von den Drogen zu nehmen, ist es notwendig zu wissen, welche Mineralien können oder nicht trinken zusammen:

1. Vitamin-A-Ergänzung im Wert von C und eine geringe Menge an E.
2. Als erfolgreich Tandem B2 bis B3, B6, B9 und K. B3 Neben all dieser Elemente ist zulässig, mit H. zu verbinden
3. B5 Mischungen mit anderen Vitaminen der Gruppe B1, B2, B4, B9, B12, und Ascorbinsäure.
4. B2 ist am besten mit B6 kombiniert und B9 - mit S.
5. Askorbinsäure ist sehr gut mit A, E, B5 und B9.
6. B7 funktioniert am besten mit E, Folsäure und Zink.
7. Vitamin D sollten mit Kalzium und Phosphor genommen werden.
8. Das Unternehmen ist auf E und C hinzufügen, Selen, hilft Haar zu stärken.
9. K in Kombination mit B2 und Kalzium.

Vitamine, die als optimal für eine bestimmte Zelle sind, auch miteinander assimiliert.

Normalerweise Vitaminkomplexe trinken nur mit Wasser kam nicht aus dem Nichts. Kaffee, Tee, Milchprodukte beeinträchtigen die Verdaulichkeit der Nährstoffe. Zwischen der Aufnahme dieser Vitamine und Getränken sollten mindestens 4-6 Stunden dauern. Das gleiche Intervall wird für die Elemente empfohlen, die nicht empfohlen, zusammen zu trinken. Dazu gehören:

• B1 mag es nicht, seine „Mitschüler»: B2, B3, B6 und B12;
• B5 schlechter in der Gesellschaft von Kupfer absorbiert und B2 - und auch in Kombination mit Eisen;
• sollte nicht zusammen B9 und Zink eingenommen werden;
• vielleicht die Antagonisten in B12. Dies A, B1, B2, B3, B6, C und E;
• Ascorbinsäure trinkt getrennt von der B1 und B12. Das gleiche Paar wird für Tandem mit B6 kontra;
• beeinflussen schlecht einander Vitamine D und E;
• Eine weitere unglückliche Cocktail - K, E und A

Im Folgenden zu welchen Vitaminen für Haarausfall und Wachstum sind gute Kritiken bei den Nutzern und nachgewiesener Wirksamkeit im Jahr 2019 aussehen werde. Sie können auch Ihr Feedback in den Kommentaren unter dem Artikel verlassen.

Pentovit

Multivitaminpräparates Wirkung beruht auf den Eigenschaften der Vitamine, der Bestandteil. Die Basis für die Kombination von Vitaminen Daten ist ihr kombinierter Effekt auf den Funktionszustand des zentralen und peripheren Nervensystems.

Arbeitsprinzip

Das Medikament hat eine komplexe Wirkung, die zu seinen konstituierenden Komponenten zurückzuführen ist.

1. Vitamin B1 hat eine aktive Wirkung auf die Prozesse der neuromuskuläre Regulation beteiligt sich aktiv an der Synthese des Neurotransmitters Acetylcholin.
2. Vitamin B6 trägt zur Normalisierung des zentralen Nervensystems und des peripheren Nervensystems. Er nimmt auch eine aktive Rolle in den Stoffwechselprozesse des Körpers. Sie beteiligt sich an der Synthese von Neurotransmittern.
3. Vitamin B12 trägt zur Normalisierung der Leber, Nervensystem, fördert den Prozess der Blutgerinnung, Stoffwechselvorgänge, nimmt bei der Synthese von Aminosäuren Teils.
4. Folsäure nimmt an Aminosäuresynthese und Nukleinsäuren.
5. Nicotinamid wird in Fett, Kohlenhydrat-Stoffwechsel, in den Prozessen der Gewebeatmung beteiligt.

Dosierungsschema

Innen, 2-4 Tabletten 3 mal am Tag (nach dem Essen). Der Verlauf der Behandlung - 3-4 Wochen. Wiederholte Kurse werden vom Arzt empfohlen.

Gegenanzeigen

• Schwangerschaft;
• Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff.

Nebenwirkung

Allergische Reaktionen.

Pantovigar

Kombinationspräparat geeignete enthält für Haar- und Nagelwachstum Komponenten - Calciumpantothenat, Cystin, Aminosäuren, Keratin. Wirkung des Medikaments aufgrund der Eigenschaften seiner Bestandteile.

Arbeitsprinzip

Aktion Multivitamin- Vorbereitung aufgrund der Eigenschaften ihrer Wirkstoffe:

• Keratin (das Hauptstrukturprotein der Haare): beugt Haar Dehydratation, gibt ihnen Elastizität, Stärke und gesunden Glanz;
• para-Aminobenzoesäure (Vitamin B10) zeigen eine starke antioxidative Wirkung wird für die normale Verdauung und Verwertung von Proteinen benötigt werden; dieser Mangel an Säure führt zu einem Verlust der Haare und früher Blüte;
• L-Cystein (schwefelhaltige Aminosäure, ein Teil des alpha-Keratin) beteiligt sich an der Bildung von Haut und Haar, Es bietet Prokollagen Produktion von Keratin und aktiviert die Aufnahme von Eisen und Zink im Darm, ist ein potenter ein Antioxidans;
• D-Calciumpantothenat (Vitamin B5): hat anti-allergische und anti-inflammatorische Wirkung, reduziert die Notwendigkeit, dass die Haarfollikel in Sauerstoff, aktiviert die Synthese von Keratin, sowie anderen Komponenten Haar; zeigt keine Toxizität;
• Thiamin (Vitamin B1): normalisiert die Regeneration der Haut, reduziert die Empfindlichkeit des Haarfollikel zu Stress Faktoren und Hypoxie spielt eine wichtige Rolle in den Fluss der Energie-Stoffwechsel, verbessert die Nerven Leitfähigkeit;
• Extrakt von medizinischer Hefe (eine natürliche Quelle von Aminosäuren, B-Vitamine und Spurenelemente) hat positive Wirkung auf die Darmflora, vollständige intestinale Resorption von Vitaminen zu gewährleisten und Mineralien; Es führt nicht zu einer Gewichtszunahme.

Dosierungsschema

Erwachsene Droge 1 Kapsel 3 mal / Tag verordnet. Das Medikament wird empfohlen, mit den Mahlzeiten genommen zu werden, sollte die Kapsel unzer mit einer geringen Menge an Flüssigkeit unzerkaut geschluckt werden.

Die Dauer der Behandlung beträgt 3-6 Monate. Falls erforderlich, kann die Dauer der Behandlung oder des erneuten Auftretens erhöhen.

Gegenanzeigen

• I und II Trimester der Schwangerschaft;
• Laktation (Stillen);
• Kinderalter;
• Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff

Nebenwirkung

• Allergische Reaktionen: Juckreiz, Hautausschlag.
• Herz-Kreislauf-System: erhöhte Herzfrequenz.
• Aus dem Verdauungssystem: Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Bauchschmerzen.
• Sonstiges: vermehrtes Schwitzen.

Revalid

Vitamine mit Spurenelementen und Zutaten natürlichen Ursprungs, hilft, die Struktur der Haare zu verbessern. Komponenten der Formulierung auf die Normalisierung der Stoffwechselprozesse beitragen.

Arbeitsprinzip

Aufgrund der Zusammensetzung der aktiven Komponenten Revalid:

• Stoffwechselvorgänge im Körper normalisiert;
• und Oberflächenstruktur verbessert das Aussehen der Haare;
• reduziert Haarbruch;
• verbessert der Trophismus von Haarzwiebeln und Nagelplatte;
• verlangsamt Haarausfall;
• erhöht Haar Beständigkeit gegen schädliche Umweltfaktoren und andere unerwünschte Effekte, sowohl mechanische Beschädigungen und chemische Natur des Einflusses - Färbung, Exposition gegenüber UV und Röntgen Strahlen.

Dosierungsschema

Erwachsene - 3 x 1 Kapsel / Tag während einer Mahlzeit oder unmittelbar vor einer Mahlzeit. Der Verlauf der Behandlung - 2-3 Monate. Es kann ein Auffrischungskurs nach einer Empfehlung des Arztes sein.

In schweren Fällen (unter starkem oder diffusen Haarausfall) schlagen Verlauf der Behandlung verstärkt: 2 Kapseln 3 mal / Tag für den ersten Monat, und dann können Sie einen normalen Verlauf der Behandlung gehen: 3 x 1 Kapsel / Tag auf Empfehlung Arzt.

Gegenanzeigen

• Haarausfall oder Beschädigung der Kopfhaut Bereiche durch hormonelle Störungen verursacht;
• entzündliche und Pilzerkrankungen der Nägel;
• Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff

Nebenwirkung

Allergische Reaktionen auf das Medikament.

Aus dem Verdauungssystem: bei einer Dosis von 6 Kapseln / Tag geringfügige Verstöße bei der Verdauung auftreten kann, wobei in diesem Fall sollte die Dosis auf 3 Kapseln / Tag reduziert werden.

Alerana

Medikament zur Behandlung von Alopezie bei Männern und Frauen. Bei topischer Anwendung bemerkt Minoxidil seine stimulierende Wirkung auf das Wachstum der Haare bei Patienten mit androgenetischer Alopezie (Haarausfall, Haarausfall).

Arbeitsprinzip

Alerana Vitamine für das Haarwachstum - Vitamin- und Mineral-Komplex umfasst 18 aktive Komponenten, die dazu beitragen, die Haarfollikel zu stärken, in Haarausfall verringern, ihr Wachstum zu verbessern und in Lautstärke erhöhen, verbessert die Hautbeschaffenheit Kopf.

Die beiden Komponenten des Produktes - die Formel der „Tag“ und „Nacht“ podobranny zu Zutaten und Tagesrhythmus des Haarwachstums-kompatibel zu sein. Diese Teile des Arzneimittels zeigten eine synergistische Wirkung und bieten volle Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper notwendig für Ernährung und Wachstum Aktivität des Haarfollikel. BAA hat auch stärkende und antioxidative Eigenschaften.

Wirkstoffe der Formel 1 Tablette „Tag“:

• Vitamin A (Betacarotin) - 5 mg;
• Vitamin B1 (Thiamin) - 4,5-5 mg;
• Vitamin B9 (Folsäure) - 0,5-0,6 mg;
• Vitamin C (Ascorbinsäure) - 100 mg;
• Vitamin E (Tocopherol) - 40 mg;
• Magnesium (Magnesiumoxid) - 25 mg;
• Eisen (Eisenfumarat) - 10 mg;
• Selen (Natriumselenit) - 0,07 mg.

Wirkstoffe der Formel 1 Tablette „Nacht“:

• L-Cystin - 40 mg;
• Vitamin B2 (Riboflavin) - 5-6 mg;
• Vitamin B5 (Pantothensäure) - 12-15 mg;
• Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) - 5-6 mg;
• Vitamin B7 (Biotin) - 0,12-0,15 mg;
• Vitamin B12 (Cyanocobalamin) - 0,007-0,009 mg;
• Vitamin D3 (Cholecalciferol) - 0,0025 mg;
• Brennnesselextrakt (enthält Silizium) - 71 mg;
• Zink (Zinkcitrat dihydrat) - 15 mg;
• Chrom (Chrompicolinat) - 0,05 mg.

Wirkung Alerany Vitamine für das Haarwachstum ist aufgrund der Wirkung der aktiven Komponenten.

Dosierungsschema

Nach außen hin. Unabhängig von der Größe des behandelten Bereichs sollte 1 ml einer Lösung aufgebracht werden, unter Verwendung der Spender (7 Taps), 2-mal täglich auf die betroffenen Stellen der Kopfhaut, von der Mitte des Problems beginnen Zone. Nach der Anwendung ist es erforderlich, die Hände zu waschen.

Die tägliche Gesamtdosis sollte nicht mehr als 2 ml (Dosis nicht von der Größe des betroffenen Gebietes abhängen). Patienten, die unter Verwendung von 2% ige Lösung ist nicht kosmetisch zufriedenstellend beobachtet Haarwachstum und die Patienten, bei denen es wünschenswert ist, schnelleres Haarwachstum, können Sie 5% verwenden Lösung. Für Männer Alerana am effektivsten für Haarausfall auf der Oberseite, für Frauen - für Haarausfall in Mittelscheitel.

Bewerben Alerana Medikament, das auf einem trockenen Kopfhaut. Die Lösung nicht Spülung erforderlich.

Das Auftreten der ersten Anzeichen von Haarwachstum Stimulation möglicherweise nach dem Auftragen der Vorbereitung zwei Mal pro Tag für 4 Monate oder mehr. Der Anfang und das Ausmaß der Haarwachstum und Haarqualität kann bei verschiedenen Patienten unterschiedlich sein.

Nach anekdotische Berichte in den 3-4 Monaten nach Beendigung der Behandlung kann das ursprüngliche Erscheinungsbild wiederherzustellen erwarten.

Die Dauer der Behandlung im Durchschnitt - etwa 1 Jahr.

Gegenanzeigen

• Überempfindlichkeit gegen Minoxidil oder andere Komponenten der Formulierung;
• Alter unter 18 Jahren;
• Verletzung der Integrität der Haut, Dermatitis der Kopfhaut.

Vorsichtsmaßnahmen: höheres Alter - 65 Jahre (wenn topisch angewendet)

Nebenwirkung

Lokale Nebenwirkungen:

• Nebenwirkungen in klinischen Studien Alerana® Vorbereitung beobachtet, in den meisten Fällen vertreten Dermatitis der Kopfhaut.
• selten mehr schwere Fälle von Dermatitis beobachtet, wie Rötung manifestiert, Skalierung und Entzündungen.
• in seltenen Fällen gibt juckende Kopfhaut, allergische Kontaktdermatitis, Follikulitis, Hypertrichose (unerwünschten Haarwuchs am Körper, einschließlich Gesicht Haarwüchse bei Frauen), Seborrhoe.

Die Verwendung von Minoxidil kann aus der Ruhephase zu Wachstumsphase am Übergang Verstärkung von Haarausfall verursachen, während das alte Haar fällt aus, und an ihrer Stelle neue zu wachsen. Diese vorübergehende Phänomen in der Regel nach 2-6 Wochen der Behandlung beobachtet und wird in den nächsten zwei Wochen (die ersten Anzeichen der Wirkung von Minoxidil) auslaufen.

Systemische Nebenwirkungen (bei versehentlichem Verschlucken Droge):

• Dermatologischen Erkrankungen: unspezifische allergische Reaktionen (Hautausschlag, Urtikaria), Anschwellen des Gesichts.
• Atemwege: Dyspnoe, allergische Rhinitis.
• Nervensystem: Kopfschmerzen, Schwindel, Schwindel, Neuritis.
• Herz-Kreislauf-System: Brustschmerzen, Blutdruckschwankungen, Herzfrequenz, Veränderungen der Herzfrequenz, Schwellungen.

Complivit Radiance

Empfohlen als diätetisches Lebensmittel - zusätzliche Quelle für die Vitamine A, C, E, Gruppe B (B1, B2, B6, B12, Folsäure, Biotin, Calciumpantothenat, Nicotinamid), Mineralien (Kupfer, Selen, Zink, Magnesium, Silizium, Kalzium, Eisen, Kobalt), Liponsäure und Catechine.

Arbeitsprinzip

Somit sind die Komponenten in der Zusammensetzung Complivit Strahlen durch die folgenden Eigenschaften gekennzeichnet:

• Lycopin (extrahiert aus roten Tomaten Carotinoid) - einer der stärksten Antioxidans unter den „Diät“ von Carotinoiden. Es reichert sich in allen Schichten der Haut und schützt die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen, regelt seine Pigmentierung und verlangsamt den Prozess der Lichtalterung;
• Resveratrol (extrahiert aus Rotwein-Extrakt, ist ein Produkt aus roten Trauben Polyphenole) - Leistungsstarke ein Antioxidans, das die Dauer der Lebensdauer von Zellen in experimentellen Modellen der Alterung erhöht, um die Zerstörung von Kollagen zu reduzieren, Verzögern Prozesse der Haut Lichtalterung, was dazu beiträgt, die Hautelastizität und Spannkraft und als Folge davon zu verbessern, die Reduktion von die Schwere von Falten;
• Hydroxytyrosol (abgeleitet von Olivenfrucht Polyphenol) - biologisch aktive Substanz enthält Flavonoide (Lutein, Rutin, Hesperidin), Ascorbinsäure und oleanolic, Alterungsprozesse der Haut zu verzögern, Hautzellen vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen, und ultraviolette Strahlen mit entzündungshemmender Aktion.

Dosierungsschema

Erwachsene: 1 Tablette 1 Mal pro Tag während der Mahlzeit. Dauer - 1 Monat.

Es ist kein Medikament.

Gegenanzeigen

Idiosynkrasie Komponenten, Schwangerschaft, Stillzeit. Vor der Anwendung wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Nebenwirkung

Nicht angegeben.

Perfectil

Diese komplexe Zubereitung angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen, Spurenelementen, das Ziel, die Leistung des regenerierenden und Schutzfunktionen des menschlichen Organismus zu verbessern. Richtet sich an der Normalisierung der Haut, Haare und Nagelplatte, in einem Zustand der allgemeinen Ton resultierenden alle Körperfunktionen.

Arbeitsprinzip

Perfectil Vitamine haben eine positive Wirkung auf Haut und Haar, im Inneren des Körpers mit essentiellen Mikronährstoffen zu füllen. Mittel beschleunigt die Zellregeneration und Blut-Mikrozirkulation. Das gleiche Präparat hat die Fähigkeit, Hämoglobinspiegel, Wunden und Schnitte in der Haut zu erhöhen, schneller zu heilen.

Perfectil erleichtert die Entfernung von Toxinen aus dem Körper, schützt die Haut vor dem schädlichen Einfluss der Sonne und anderen Faktoren. Vitamine und Mineralien werden in der Synthese von essentiellen Aminosäuren beteiligt.

Dosierungsschema

Innen, 1 Caps. 1 Mal / Tag während oder nach einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser.

empfohlen für eine bessere Absorption Perfectil genommen nach den Mahlzeiten werden. Der Kurs von 30 Tagen nach der Behandlung, nach Absprache mit dem Arzt kann wiederholt werden.

Gegenanzeigen

• iperchuvstvitelnost auf das Medikament;
• supervitaminosis

Nebenwirkung

Allergische Reaktionen auf Komponenten der Formulierung.

Vitasharm

Vitasharm Komplex ist ein Medikament, das aufgrund der Eigenschaften der sie bildenden Vitamine A wirkt und Gruppe B. Hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkung, verlangsamt den Alterungsprozess.

Arbeitsprinzip

Die wichtigsten Auswirkungen der Anwendung Vitasharm:

• Wiederherstellung der Blutversorgung und Wasserstoffwechsel in den Hautzellen;
• Stimulation der Geweberegeneration;
• Schutz der Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen und anderen Umweltfaktoren;
• Erhöhung der Hautelastizität;
• Verlangsamen der Ausbildung von Falten;
• Verbesserung des Zustands der Nägel, Haare und Schleimhäute des Epithels;
• Stärkung der Haarstruktur (Vorbeugung gegen Haarausfall), sowie zu verhindern vorzeitiges Ergrauen der Haare (dank der Eigenschaften von Calciumpantothenat).

Dosierungsschema

Vor Beginn der Behandlung - fragen Sie Ihren Arzt.

Vitasharm nimmt innen nach dem 1. Tab zu essen. / Tag. Der Verlauf der Behandlung 30 Tage. Wiederholte Kurse - auf ärztlichen Rat

Gegenanzeigen

• Überempfindlichkeit gegenüber dem Medikament;
• Schwangerschaft;
• Cholelithiasis;
• chronische Pankreatitis;
• Kindheit

Nebenwirkung

Allergische Reaktionen auf das Medikament.

Vitamine in Lebensmitteln

Der beste Weg, um den Körper mit lebenswichtigen Vitaminen zu sättigen, als der tägliche Verzehr von Lebensmitteln, die reich an sie sein. Doch leider kaum jemand folgt die quantitative Zusammensetzung von Nährstoffen in Lebensmitteln und deren entsprechenden Tagessatz.

Wichtige Angaben zum Gesundheits- und das Haarwachstum Vitamine sind in den folgenden Lebensmitteln enthalten sind:

1. Vitamin A - Lebertran, Leber, Fettarten Fisch, Geflügel (Huhn, Pute, Ente), Rindfleisch Leber, Eigelb, Käse, Butter.
2. Provitamin A - Möhren, roter Paprika, Margarine, Kürbis, Petersilie, Erbsen, Spinat, Brokkoli.
3. B-Vitamine - Bierhefe, Leguminosen, nicht raffiniert Getreide, Getreidesprossen, Vollkornbrot, Nüsse, Kleie, Fleischprodukte, Eier, Käse, Milch, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, grünes Blattgemüse, Nüsse, Kohl, Karotten.
4. Vitamin C - Wildrose, schwarze Johannisbeere, Sanddorn, Paprika, Kiwi, Zitrusfrüchte, Granatapfel, Sauerkraut.
5. Vitamin E - Pflanzenöl, kaltgepresst, Getreide, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Erdnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Süßkirsche, Eberesche, Leber, Eigelb.

Die größte Menge an B-Vitaminen enthält Getreide gekeimt. Zum Beispiel wird eine Gesamtmenge von 100 g Weizenkeimen deckt täglich den Tagesbedarf für alle B-Vitamine außer Vitamin B12.