Grüner Tee: Die Vorteile und Nachteile von grünem Tee. Wer ist kontraindiziert?

Grüner Tee - trinken ist nicht eindeutig. Es wird aus den Blättern des Teebaum gemacht, die Gärung nicht ausgesetzt sind. Bekannte reiche chemische Zusammensetzung des grünen Tees. Die Tatsache, dass eine Person verwendet für Lebensmittel und Getränke beeinflusst seine Gesundheit. Getränke, die in Geschäften verkauft werden, enthalten Chemikalien, die nicht sehr nützlich für den Organismus sind.

Welches Getränk für eine lange Zeit kann nicht bezweifelt werden - so ist es grüner Tee. Allerdings sollten Sie alle Funktionen kennen, weil grüner Tee Nutzen und Schaden für die Gesundheit den gleichen Grad bringen kann.

Struktur

Aufgrund der Tatsache, dass die Verarbeitung von frischen Produkten vor allem in der Verdunstung von Feuchtigkeit aus dem Blatt-Tee liegt, läßt die Farbe und Zusammensetzung des fertigen Tees so nah an das ursprüngliche Naturprodukt. Nur die Konzentration von Nährstoffen, ist es ein Vielfaches größer.

Die chemische Zusammensetzung enthält Elemente solche Fülle, dass grüner Tee eine der wertvollsten Produkte für den menschlichen Körper ist. Die Struktur besteht aus seinen Vitaminen und Mineralien und Makronährstoffen.

Tee Zutaten:

1. Vitamine - z.B. Vitamin P, gesunde und Gefäßelastizität zu fördern und unterstützt das Herz-Kreislaufsystem als Ganzes; Vitamin C, das als in Zitronen und Orangen in grünem Tee ist; Vitamin K, liefert die normale Blutgerinnung; B-Vitamine haben eine positive Wirkung auf das Nervensystem; Vitamine A, PP, D und E.
2. Mineralien und Spurenelemente - zum Beispiel Zink, benötigte für das Wachstum und die Stärkung der Haare, Zähne und Nägel; sowie Jod, die das endokrine System unterstützt; Fluor, das Zahnfleisch und die Zähne zu verstärken; Kalium - ein Freund des Herzmuskels; Kupfer, die Gesundheit von Frauen zu fördern und Mangan. Die Mineralien in den Blättern enthalten ist, helfen, den ordnungsgemäßen Betrieb der inneren Organe, das Immunsystem zu stärken, hält das Gleichgewicht aller Systeme des Körpers und normalisiert den Stoffwechsel, die unter anderem fördert Gewichtsverlust.
3. Koffein - na ja, Koffein alle wissen, dass es erfrischend und Tönungseigenschaften vertraut Fans von Kaffee, aber mit grünem Tee ist nicht so einfach. Die Tatsache, dass es es „anderes Koffein“ enthält - Taine, deren Wirkung ist viel glatter und bei gleicher Länge. Außerdem ist es vollständig aus dem Körper eliminiert, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Als ich mit der Erfahrung kofemanki, plötzlich einen Galopp Druck nehmen, empfahl mein Arzt zu ersetzen Morgenkaffee mit grünem Tee, und eine positive Erfahrung mir so inspiriert, dass ich vollständig eingeschaltet war ihn. Es ist erstaunlich - Druck wieder normal.
4. Antioxidantien - Flavonoide (Catechine), die nicht nur den Alterungsprozess verlangsamen, sondern auch vor Krebs schützen. Es wird angenommen, dass grüner Tee Catechine reich wie keine anderen, verlangsamt und sogar das Wachstum von Tumoren zu stoppen. Catechine, außerdem regulieren den Blutzucker, die dieses Getränk macht für Diabetiker unglaublich nützlich ist.

Grüner Tee enthält vier Haupt Catechin-Komponente. Nur eine dieser Komponenten sind 100-mal die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C. Studien haben gezeigt, dass eine Tasse grünen Tee enthält bis zu 40 mg Polyphenole, die ein Vielfaches größer ist als die antioxidative Wirkung von der gleichen Apfel, Spinat oder Brokkoli ist.

Harm grüner Tee

Die Zusammensetzung enthält grüner Tee Substanzen, die sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Darüber hinaus enthält grüner Tee Theophyllin und Theobromin, das eine stimulierende Wirkung auf das menschliche Nervensystem haben. Deshalb ist die Infusion des Teeblätter ist nicht für Personen mit einem erhöhten Erregbarkeit empfohlen und Schlaflosigkeit.

Beachten Sie, dass die empfohlene Temperatur des Brauwassers im Bereich von 80 bis 90 Grad. Nicht bei der Hand mit einem Thermometer, um die geeignete Temperatur zu bestimmen, ist recht einfach. Es sollte aus dem Deckel geöffnet sein, und wenn es Paare beginnt eine Hand, um ihn zu besteigen zu bringen. Paare sollten nicht die Hand verbrennen. Es ist diese Temperatur optimal ist. Verstehen Sie ein für alle Mal - das kochende Wasser der meisten Nährstoffe in Tee zerstört, dieses Getränk zu machen, ist nutzlos!

Starke Getränk ist definitiv schädlich in diesen Situationen:

1. Wenn eine Schwangerschaft. Es verhindert die natürliche Spaltung von Folsäure, so entscheidend für die Entwicklung des Gehirns des zukünftigen Babys. All dies ist auf Grund mit Inhalt in ihm eine große Dosis des chemischen Mittels mit dem unaussprechlichen Namen „gallatepigallokatehina“. Wieder einmal erwähnen wir Koffein in der Schwangerschaft kontraindiziert ist. Ob schwarzer Tee Spaltung Folsäure sicher verhindert ist es nicht bewiesen, aber das Koffein in ihm noch enthält. Nur ein paar Tassen Tee kann jeden Tag die Geburt eines Babys mit niedrigem Geburtsgewicht führen, Frühgeburt stimulieren den möglichen Tod des Fötus.
2. Wenn instabile Nervensystem und bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Darm-Trakt. Natürlich ist die theine sie schädlich. Aber Tee ist in keiner Taine reich, es enthält Substanzen, die aktiv diese Systeme beeinflussen, die die schädlichen Auswirkungen verursacht, beispielsweise aufgrund von Theobromin.
3. In Magengeschwür. Die meisten Tee ist kontraindiziert als wirklich schlecht. Starker Tee und grüne insbesondere erhöht Magensäure, und dies wiederum verhindert den natürlichen Prozess der Wundheilung. Als Ergebnis kann der Zustand des Patienten wesentlich verschlechtern.
4. Bei Temperaturen. Der Tee Theophyllin vorhanden ist, in der Lage der Menschen Temperatur erhöht wird. Daher kann ein Patient mit Fieber, grünen Tee zu trinken, noch wird ihr Zustand verschlechtern.
5. Wenn ungesunde Leber. Hier sollte es insbesondere grünen Tee zu beachten. Einige der Verbindungen in Tee enthalten ist, sind extrem belastete Leber, vor allem, wenn das Getränk große Mengen zu trinken. Aber schwarzer Tee dieser Verbindungen sind sehr wenig.
6. Für Skelett und Knochen. Analysiert Put-Wissenschaftler an Tieren haben unerwartete Ergebnisse gezeigt. Es stellt sich heraus, dass Tee eine negative Auswirkung auf das Skelett hat, und insbesondere, um die Dichte des Knochengewebes. Der Fairness halber stellen wir fest, dass beim Menschen eine solche Forschung nicht geschehen ist.
7. Auswaschung von Mineralspurenelementen. Tee ausgeschieden Ausgänge Metalle. Wieder wegen theine.
8. Für Zähne. Obwohl es im Gegenteil Wirkung gesagt wird, aber es gibt Hinweise darauf, dass Tee schädliche Wirkung auf den Zahnschmelz. Was zu glauben? Auf jeden Fall nicht die Antwort, aber es ist unwahrscheinlich, dass der Tee Zähne spülen, beim Putzen.
9. Harnstoffbildung. Jeder Tee ist reich an Purinen, die in dem Prozess der Assimilation synthetisierte Harnstoff. Sie ist dafür bekannt, giftig zu sein, und aus dem Körper schwer zu entfernen. Seine Salz synthetisierten Kristalle entwickeln Gicht. Darüber hinaus verstößt der grüne Tee, den Zustand der Menschen, die unter Arthritis und Rheuma leiden.

Das schädliche grüne Teebeutel:

1. Die Zusammensetzung der großen Anzahl von Briefmarken ist verpackt Tees des sogenannten Tee trash (Verletzter Blättern, Stielen, Sticks), die bei der Herstellung von qualitativ hochwertigen abgelehnt wird Blatt-Tees. Geschmack und verwenden einen Teelöffel Staub ist minimal.
2. Viele Marken von Teebeuteln mit Ausnahme der Teeblätter enthalten eine Vielzahl von Anlagenkomponenten (Blätter, Gras) zweifelhafter Qualität und Herkunft.
3. Oft für die Herstellung von Teebeuteln überfällig Teeblättern verwendet. Die Struktur von Papier, das Tee schließt thermoplastische Faser gepackt ist (zum Formen). Dieses Material, wenn es in Kontakt mit heißem Wasser entstehen verschiedene Schadstoffe.

Extrem heißes Getränk soll nicht in großen Dosen verwendet werden. Deshalb, wenn Sie ständig übermäßig erhitzt Tee verbrauchen, unweigerlich verbrennt es die inneren Organe. Sie sind deformiert, schmerzhaften cringe auf Textilien Risse gebildet. Diese Art von Verbrennungen wird sicherlich das Risiko von Krebs erhöhen. Hier ist zu beachten, dass dies nicht den Tee schadet sich.

Vorteile von Green Tea

China, Japan, zentralasiatischen Staaten nutzen diese „Gesundheitsgetränk“ auf einer täglichen Basis - Nützliche Eigenschaften von grünem Tee sind seit langem in Asien verwendet: kalt bis heiß, heiß - in der kalten Jahreszeit. Schauen Sie sich die japanischen Frauen - ihre wunderbare Haut, Jugendlichkeit und Harmonie für eine lange Zeit dienen als Vorbild für alle Frauen.

Natürlich ist die Meeresfrüchte reiche Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Jugend und Gesundheit, sondern „Getränk des Lebens“ - grünen Tees - eine der wichtigsten Komponenten dieser Diät. Glaubst du, vergeblich und glamouröse Diva Filmstar in ihren Luxus-Spas längst Mode brachte in einer Tasse grünem Tee zu gönnen, hilft perfekt zu reinigen und den Körper zu verjüngen?

Das Produkt wird durch eine Vielzahl von nützlichen Eigenschaften charakterisiert, aber die wichtigsten sind:

1. Die Verringerung des Wachstums von Krebstumoren. Die Möglichkeit, zu stoppen und das Wachstum verschiedener Arten von Tumoren zu verzögern und Krebs-Aktivität kämpfen Zellen (obwohl, nach einigen Studien, gegen Brusttumoren grüner Tee unwirksam).
2. Die Fähigkeit, freie Radikale und schützen gegen übermäßige Strahlung auszuscheiden.
3. Prävention von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems bis zu Herzinfarkt und Schlaganfall, Blutdruck zu senken.
4. Die Spaltung Fettausscheidung von schädlichen Cholesterin, Normalisieren Stoffwechsel und Gewichtskontrolle.
5. Bekämpfung von Krankheiten der Mundhöhle, Parodontitis und Mundgeruch zu beseitigen, er verhindert Karies.
6. Normalisierungs und Erhaltung einer gesunden Darmflora.
7. Die Ausscheidung von Toxinen, Salze, einschließlich der Verbindungen der radioaktiven Metalle.
8. Die Aufrechterhaltung der Vitalität und Aktivitäten des täglichen Lebens, Kampf mit verminderter Vitalität, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen.
9. Verbessertes Hirn (mental) Aktivität Reaktion.
10. Die Entfernung von Angst, Depression, Stress, Schlafstörungen Normalisierung (bei richtigen Anwendung).
11. Verringerung der schädlichen Auswirkungen des Tabaks auf dem Körper.
12. Der Kampf gegen Nierensteine ​​und Gallensteine. Die Wiederherstellung des Wasserhaushaltes im Körper.
13. Verlangsamung des Alterungsprozesses, den gesamten Körper Ton zu verbessern.
14. Verbesserung der endokrinen, Herz-Kreislauf-, Immun- und Verdauungssystem.
15. Die Aufrechterhaltung der Sehschärfe, gute Haut und Haar.

Wie wird die Vorbereitung des grünen Tees

Es gibt viele Rezepte für dieses Getränk, aber vor allem müssen verstehen, was genau der Effekt, den Sie durch die Verwendung erreichen wollen. Wenn der Fall in den Geschmacksvorlieben, kann das Gebräu praktisch sein, wie Sie wollen - jemand wie die Kombination von Tee mit Milch oder Zitrone, jemand wählt aromatisiert oder gemischte Sorten, einige hinzufügen, um den Geschmack von Honig oder einem Tropfen Zucker.

Wenn Sie so viel wie möglich zu Gunsten von grünem Tee speichern mögen, ist es am besten die folgenden Richtlinien zu beachten:

• zum Brühen von Keramik-, Porzellan- oder Glasbehälter verwendet wird;
• Aufbrühen von Tee ist nicht zu heißem Wasser - 60-80 Grad wird (in einem absolut sogar kalten Wasser gebrühten Tee) genügen. Um festzustellen, ob das Wasser die richtige Temperatur erreicht hat, müssen Sie hören - Blasen im Wasser zum Kochen bringen soll einen Geräusch wie der Wind in dem Kiefernwald machen;
• während des Brau nicht süß Zusatzstoffe setzen sollte - ist es besser, sich vor dem Gebrauch einfach zu addieren;
• verschiedene Additive in Tee helfen zu stärken, bestimmte Eigenschaften von Tee - Tee mit Milch wird helfen, Ihren Hunger zu stillen; Hibiscus metabolische Prozesse erhöhen und dem Tee eine leichte harntreibende Wirkung geben.

Grüner Tee schmeckt besser, wenn warmer Teekanne Dämpfe, Tee mit einer Rate von Teelöffel pro Tasse gießen, gießen heißes Wasser. Sie können mit Milch oder Tee in der üblichen Weise Tee brauen und Milch abschmecken. Dieses Getränk wird dazu beitragen, Ihren Hunger zu stillen und den Blutdruck zu normalisieren.

Grüner Tee erhöht oder verringert den Druck?

Wie bekannt ist, werden die Begriffe Hypertonie und Hypertonie synonym. Obwohl, um genau zu sein, bezieht sich in den Gefäßtonus zu einer Erhöhung „Hypertension“ und „Bluthochdruck“ - „Erhöhung des Systemdrucks.“

Erhöhter Blutdruck auf 140/90 mmHg Indikatoren Es ist nicht immer mit einer Zunahme des vaskulären Tonus verbunden. Hohe Werte können beobachtet werden, wenn ein herkömmlicher Ton und auch aufgrund der Zunahme der Kraft oder anderer Ursachen der Herzleistung verringert. Daher ist die Diskussion über die Vorteile der grünen Tee-Sorten zu reduzieren oder den Druck weiter zu erhöhen.

• Gemäß einem Gesichtspunkt tritt die Änderung Indikatoren. Ein Teil des Koffein stimuliert die Aktivität des Herzens, die zunächst den Druck erhöht. Gleichzeitig wird die Vasomotorenzentrum der Medulla oblongata zur Verengung oder Erweiterung der Blutgefäße verantwortlich ist, gibt den Befehl, den Ton zu verringern, mit dem Ergebnis, dass die Leistung schnell wieder normal. Studien haben gezeigt, dass Grünlauge die Eigenschaft hat, die das Blut verdünnen, es flüssiger zu machen. Im Ergebnis reduziert wesentlich die Last auf den Herzmuskel, sind die Indikatoren des Drucks normalisiert, reduziert das Risiko eines Schlaganfalls.
• Andere Studien mit unterschiedlichen Graden an Sicherheit bestätigen den Nutzen von grünem Tee das Niveau zu reduzieren, „Schlechte“ Cholesterin, stärken und die Elastizität der Gefäßwände durch den hohen Gehalt an Tanninen erhöhen Substanzen. Die beste Wirkung wird durch die Verwendung von qualitativ hochwertigen Sorten erreicht, die von den oberen jungen Blättern erzeugt werden.
• Grüne Tees sind nützlich, haben harntreibend und kann daher bei der Behandlung von Herz-Kreislauf- oder Nierenerkrankung, Ödeme Reduktion verwendet werden. Die erhaltenen Ergebnisse erlauben empfehlen alle gesunden Grünlaugen zu verwenden, um das Risiko von Bluthochdruck, aber auch in den frühen Stadien der Krankheit zu reduzieren. Viele Patienten berichten, Normalisierung oder eine wahrnehmbare Abnahme der Indikatoren verbessert werden. Aber um eine vollständige Heilung der Krankheit sprechen die Daten nicht Mittel haben.

Um eine definitive Aussage über den Nutzen von grünem Tee macht den Druck an seinem regelmäßigen Gebrauch, weitere Langzeitstudien zu reduzieren.

Grüner Tee mit Milch

Vielleicht ist das am nützlichsten Getränk für Zahnschmelz ist grüner Tee mit Milch, in Säcken oder aus den Blättern gebraut. Aufgrund des hohen Gehalt an Calcium (495 mg), stärkt es effektiv die Zahnschmelz, es verhindert Ausdünnung. Darüber hinaus, wenn sie mit Milch, Tee Zähne nicht befleckt (im Gegensatz zu schwarzem Tee, ein Pigment, das nicht immer noch Milch neutralisiert).

Eine weitere Eigenschaft, was nützlich grünes Teebeutel und Milch ist - es hat eine alkalische Umgebung (dank Milch) und somit in der Lage, den Säuregehalt des Magens zu neutralisieren. Da die offensichtlichen Vorteile von grünem Tee mit Milch in irgendeiner Form für Menschen unter Sodbrennen, Gastritis, Übersäuerung leiden. Wenn das Getränk geschluckt, dank seines alkalischen Medium, reduziert die Säure von Magensaft. Als Ergebnis verringert sich die Schwere der Attacken von Gastritis und saurem Reflux. Zur Verbesserung der Geschmack kann mit Honig, Jasmin, Minze, Melisse, und andere Zusatzstoffe verwendet werden.

Wie man am besten grünen Tee zu benutzen?

Um Green Tea maximalen Nutzen, wählen Sie qualitativ hochwertige groß Produkte. Es ist wünschenswert, dass die Zusammensetzung des Produkts nur eine Zutat war. Wenn Sie den Geschmack verbessern möchten, können Sie es selbst tun und das Hinzufügen von natürlichen Produkten, anstatt Aromen von unbekannter Herkunft.

Tee trinken frisch. Eine Stunde später, es deutlich reduzierte die Konzentration von Vitaminen. Es ist unmöglich, den Tee zu erhitzen, weil sie schädliche Verbindungen gebildet. Qualitätsgrad von gebrühtem 2-3, wobei die Infusionszeit jedes Mal um 20 Sekunden erhöht.

Heißes Getränk zerstört den Zahnschmelz und reizen den Magen und kalt - ist schlecht resorbiert und wird weniger nützlich.