Vitamin D3: was ist es für Frauen während der Menopause, Schwangerschaft Planung nehmen möchten, nach 30, 40 Jahren. Die Vorbereitungen Namen, Preise, Bewertungen

Vitamin D3 bezieht sich auf biologisch aktive Verbindungen, die aus der Nahrung erhalten werden können. Verbinden des Kalzium- und Phosphorstoffwechsels im Körper, es bietet seinen vollen Betrieb, verhindert die Entwicklung von schweren Krankheiten.

Erhaltung der Knochendichte, die Angemessenheit des kardiovaskulären Systems - das ist, was es für Frauen ist, vor allem in der Menopause.

Die Rolle von Vitamin D3 und die Auswirkungen auf die verschiedenen Systeme des Körpers Frauen

Für eine Person, 2 wichtige Form von fettlöslichen Vitaminen D - Ergocalciferol und Cholecalciferol. Das letztere Material wird auch Vitamin D3 zusammen mit Ergocalciferol genannt und ist für die Aufnahme von Kalzium verantwortlich.

Im Gegensatz zu Vitamin D2, kann eine Person nur mit Nahrung bekommen, Cholecalciferol wird in der Haut allein unter dem Einfluss von UV-Strahlung synthetisiert.

Erreichen über Transportproteine ​​Leber, Darm, Niere und in der Folge erfährt Vitamin eine Reihe von Transformationen, die zu „arbeiten“ -Form führen - kaltsetriol.

Für weibliche Körper ist dieses Vitamin besonders wichtig. Auf ihm hängt die Schönheit der Nägel, Haare, Haut, Gesundheit des ungeborenen Kindes und Stärke der Knochen der Frau. Monatsblutverlust, Schwangerschaft, Menopause - all diese Faktoren führen zu Kalziumverlust, die das Aussehen und den Zustand der Gesundheit auswirkt.

Menopause Periode wird durch hormonelle Veränderungen gekennzeichnet, Calcium wird als „ausgewaschen“ von Knochenaktivität, und seine Absorption im Darm zu verlangsamen. Eigene Synthese von Vitaminen, seinen Stoffwechsel regulieren, ist nicht genug, entwickelt Osteoporose.

Während der Schwangerschaft ist es etwas ähnliches. Die wichtigsten Reserven von Kalzium und Phosphor, um das Baby gefüttert, und die Frau litt wieder ihr Defizit. Es führt kaltsetriol eine ähnliche Funktion wie Steroidhormone, und ist verantwortlich für die Absorption und Verteilung im Körper Ca²⁺ und Phosphat Verkalkung des Knochens.

Wesentliche Merkmale des Prohormon:

• Genesis von Calcium-bindenden Proteinen (Calbindin);
• Genesis von Enzymen (alkalische Phosphatase, Ca-Mg-ATPase et al.);
• Drehzahlregelung von Calcium und Phosphor Reabsorption in den Nierentubuli;
• Transit Aktivierung von Calciumionen durch die Zellmembran;
• Regulierung des Wachstums und der Differenzierung von Knochenmarkszellen;
• Antioxidationsmittel und anti-kanzerogene Wirkung;
• Regulation von Immunprozessen - stimuliert B-Lymphozyten, Antikörpersynthese.

Der Nachteil dieses Materials führt zu schweren Deformitäten der Muskel-Skelett-Systems, Osteoporose und die Beeinträchtigung der menschlichen Motorik, Immunschwäche.

Cholecalciferol weibliche Körper helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, die optimale Körpergewicht zu erreichen, die Stärkung das Herz-Kreislauf-und Hormonsystem.

Anzeichen für einen Mangel an D3 und möglichen Komplikationen

Die Bedeutung von Vitamin D3, was es für Frauen ist, kann durch die Kenntnis der Folgen ihres Mangels zu verstehen.

Ein Mangel an Cholecalciferol tritt in der Regel in der Kindheit. Bei Erwachsenen am häufigsten entwickelt sie während der Schwangerschaft und Stillzeit, mit einem Mangel an Sonneneinstrahlung an Fälle Verletzung der Prozesse der Verdauung und Resorption im Dünndarm beteiligt, in der Zeit Menopause.

Verletzungen, die während der Hypovitaminose D auftreten, werden beobachtet von:

• Knochen und Gelenke;
• Knochenmark;
• Magen-Darm-Trakt;
• das Lymphsystem;
• Muskelsystem.

Wenn D3 defiziente Kinder leiden an Rachitis. Erwachsene auch Osteoporose (Knochenschwund) und Osteomalazie (Erweichung von ihr) entwickeln.

Schwere Verletzungen auftreten zugleich mit der Wirbelsäule, Hüftknochen und zu einem geringeren Grad an Einfluss auf den Knochen der unteren Extremitäten ausgeübt. den Calciumgehalt im Blut vor dem sogenannten rachitic tetany verringern kann, t. E. Krämpfe.

Insbesondere können die folgenden Phänomene auftreten:

• Myelofibrose;
• mielodnaya Dysplasie;
• Hepatosplenomegalie;
• Anämie;
• Motilitätsstörungen Darm und Magen;
• verringert die Synthese von Immunglobulinen, Interferon, Hemmung der Phagozytose;
• Muskelhypotonie, spazmofiliya.

Die ersten Anzeichen eines Mangels an Vitamin D kann eine Depression, Gedächtnisstörungen, Gewichtsverlust, häufige Brüche, Infektionskrankheiten, Knochenverformung, Zerstörung der Zähne, Arthralgie, Muskelschmerzen sein. In diesem Fall sollten Sie sofort Ihren Arzt auf Ihre Niveaus des Vitamins im Blut zu überprüfen.

Der Tagesbedarf für Frauen

Der tägliche Bedarf an Vitamin D3 variiert je nach Geschlecht, Alter und physiologischem Zustand des Menschen. Die durchschnittliche Dosis für ein Kind ist 10-15 mg / Tag für einen Erwachsenen etwas niedriger - 2,5 bis 10 g.

Die Menge an Vitamin D3 - was es für Frauen in verschiedenen Dosen ist - ist die physiologische Entwicklung von Frauen bezogen. Alter der Kinder, Pubertät, die Fortpflanzungszeit, Menopause und postmenapauzalny Perioden - für jeden von ihnen der Bedarf an Vitamin unterscheidet, die aus der nachstehenden Tabelle ersichtlich ist.

Eine Frau, die Alter	Der Bedarf an Vitamin D, IE
Von 0 bis 1 Jahr	400
Von 1 Jahr bis 13 Jahre	100
Von 14 bis 16 Jahren	100
Vom 17. bis 45 Jahren (gebärfähigen Alter)	200-400
Von 45 bis 70 Jahren	400-600
Ab 70 Jahre und älter	800
Schwangerschaft und Stillzeit	400-600

Eine gute Ernährung liefert die notwendige Dosis von Vitamin. Und in Zeiten, in denen die Nachfrage nach erhöht, empfehlen Ärzte, die Ernährung zu revidieren, fügen Sie Lebensmittel reich an Cholecalciferol. Mehr über sie unten diskutiert werden wird.

Einnahmequellen außerhalb von Vitamin D3

Trotz der Tatsache, dass Vitamin D3 der Lage ist, in dem Körper allein zu synthetisieren, ist die Ankunft seiner Nahrung auch notwendig, vor allem, wenn die Notwendigkeit dafür steigt. Vitamin D3 wird nur in tierischen Produkten zu finden.

Sie finden es möglich:

• Käse - 12 IE pro 30 g;.
• Rinderleber - von 15 bis 50 IU pro 100 g;.
• Eigelb - 20 IU;
• Schweinefleisch - 20-35 IE pro 100 g;.
• Sardinen - auf '30 250 IE;
• Lachs - 360 IU pro 90 g;.
• Dorschleber Fett - 1.360 IE pro 1 Stunde. l.

Vergessen Sie nicht, dass ein bestimmter Prozentsatz des Vitamins in der Haut durch die Einwirkung von Sonnenlicht synthetisiert wird.

Das bedeutet, dass die täglichen Spaziergänge an der frischen Luft, auch an einem bewölkten Tag, wird Dosis Cholecalciferol eingenommen werden erhöhen.

Faktoren, die den Bedarf des Körpers erhöhen

Nach den jüngsten Statistiken, die Mehrheit der Weltbevölkerung leidet an einem Mangel an Vitamin D. Der Mangel an Sonnenlicht, städtischer Smog, Innen-Kleidung - die wichtigsten Faktoren, die zur Verletzung ihrer Synthese beitragen.

Vitamin D3, wie bereits erwähnt, wirkt sich auf die Bedingung der osteoarticular Gerät. Er brauchte auch Immunität aufrechtzuerhalten. In 50% der postmenopausalen Frauen senkte seine Serumkonzentration, weshalb der Bedarf an Vitamin steigt dramatisch.

Für andere Zeiträume, und stellt fest, dass der Bedarf an Vitamin D3 erhöht, sind:

• Vorhandensein von dunklen Farbe - höherer Melanin verhindert das Eindringen von Sonnenlicht in die Oberflächenschichten der Haut, synthetisierte Vitamin verhindern;
• Wintersaison - reduzierte Tagesstunden, im Alltag tritt eine dichte, geschlossene tragen, erhöht das Risiko von Infektionskrankheiten;
• Unterkunft in Gebieten mit geringer Sonneneinstrahlung;
• Berufsfaktor (Arbeit in geschlossenen Räumen, Keller, U-Bahn);
• Schwangerschaft;
• Laktation;
• Jugend;
• Zustand nach Frakturen und Verletzungen;
• Essstörungen (Mangel an Vitaminen aus der Nahrung);
• Magen-Darm-Erkrankungen, bei denen Prozesse Saugen verletzt;
• Rachitis;
• Nierenerkrankungen, Leber;
• Alkoholismus;
• Hypoparathyreoidismus.

Aufgrund der Fähigkeit von Vitamin D3 zur Akkumulation im Fettgewebe, und ihre Reserven werden nicht sofort ausgegeben, sondern nach und nach. Dies ermöglicht es den Körper Zeit, um den Mangel an ihn unter bestimmten Umständen zu neutralisieren. Aber dennoch müssen die Bestände wieder aufgefüllt werden. Dies kann durch eine Änderung der Ernährung durchgeführt werden oder durch Hinzufügen, um es mehr Lebensmittel reich an Cholecalciferol. Oder mit medizinischen Drogen.

Die Folge von niedrigem Niveau bei schwangeren Cholecalciferol

Vitamin D3 (was es für Frauen während der Schwangerschaft ist) trägt zur harmonischen Entwicklung des Fötus. Mangelnde es wirkt sich sowohl auf den Körper der Mutter (was zur Entwicklung von Osteoporose und Osteomalazie) und im wachsenden Embryo.

Schwerwiegende Folgen für das Kind Calciferol-Mangel ist Rachitis.

Die ersten Anzeichen der Erkrankung bei Säuglingen mit Störungen des Kalziumstoffwechsels in Verbindung gebracht. Er beteiligt sich an der Arbeit des Nervensystems, so dass sein Mangel an der Entwicklung von Schläfrigkeit führt, Schlaflosigkeit bei Kindern.

Solche Kinder weinen ohne Grund oft, launisch, mit Schweiß bedeckt. Später durch Anzeichen von Läsionen des Muskel-Skelett-Systems verbunden - die Bedingungen Zahnen, bewachsen Fontanelle verschieben. Solche Kinder erscheinen typischen rachitic Aussehen - „Frosch Bauch“, deformierte Gliedmaßen, Ödeme, Alopezie Hals.

Osteoporose und Osteomalazie bei schwangeren Frauen sind anfällig für Frakturen, Knochenbrüche, die Entwicklung von Karies. Injury Bewegungsapparates mehr regenerieren, möglich Knochen- und Gelenkfehlstellung.

Regeln von Vitamin D3

Das Vitamin D ist besser absorbiert, Ärzte es zusammen mit pflanzlichen Fetten empfehlen,. Vorausgesetzt, dass der menschliche Körper in ausreichenden Mengen synthetisiert, Fett und Galle, ist Vitamin D um 90% metabolisiert. Ansonsten Verdaulichkeit nimmt auf 60%.

In jenen Fällen, in denen aus der Nahrung Vitamin kommt schlecht absorbierte oder die Menge der Nahrung unzureichend ist in der Ernährung zusätzliche Quellen von D3 notwendig ist, in Form von Medikamenten hinzuzufügen.

Es gibt 2 Arten der Verabreichung von Vitamin - per os (m. e. oral, oral) und intramuskuläre Injektion (Einspritzung). Im Inneren können Sie die Medikamente in Tropfen oder Tabletten nehmen. Es wird empfohlen, mit der Medizin mit Milch zu trinken. Dosis, Zeitpunkt des Empfangs und der Art der Verabreichung ausschließlich mit ärztlichen Rat gewählt. Selbst volle Überdosierung.

Als fettlösliche Substanz ist Vitamin D3 anfällig für Akkumulation (Anhäufung) im Körper, die Toxizität verursacht. Eine Überdosierung des Medikaments kann auf den Kopf, Muskel- und Gelenkschmerzen, Depressionen, psychische Störungen führen, Polyurie, Hyperkalzämie und Hyperkalziurie, Kalzium Nephrolithiasis (Nierensteine), calcinosis, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung.

Besonders wichtig ist die Auswahl der Dosierung von Vitamin in der Schwangerschaft. Mit teratogenem kann D3 das Auftreten von Hyperkalzämie bei der Mutter fördern. Dies wird bei Kindern zu geistiger Behinderung führen, das Aussehen seiner Atherosklerose in einem frühen Alter, unterdrückt die Funktion der Schilddrüse, elfopodobnoy Aussehen.

Die maximal zulässige Tagesdosis Calciferol - 5000 IU. Bevor Sie in Form von Medikamenten mit dem Vitamin beginnen, sollte im Blut Ebene untersucht werden.

Gegenanzeigen

Ein weiteres Argument für die Ernennung des Medikaments und die Auswahl seiner Dosierung sollte in dem Arzt in Eingriff gebracht wird, ist das Vorhandensein von Gegenanzeigen für die Cholecalciferol.

Nehmen Sie Vitamin D3 steht mit Vorsicht in den folgenden Fällen:

• Überempfindlichkeit gegenüber dem Medikament;
• längere Immobilisation, t. h. Immobilisierung;
• Hyperkalzämie;
• Urolithiasis;
• Hyperthyreose;
• Atherosklerose;
• Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür.

Wenn übermäßige Verwendung von Vitamin entwickelt gipervitaminoznoe Zustand. Sie manifestiert sich in Verletzung der Allgemeinzustand, die Entwicklung von Vergiftungserscheinungen. Die erste solche Symptome sind eine absolute Indikation des Medikaments zu nehmen zu stoppen.

Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln

Alle Präparate in Bezug auf Vitamin D3 können in vier Gruppen unterteilt werden:

• Substanzen, die nicht seine Absorption beeinflussen.
• bedeutet, dass der Stoffwechsel von Vitamin beschleunigen.
• Medikamente, die den Prozess der Absorption im Darm verlangsamen.
• Substanzen, die die Pharmakodynamik selbst Calciferol beeinflussen.

D3 Prozesse erhöhen die Absorption und damit zu einem Risiko von Hyperkalzämie Thiazid-Diuretika führen.

Reduziert Resorption bzw. erhöht den Bedarf an Vitamin unter Barbituraten, Phenytoin und andere Antiepileptika sowie Rifampicin, Cholestyramin. Auch die Wirksamkeit von vitaminopreparata in negativer Weise beeinflussen die SCS, Bisphosphonaten, Calcitonin.

Vitamin D3 direkt potenziert die Wirkung von Digitalis Medikamente (Herzglykoside). Wenn eine Zeit mit Aluminium und Magnesium im Körper verwendet, erhöht die Konzentration der letzteren, was zu Intoxikationen führen kann. Erhöht die Verdaulichkeit von phosphorhaltigen Drogen - das Risiko von Hyperphosphatämie zu entwickeln.

Mit Lebensmittelzubereitungen aus Vitamin D nicht in Wechselwirkung. Dies erklärt, warum dieses Medikament nicht durch das Regime des Tages geregelt. Aber es ist notwendig, um die Qualität der Produkte im Auge zu behalten, das heißt. E. die Präsenz in ihnen Calciferol und seine Menge. Dies wird von der Dosis ab.

Monopräparate Tropfen, Tabletten, Kapseln

Monotherapien sind Arzneimittel, genannt, die in ihrer Zusammensetzung enthalten einen aktiven, dh. E. Wirkstoff. Diese Medikamente sind Vitamin D3 Akvadetrim, Vigantol, AlfaD3-Teva.

Formulierungen mit Vitamin D3 und ihre Funktionen für die schwächere Geschlecht Körper weiter in der folgenden Tabelle beschrieben:

Name	Eigenschaften	Aussehen	Features Empfang	Preis (in Moskau)
AlfaD3-Teva	Eine Zubereitung in Kapseln, die aus 0,5 g des Wirkstoffs - Alfacalcidol.	Blassrosa Gelatinekapseln, weich im Griff. „0.5“ schwarze Beschriftung gekennzeichnet. Inside - Öllösung.	Es ist innerhalb des Hauses. Die Dosis wird in einer einzigen Dosis geteilt oder zweimal täglich. Eigenschaften keine Verwendung - unabhängig von der Mahlzeit, gewaschen mit Flüssigkeit nach unten. Für den Zeitraum der Therapie ist es wichtig, Calciumphosphat und Blut zu steuern.	Von 312 Rubel.
Vigantol	Die Öllösung. Bei 30 Tropfen (1 ml) für ca. 500 g Aktivsubstanz, zu 20.000 IU entsprechen.	Dropper 10 ml Flasche. Eine Packung 1 Fläschchen.	Verschlucken - erforderliche Anzahl von Tropfen ein paar ml Milch (1 EL auflösen. Löffel).	Von 176,5 Rubel.
Akvadetrim	Tropfen für die orale per os. In 1 ml - 15.000 IU.	Brown Glasfläschchen bei 10 und 15 ml in Kartonpackungen.	1-2 Tropfen der flüssigen Schale mit prophylaktischer Anwendung von Vollzeit-Kindern von 4 Wochen schwanger (wenn es keine andere Arztes Empfehlungen ist). Für Rachitis Dosierung erhöht Behandlung. Die Dosis wird basierend auf der Anzahl von Vitamin des Patienten mit Nahrung versorgt eingestellt.	Von 195 Rubel.

Top 5 Vitamine für Frauen

Sehr beliebt sind heute Vitaminkomplexe. Aufgrund der Tatsache, dass sie verschiedene Gruppen von biologisch aktiven Substanzen, diese Medikamente kombinieren bedeutet, einen ganzheitlichen Effekt auf den gesamten Körper und seinen vollen Betrieb normalisieren, anstatt eine separate Funktion.

Für komplexe Formulierungen Vitamin D3 enthalten, umfassen:

• Complivit Calcium D_3;
• Vitrum Calcium + Vitamin D_3;
• Calcium-D₃Nycomed Forte;
• Vitrum Osteomag;
• Calcemin Advanced.

Name	Eigenschaften	Aussehen	Features Empfang	Preis
Complivit Calcium D3	Kautabletten mit Minze oder Orangenaroma. Inhalt ist Calciumcarbonat (1,25 g) und Vitamin D3 (5mkg).	Runde weiß und cremefarbenen poröse rau anfühlt Tablette, eine linsenförmige Form aufweist.	Das Medikament sollte mit der Nahrung aufgenommen werden, Kauen und Trinkwasser. Dosen zur Aufnahme einer Tablette 1 bis 3 mal pro Tag auf der Erkrankung abhängig ist. Die Nutzungsdauer sollte von einem Vitamin-Komplex Kontrolle renale Clearance Ca. begleitet werden	328 Rubel.
Vitrum Calcium + Vitamin D3	Tabletten, die 500 mg Calcium und 200 IU Cholecalciferol.	Oval hellgrüne Filmtabletten.	Oral verabreichtem mit Mahlzeiten Tabletten 1-2 pro Tag.	129 Rubel.
Calcium-D3 Nycomed Forte	Kautabletten mit Zitronengeschmack. Es enthält 1.250 mg Calciumcarbonat und 10 mg Vitamin D3.	Tabletten der weißen Farbe, eine runde oder Bikonvexform.	Empfohlen gesaugt oder Tablette während der Mahlzeiten gekaut. Bei prophylaktischen Anwendungen 2 Tabletten nehmen, Dispensen die Dosierung einer oder zwei Dosen. Die langfristige Einsatz von Vitamin-Komplex ermöglicht die Kontrolle von Kreatinin und Kalzium im Blut.	340 Rubel.
Vitrum Osteomag	Tabletten mit 5 mg Cholecalciferol, 600 mg Calcium, 40 mg Magnesiumoxid, 1 mg Kupfer-I-oxid, Zink 7,5 mg, Mangansulfat 1,8 und 250 mcg Bor.	Oval, Filmtabletten blassrosa.	Assigned 1-2 Tabletten pro Tag, unabhängig von der Mahlzeit. Notwendige Nierenfunktion zu überwachen.	459 Rubel.
Erweiterte Calcemin	Zusammensetzung der Tablette: Calcium (500 mg), Cholecalciferol (200ME), Magnesium, Zink, Kupfer, Mangan bis zu 7 mg, 250 & mgr; g Bor.	Linsenförmige oder ovale Tabletten. Filmbeschichtung. Rosa. Auf der einen Seite des Risikos.	Akzeptiert Medikament innerhalb während bei einer Dosis isst nicht in der Anweisung (bis 2 Tabletten pro Tag) angegeben überschreiten.	528 Rubel.

Arzneimittel enthalten, die richtige Balance in der Zusammensetzung von Lebensmitteln und Vitamin D3. Dies ist jede maximale Absorption geschehen.

Frau in kritischen Perioden ihrer physiologischen Entwicklung ist vor allem in dem optimalen Eintrag von Spurenelementen erforderlich, die notwendigen Vorbereitungen und komplex sind. Sie helfen, die Gesundheit auf dem richtigen Niveau zu halten, um die Entwicklung von schweren Krankheiten zu verhindern.

Autor: Anit

Registrierung des Artikels: Wladimir der Große

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