Causas modernas del estrés entre diferentes grupos de personas

El estrés y la tensión nerviosa

- compañeros constantes del hombre moderno. Según la Organización Mundial de la Salud - es una enfermedad del siglo 21, para cubrir todo el mundo.

rápido desarrollo de la tensión entre todos los segmentos de la población se debe a la influencia de muchos factores y razones.mecanismos

estrés de ocurrencia y

desarrollo corporalbien adaptada a las acciones de los provocadores de estrés. En respuesta a los procesos fisiológicos evento anómalo implicado la siguiente:

• en previsión de un posible ataque reacción acelerada indicativo facilitar el escape inmediato;
• son sistemas sensoriales excitados, actividad mental, el agravamiento de la atención;
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• vasodilatación, lo que lleva a un aumento de la presión arterial, la aceleración del corazón;
• embotamiento de los procesos digestivos, reacciones de interferencia rapidez;
• reducción en la respuesta inmune.

cuerpo responde a situaciones de estrés movilización de ciertos procesos bioquímicos. Durante los primeros minutos activados sistema simpato-adrenal, la operación de los cuales es ejecutar otros sistemas del cuerpo. Por lo tanto, entrar en las hormonas en la sangre:

• adrenalina, responsable de reacciones rápidas, aumento del tono muscular, la frecuencia cardíaca, la activación de la desintegración de grasa;
• dopamina , necesaria para estimular las reacciones mentales y físicas, activar las reservas ocultas del organismo;
• norepinefrina , lo que contribuye a mejorar la actividad mental y la tensión interna.

próximo activa sistema cerebro incluyendo el hipotálamo, adenohipófisis( lóbulo anterior de la glándula pituitaria), corteza suprarrenal. A diferencia del primer sistema de su funcionamiento puede durar hasta varios días.

Esto produce hormonas de la corteza adrenal tales:

• mineralocorticoides, cuya función principal es la de aumentar la presión arterial al mantener el líquido en el cuerpo.glucocorticoides
• , provocando en el sistema circulatorio de la síntesis de glucosa y ácidos grasos, que son esenciales para trabajar los músculos en el modo acelerado, una cantidad suficiente de energía.

Al mismo tiempo, la sangre se hace mayor dosis de endorfinas, que reducen el grado de percepción del dolor.provocadores de estrés

- todo el complejo de razones

causa de estrés puede servir como cualquier situación no estándar, en niños y adolescentes es la separación de sus padres, el cambio de un ambiente familiar, violación del régimen del día.

para escolares - emociones negativas cuando se trata de sus compañeros y otras personas importantes en la vida. Los adultos se ven afectados

factores mucho más. Enfermedades

- provocadores

excitación nerviosa puede aparecer en el fondo de cualquier cambio en los parámetros habituales de los alrededores mundo( temperatura, humedad) o trastornos fisiológicos del cuerpo. Ese estrés se llama fisiológica, y puede causar la enfermedad, provocada:

1. Daño mecánico .Estos incluyen violaciones de la integridad de la piel, tejidos y órganos.
2. Efectos físicos de .El organismo fue sometido a sobrecalentamiento, hipotermia, radiación;tengo heridas por quemaduras;sufrió un aumento del ruido, el hambre o la sed;el cuerpo se vio afectado por sobrecarga o aceleración.
3. Efectos químicos de .Envenenamiento por toxinas industriales y pesticidas que contaminan el aire, el suelo o el agua. Del mismo modo, el efecto del exceso o la falta de oxígeno es destructivo para el cuerpo.
4. Ataques biológicos .Una persona se enferma, se infecta con bacterias y virus. Este grupo también incluye el efecto de las toxinas de las plantas.

Bajo la influencia de todos los factores anteriores, el organismo experimenta un choque, que combate incorporando una reacción de protección: estrés.

Situaciones - provocadores

Además de las enfermedades, el desarrollo del estrés de la situación provoca cambios que conducen a cambios en la vida establecida. Al mismo tiempo golpear fuera de equilibrio no sólo apunta a la dirección negativa( la muerte de seres queridos, la separación de los seres queridos, problemas en el trabajo y en la vida personal), sino también acontecimientos felices, como el matrimonio, el nacimiento de un niño, un aumento inesperado, un gran comercial.

los combina: un alto grado de influencia en el estado psicoemocional. Al tratar de hacer frente a la situación inesperadamente surgida, el organismo lanza durante siglos el elaborado mecanismo de adaptación.

Si una persona, debido a las peculiaridades de la psique, percibe los impactos como un factor estimulante para un mayor desarrollo, entonces la excitación nerviosa se va en unos pocos días.

Pero sucede que la experiencia de la situación dura mucho tiempo, una persona no puede dejarlo ir solo. En este caso, es posible el desarrollo de la depresión, que eventualmente se convierte en agotamiento psicológico.

Provocadores del estrés profesional

Una de las formas más comunes de sobreexcitación del sistema nervioso es el estrés profesional. Ocurre en el contexto de situaciones incómodas en el lugar de trabajo y se expresa en reacciones mentales y físicas.

Las causas del estrés que surja en el trabajo dependerán de la naturaleza de la actividad.

Los médicos lo pasan mal - está claro

El colapso nervioso de los médicos se manifiesta en forma de agotamiento emocional( mental), caracterizado por el agotamiento total del plan físico, psicológico y emocional.

observa aplanamiento de fondo emocional, junto con la aparición de estallidos injustificadas negativas rabia, la insensibilidad y el cinismo hacia los pacientes que sólo están sujetos a los ingresos, una sensación de incompetencia e inutilidad.

Para llevar a tales consecuencias puede dificultades financieras, ver de noche, falta de prospectos, conflictos con líderes y pacientes.

Estrés estudiantil

La sobreexcitación nerviosa en grupos de estudiantes en los grados superiores de las escuelas o universidades no es infrecuente.

Las razones más frecuentes de estrés estudiantil y estudiantil son un fuerte aumento en la carga de trabajo, altas expectativas de los maestros y los padres, falta de sueño, mala nutrición.

A menudo estos factores se unen por problemas en sus vidas personales, lo que agrava la situación. Antes de pasar los exámenes o puntos de control, la probabilidad de estrés aumenta.

La preparación para ellos no se puede posponer hasta el último momento, de lo contrario, el organismo en crecimiento funcionará al límite, agotando el sistema nervioso.

Teacher Factor

Los maestros también corren el riesgo de agotarse. Para provocar la ocurrencia de tal condición puede:

• dificultades monetarias;
• situaciones de conflicto con los estudiantes y sus padres;
• sin perspectivas;
• una tensión nerviosa constante debido al deseo de parecer autoritario.

Cómo reconocer el estrés de manera oportuna

El estrés es una condición de aumento de la excitación del sistema nervioso, que surge en respuesta a la influencia negativa de varios factores.

Puede reconocer el estrés con los siguientes síntomas:

• frecuentes explosiones emocionales, acompañadas de palpitaciones aceleradas y sudoración;
• miedo de pánico y no pasar la ansiedad;Incapacidad de
• para relajarse completamente, insomnio y pérdida de apetito;
• reducción de la actividad cerebral;
• una sensación constante de asfixia, náuseas, mareos;
• anhelando alcohol excesivo y fumar;
• indiferencia a los demás.

Para prevenir el estrés, necesita controlar su salud física: practicar deportes o simplemente caminar en el aire, incluir alimentos útiles en su dieta, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol al mínimo.

No te olvides de mantener el estado emocional. Para hacer esto, no se concentre en los momentos de trabajo, no se pierda los almuerzos y las vacaciones, abstraiga de los conflictos. Bajo estas condiciones, los provocadores de estrés no pueden afectar el estado de salud de ninguna manera.