Cómo reconocer el estrés: los primeros signos y los síntomas crecientes

Estrés - una combinación de reacciones mentales y físicas a diferentes tipos de estímulos. Por primera vez un concepto específico fue introducido por Walter Cannon en el trabajo sobre una reacción común universal de "lucha o huida".Pero

una descripción completa del proceso, desde el punto de vista de la fisiología, dirigido por Hans Selye. De nuevo en 1920, se dio cuenta de la respuesta del paciente general no específica a diferentes tipos de estímulos, más tarde, en las obras del síndrome general de adaptación, Selye describió el proceso específico. La unión directa del término "estrés" a su obra tuvo lugar en 1946 Etapas

Etapa

Si discutir en detalle el trabajo de Hans Selye, el desarrollo de la tensión se puede dividir en tres etapas: la etapa de alarma

1. .El organismo, en respuesta a un estímulo, el proceso de adaptación comienza. Paso resistencia
2. .El período de reacción de un organismo a un elemento actuante. Paso agotamiento
3. .La reserva de energía adaptativa se está secando gradualmente.

Inicialmente, la respuesta de estrés se ve sólo como un proceso negativo, pero aparecen más tarde en la separación:

1. eustress( la reacción del cuerpo a ciertos efectos beneficiosos).Un tipo específico se caracteriza por el progreso positivo - mejora la memoria, aumenta la curiosidad y el rendimiento. angustia
2. ( reacción a factores negativos).A menudo conduce a reacciones negativas que reducen el rendimiento general.

importancia de la detección precoz

Teniendo en cuenta la condición de estrés como un problema médico, es posible rastrear la relación - el resultado de la tensión nerviosa se expresa en un comportamiento inadecuado. Poco a poco comienzan a mostrar algunos efectos negativos: los estados emocionales incontrolables, agresión o temperamento excesivo.

Si se salta ciertos signos y síntomas, la respuesta al estrés puede pasar gradualmente a varios estados depresivos y, por lo tanto, puede parecer más compleja y peligrosa para la respuesta humana.

A menudo, la depresión conduce a la reducción de la eficiencia y la falta de interés por la vida. Puede causar tendencias suicidas. En consecuencia, es necesario determinar el tiempo y para evitar un desarrollo tal, en una respuesta oportuna y adecuada al problema cada vez mayor.

¿Qué puede ser estrés?

son los siguientes tipos de estrés, de acuerdo a los efectos modelo:

1. El estrés físico es una reacción específica del cuerpo a diversos estímulos físicos y fisiológicos. Se manifiesta como una reacción a: fatiga, temperatura, sed, dolor, hambre. Las cargas a corto plazo también pueden tener un efecto de endurecimiento, pero la cara para cada individuo.
2. El estrés mental( emocional) es una reacción primaria a los estímulos emocionales. El tipo concreto se manifiesta como una reacción a varias situaciones desagradables, pero a veces es una consecuencia de algunos factores extravagantes.
3. El estrés a corto plazo se manifiesta como factores de endurecimiento. Por lo general, es la principal reacción psicofísica a una situación no convencional. Un ejemplo particular de estrés a corto plazo, que causa un resultado adaptativo positivo, se puede considerar endurecimiento con agua fría.
4. Estrés crónico: se refiere a patrones de reacción deprimentes. El organismo comienza a ser oprimido en todas sus manifestaciones, la disminución de la inmunidad y la disminución en la actividad de las funciones mentales son posibles. Como ejemplo particular, uno puede citar una reacción a la muerte de un ser querido.

Los primeros signos de la enfermedad como con cualquier enfermedad, factores de estrés tiene su propio desarrollo y síntomas específicos, es natural que para cada persona y cada situación, los síntomas pueden variar a medida que la percepción individual del problema.

Los signos generales de estrés incluyen:

• aumentó la irritabilidad y el deterioro emocional;
• insomnio permanente;
• estado de ánimo pesimista e indiferencia;
• deterioro de la memoria y la concentración;
• disminuyó o aumentó el apetito;
• dolores de cabeza y fatiga.

Si se tienen en cuenta las condiciones estresantes y los ciertos signos inherentes solo al tipo concreto, es posible distinguir claramente - el estrés del hombre y la mujer que puede poseer los propios signos.

Mujeres - seres vulnerables. ..

Mujeres - sutilmente sentir la naturaleza y su armonía espiritual para romperse simplemente, pero para restaurar la paz - una tarea más difícil.

La solución del problema comienza con su detección, y para el estrés femenino son típicos los siguientes síntomas:

• desestabilización del peso;Ansiedad e irritabilidad
• ;
• insomnio y dolores de cabeza;
• erupciones en la piel;
• dolor de espalda y anormalidades del tracto digestivo;
• dificultad para respirar y presión arterial alta;
• redujo la concentración de atención;Trastornos
• del ciclo menstrual y disminución de la libido.

Los hombres tampoco son fáciles

Se considera que los hombres son bastante resistentes al estrés, en comparación con las mujeres, pero las condiciones similares para ellos tampoco son infrecuentes.

El sobreesfuerzo nervioso afecta la condición de los hombres no menos que con la condición de las mujeres. Aunque los síntomas del estrés en los hombres son en gran medida similares a la variante femenina, pero hay algunos matices: comportamiento agresivo e irritabilidad

• ;Disfunción eréctil
• y disminución del deseo sexual;
• hipertensión y dolores de cabeza;
• redujo la criticidad de la percepción.

Manifestaciones en niños

No solo los adultos pueden sentir el impacto negativo de los factores de estrés. Los casos de estrés infantil no son infrecuentes, pueden presentar los siguientes síntomas:

• náuseas y cólicos;Reacciones agresivas
• ;
• falsedad;
• trastorno de atención y sueño.

Generalmente, tales condiciones en los niños son causadas por algunas dificultades en el proceso de aprendizaje y comunicación con sus compañeros.

La sintomatología estresante tiene muchos puntos, pero si toma algunos modelos de límite de estrés, entonces pueden diferir.

Las condiciones más difíciles son: estrés agudo y crónico. Cada uno de estos modelos tiene algunos matices de su propia manifestación.

Forma aguda de

En general, es común compartir el estrés agudo y el estrés postraumático. Sin embargo, uno puede notar algunas raíces comunes de ambas variaciones de la condición humana.

Cada uno de los tipos específicos de estrés se destaca por lo que está asociado con alguna situación que lo llevó a un estado profundo. Al identificar los puntos sintomáticos de un proceso estresante agudo, debe especificar:

• aumento de la ansiedad;
• sensaciones de irrealidad: el mundo que nos rodea y nuestra propia personalidad;
• irritabilidad y ataques agudos de agresión;
• memoria y trastornos del sueño;
• se esfuerza por evitar circunstancias y objetos similares.

Si prestamos atención a las diferencias en estas variaciones del modelo agudo de la situación de estrés, la diferencia es que el estrés postraumático no siempre se produce en una variante más aguda, que no dura más de un mes.

A veces, el tipo postraumático se transforma en estrés crónico crónico, que tiene sus propias manifestaciones excepcionales.

Forma crónica

Si se considera en detalle el estrés crónico, se puede definir claramente: este es un proceso largo. De hecho, este modelo está marcado por la duración y el hecho de que el siguiente desorden y la agravación de la situación pueden ocurrir por razones absolutamente insignificantes. Como síntomas de estrés crónico, vale la pena mencionar: hipersensibilidad a

• ;
• fijación en la causa raíz;
• hipersensibilidad a irritantes naturales( luz, sonido);
• redujo la concentración y la actividad del pensamiento;
• disturbios del sueño prolongados;
• funciona mal en el sistema nervioso autónomo;Trastornos
• en los sistemas reproductivos.

Diagnóstico en sí y de

Para cada una de las condiciones estresantes, es posible identificar ciertos signos, síntomas, matices conductuales, sensaciones internas.

Tal disminución en la fortaleza mental no puede pasar desapercibida y no es tan difícil darse cuenta de sí mismo.

Vista desde adentro

Si considera un poco las sensaciones internas, puede con un alto grado de probabilidad diagnosticar su propio trastorno de estrés. A menudo, durante un período de estrés, una persona experimenta las siguientes sensaciones: la vida de

• está perdiendo permanentemente sus colores;Las emociones positivas de
• en realidad no se perciben;
• falta de deseo de comunicarse con los demás;
• siente una disminución general en la fuerza;
• no hay interés en ningún tipo de actividad.

Vista desde

También hay una oportunidad para notar y comenzar el estrés en su propio entorno. Si miras a una persona en un estado similar, puedes ver en él síntomas y manifestaciones similares de alteración del equilibrio mental: disminución de

• en la autoestima;Falta de atención
• ;
• es un extraño desapego de la realidad;
• respuesta inadecuada al tratamiento.

Estados límite de

Desafortunadamente, el estrés puede transferirse a formas bastante complejas de trastornos mentales, y la depresión es solo la punta del iceberg. Las personas, en un estado de estrés descuidado, pueden pasar a condiciones patológicas obsesivas y neurosis. Por lo general, estas son dolencias comunes y pensamientos obsesivos de las siguientes categorías: deseos suicidas

• ;Deseos de violencia;
• pérdida de compostura;
• paraliza su propia posición.

Todos estos momentos nos permiten descubrir el problema a tiempo, tanto en nosotros mismos como en nuestros parientes. Una definición clara de una condición estresante, a su vez, brinda la oportunidad de evitar su transición a la depresión prolongada y a otras patologías de la psique.

Muy a menudo, los grados profundos y agudos de estrés requieren ayuda médica urgente y los intentos independientes para deshacerse de ella están destinados al fracaso.