Enfermedades De La Sangre

Reducir el azúcar en la sangre remedios populares rápidas por un día: hojas de laurel, canela y yogur, la cúrcuma, el trigo sarraceno, frijoles, carbón activado

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La glucosa está involucrado en el proceso de "toma" de energía para el cuerpo, sin ella la vida es imposible. Si se va demasiado o mecanismo de procesamiento se rompe, se convierte en un terrible veneno, incapacitando a casi todos los órganos y sistemas.

En tales casos, es necesario tomar medidas urgentes para reducir el nivel de azúcar en la sangre. Para la ayuda de medicamentos y remedios caseros que pueden actuar lo suficientemente rápido.

En este artículo:

  • 1 ¿Cuál es la hiperglucemia?
  • 2 El estado peligroso?
  • 3 Cómo reconocer su propia azúcar en la sangre: los síntomas
  • 4 En cuanto a un día para reducir los niveles de azúcar en la sangre: métodos eficaces de tratamiento en el hogar
    • 4.1 jugos
    • 4.2 hoja de laurel
    • 4.3 canela
    • 4.4 alcachofas de Jerusalén
    • 4.5 raíz de oro
    • 4.6 arándano
    • 4.7 tila
    • 4.8 frijoles
    • 4.9 cebollas
    • 4.10 bellotas
    • 4.11 El manto de la señora de la hierba
    • 4.12 cúrcuma
    • 4.13 nuez
    • 4.14 fenogreco
    • 4.15 Achicoria y rosa salvaje
    • 4.16 repollo
    • 4.17 Stevia
    • 4.18 carbono absorbente
    • 4.19 Trigo sarraceno y cuajada
    • 4.20 avena
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  • 5 Dieta para una rápida disminución de azúcar en la sangre
  • 6 prevención de la hiperglucemia
  • 7 Vídeo sobre cómo disminuir la glucemia

¿Cuál es la hiperglucemia?

El nivel normal de glucosa en el suero se encuentra dentro de 3,2-5,5 mmol / L (milimoles por 1 litro). Se llama hiperglucemia superior a este nivel por una razón u otra. Puede ser leve, moderada, severa. Exceso sobre 16,5 mmol / l es extremadamente peligroso y puede conducir a la muerte.

Hay enfermedades sistémicas (diabetes mellitus) cuando la hiperglucemia es crónica. Los pacientes se ven obligados a tomar la medicación constante.

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Antes de remedios populares de azúcar en la sangre rápidamente inferiores, lo que necesita saber su puntuación y construir sobre ella.

La hiperglucemia aguda puede ocurrir por las siguientes razones:

  • alimentos, hidratos de carbono simples sobresaturados;
  • tomar ciertos medicamentos;
  • el estrés - desde el punto de vista de la medicina moderna, uno de los factores decisivos que provocan hiperglucemia;
  • falta de actividad física en general, o una fuerte disminución de la actividad física normal;
  • embarazo;
  • lesiones, especialmente quemaduras.

Si se repiten los ataques hiperglucemia, puede ser un signo de trastornos endocrinos.

El estado peligroso?

hiperglucemia leve en un corto período de tiempo no es peligroso para el organismo - es un proceso natural. Así es como el sistema establecido de reciclaje de glucosa de los alimentos en la energía necesaria para la vida.

hiperglucemia peligrosa, que dura más de la norma, que conduce a la interrupción de los procesos metabólicos. prácticamente todos los sistemas perturbados trabajar, sufren todos los órganos, especialmente el páncreas. El estado ya tal, las consecuencias más graves e irreversibles son.

Si no se toman medidas para el alivio de la hiperglucemia, se puede producir coma y muerte.

Cómo reconocer su propia azúcar en la sangre: los síntomas

hiperglucemia prolongada se da a conocer por los siguientes síntomas:

  • Aumento de la sed y sin enfriamiento y sequedad de boca.
  • micción frecuente y copiosa.
  • constante sensación de hambre.
  • picazón en la piel.
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  • pérdida de peso sin causa.
  • Fatiga, cansancio, somnolencia.
  • Largas heridas que no cicatrizan, la infección indolente.
  • problemas de visión: desenfoque.
  • trastornos de la respiración: una respiración profunda a una tasa respiratoria elevada.
  • acetona olor.
  • orina pegajosa.

Cuando la hiperglucemia entre los primeros que aparecen por ninguna razón aparente fatiga, exceso de orina, sed que no puede saciar la piel seca y la boca, pérdida de peso. Si usted no lleva a cabo las medidas correctivas, hay otros síntomas que sugieren que el abuso en el funcionamiento de los órganos y sistemas.

En cuanto a un día para reducir los niveles de azúcar en la sangre: métodos eficaces de tratamiento en el hogar

En presencia de los síntomas anteriores, así como una de las causas de la hiperglucemia, es necesario consultar a un médico para determinar las causas, el diagnóstico o el tratamiento según sea necesario.

Los siguientes pasos se pueden tomar en casa para lograr un rápido efecto hipoglucemiante:

  • Ir en una dieta que consiste en alimentos con un bajo índice glucémico (GI permite la tasa de asimilación de hidratos de carbono del producto y aumentar el nivel de azúcar).
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  • Aumentar la actividad física a la fatiga leve. carga puede ser de cualquier tipo: trabajo en casa o en la casa, gimnasio, piscina, marcha nórdica, el baile, el yoga y así sucesivamente.
  • Utilizar las recomendaciones basadas en la evidencia sobre el uso de las hierbas medicinales de varias plantas (arándanos, alcachofa, diente de león, hierba de San Juan, menta, etc.) en la hiperglucemia.
  • Probadas recetas de la medicina tradicional para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Se consideran recomendaciones para tratar la hiperglucemia, (medicina tradicional) la prueba del tiempo y recibieron la evidencia científica (fitoterapia). El mecanismo de acción de los productos vegetales en el cuerpo es compleja y diversa, a menudo no es obvio y es mediada.

El uso de estos fondos no niega el uso de drogas, si son prescritos por un médico, pero puede reducir la dosis (sólo en el asesoramiento del médico) y mejorar la calidad de vida.

jugos

Hay muchos tipos de frutas y verduras tienen propiedades hipoglucemiantes. En un vaso de zumo de concentración de nutrientes es mucho mayor. Cuando jugo es necesario observar la regla habitual del pulgar es beber sólo jugos frescos. Para reducir el nivel de glucosa en el suero sanguíneo es necesario beber jugos que son propiedades hipoglucemiantes y contribuir a la rápida limpieza del cuerpo de toxinas.

Tabla:

producto ¿Cuáles son los beneficios del jugo en un nivel elevado de azúcar
Manzana, pera Ellos contienen pectina, que participa activamente en el proceso de la desintoxicación, normalizar los procesos metabólicos
kiwi propiedades hipoglucemiantes
tomates normalizar el metabolismo
remolacha Estimula el sistema linfático, desintoxica el hígado, los riñones
zanahorias propiedades hipoglucemiantes
patatas propiedades hipoglucemiante, normaliza los procesos metabólicos
arándano propiedades hipoglucemiantes
repollo propiedades hipoglucemiantes, elimina las toxinas
alcachofas de Jerusalén Contiene pectina y la inulina, tiene propiedades hipoglucemiantes

El jugo de remolacha antes de beber definitivamente tiene que soportar unas horas en la nevera y se diluye con agua.

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Zumos pueden mezclarse para mejorar las propiedades útiles y sabor mejorado.

Por ejemplo:

  • col-manzana-tomate;
  • remolacha-zanahoria-pepino;
  • patata-tomate-ajo;
  • pepino, zanahoria, ajo;
  • col-pepino-tomate.

Reducir el jugo de azúcar puede estar en un bajo grado de hiperglucemia, pero siempre se puede utilizar como un tratamiento adyuvante. Zumos contienen nutrientes, nutren y apoyan varios sistemas del cuerpo.

hoja de laurel

Laurel es conocida por muchas propiedades útiles, incluyendo hipoglucemia. Caldo de laurel de hojas en la hiperglucemia aguda y enfermedades sistémicas que implican la hiperglucemia.

Hoja de laurel se considera que es una herramienta potente y tiene algunas contraindicaciones: enfermedades de varios órganos, problemas intestinales (estreñimiento), el embarazo sangre incoagulabilidad. Una decocción preparada a partir de materias primas secas: 10 pcs. hojas de añadir 3 tazas de agua hirviendo, dejar calentar durante aproximadamente 3 horas y 30 minutos para beber. antes de las comidas para ½ taza dos veces al día.

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Si la hiperglucemia es grave la dosis se puede aumentar a 1 taza por 1 recepción. Al igual que con cualquier terapia hipoglucemiante, es necesario seguir una dieta y no comen alimentos ricos en hidratos de carbono rápidos.

canela

La composición incluye canela polifenol MNSR - un compuesto químico que imita a la insulina y igualmente activos en las células con un ser humano. Para el tratamiento utilizado canela en polvo. Puede ser utilizado como un aditivo para alimentos y bebidas. Un efecto más grande puede ser obtenida con el uso regular de canela.

Recetas más populares:

  • miel: 150 ml de agua hirviendo para disolver 0,2 cucharadita polvo y 1 cucharadita miel, copa en forma de calor a la comida de la mañana y antes de dormir por la noche.
  • yogur con 1 cucharadita Cinnamon se diluye en 1 taza de yogur, tomar por la mañana y por la noche durante 10 días.

Las contraindicaciones son el embarazo, la oncología, hemorragias internas, alergias, síndrome del intestino irritable.

alcachofas de Jerusalén

alcachofa de Jerusalén, o alcachofa - una composición planta valiosa y una variedad de propiedades útiles.

Es ampliamente utilizado en la hiperglucemia:

  • La inulina y la pectina contenida en la alcachofa de Jerusalén, el retraso hidratos de carbono y la salida de ellos desde el cuerpo, por lo tanto afecta el efecto hipoglucémico. Además, son alimento para las bacterias beneficiosas restablecer la microflora intestinal, normalizar el metabolismo.
  • El cromo - elemento de hipoglucemia, que es capaz de aumentar la actividad de la insulina.

La hiperglucemia puede ser utilizado:

  • tubérculos frescos - 2-3 uds. 15 min. antes de comer;
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  • jugo de frutas - 0,3 tazas antes de comer en la mañana, tarde y noche;
  • hojas y tallos - 0,5 litros de agua hirviendo y 2,5 TBS mezcla de insistir 12 horas uso ½ taza.
  • Alcachofa de Jerusalén polvo - se diluyó con agua y beber media hora antes de las comidas o añadido a comidas preparadas.

alcachofas de Jerusalén se pueden utilizar para preparar diversos platos, como cualquier otro vegetal, nutricionistas ellos recomiendan reemplazar patatas.

Alcachofa de Jerusalén puede causar flatulencia y tiene un efecto colerético, por lo que es necesario comenzar a utilizar con pequeñas porciones y para controlar la reacción del organismo.

raíz de oro

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Raíz de oro siempre ha sido conocida por sus propiedades medicinales en la medicina oriental.

efecto curativo en el cuerpo humano ha demostrado científicamente: la medicina herbal recomienda el uso de Rhodiola rosea en diversas enfermedades como un adyuvante.

Entre los efectos positivos - restauración de los procesos metabólicos, sistema inmunológico, sistema nervioso, el tratamiento de la hiperglucemia.

Para fines terapéuticos, los rizomas se utilizan tradicionalmente, aunque útil en todas las partes de la planta.

Para el efecto hipoglucémico se puede preparar una tintura: para rizomas alrededor de una semana insisten en vodka (01:10).

Tomar dos semanas 20-30 gotas tres veces al día. El efecto positivo se puede observar desde el primer día de aplicación.

En el mismo caldo proporción puede ser preparado en un baño de agua: mantener durante 30 min. y esperar hasta que se enfríe.

Puede tomar 1 cucharadita jugo fresco de las hojas de oro de la raíz hasta 4 veces al día.

arándano

El arándano durante mucho tiempo ha sido conocida como una planta con propiedades curativas únicas. Con el éxito que se puede utilizar con la hiperglucemia, incluyendo en la dieta diaria. La celulosa y la pectina en la composición contribuyen a la desintoxicación del cuerpo. Reducir los remedios caseros de azúcar en sangre permiten rápidamente tintura de hojas de arándano.

La medicina tradicional recomienda varias maneras de prepararlo:

  • durante 40 min. estar en una mezcla de agua de 1 cucharada hojas y 1 taza de agua caliente, teniendo 2 cucharadas antes de comer.
  • insistir en una mezcla termo de 100 g de materia prima y 1/2 litros de agua hirviendo, tomada antes de las comidas a 0,1 l;
  • empujar aproximadamente 3 horas, la mezcla de 1st.l. hoja de arándano, 1 cucharada raíz de Rhodiola rosea, y 2 tazas de agua hirviendo, beber antes de las comidas ½ taza.

tila

propiedades hipoglucemiantes de tila no han sido confirmadas en la medicina natural, pero la medicina tradicional recomienda como tales

Cuando la hiperglucemia de flores de tilo útil para desintoxicar el cuerpo de exceso de azúcar y formado en conexión con estos compuestos nocivos.

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Una taza de té de limón puede reemplazar la bebida habitual durante la dieta hipoglucémica: una taza de agua hirviendo para tomar 1 cucharadita color de la cal.

frijoles

Reducir los remedios caseros de azúcar en la sangre rápidamente posible con el grano ordinaria: sus propiedades hipoglucemiantes demostrado científicamente. Ayuda a restaurar los procesos metabólicos, estimula el páncreas.

Se recomienda la medicina herbolaria y la medicina tradicional de utilizar las vainas secas de frijol: alrededor de 3 cucharadas de crudo, pre-triturada, vierta 2,1 l de agua hirviendo, de pie 15 min. a fuego lento, insisten. Use caldo durante aproximadamente media hora antes de las comidas. Si se recomienda la hiperglucemia para incluir todo tipo de granos en la dieta diaria: blanco, rojo, negro, verde.

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Además de las propiedades mencionadas anteriormente, frijoles afecta:

  • limpieza;
  • antioxidante;
  • sosudoukreplyayuschee;
  • anti-inflamatoria;
  • curación.

cebollas

Las cebollas, así como los frijoles, para los productos de uso constante en la hiperglucemia, ya que también tiene propiedades hipoglucemiantes. Su influencia en el complejo cuerpo, útiles todas las variedades (rojo, blanco, puerros) y todas las partes de la planta.

Para un efecto más rápido se recomienda cebollas hervidas o al horno: Limpiar, cocinar y comer antes de una comida, con el estómago vacío por la mañana, se puede, y añadir a diversos platos. jugo Útil de patatas, col y cebolla: exprimir el jugo de verduras y se mezclan en proporciones iguales con 150 ml de una mezcla tomar media hora antes de una comida. Para la prevención de la hiperglucemia mezcla fue beber 2 semanas a continuación, la dosis se puede aumentar a 1 taza.

bellotas

La hiperglucemia, la medicina tradicional recomienda el uso de bellotas de roble. Para este propósito, el polvo de bellotas secos: 1 cucharadita antes de comer en la mañana y la tarde. Una semana más tarde, es necesario controlar el azúcar en la sangre. A continuación, puede repetir el ciclo hasta que los indicadores no son satisfactorios.

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El proceso de preparación de bellota bastante laborioso: primero deben ser remojados porque contienen quercetina, materia prima preparada disponible en el mostrador.

El manto de la señora de la hierba

Manguito - comúnmente conocida y extendida planta medicinal. Se elimina la intoxicación, normaliza el equilibrio hormonal, tiene propiedades hipoglucemiantes. Es importante tener en cuenta que la amargura contenida en la hierba, puede excitar el apetito. Esto puede dar lugar a efectos innecesarios en la hiperglucemia.

Contraindicaciones es la tendencia a la trombosis y la alergia.

Si la hiperglucemia es el té útil desde el manguito. Un vaso de agua suficiente 1 cucharada hierbas, hervir y en infusión durante 15 minutos. antes de su uso.

cúrcuma

La cúrcuma - especias del Este, que recientemente dejó de ser exótico para los rusos, tiene propiedades hipoglucemiantes. Tomar junto con medicamentos que disminuyen la glucosa en la sangre, es necesario cuidadosamente como el azúcar caída puede ser baja.

La cúrcuma cuando se toma la hiperglucemia antes de una cucharadita de harina de 1/3 se puede lavar con agua. Útiles en todo lo posible para preparar una bebida de limón ½, ½ cucharadita cúrcuma y un vaso de agua. Todos mezclar a fondo (cúrcuma poco solubles) y tomar una copa. Preparar esta bebida que necesita en la mañana.

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Hay muchas propiedades útiles de la cúrcuma, lo que ayudará a aliviar el estado de hiperglucemia. Promueve la desintoxicación y la digestión, es un antibiótico natural. La cúrcuma se puede utilizar en todas las comidas y bebidas, así como añadir a las recetas para reducir el azúcar en la sangre.

nuez

En la nuez particiones se utilizan en la hiperglucemia. Ellos contener sustancias que impiden la absorción de glucosa desde el intestino, una gran cantidad de yodo, tener en el tónico cuerpo, efecto anti-bacteriano. Cuando las tuercas se utilizan particiones hiperglucemia: un vaso de agua es necesario tomar 12-15 nueces, llevar a ebullición, se hirvieron durante 10 min. y utilizar dentro de los tres días de recibir.

hojas de nogal se pueden utilizar para hacer té.

Frutos secos mismos tienen una estructura rica y muchas propiedades útiles, incluyendo a normalizar la insulina. Se recomienda incluir en la dieta hipoglucémica, hidratos de carbono en ellos no es suficiente.

fenogreco

Reducir remedios populares azúcar en la sangre más rápidamente posible, el uso de fenogreco (alholva, helba) en relación con las especias. Semillas de la alholva tener efectos hipoglucémicos, normalizar el metabolismo, eliminar las toxinas, tienen un efecto beneficioso en el páncreas, estimular la producción de su propia insulina. Estas propiedades tienen la evidencia científica.

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Cuando hiperglucemia aplastado semillas de alholva se pueden comer todos los días durante alrededor de 2 cucharaditas Se puede añadir a platos preparados, como condimento o verter un vaso de agua por la noche y por la mañana para beber. Es importante recordar el tema del régimen agua al tomar la alholva. Contraindicación es el embarazo, las alergias, la coagulación de la sangre.

Achicoria y rosa salvaje

El uso de achicoria para reducir los niveles de glucosa debido a la presencia de la inulina en su composición que afecta el metabolismo de hidratos de carbono. Farmacias y tiendas ofrecen una amplia variedad de polvo de achicoria, de ella una bebida, sustituto del café: Polvo de vierta agua caliente, para insistir en unos pocos minutos.

De la raíz de achicoria seca, se puede preparar una bebida por 20 minutos. hirviendo una mezcla de 1 cucharadita materias primas y 2 vasos de agua, bebida fría ½ taza.

Rosa mosqueta, conocido como una fuente rica de vitamina C, tiene propiedades hipoglucemiantes, pero insignificante. En la mayoría de los casos, se utiliza en combinación con otros agentes para mejorar la inmunidad y promover la buena salud.

caderas elaboración de la cerveza se pueden utilizar frescas o secas de frutas, cortarlas mejor: en vaso de agua hirviendo toma 1,5 cucharadas, soportar 15 minutos en un baño de agua, para llenar todos los termo y se detiene día. Beber ½ taza antes de las comidas. Se puede cocinar el té de rosa mosqueta con hipoglucemiantes, hojas de achicoria y arándanos.

repollo

Todos los tipos de col en cualquier forma serán útiles para reducir los niveles de glucosa en la sangre, no da una gran carga de insulina, por lo que es necesario incluir en el menú diario en la hiperglucemia.

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sauerkraut Especialmente útil: productos de fermentación estimulan el páncreas para normalizar la producción de insulina, reducir el azúcar en la sangre. jugo de chucrut es más útil para reducir la glucosa en sangre. Se recomienda tomar antes de las comidas para 1 vaso por la mañana, tarde y noche.

Stevia

Stevia - una planta con una composición única contiene glucósidos de diterpeno, que le dan un sabor dulce, pero para su asimilación no requiere insulina. El uso de esta dulzura útil restaura el metabolismo, que no contiene calorías y carbohidratos.

La infusión de hojas de stevia: dentro de 1 chasa mezcla hirviendo de 60 g de materia prima y 1 litro de agua caliente, a continuación, volver a escurrir vierta ½ litro de agua caliente, y repetir el procedimiento para conectar las dos porciones. Almacenar en el refrigerador usando infusión según sea necesario. Por ejemplo, la suma de la canela café de achicoria.

carbono absorbente

El carbón activado es conocido como un medio de deducir toxinas y venenos del cuerpo. Cuando la hiperglucemia se utiliza con el mismo propósito, ya que el exceso de glucosa en la sangre provoca intoxicación.

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Para combatir las toxinas durante una semana en una botella transparente en la mezcla de sol pulsación de ½ l de agua y 5 cucharadas partículas de carbón activado. Tomar 1 vaso de una semana, sacudiendo antes de su uso.

Trigo sarraceno y cuajada

Por medio popular para lograr un rápido efecto hipoglucemiante se refiere trigo sarraceno con el yogur y el kéfir. El alforfón es un componente obligatorio de la dieta diaria de la hiperglucemia. Kéfir mejora la digestión, ayuda a que el trigo sarraceno se absorbe mejor, por lo que es útil el uso de los dos productos juntos.

Las variantes de ese tipo de dieta pueden ser unos pocos, para elegir una manera más apropiada:

  • Kéfir y la dieta consiste en comer trigo sarraceno durante una semana solamente trigo sarraceno, que por la noche se tiene que verter agua hirviendo. El número de granos no se limita. Antes o después de la porción de trigo sarraceno para beber kéfir o yogur, pero no más de 1 litro al día. Asegúrese de seguir bebiendo régimen.
  • Si está contraindicada la dieta, el trigo sarraceno se puede utilizar, preparado por el método descrito anteriormente, el diario con el yogur, yogur o yogur sin aditivos.
  • A partir de harina de trigo sarraceno puede ser cocinado, vierta 2 cucharadas noche 1 taza de yogur o yogur, se consume en el desayuno.

avena

La avena son ampliamente utilizados en la dieta de la hiperglucemia. Se puede utilizar en diferentes formas: tés, cereales, jalea, brotes. Las propiedades hipoglucemiantes del producto debido al alto contenido de zinc.

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Cuando la hiperglucemia se puede utilizar la infusión de 1 granos de cristal y 1 litro de agua. La mezcla de insistir en un lugar oscuro, día, de drenaje y la bebida ½ taza antes de comer.

Dieta para una rápida disminución de azúcar en la sangre

El nivel de azúcar en la sangre depende de la dieta humana, así que cuando la hiperglucemia es necesario cambiar en la dirección de los productos con un bajo índice glucémico (GI). con un IG medio alimentos pueden añadir hasta 3 veces por semana, con una alta - elimina por completo.

Número de comidas debe ser de al menos 5 veces al día, y el contenido de calorías - no más de 2500 kcal por día.

No se puede comer los alimentos que contienen hidratos de carbono digeribles. La mitad de la dieta debe ser verduras, preferentemente crudos, hierbas, especias: cúrcuma, fenogreco, jengibre, ajo, cebolla. Se puede utilizar pollo, pavo, conejo, pescado magro. Frijoles y otras legumbres, trigo sarraceno y la harina de avena - no solamente el alimento, sino también la medicina.

Es aconsejable complementar la dieta diaria de los alimentos que tienen una reputación de hipoglucemia, tales como:

  • Zumos y mezclas de los mismos, de productos disponibles: patatas, col, cebollas, remolacha azucarera, y así sucesivamente.
  • La alcachofa de Jerusalén, si no fresco, se puede comprar el polvo añadiéndolo como un condimento en todos los platos. Es útil para reemplazar café con achicoria canela y jarabe de alcachofa de Jerusalén que no contiene azúcar.
  • El desayuno puede ser una porción de trigo sarraceno con yogur o kefir.
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Reducen el azúcar en la sangre rápidamente remedios populares prácticamente imposible sin un cambio en los hábitos alimenticios, saturado hidratos de carbono rápidos.

prevención de la hiperglucemia

La dieta diaria debe contener proteínas, grasas, carbohidratos y fibra. La relación de ellos puede variar dependiendo del nivel de actividad física, condiciones de vida y de trabajo, el estado de salud. Es necesario beber mucha agua.

Para la dieta es equilibrada, es necesario recordar algunas reglas:

  • Los hidratos de carbono - la energía "combustible" para el cuerpo, su deficiencia provoca fatiga. Necesitamos consumir hidratos de carbono complejos: la glucosa se libera gradualmente y no conduce a una carga de insulina en el páncreas. Los alimentos que contienen hidratos de carbono complejos - productos de pan de las pastas maloobrabotannogo granos, cereales, vegetales con almidón, y frijoles.
  • Verduras, frutas, hierbas debe ser aproximadamente la mitad de la dieta. Contienen fibra, carbohidratos, vitaminas y una gran cantidad de nutrientes.
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  • Proporción de proteínas vegetales - frijoles, nueces, setas - debe ser de 50% del total. La proteína animal es mejor consumir unos grados bajo contenido de grasa de carne, pescado, mariscos, queso y productos lácteos, huevos.
  • Para determinar la cantidad de grasa puede utilizar la regla: 1 g de grasa por 1 kg de peso corporal. La fuente de grasas - aceites vegetales, especialmente el aceite de oliva, nueces, aguacate, pescado de mar.

Cuando la glucosa esfuerzo utilizado por los músculos, lo que contribuye a una rápida disminución de su nivel en la sangre. Por lo tanto, para la prevención de la hiperglucemia actividad física de cualquier tipo no es menos importante que la dieta. La carga debe ser diaria.

El ejercicio físico tiene un impacto positivo en el estado psico-emocional de una persona y son la prevención del estrés, que es una de las causas fundamentales de la hiperglucemia.

Para reducir el azúcar en la sangre, todas las posibilidades deben ser utilizados:

  • en primer lugar para eliminar de la dieta de carbohidratos rápidos, reemplazándolos lentamente;
  • aumentar la actividad física para acelerar la captación de glucosa por los músculos y calmar el sistema nervioso;
  • utilizar los medios nacionales disponibles;
  • ajustar el sueño y el descanso, lo que ayuda a reducir los factores de estrés y la normalización del metabolismo;
  • Siempre consulte a un médico y llevar a cabo todas las pruebas necesarias para establecer el diagnóstico.

Para la prevención de la hiperglucemia y la diabetes tiene que seguir la dieta, nivel de ejercicio, evitar el estrés. Entonces usted no tiene que pensar en cómo rápidamente reducir el azúcar en la sangre y de buscar los remedios caseros eficaces.

El registro del artículo: Lozinski Oleg

Vídeo sobre cómo disminuir la glucemia

formas útiles para reducir el azúcar en sangre:

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