Mis on kasulik kilpnäärme alatalitluse, autoimmuuntüroidiit, sõlmede, mis on kahjulikud? Vitamiinid ja toiteained naiste ja meeste

Endokriinsed haigused on rohkem altid naised - on õiglasem sugu pripadaet osakaal 75% juhtudest. Et vältida arengut patoloogiate, on vaja süüa joodi sisaldavate toodete puhul on kasulik normaliseerida kilpnääre.

Mis on kilpnäärmehaigused arendada vales toitumine

Kilpnäärmehaigus konventsionaalselt jaotati 3 rühma:

1. Muutunud morfoloogilised structure - on mügarikud düsplaasia, struuma. Aktiivset nääre funktsioonid jäävad samaks.
2. Kui on rikkumisi hormonaalse iseloomuga, kui nende puudumine arendada hüpotüreoidism, parandades samal ajal - hüpertüreoosist.
3. Meetod suurenenud sünteesi või hormoonide sekretsiooni põhjustab esinemise türeotoksikoos.

Mugav toidupuudus sisaldas joodi, koobalti, vase, mangaani, seleeni, tsingi ja sõlmeline struuma võib tekkida liigse kaltsiumi.

Joodipuudus viib hüpotüreoidism ja hüpertüreoosist ja türeotoksikoos tekkida, kui ülemäärane kasutamine objekt.

Loetelu joodi sisaldavate toodete kilpnäärme

Kasulik kilpnäärme kasutada vett, mis tagab toimetamiseks igale liitri vedela kuni 15 g joodi. Päevadoosi jodeeritud sool ei saa kõrvaldada puudujääk.

Basic joodi sisaldavate toodete ja summa element (g) 100 g:

• rasvastest kaladest sordid - 130-300;
• Kalaõli - 700;
• pruunvetikas - 500-2800;
• heik - 430;
• kalamaksaõli - 370;
• Solena heeringa - 77;
• yabloki- 70;
• Hurmaa - kuni 45;
• Feijoa - 40;
• kalafilee - 27;
• Sardiinia - 27;
• Kaerajahu - 20;
• piima - 15.-19;
• spinat - 13;
• munad ja seened - 18;
• sealiha -17;
• rohelised, spargelkapsas - 15;
• veise- ja juust - 11;
• köögiviljamahlad - 10;
• herned - 10,5;
• nisu - 10;
• või - 9;
• pagaritooteid - 9;
• ja kanamaks - 6;
• Kartul - kuni 5;
• tatar - 4;
• Fruit - 2.

Kasulik tooted ei sisalda joodi

Päevast toitumine peaks koosnema toodete seleeni, mangaani, koobaltit ja vask.

Päevapalgamääras seleeni:

• Naised 50 mkg;
• Emadus 75 mkg;
• meeste 70 g.

Rich element:

• maksa;
• nisuidu;
• kliid;
• tomatid;
• brokoli;
• Brasiilia pähklid;
• sibul.

Mangaan on piisav, et viia 0,1 mg päevas ühe kg kehakaalu kohta. On leitud:

• igasuguseid pähkleid;
• spinat;
• peet;
• pasta;
• küüslauk;
• seened;
• maksa;
• aprikoose.

Cobalt on vajalik inimorganismi summas 0,1-1,2 mg.

Olemas:

• mereannid;
• manna;
• liha;
• piima;
• Oceanic kala;
• liblikõielisi
• spinat.

Päevase vajaduse vask - 2 mg. Sisaldab see toode:

• pähklid;
• oad;
• maksa;
• teravilja;
• pasta;
• krevette.

Koos enamus nõudeid endokriinsüsteemi toitainete leidub toidus:

• marju (vaarikas, mustikas, karusmari, kibuvitsamarjade);
• köögiviljad (kõrvits, peet, baklažaan, küüslauk, salat);
• maitsetaimed (võilill, põdrakanep, Yarrow, majoraani, estragoni);
• seemned (moon, päevalill, seesamiõli, lina).

Kasulik tooteid hüpertüreoosist

Dieet peab järgnema pikka aega.

Iga üksiku menüü on, kuid seal on üldised suunised:

• Lisamise magneesiumi tooteid, fosfor, raud, kaltsium;
• välistada nende kasutamine praetud;
• päevamäära süsivesikuid - 450g, rasva - 100g, 110g belkov-;
• loomsete valkude ja rasvade - vegetable;
• päevadoosi mitte rohkem kui 9 soola;
• rikas vedeliku tarbimine;
• kasutada vitamiine.

Kasulik tooted hüpotüreoidism

Kui arendada kilpnäärme ebapiisav standardite triiodotüroniin ja türoksiini hormooni arstid soovitavad süüa joodirikas. Jodeerida soola muutumatu vastuvõtt soodustab küllastus keha element vajaliku summa. Suur osa joodi sisaldab merevetikad, kuid see ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 600 mikrogrammi päevas.

Et genereerida endokriinsed hormoonid joodi mikroelemente kombineeruvad türosiini, mis esineb tooted, näiteks:

• mandlid;
• banaanid;
• avokaado;
• seesamiseemned;
• kaerahelbed;
• Piim sätteid;
• kala;
• spinat;
• kapsas;
• sojaoad;
• sinepiga.

Vitamiinide A, C, E, B2, B12, B3, B6, tsink shchitovidki Edendada töö. Põhikomponendid valgu dieet - piima- ja mereannid ja munad. Nad on soovitatav inimestele, kes kannatavad hüpotüreoidism alakaalulised inimesed.

Vajalikud meetmed:

1. Daily kasutamine jodeerida soola.
2. Goitrogenic toidud (erinevaid kapsas, sinep rohelised, mädarõigas) loetavust termotöötlust.
3. Võtke toitu, mis sisaldab türosiini.
4. Söö rohkesti vitamiine B ja E, oliiviõli, pähklid ja täisteraleib.
5. Erinevaid mereande menüüd, piimatooteid, mune ja liha, mis on tsingi ja vitamiin B12.
6. Petersell komplementaarne nõusid millel askorbiinhape.
7. Soovitav on lisada toitumises porgandid ja kõrvitsad nagu sisaldavad palju beetakaroteeni.
8. Kasutage toiduvalmistamisel ja joomise puhas vesi, ilma fluori, mis vähendab kilpnäärmefunktsioonile. Tea ka fluoriidi.

Tooted suurendatud kilpnääre

Kui kilpnääre on suurendatud, isik peab järgima toidu, mis aitab taastada energia tasakaalu keha ja toidavad nõutud kaloreid.

Rikkumisse endokriinorganite ainevahetusprotsesse toimuda suurenenud kiirusel, suurenenud energiakulu ja seal on liig hormooni sekretsiooni. Menüüs peaks olema toitev. Päevast annust valgu suure osa loom on 1,5 g ühe kilogrammi kehakaalu kohta.

Energia toitainete igapäevase menüü ajal dieeti 25-30% kcal rohkem kui tavaline standard. Toitu valmistada standardsete meetoditega teatud erinevustega. Näiteks kala või liha eemaldada ekstraheeruvad komponendid enne keetmist tuleb keeta.

Mehed annus:

• -105 g valke;
• Rasvad - 115 g,
• süsivesikuid - 460

Naised standardite vähendada 15-20%.

Vedelik juua ilma piiranguteta. Arstid soovitavad kiire kustutab soolased joogi temperatuur kuni 15 kraadi.

Sellised joogid sisaldavad:

• puuviljakompottides;
• puuviljajoogid;
• mahlad;
• joogid;
• piimatooted;
• roheline tee.

Alusel toit peaks olema sisaldavad suures koguses joodi mereande.

Väga kasulik:

• sidruni Myrtle segu võrdsetes osades, võttes 3 r. päevas 1 st. l. pool tundi enne söömist;
• köögiviljad ja mahlad põhineb nende;
• pähklid (peotäis päevas);
• mesi (2 lusikad);

• teraviljal vee;
• kaunviljad.

Võimsus fraktsioneeriva 5-6 p. päevas.

Milliseid tooteid vaja patsiendi türeoidiit?

Türeoidiit (põletik endokriinse elundi) esineb tasemel geenihäired ning nõuavad vastavust eridieediga. Igapäevane kaloreid ei tohiks olla väiksem kui 2000 kcal. Saa valku ühe 3 g ühe kilogrammi kehakaalu kohta.

Special piirangud menüü olemas, kuid see on soovitatav iga sööki teha 3 tundi.

Arstid soovitavad mitmekesistada toitumine selliste toitude:

• värskete köögiviljade tooted;
• mereannid, pruunvetikas;
• pudrud vee, teravilja leiba,
• piimatooted;
• pähklid;
• küüslauk;
• sinepi;
• köögiviljad, värsked mahlad, ekstraktid viirpuu ja kibuvitsad;
• rohelised;
• tailiha;
• kalamaksaõli.

Toitlustamine nodulaarne struuma

Nodulaarne struuma kinni dieet piisavalt toitaineid.

Tema funktsioonid:

• veidi soola (12 g);
• liigset alkoholitarbimist (mitte väiksem kui 1,5 l);
• soovitav võtta toidu keedetud ja kustutusvesi umbes 5 p. päevas;
• dieet tuleb küllastada vitamiinid E, C, A, beeta-karoteen ja seleen;
• tõhus ravi porgandimahl: 1 spl. 3 r. päevas, alustavad väikese koguse, neelama aeglaselt;
• vastuvõtu kasulikud segud köögiviljamahla - 0,5 liitrit päevas;
• süüa teravilja, kliid, piimatooted;
• esmatähtsaks taimset toitu;
• lisada menüü mereannid ja Myrtle;
• süüa käputäis joodi sisaldavate aroonia.

Mida süüa kasvajate puhul kilpnääre?

Kui kasvajad kilpnääre soovitatakse fraktsioneeriva söömise väikeste portsjonitena (umbes 5 p. päevas). Aktsepteeritav toodete kasutamine koos väikese joodi (teravilja nõud, teravilja, liha). Dieet ja vastuvõtt standardid eri tüüpi haigus võib varieeruda.

Lubatud toitumine:

• puu- ja köögiviljad roheline värv, klorofülli (roheline hernes, salat, kapsas);
• on rikas antioksüdantide taimede kollane ja punane värv (porgandid, kõrvits, tomat);
• puu- lilla ja sinine värvid (kirsi, peet, kapsas sinine, must viinamarjad);
• roheline tee;
• ristõielised köögiviljad;
• marjad;
• sisaldas antineoplastilised ained (ananass, küüslauk, sibul);
• piimatooteid.

Taimeteed parandamiseks vähk

Sest alatalitluse raviks. Mark 3 spl Järgmine kogu: 2 tl kaselehti ja sigur, kummeliõied ja 1 tl kase pungad, kalmuseõli risoome ja takjas. Sega koostisained. Keedetakse 0,5l vett 10-12 min. ja lase seista 25 minutit. Kurna ja lisada 2 tl mesi. Võimalused ööpäevas 50 g 4 korda pool tundi enne sööki.

Hüpertüreoosi. Kombineeri 1 osa liilia lehed, Tädyke, Potentilla, 2 tundi. kuivatatud lillede ja õisiku piparmündi ja 3 tundi. kaer. Ühenda 2 tl mesi ja 80 cap. tinktuuri pähkel membraane. Serving 4 p. päevas enne sööki 100 ml 45 päevaks.

Sõlmedest. 1 spl silver Potentilla valada 250 ml vett ja keedetakse 4 minutit. Lase seista 2 tundi., Kurna ja joo 4 p. päevas 50 ml enne sööki 2 kuud.

Türeotoksikoos. Sega võrdsetes osades sõstrad ja marjad puusad, aurutatud 0,5 liitrit keeva vett. Nõuda ja magusus täiendus 1ch.l. mesi. Võimalused ½ tassi 4 p. 1 kuuks.

Jood rikas taime põdrakanep (Epilobium) tugevdab immuunsüsteemi ja eemaldab toksiine ja vabu radikaale. On vaja lihvima 20 g kuiva rohu, valada 300 ml kuuma veega ja lasta seista 20 minutit. suletud kaanega teekann. Sel päeval juua 2-3 klaasi lahjendati infusioonina. Soovi korral lisada paar supilusikatäit mett.

Vitamiinide ja mineraalainete kilpnääre

Kilpnäärme tähtsust peaaegu kõiki olemasolevaid elemente:

1. jood - kõige olulisem osa kilpnäärme normaalse toimimise. Selle molekulid tõmbuvad teket kilpnäärmehormoonid. Mis puudus mikroelement arendab hüpotüreoidism, struuma ilmub, seega negatiivset mõju heaolule ja viib ebakõla koordineeritud süsteem keha.
2. mangaan - mõjutab kogu operatsiooni endokriinsüsteemi rakke.
3. koobalt - on osa kompleksi vitamiin B12 on vastutavad ainevahetusprotsesse organismis.
   
4. tsüanokobalamiin - oluline element normaalse toimimise kilpnäärme. Patsiendid, kellel on hüpotüreoidism on nende arv ei ole piisav. See soodustab dopamiini tootmist, mis aitab vähendada depressiooni.
5. seleeni - see aitab ehitada ensüümide ja hormoonide.
6. vask - aitab moodustamine hormonaalsete elemente. Selle puudumine põhjustab aneemiat ja vähenemine kasvu funktsiooni.
7. türosiini - ühendavad joodi genereeriva katalüsaatori molekulide bioloogiliselt aktiivseid aineid. See element ei ole organismi poolt toodetud ja ennast kui on puudus hüpotüreoidism.
8. antioksüdante - assistendid viimisel normaalse hormooni moodustumiseni.

Mesinduses haiguste kilpnääre

Kilpnäärme on kasulik võtta mesindussaadused, mis on oluline hüpotüreoidism ja hüpertüreoosist. Nad aitavad normaliseerida tase joodi inimkehas taastamist kilpnäärmetalitus vähenemine sõlmede ja kasvajad.

Vajalikud koostisosad raviks:

1. taruvaigu - tõhus vahend endokriinsete elundite. Et valmistada ravimit võtta 100 g puhast produkti ja segada 1 tl hõõrdunud pulbrina risoomid ženšenn, takjas, sigur, wheatgrass, elecampane, Leuzea, puusad ja 4 g kuninglikku mesilaste piima. Esimesed paar päeva koostise 1 g närimine rulli suus kontrollida allergilisi reaktsioone. Edasi tõsta annust 3 aastat Saate jagati see paar osade esimese 12 tunni jooksul. hoida ühte, siis teine. Söömaaeg tõmmates. Kui aeg närida ja neelata segu (keeru). Kui positiivne tulemus annuse järkjärgulist vähendamist, vähendades nulliga.
2. Ambrosia (mesilane leib). Daily portsjon 6-8 g, ühekordne - 2 aastat Tarbitakse tühja kõhuga pool tundi enne sööki, püüdes imeda suus. Dermatoloogilisele et saada soovitud efekti. Leib asendatakse õietolmu, kuid selle tervendav mõju on 4 korda väiksem.
3. lille mesi - kõige kasulikum kilpnääre. Tuleb hoida suus, sest tahke eelmisel aastal. Arstid soovitavad 90-100 g 7 p. iga päev igal ajal.
4. Propolisnoe õli. See soodustab taastumist erinevate koosseisude kilpnäärme keha. Seda kasutatakse ainult väliste vahenditega.

Ravi kestus kilpnäärme on subjektiivne ja sõltub tervislikust seisundist, haiguse raskusest, elas aastaid ja samaaegse haigusi. Kui 3 kuud. raviks mesindussaadused märgatav paranemine ei peeta, siis see meetod ei sobi.

Inimesed allergilised reaktsioonid ja ärritus kasutamise õietolm, taruvaik, mesilaspiim, õietolm lubatud ravi haigusi endokriinsüsteemi sellised meetodid.

Top 7 tooted kilpnäärme

On 7 tooteid, ilma milleta normaalne töö kilpnääre ei ole võimalik:

1. adru - on rikas joodi ja 40 muid elemente soodne endokriinsed elundi kaitse haiguse. Standard - 200 g kord 3 päeva.
2. hurma - joodi sisaldavate puu-, raviarst ärahoidmiseks ja terapeutilise menüüs. Meeldivamaitselise, sisaldab rauda, ​​naatriumi ja magneesiumi ja vitamiin P, C ja A. Daily norm - 1-2 lootele.
3. Sibul. Arstid soovitavad mitte ainult võtma toidu, vaid ka teha mahla pakki. Selle tootmise on vaja tehtult köögiviljamahla ja rakendada nahal valdkonnas kilpnääre. See on palju mikroelemente, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Te võite süüa salateid või omal 1 tk. päevas.
4. õunad - segu mineraalseid koostisosi, kilp vähirakke. Seemned sisaldavad umbes 15% rasvõlid ja joodi. Kõige sobivate sortide - Gala, rikas vitamiin B17. Iga päev süüa 3-4 tükki.
5. Red kala ja mereannid. Küllastatud jood, tsink, B12 keeruline ja omega happed. Toitumine nõu kasutada õhtul tükk keedetud või soolatud punane kala.
6. Mustikad. Abi kõrvaldada hormonaalse rike kilpnääre. Champion juuresolekul antioksüdante. Piisavalt süüa kuni 200 g päevas.
7. Spinat. See on karotenoidid ja luteiini, mis aitavad kaasa heale tööle endokriinsüsteemi. Päevadoosi 50-70 g

Kallis, pähklid ja sidruni - universaalne kombinatsioon ennetamiseks kilpnäärme patoloogiate

Kilpnäärme on kasulik võtta mett ja pähklid, mis aitab kaasa selle normaliseerumine ja joodi küllastumine organismi. Need looduslikud koostisosad on hästi imenduv efektiivsel ja ei ole kõrvalmõjusid (va allergiate ja talumatust individuaalne).

Kõige tõhusam retsept:

1. 4 Grind pähkel, kombineeruvad 1 spl mesi ja süüa hommikul enne hommikusööki. Söö iga päev 1-2 nädalat.
2. Pesta 3 sidrunid, rest täielikult ja ühtlaselt segatud mett 1: 1. Said ravimit 3 r. 1 spl päevas toidukordade vahel.
3. Kui eesnäärme võtta paar sidrunid, tükelda riiv koorega ja vala suhkrut maitse. Siis segada, nihkub klaasnõusse ja säilitada jahedas kohas. Söö 1-2 supilusikatäit enne sööki 3 p. päevas. Muidugi kestus - 2-3 kuud.
   
4. Ravida struuma pähklid tuleb järgida sellist meetodit: 1 päev võtta üks mutter igal järgneval lisage esimene lootele. Ulatudes kuni 30 tükki vähendada ja pöörata ringi naasta 1 mutter. Toode on parem osta koorega, nagu see on lihtsam arvutada. Võttes palju annus on parim jagatud 3 etappi: hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Milliseid tooteid on keelatud?

Mis on hea kilpnäärme, selgus ja milliseid toiduaineid tuleks vältida, saate teada, kuulates nõu toitumisspetsialistid.

Tuleks täielikult välistada ega tarbida väikestes kogustes:

• vorstitooted;
• loomsed rasvad;
• suhkrut ja maiustusi;
• soola;
• kakao ja kohvi;
• gaseeritud jookide ja mineraalvee;
• praetud, suitsutatud, säilitamine;
• marineeritud tooted;
• toodete jahu;
• vürtsikas maitseained ja vürtsid;
• alkoholi;
• sigaretid;
• Puhastatud riis, mais pulgad;
• kanget teed.

Põhimõtteid toitumine kilpnäärme patoloogia

Toitumissoovituste:

• on soovitav alustada süüa kui tunne nälga;
• Chew toidu aeglaselt;
• ei Süüa liiga;
• Menüü on mitmekesine;
• toit peaks olema normaalne temperatuur;
• süüakse ei viitsinud füüsiline töö või vaimse stressi.

Et suurendada joodi kogus tarnitakse keha on hoida aedvilju pimedas ja jahedas kohas, nende aurutamiseks viisil, mis ei toonud keemiseni ja keedetud toitu soola jodeerida soola.

Eksperdid soovitavad soola juba valmis roa, kui kuumutamisel soola laguneb kiiresti.

Haiguste kilpnääre see on väga oluline mõista, et see on kasulik võtta raviks ja seda säilitada heas seisukorras. Vaatamata tohutu hulk teavet, tuues välja erinevate ravimeetodite endokriinseid orel, eneseraviks on rangelt keelatud. Õigeaegne juurdepääs arsti tagab kiiret paranemist.

Video: kasulikke tooteid kilpnäärme

Kasulik tooteid kilpnääre:

Top 10 kõige kasulikum tooteid kilpnäärme: