Tselluliit meestel. Fotod külgedel, tuharatel, kõhul, jalgadel. Põhjused, ravi

Lipodüstroofia on naha sügava kihi sidekoe nõrkus, mis muutub aastate jooksul intensiivsemaks ja märgatavamaks. tselluliidi näol. Meestel esineb nahaaluse koe loomulik muutus vähem kui naistel. Saidil on esitatud foto tselluliidile iseloomulikust struktureeritud nahast.

Miks enamikul meestel pole tselluliiti

Nahk koosneb 3 kihist:

• Ülemine (epidermis), paks sarvkiht, mis kaitseb nahka väljastpoolt.
insta story viewer
• Dermis, tihe sidekoe kiht, millel on naha rasunäärmed.
• Nahaalune kiht koosneb rasvkambritest, mida ümbritseb lahtise sidekoe raamistik.

Tselluliidi korral muutub rasvarakkude kambreid (rasvavarusid) kokku hoidev sidekoe lahti ja seetõttu ei suuda nad nahaaluses koes rasva säilitada. Toimub rasvakambrite epidermisse surumise protsess, mis lõpuks muutub kehale märgatavaks. Rasva kogunemine nendesse piirkondadesse häirib mikrotsirkulatsiooni, vereringet, vee- ja lümfivedu kudedes.

Tselluliiti meestel (hiljem artiklis esitatud fotod näitavad selgelt meeste naha struktuuri) esineb harva.

See juhtub mitmel põhjusel:

• Meestel on naha 2 ülemist kihti paksemad kui naistel, mis tähendab, et nahaaluse koe rasv ei saa ülespoole liikuda või liigub suurte raskustega.
• Sidekoe niidid meestel nahaaluskoes paiknevad horisontaalselt ja väikestes õõnsustes, mis raskendab rasvarakkude läbimist, samas kui naiste rasvakambrid on risti epidermis.
• Meestel on loomulikult vähem nahaalust rasva kui naistel.
• Hormoon östrogeen aeglustab naiste rasva kadu, mis selgitab, miks tselluliit esineb sagedamini pärast puberteeti ja kõrge östrogeenitaseme perioodidel (menstruatsioon või rasedus). Ainult ebanormaalselt kõrge östrogeenitasemega mehed kannatavad mõnikord tselluliidi all.

Umbes 80-90% naistest on mures tselluliidi pärast, meestel aga 10%.

Naiste ja meeste naha anatoomiline struktuur

Meeste ja naiste naha erinevuse määrab eelkõige hormoon testosteroon. Meeste nahk on 0,2 mm paksem kui naiste nahk, kuna see sisaldab suuremat osa kollageeni, mis pinguldab nahka. Valk toimib rakkude toetava korsetina. Rakke toetavad sidekoe kiud kulgevad naistel paralleelselt. Meestel on nad võrgustunud, seetõttu on neil parem tugifunktsioon ning nad annavad meesnahale täiendavat stabiilsust ja elastsust.

Meeste naha happeline mantel, mis koosneb rasust ja higi segust, on usaldusväärsem, stabiilsem ja intensiivsemalt verega varustatud. Meeste nahk on vähem tundlik keskkonnareostuse, päikesekiirguse või kuiva õhu suhtes, sest epidermis sisaldab rohkem melaniini.

Keharasva erinevad asukohad

Rasvad ladustatakse rasvkoes, mis moodustavad rasvkoe aluse. Need on nagu väike kott, milles hoitakse tilka rasva.

Rasvkude leidub naha all elutähtsate siseorganite (vistseraalsete) ümbruses, luuüdis, lihaskiudude vahel, piimanäärmetes. Kuna steroidhormoonidel on rasvade ladestumise protsessis oluline roll, määravad nende sekretsioon ja retseptorite piirkondlik tihedus suuresti rasvamassi jaotuse.

Soolised erinevused on sellised, et naised talletavad subkutaanselt rohkem rasva kui mehed, eriti tuhara-reie piirkonnas. Rasvade kuhjumine selles piirkonnas on tingitud naissuguhormoonidest tingitud lipoproteiinlipaasi suurest aktiivsusest. Nende hormoonide tõttu ladustavad naised suurema osa rasvast alakehasse, mehed aga suurema tõenäosusega seda kogu kehas ühtlaselt, peamiselt keskosas.

Kui naistel tekib tõenäolisemalt nahaalune rasv, siis meeste kehasse koguneb vistseraalse rasva liigne osa ülakehasse, eriti kõhtu.

Tselluliidi väljanägemise põhjused meestel

Tselluliit meestel (fotod on artiklis selguse huvides esitatud) esineb erinevatel põhjustel. Protsess areneb androgeenide kadumise tagajärjel pideva stressi tõttu koos rasvumise ja lihaste lagunemisega. Sidekoe nõrkus, verevoolu ja lümfi kahjustus, kõik see halvendab ainevahetust, rasvkoe kadu kudedes ja aja jooksul avaldub see nahale tekkinud mõlkidena.

Östrogeenid

Östrogeeni tasakaal on rasvade tasakaalu saavutamiseks hädavajalik. Meestel ja naistel põhjustab liigne östrogeen toksilist rasva suurenemist, veepeetust, puhitus ja mitmeid muid terviseprobleeme.

Kuigi östrogeeni peetakse üldiselt naissoost hormooniks, esineb teatud kogus meestel loomulikult. Siiski põhjustab liigne rasv meessoost kehas östrogeeni taseme ebatervislikku tõusu, kuna rasvarakud osalevad testosterooni muutmisel östrogeeniks. Östrogeeni domineerimine võib olla meeste jaoks probleemiks, kuna testosterooni ja progesterooni tase loomulikult väheneb koos vanuse või stressiga, samas kui östrogeen, vastupidi, tõuseb.

Östrogeen stimuleerib fibroblaste kollagenaasi tootmiseks, mis toimib kollageenile ja lagundab selle, mis omakorda käivitab tselluliidi tsükli. See tähendab, et kõrgem östrogeenitase (või kehv östrogeeni metabolism) alandab kollageeni taset ja suurendab tselluliidi väljanägemist.

Günekomastia

Tselluliit meestel areneb östrogeenide ja androgeenide hormonaalse tasakaalutuse tõttu: suurenenud östrogeen või vähenenud androgeeni tase. Paljusid märke saab näha visuaalselt (foto näitab mõningaid häire sümptomeid: rindade suurenemine, juuste väljalangemine).

Kõrge östrogeenitase põhjustab palju soovimatuid kõrvaltoimeid:

• günekomastia;
• kehakaalu tõus koos suurenenud kõhurasvaga;
• diabeet;
• erektsioonihäired;
• halb mälu;
• keha juuste väljalangemine.

Günekomastia on meeste piimanäärmete healoomuline suurenemine. See võib esineda ühel või mõlemal küljel, valuga või ilma. Füsioloogiliselt toimub see kohe pärast sündi, puberteedieas ja vanemas eas. Haigusega seotud rindade suurenemise põhjuseks on sageli hormonaalne tasakaalutus, ravimid või muud haigusseisundid (rasvumine, tsirroos).

Östrogeenitaolised ained

Meeste reproduktiivhormoonid on steroidhormoonid, mida nimetatakse androgeenideks. See hõlmab testosterooni, dihüdrotestosterooni ja androstenediooni. Reproduktiivhormoonid reguleerivad aktiivsust mitmesugused rakud, lihased, luumass, rasvkoe jaotus, häälemuutused, juuste kasv nägu. Nende tase tõuseb puberteedieas ja vähenenud funktsionaalsus põhjustab nii androgeenseid kui ka anaboolseid defekte.

Lokaliseerimise asukohad

Meeste lipodüstroofia esineb sagedamini kõhul.

Kuid mõnel juhul võib spetsiifilisi "lohke" leida ka teistel kehaosadel:

• rinnad;

  

• reie tagakülg;
• tuharad.

Diagnostikameetodid, millise spetsialisti poole pöörduda

Tselluliidi ravi sõltub selle esinemise põhjusest. Kõigepealt peaksite konsulteerima terapeudiga, kes vajadusel suunab teid teise eriala arstide juurde edasiseks uurimiseks.

Pärast antropomeetriliste andmete kogumist määratakse üldanalüüsid:

• veri;
• glükoos;
• kolesterool;
• hormoonid.

Võitluse viisid

Tselluliit meestel (patsientide fotod enne ja pärast ravi võimaldavad hinnata, kui palju muudab lipodüstroofia inimese välimust) või rasvkoe kuhjumine teatud kehapiirkondadesse võib põhjustada kontsentreeritud rasvasõlmede teket, mis mõjutavad väliseid selline nahk. Tselluliit on probleem, mida ei saa lahendada ainult treeningu, tervisliku toitumise ja kaalulangetamisega. Lipodüstroofiat on täheldatud saledatel, sportlikel inimestel, kes söövad tasakaalustatud toitu.

Dieettoit, lubatud ja keelatud toidud

Östrogeeni taseme kontrollimiseks soovitatakse madala rasvasisaldusega ja kiudaineterikast dieeti.

Toit, mis sisaldub dieedis:

• Ristõielised köögiviljad (spargelkapsas, erinevat tüüpi kapsas) sisaldavad fütokemikaale, mis blokeerivad östrogeeni tootmist
• punased viinamarjad sisaldavad looduslikke östrogeeni blokaatoreid: resveratrooli ja proantotsüanidiine;
• seesamiseemned ja linaseemned, samuti täisteratooted, nagu kaer, mais ja riis, sisaldavad mikroelementi, mida nimetatakse polüfenooliks ja millel on kasulik mõju rakkudele.
• roheline tee on veel üks hea polüfenoolide allikas;
• Granaatõunad sisaldavad palju östrogeeni blokeerivaid fütokemikaale.

Vältida tuleks ebatervislikke toite, rasvu, suhkrut. Mustad marjad tuleks lisada dieeti, sest need soodustavad kollageeni tootmist.

Kogu päeva jooksul on vaja juua palju vett, kuna see eemaldab kehast mürgiseid aineid ja lisandeid. Samuti tuleks vähendada alkoholi ja tubaka tarbimist.

 Võimsuskoormused. Treeningukompleks ja koolitusalgoritm

Lipodüstroofiaga saate võidelda treeninguga. Jõukoormused tugevdavad lihaseid, stimuleerivad ainevahetust, vereringet.

• Iga päev vähemalt 8 korruse trepist üles kõndimine aitab vabaneda rasvavoltidest.
• Keerutavad harjutused. Tõmmates sõrmed üles, lukustatud pea tagaosas, põlve külge. Harjutus viiakse läbi lamades, kõigepealt sirutage vasak küünarnukk paremale põlvele ja seejärel vastupidi. Harjutust korratakse 10-14 korda.
• Kükid, väljahingamised hantlitega, torsokõverdused võivad aidata vältida tselluliidi teket.
• Sportlikke harjutusi saab täiendada jalgpalli, võrkpalli, jalgrattasõidu mängimisega.

Etnoteadus. Tõhusate abinõude retseptid

Kodus on tselluliidist raske vabaneda, kuid meditsiinilised kosmeetikud pakuvad mitmeid meetodeid, mis võivad lühiajaliselt vähendada tselluliidi väljanägemist.

• Igapäevane kehaharjamine ja massaaž kiirendavad lümfiringet, mis aitab kõrvaldada rasvakihti kogunenud toksiine.
• Kehakoorija kohviga. Kohalikul kasutamisel võib kohvi kooriv kreem minimeerida tselluliidi väljanägemist. Kehakoorija stimuleerib lümfiringet, pinguldades samal ajal nahka. Kofeiin dehüdreerib ka rasvarakke.
• Kadakaõlil on detoksifitseerivad omadused, mis vähendavad tõhusalt tselluliidiga seotud vedelikupeetust. 10-15 tilgast eeterlikust õlist ja ¼ klaasist oliiviõlist valmistatud õlisegu hõõrutakse kahjustatud piirkonda 10-15 minutiks. Protseduur tuleks läbi viia iga päev.
• Merevetikad on ka üks parimaid koduseid abinõusid tselluliidist loomulikul viisil vabanemiseks. See kooriv aine stimuleerib vereringet ja aitab eemaldada kahjulikke toksiine, mis aitavad kaasa tselluliidi tekkele. Sega 3 spl. l. hakitud merevetikad 1 tassi meresoola ja mõne tilga oliiviõliga. Valmistatud segu (1 spl. l. piisab 1 seansiks) masseerige kahjustatud piirkonda 10 minutit. pärast dušši. Korrake protseduuri kaks korda päevas.

Füsioteraapia

Tselluliidi füsioteraapia põhineb tegevusel, mis stimuleerib rakkude ainevahetust ja suurendab mikrotsirkulatsiooni.

• Lööklaine ravi on üks lihtsamaid meetodeid ega põhjusta kõrvaltoimeid.
• Ultraheli teraapia. Teraapiaseansid stimuleerivad veresooni, parandavad vereringet ja suurendavad hapniku voolu veres.
• Protseduurid seadme Endermologie abil. Protseduurid põhinevad aspiratsioonil ja naha massaažil, et parandada vereringet ja toitainete ainevahetust.

Tselluliidivastane massaaž. Täitmise meetodid ja tehnikad

Lipomassaaži rakendatakse edukalt. See põhineb mehaanilise stimulatsiooni põhimõttel, kui keha pinnal kasutatavad mehaanilised stiimulid käivitavad bioloogilised reaktsioonid sügaval koe sees.

• Adipotsüütide stimuleerimine kiirendab kangekaelsete rasvade ladestumist.
• Sidekoe aktiveerimine soodustab keha loomulikku kollageeni ja elastiini tootmist.

Töötlemine toimub seadme Cellu M6 Endermolab abil. Lipomassaaž aitab lagundada rasva ja pinguldab nahka.

Kui eeldatakse regulaarset massaaži, siis on parem seda teha kogenud massaažiterapeudi abiga. Enne protseduuri tuleb keha soojendada. Kõik manipulatsioonid viiakse läbi intensiivsuse ühtlase suurendamise režiimis, alt üles (mööda lümfi voolu).

Mis tahes massaaži, käsitsi või riistvara, tuleks alustada 2 tundi pärast söömist. Mõju täheldatakse mitte varem kui pärast 15-20 seanssi.

Kosmeetilised vahendid. Nimed ja kasutusjuhend

Meeste tselluliiti (fotod ja ravimite loetelu on toodud allpool) saab vähendada, mille puhul kasutatakse lühiajaliseks abiks kosmeetilisi preparaate.

Nimi	Ühend
Retino-A	Tretinoiinil põhinev ravim
Floresani vara	Sisaldab pruunvetikate ekstrakti
Ultra keha tõstmise kontsentraat	Kofeiinipõhine preparaat
Retinooli modelleeriv seerum	Retinoolil ja kofeiinil põhinev ravim
Vitexi kreem	Valmistatud kofeiini ja punase pipraga
Velinia soojendav massaažikreem	Sisaldab guarana, pruunvetika, punase pipra ekstrakte
Litaliin, kofeiini sisaldav kreem	Sisaldab peptiidikompleksi ja F -vitamiini

Tooted kantakse nahale õhtul ja hommikul. Rasuse nahaga mehed peaksid kasutama kergeid geelipõhiseid kreeme.

Kreemide koostises olevad toimeained ei suuda alati tungida piisavalt sügavale rakukihti, mistõttu rasvkude ja sidekoe nahaaluskoes jäävad muutumatuks. Kreemide kasutamine on loodud epidermise maskeeriva efekti loomiseks.

Vannid

Tervendavad veeprotseduurid taimsete toidulisanditega stimuleerivad vereringet, leevendavad põletikku.

Maitsetaimede infusioonid, mida suplemise ajal lisada:

• tüümian;
• Pärnaõis;
• tamme koor;
• ingverijuur.

Enne vanni võtmist lisage 1 spl. l. maitsetaimedest valmistatud tinktuur.

Mähised. Parimad abinõud ja retseptid

Kodus saate mähkimisseansi läbi viia, kasutades:

• hobukastan;
• jahvatatud kohv;
• kosmeetiline savi.

Hobukastani mähised:

• Lisage niisutavale kreemile hobukastani keetmine.
• Hõõruge nahka, mähkige keha toidukilega.
• Jätke toode nahale 15 minutiks.
• Pärast protseduuri peske keha sooja veega, määrige kreemiga.
• Mähiseid soovitatakse teha umbes kord 3-5 päeva jooksul.

Koostisosad kohvi pakendamiseks:

• Pruulige 10-15 spl. l. jahvatatud kohvi 250 ml vees. Rahune maha.
• Kata keha pudruga, mässi fooliumiga ja peale sooja tekiga.
• Jätke kompress 30 minutiks.
• Seejärel loputage kõik sooja veega maha, määrige keha niisutajaga.

Soovitav on teha mähiseid kaks korda nädalas 1-2 kuu jooksul.

Salongi protseduurid

Esteetilise ilukirurgi, dermatoloogi või muu kehaesteetikale spetsialiseerunud spetsialisti külastus on meestele sama vajalik kui naistele. Kui kodused meetodid on ebaefektiivsed, peaksite abi otsima ilusalongist.

• Mesoteraapia. Selle meetodi abil süstitakse individuaalselt valitud ravimid ja toimeained õhukeste lühikeste nõeltega otse nahka. Süstid tehakse teatud nõelravi punktides.
• Vaakumravi aktiveerib vereringet, parandab immuunsüsteemi rakkude taastumist. Selle tulemusena väheneb "apelsinikoor", naha tekstuur tasandatakse.
• Krüoteraapia. Seansi ajal kasutatakse tselluliidist mõjutatud rasvkoe vähendamiseks külma. Ülimadal temperatuur, -160 ° C, põhjustab rasvarakkude surma, stimuleerib vereringet.
• Hüdrolipolüüs. Protseduuri ajal süstitakse rasvkoesse soolalahus ja seejärel ultraheli (nagu akustiliste laineteraapias).
• Mesodissolutsioon. Seansi ajal toimetatakse naha alla 10-13 mm sügavusele lipolüütilised või dekongestandid. Ained võetakse kasutusele pärast nende lahjendamist veega ja hüpo-osmolaarse kokteili saamist.

Kirurgilised meetodid

Arst võib soovitada ühte protseduuridest, mis kasutavad nõelte, terade või muude spetsiaalsete instrumentide abil naha all olevate kiudribade eraldamist (subkontisioon), et seda siluda. Protseduur viiakse läbi kohaliku anesteesia all.

Kõige populaarsem tselluliidi vastases võitluses kasutatav operatsioon on rasvaimu.

Selle rakendamiseks on mitu meetodit:

• Vaakum rasvaimu. Rasva väljapumpamine läbi naha torke.
• Laserlipolüüs on kosmeetilise kirurgia tüüp, mis kasutab keha välimuse muutmiseks laserenergiat.
• Paisuv rasvaimu on kõige levinum rasvaimu meetod, mida kasutatakse soovimatute rasvade taskute jäädavaks eemaldamiseks imemise teel. Kirurg süstib suures koguses paisuvat lahust otse sihtpiirkonda. 20 minuti pärast teeb arst väikese sisselõike ja sisestab õhukese kanüüli, mis on ühendatud imitoruga, mis on kinnitatud vaakumseadme külge.

Nende meetodite operatsioonijärgsed tulemused võivad kesta 2 kuni 3 aastat. Tüsistused pärast operatsiooni hõlmavad valu ja nahaalust verejooksu.

Kaasaegne meditsiin pakub meestele palju võimalusi tselluliidi vastu võitlemiseks. Kuid kõigepealt peaksite põhjuse väljaselgitamiseks alati konsulteerima spetsialistiga ja seejärel leidma sobivaima ravimeetodi. Paljudel fotodel näete lipodüstroofia põhjustatud nahamuutusi, mistõttu mehed lähevad ilusalongi või kliinikusse.

Video meeste tselluliidi kohta

Kuidas eemaldada tselluliit: