Plantar fastsiit. Sümptomid ja ravi kodus. Folk õiguskaitsevahendeid, harjutused, sisetallad, narkootikumid

Paljud inimesed on silmitsi selle haiguse plantar fastsiit. See haigus on mitmeid sümptomeid, millest peamine on - terav valu kannaosas. Avastamise korral esimesed märgid haiguse kohe haiglasse minema tutvumiseks ja edasise ravi. On mitmeid meetodeid ennetamise fasciitis, mis aitab vältida selle esinemist.

Mõiste ja liigid haigused

Plantar fastsiit - ohtlik haigus, mis mõjutab jalad. Seda haigust iseloomustab kahjustuste fibrooskoeribade põhjapinnal jalalaba ja nõuab kohest ravi.

Haigusliikide:

• Plantaar (jalatalla) fasciitis: iseloomustab põletik pehmete kudede valdkonnas taldmisest sidekirme. Ohus koosneb sõjalise ja sportlased, samuti need, kes veedavad suurema osa oma ajast oma jalgu ja seljas ebamugav kingad.
insta story viewer
• Nekrotiseeriv fasciitis: harvaesinev haigus, mis tekib nakatumise tagajärjel streptokoki bakterid ja klostriidide. Mikroorganismid tungida fastsia kaudu nahavigastused. See ei puuduta mitte ainult suu, vaid ka harja ja sidekude häbe.

Sõltuvalt asukohast valu fasciitis jaguneb:

• distaalse: tagaosas kand;
• proksimaalne: ees kand;
• ees: valu võib jõuda käeulatuses;
• sõlme: fastsia mügarikud moodustatud;
• Duplex: mõjutab jalatalla fastsia mõlemal jalal;

At sümptomite ilmnemist peaks viivitamatult arsti poole edasiseks diagnoosi ja ravi.

Ilminguid algfaasis haiguse

Plantaar fasciitis (sümptomid ja raviks sõltuvad etapp) algfaasis iseloomustab järgmistest sümptomitest:

• Valu kand, mis on eriti tugev hommikul ning suurendanud kehalist aktiivsust.
• Foot inetus tulemusena vähendada liigeste liikuvust.
• Krambid taga jala ja jalalihaseid rühmad, mis toimuvad siis, kui koormus jalatugi pärast.
• Punetus ja turse naha kahjustatud piirkonnas.

Põhjused on need sümptomid:

• lampjalgsus;
• ülekaalust ja vale koormus jalgadel;
• ebamugav kingad ja kõrge kontsaga kingad;
• podagra;
• suu kahju;
• kaasasündinud struktuurseid tunnuseid;
• liigeste põletik suu;

Peamine põhjus ummikute kahjustavatest käpa fastsia, nii et see on oluline jälgida, kui palju aega kulutatakse jalad.

Ägeda fasciitis

Ägedat haiguse vormi iseloomustavad:

• temperatuuri tõstmine kohas kahju;
• ulatuslik turse valdkonnas talla
• tsüanoos naha;
• pidev põletav valu piirkonnas mediaalse serva jala (eriti avaldub kõndimisel);
• langenud liikuvust liigestes jalamil;
• kogu keha nõrkus;

Plantaar fasciitis on vormis Kõige sagedamini tekib tänu terava rebend plantaarpinda sidekirme, on need sümptomid, ja vastuvõtlik Erinevad ravid.

Sümptomid krooniline fasciitis

Plantaar fasciitis võib lõpuks siirduma ägeda kroonilise vormi.

See hõlmab:

• välimuse koldeid kroonilised põletikud kahjustatud ala;
• ladestumist kaltsiumsoolad ning vähendab liikuvust taldmisest sidekirme;
• väheneb tugevus ja elastsus sideku.

Krooniline ei ole täielikult alluvad ravimeetodeid ja võrdse kohtlemise, arst on võimeline kõrvaldama selle haiguse tüsistuste ainult.

Igasugune fasciitis negatiivset mõju biomehaanika inimese jala: patsient püüab mitte astuda jalavigastust ja seetõttu ebaühtlaselt jaotab keha koormus. Selle tõttu võib esineda hüpertroofia ja atroofia erinevate gruppide jalalihaseid.

Diagnoos plantar fastsiit

Plantaar fasciitis (sümptomid ja ravi määratakse spetsialisti poolt) võib segi ajada teiste haiguste puhul. Diagnoos haiguse leidis arst visuaalse vaatluse teel, palpatsioon kahjustatud piirkonda ja muud tehnikat.

Arst kasutab järgmisi meetodeid:

• Patsiendi uuring: vajalikud ülevaade kaebuste ja võimaliku asukoha valu. Uuringufirma täpsustatud patsiendi elukutse, tingimused ja elukoht, juuresolekul kaasuvaid haigusi.
• palpatsioon: arst vajutab kannaosa ajal paindumine jalamil. Kui haiguse esinemine patsiendi kohe tunneb põletavat valu.
• X-kiirte suu: See näitab olemasolu võimalikest rikkumistest piirkonnas jalgsi.
• MRI: manustatakse kahtlustatakse rebend plantaarpinda sidekirme.
• Vereanalüüsi: Arst määrab see kindlaks bakterite esinemine kehas, mis võib kaasa tuua nekrotiseerivat fasciitis.

Tuginedes arst määrab haiguse tüübist ja määrab vajalikku ravi.

ravimitele

Plantaar fasciitis (sümptomid ja selle haiguse ravimiseks võib olla erinev) nõuab individuaalset lähenemist patsientidele. On ravimeid, mis vähendavad põletikku, turset ja valu fastsia.

Nendeks sellised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks:

1. ibuprofeeni: ravim, mis inhibeerib trombotsüütide agregatsiooni vähendades põletiku teket.

• Manustada suspensioonid suukaudseks kasutamiseks ning suppazitoriev jaoks rektaalselt.
• Võimalused 200-800 g (sõltub haiguse vorm) 3 korda päevas.
• Vastunäidustatud maohaavand, ülitundlikkus ravimi südamerike ja rasedus.

2. indometatsiin: tugevatoimeline valuvaigisti, leevendab valu ja takistab edasist sünteesi eikosanoidid.

• Seda manustatakse geeli paikseks kasutamiseks üksikannustena igale patsiendile.
• Vastunäidustatud üksikute talumatus, rasedus, isikutele alla 14 aastat, maohaavand ja äge südamepuudulikkus.

3. diklofenak: põletikuvastane ravim on antipüreetikum mõju organismile.

• Manustada lahusena ampullid.
• Võtke: 1 ampull intramuskulaarselt päevas 5 päeva jooksul.
• Vastunäidustatud maohaavand, soolepõletik, raseduse, tarvitada alla 12-aastased.

Need ravimid on efektiivsed valuvaigistid ja suudavad peatada arengut valu.

Salve ja geelid

On palju ravimeid salvide ja geelide. Nende hulka kuuluvad:

1. hüdrokortisoon: salvi valuvaigistavat toimet.

• Saa: paikselt 2 korda päevas 3 nädala vältel;.
• Annus sõltub konkreetse patsiendi.
• Ravim on vastunäidustatud, kui te olete ülitundlik.

2. Nise - 1% geeliMilline on üldine põletikuvastane toime kahjustatud piirkonnas.

• Saa: paikselt kuni 4 korda päevas, pigistades 3 cm geeli.
• Vastunäidustatud Kui olete ülitundlik ravimi põletikulised protsessid seedetraktis ja maksapuudulikkus.

3. Voltaren Emulgel: põletikuvastane ja palavikku alandavat tegevust.

• Saa vaja väljapoole 3 g 4 korda päevas.
• Vastunäidustatud bronhiaalastma, alla 14-aastastele on ülitundlikud ravimi.

4. Bystrumgel: tugevatoimeline valuvaigisti pidevat toimet.

• Saa: paikselt 2 korda päevas, pigistades 3 cm geeli.
• Vastunäidustatud üksikute talumatus, rasedus, dermatiit, ekseem ja isikute alla 14-aastastele lastele.

5. Omatehtud salv taruvaigu vaseliini ja või suhtega 1: 2: 2. See leevendab valu ja takistab põletiku teket.

Kõik ravimid on tugevatoimeline valuvaigistav toime ja kõrvaldada valu.

füsioteraapia

Suhe füsioteraapiaprotseduure kuuluvad:

1. Fenoforez:

• Ultraheli meetod annab kiiret läbitungimist narkootikume kehasse;
• Seda rakendatakse kahjustatud piirkonda salvi, misjärel 5 min mõjuta ultraheli kiiritaja;
• 12 sisaldab protseduure.

2. Elekroforez:

• põhineb hagi elektrivoolu (5-20 mA);
• kasutatud võivate ravimite lagundavad ja muundatakse ioonid seejärel tungida läbi higi ja rasunäärmed;
• kahjustatud piirkonda kahe ülestikku elektroodi marliga immutatud drug;
• Ravi kestab 20 minutit.

3. Laser ravi:

• mõju kahjustatud piirkonda valguskiir spetsiaalse vahendiga;
• Protseduur kestab 5-10 minutit. ja ainevahetust, aitab kõrvaldada põletik;
• 20 vajalikud protseduurid, et saavutada soovitud efekti.

4. Lööklaine ravi:

• mikrotraumasid kahjustatud piirkonda rakendatud aktiveerimist metabolismi;
• peab olema 5 ravile intervalliga 7 päeva jooksul, et saavutada soovitud tulemust.

5. magnetravi:

• kasutatakse magnetvälja, mis vähendab turset ja uuendab kahjustunud koe ala;
• Protseduur kestab 20 minutit.;
• 20 vajalikud protseduurid efekti saavutamiseks;

Enne kui lähed läbi kõik vajalikud menetlused konsulteerida arstiga võimalike vastunäidustusi.

massaaž

Plantaar fasciitis (sümptomid ja ravi sõltub konkreetsest patsiendi näitajatest) võib töödelda massaaži.

Alusta sooja massaaž on parem:

• pead püsti vastu seina ja pani oma vigastatud jalg taha terve;
• Lähtuda seina kätega;
• alustada ups kuni pinge sääre lihaste;
• seista 15 sekundit;
• Aeglaselt tagasi algasendisse;
• korrata 5 korda.

Pärast lõppu soojenduseks, saate teha järgmisi harjutusi:

1. Harjutus massaaži:

• võta palli alumiiniumpugi või mõneks sileda sfäärilise objekti;
• pani oma jala rulli ja 5-10 minuti jooksul;
• Korda seda harjutust iga päev, et saavutada mõju.

2. Olge koos baari:

• panema väikese puitklotsiga (5 cm kõrge) seina;
• seista, nii et kand rippuvat toetust;
• selles asendis seista 15 sekundit;
• käituksid 15 korda.

3. Harjutus sõrmedega:

• ponnistama ja venitada oma jalgu;
• vajutage sõrmedega kahjustatud piirkonda ja aeglaselt hakkas mudima seda igast küljest väike ringi;
• massaaži 5 minutit.

Need harjutused on suurepärased ennetamise ja arengu lampjalgsus fasciitis.

võimlemine

Ennetamiseks ja raviks plantar fastsiit kasutades järgmisi harjutusi:

Harjutus №1:

• Me peame võtma trepid ja seista see, lahjad tema käed seina;
• kanna tuleks tõsta ja varbad on venitatud;
• siis on vaja laskuda aeglaselt kõverdumata põlvi;
• hoidke 30 sekundit asendis;
• käituksid 10 korda.

Harjutus №2:

• laiali rätik põrandale ja püüdma tõsta see varvastega;
• hoidke toode 30 sek., ja siis lastakse aeglaselt, lõõgastav tempos.

Harjutus "jalad koos" asendis:

• seista statiivil ja jõuda oma käed kuni sõrmeotsteni;
• haarata varbad ja tõmmake need tagasi;
• selles asendis seista 10 sekundi jooksul.;
• käituksid 10 korda.

Need harjutused parandada ainevahetust kudedes ning aidata kaasa nende uuendamise.

surub

Järgmist tüüpi surub ravis plantar fastsiit:

• Suruma Kübar küüslauku: Kasutatakse põletikuvastase ainega. Hoia suruma ei pea rohkem kui 30 minutit.

  

• Suruma lehe meditsiinilise sapi: jalaga aurutatud ja pühkides, siis asetades selle sapi riba immutatud linasse. Arst murtakse jala eriline film ja paneb tema sokid. Suruma ootel kogu öö.
• Suruma sassis soolata peekon: Fat mustamine kahjustatud piirkonda, siis kohaldatakse suruma ja jätke ta ööks.
• Vann riivitud seebi ja mädarõika: Segu kantakse kahjustatud piirkonnas, jalg on pakitud kilesse ja pane sokk. Sidumisvahendi jäänud kogu öö.

jalanõude

Hulgas ravivannid jalgadele on kõige populaarsem:

• vannid joodi lisamine (1 liiter vett vaja 1 spl. l. jood);
• Vann ja lisaks merevee (kivim) sool (1 liitris vees 1-2 spl. l. sool);
• vann mänd ekstrakt (2 spl. l. ekstraheerida 1 liitris vees);
• restidele puljongit peel pähkel (5-10 grammi peel vann);
• kandikud lehe kummeli leotised, nõges, takjas ja vereurmarohi;

Termid tuleb võtta 15-20 minutit päevas. Neil põletikuvastast toimet ja lõõgastav vajatakse haiguste raviks jalgade.

rakendused

Raviks jalatalla fasciitis kasutatakse:

• Mud: mõjutatud jalg on peal muda 20 minutit. Et saavutada mõju vajate 15 ravi.
• Parafiini vannid: parafiini kuumutatakse spetsiaalses konteineris ja seejärel kantakse pintsliga kahjustatud piirkonda. Jala murrab film pärast taotluse ja on riietatud sokk. Aplikatsioonitehnika saab jätta kogu öö.

kontrastvannid

Kontrastvannid on parim kasutada koos pakkimise ja rahustav jalavann. Nad normaliseerida vereringet jalgades, leevendada turse, aitab stabiliseerida ainevahetusprotsesse ja kõrvaldamine põletiku.

Sisetallad kingad

On mitut tüüpi sisetallad selle haigusega inimestel:

Liik sisetallad	tunnusjoon
Sisetald kujul lisab	müüakse apteekides; liimitud kannaosa kingad
geeli sisetallad	olema head amortisaatoriga omaduste tõttu esinemise geeli sees; kaasa ühtlane jaotumine kaalu jalg; mõjutada massager
silikoonist sisetallad	on erineva kuju ja suurusega tihedusest; mõeldud artriidi, artroosi ja jalatalla fasciitis
polustelki	valmistatud pehmest silikoonist raami; kasutatakse raviks lampjalgsus 1-3 kraadi, artriit, plantar fastsiit, ennetamiseks suurenenud koormuse jala

Valides sisetallad on parem konsulteerida spetsialistiga. Ta valib soovitud valik, mis põhineb konkreetse patsiendi.

mugavad kingad

Kui talla fastsia on oluline valida mugavad kingad.

See peaks olema:

• suurus sobib inimene;
• õiget vormi;

Kingad ei tohiks suruda jala ja põhjustada ebamugavust käimise ajal. See oleks parim kingad pehme nahast või seemisnahast väike mägi. Kingad kõrged kontsad ja lame tald on vastunäidustatud, sest see toob kaasa liigse koormuse keha ja riski haigestuda lampjalgsus.

Kingad peaks olema valmistatud looduslikest hingav materjalid ja ärge kartke jala.

paljajalu kõndides

Paljajalu kõndides võib viia teravnemise jalatalla fasciitis. Selle vältimiseks arstid soovitavad seljas maja sussid erilist ortopeediliste lisab ja toetab säilitada jala soovitud asendisse, ning kõik ülejäänud kinga sisetald aluskate. Ignoreerimine see reegel, patsiendi riske teravdada haiguse protsessi ja omandatud puudega.

On vaja tunda sümptomid plantar fastsiit läbima kvaliteedi ja õigeaegse ravi. Kui kõik nõuanded, mida saab vältida selle haigusega ja hoida oma jalad terved.

Registreerimine artikkel: Mila Friedan

Videos umbes plantar fastsiit

Elena Malysheva räägivad plantar fastsiit: