Obsessiiv mõtteid ja hirme. Kuidas vabaneda oma, et naasta täisväärtuslikku elu. Ravimid, raamatud, psühholoogid vihjeid

Rikkumine isiku vaimse tervise sageli avaldub välimus obsessiiv mõtteid: hirm, ärevus ja mure. Vabane seda sündroomi on võimalik uurida haiguse põhjuste.

Riskifaktoritest ja mehhanismi esinemise häireks

Mehhanism esinemise obsessiiv tundeid teadlased kirjeldavad erinevalt. Selle põhjuseks tingimus loetakse võimetus mõelda ratsionaalselt ja loogiliselt, et lõpetada ning sõnastada oma järeldused. Lisaks kalduvus depressiivsete suundumusi mängib olulist rolli. Nende kombinatsioon kahest sätted kaasa arengu psüühikahäired.

Eksisteerib rida omadusi, mis võib kirjeldada kui obsessiiv-kompulsiivse häire:

• tahtmatu välimus piisavalt selge teadvuse;
• seletamatu, seletamatu mõtted, mis on midagi pistmist patsiendi vaimne tegevus;
• võimetus patsiendi kõrvaldamiseks sümptomiks;
• peegeldus obsessiiv-kompulsiivne häire emotsionaalse tervise;
• teadlikkust patsiendi enda mured.

Riskitegurid on järgmised inimrühmade:

• eakad;
• patsienti teist liiki psüühikahäired;
• inimesed geneetiliselt päritud vaimse ebastabiilsuse;
• Patsiendid, kes on altid neuroose ja psühhoose.

liiki hirmud

Obsessiiv mõtteid ja hirme, vabaneda, et on raske moodustada valus arusaam maailmast. Selline seisund mõjutab nii emotsionaalselt ja füüsiliselt.

Igasugused hirmud on tavaliselt jagatud järgmistesse rühmadesse:

• hirmud erisätted ja kommunikatsioon (side hirm, kõrgusekartus, hirm sügavus);
• hirmu ümbritseva ruumi (hirm loomade, kardavad ämblikud);
• hirmutunnet haigused (cancerophobia);
• surmahirmu.

Kõik sordid võib jagada patoloogiline ja mittepatoloogilisele. Esimene rühm ei ole põhjendatud loogiline põhjustel viib psüühiliste häirete ja haiguste. Teine - tänu instinkt enesekaitse, mille eesmärk on päästa keha ohtlikes tingimustes.

hirmud rühmad on otseselt sõltuv patsiendi vanusest. Laste foobia on alati vastutav pääste keha väike, täiskasvanute muutunud väljendunud funktsioone, mis kõige avaldub milline mees: ahne inimesed kardavad, et osa asju, üksildane viha ühiskonnas sociopaths vältida side.

Hirmud või foobiad sulfonaadi komponentide inimpsüühika, mis sõltub paljudest individuaalsetest teguritest.

Sümptomid obsessiiv mõtteid

Kirjeldus obsessiiv-kompulsiivne mõtted olid hõivatud suurim teadlased ja õppejõud valdkonnas psühhoteraapia ja psühholoogia. Kuid lõpuni välja selgitada täpne patoloogia hariduse kava ei ole võimalik seni. Sümptomid on jagatud 2 põhirühma.

välised tunnused

Välised sümptomid obsessiiv-kompulsiivne häire on:

• närvilisus;
• ebakindlust;
• "Oziranie" ümber;
• higistamine;
• kogelemine;
• põhjusetu pisaraid.

  

Üldist käitumist patsient on väga stressirohke seisukorras. Ta tihti täidab sama meetme ringi: järelkontrollimiste kättesaadavust piletid lennuk läheb lihtsalt maha kustub valgus, hoomata tema töö mitu korda. Mõnikord on tegemist absurdseid olukordi, isik tuul ise andmata aruande asjakohasuse nende liikumist.

sise- sümptomid

Sisemine kirjeldatud funktsioonid Spectrum:

• sagedased väsimus;
• kordamine mõtteid;
• perevozbudimost;
• ülemäärase ärevus.

Eripäraks obsessiiv-kompulsiivne häire võib arvata, et patsient on täielikult teadlik oma tegevuse, kuid toime tulla ärevuse ja paanika üksi ta ei saa.

Põhjused kinnisideed, paanikahood

Obsessiiv mõtteid ja hirme (vabaneda aitab ainult kvalifitseeritud abi psühhoterapeut) võib kujuneda palju ohtlikum seisund inimeste tervisele - paanikahood. Paanikahood - järsku hirm ja ärevus kaasas sümptomid nagu südamepekslemine, õhupuudus, kahvatu näo ja jäsemete, minestamine.

Tingimus ei ole iseenesest eluohtlikud, mahuksid täielikult 10-20 min., Aga nende kordumise patsiendi peetakse valus.

Seega, kõik tähendab, et ta väldib samas olukorras, kus oli paanikahoog (reis rahvarohke ühistransport, laskumise metroo, meditsiiniliste protseduuride). Põhjuste obsessiiv-kompulsiivse häire võib varieeruda sõltuvalt patsiendi vanusest.

Täiskasvanute

Täiskasvanutele, mõiste kinnisideed sagedamini kui mitte on eraldi diagnoosi. Tavaliselt on lisatud üks või teine ​​psüühikahäire. Seega, enne selgitatakse põhjusi, miks teil on vaja korralikult paigaldada põhilised diagnoos patsiendile.

Põhjused täiskasvanutel võib hõlmata:

• pärilikkus;
• rikke aju vastutab loogiline ehitus mõtte protsesse;
• emotsionaalne stress, neuroos;
• tundlik temperament;
• tiinuse ja imetamise lapse (hormonaalsed muutused);
• somaatiliste haigused;
• infektsioon.

lapsed

Ebastabiilsus lapse psüühika põhjustab sagedased pealetükkivad mõtted ja ideed. Tavaliselt on see hirm nakatuda surmavaid haigusi, ei mäleta õppetunnid või võimalust surma lähisugulase. Sellised rikkumised toimuvad ebakindlatel lastel, kes on valmis dramatiseerida kõike ja keeruline. Üldjuhul on nad eraklik, suletud ja suletud.

Põhjustab obsessiiv mõtteid laste hulka võivad kuuluda:

• lapsepõlve trauma;
• surve vanemad (hirm Halva hinde koolis);
• hirmutamise kohta osa haridustöötajate, õpetajate, kasvatajate ( "Sa ei kavatse peske käed - haige");
• võimetus kainelt olukorda hinnata oma vanuse tõttu;
• giperotvetstvennost;
• soov rahuldada;
• "Suurepärane" sündroom.

kinnisideed

Obsessiiv-kompulsiivne häire võib olla üsna arusaadavalt tekkida tervetel inimestel. Selle põhjuseks muutub sageli ületöötamine või närvipinge. On palju klassifikatsioonide sellise patoloogia mehhanism päritolu, vanuse patsiendi ja haiguse raskusastmest. Üks populaarsemaid vaheseinad - põllul esinemise.

intellektuaalne

Intellektuaalse kinnisideed on kõige sagedamini seotud oma ideid maailmavaade, tema ustroyctve, keskkond. Patsient kipuvad vastama teatud ideoloogia poolt loodud teda. Esirinnas siin välja oma mälestused, kogemused, soove ja huve.

emotsionaalne

Emotsionaalne kinnisideed peaaegu alati esindatud üks tunne - hirm või kartus.

Kõrge ärevus on erinevad, näiteks patsientidel. Ilmekaim näide - hirm halva surmav haigus. See tähendab, obsessiiv korduvad taotlused näidata steriilsus ja puhtuse. Oma käitumise sagedased desinfitseerimine ümbritsevate esemete, käed - märk vaimse patoloogia.

diagnostika

Diagnoosi obsessiiv-kompulsiivne häire võib olla väga psühhoterapeut. Esiteks oli üldine intervjuu patsiendi, kus arst märkab käitumist, kõne- ja üldine haiguse tunnused.

Täpselt diagnoosida haigus ja ei tohi segi ajada skisofreenia, määratud üksikasjalike laboratoorseid katseid. Lisaks terapeut uurib patsiendi pärilikkus ja määrab psühholoogiline test, mille tulemused on võimalik diagnoosida sündroom kinnisideed.

ravim

Avastamise korral haigus on vaja mõista, et ravi tuleb läbi viia keeruline, vaid vastuvõtu ravimeid ei saa olla täielik taastumine keha.

Peamised rühmad ravimitena kinnisideelise neuroos on esitatud alljärgnevas tabelis:

Nimi ravimite rühma	Ravimi toime	näited
antidepressandid	Ärevuse, ärevus, parandada meeleolu, isu, uni,	Amfetamiini, pargü nialamiid
antipsühhootikumide	Hüpnootiline mõju. Pidurdamine ärevus reaktsioonid	Kloorpromasiin, haloperidool, triftazin
rahustid	Eemaldatud hirmud erutus, hüperaktiivsus; rahustavat toimet	Bensodiasepiinid, tofisopaam

psühhoteraapia

Obsessiiv mõtteid ja hirme, et vabaneda, et vaja võimalikult varakult, peamiselt ravida psühhoteraapia.

Kui diagnoositakse, arst määrab muidugi istungid, mis toimub järgmiselt:

1. Otsi põhjustab neuroosi (lapsepõlve trauma, vaimse, shokk).
2. Uuring kahju erinevaid tehnikaid.
3. Otsi muul viisil arendada probleem.
4. Uute mõtteviiside.

Oluline on usaldada spetsialistide täita kõiki ettenähtud soovitused (meditatsioon, hüpnoos). Edukas psühhoteraapia lähenemine tagab täieliku vabaduse haiguse.

kognitiivsed suunas

Kognitiivne suunas põhineb arusaamal, et liigne ärrituvus, ärevus ja hirmud tekivad, sest negatiivseid hoiakuid, mis moodustab patsiendile. Eesmärk meetodi - hävitada kõik pessimistlik stsenaarium ja ehitada uus positiivne mõtlemine.

Selleks, terapeut põhjalikult uurib põhjuseid obsessiiv-kompulsiivne häire, annab räägib, püüab luua patsiendi positiivselt.

Aluspõhimõtted kognitiivsed valdkonnad:

• tunnustada nende pessimistlik uskumusi;
• ehitada seost mõtteid ja käitumist;
• hinnata plusse ja miinuseid selle mõtteviisi;
• otsima uusi mõtteviise, positiivsem;
• õppida oma käitumist muutma, asendades mõtteviisi.

Suund pereteraapia

Kinnisideed lapsed on sageli seotud häirete normaalsed suhted perekonnas. Seetõttu vabaneda negatiivsetest mõtetest ja kardab laps võib aidata käigus pereteraapia sessiooni. Pere psühhoteraapia hõlmab kõiki või mõningaid pereliikmed.

Probleem kinnisideest ei loeta patoloogia üksikute, samuti häireid toimimist kogu süsteemi (sugukond). Selline lähenemine on positiivne dünaamika tegelemist mitme psühholoogilisi probleeme. Pere terapeut on võimeline kainelt olukorda hinnata osalejate vahel ning selgitada põhjused konflikte.

Pärast seanssi pereteraapia, kõik osalejad saavad mitmed väärtuslikud ettepanekud, mille järel peaks püüdma käituda erinevalt üksteise ehitada inimestevahelised suhted uuel tasandil.

Gestalt-teraapia

Üks populaarsemaid kaasaegse suundades psühholoogia - Gestalt lähenemist. Tuginedes teadlikkust oma vajadustele, nende suhteid keskkonnaga. Oluline on selle meetodi tunnustada olukorda, nagu see on, ilma et see takistaks seda ja ilma otsustades ise.

Põhietapid Gestalti ravi:

• selgitada oma vajadused ja nõuded;
• ehitus suhtlemist välismaailmaga;
• vajaduste rahuldamiseks, rakendamise eesmärgid;
• hindamise.

Nagu kinnisideed, gestalt lähenemine aitab selgitada, mis põhjustab häire, et võtta oma riigi ilma vastupanu ja otsida võimalusi välja probleemi olukorda.

eksistentsiaalne lähenemine

Eksistentsiaalne teraapia põhineb vähendamise patsiendi vastuvõtmise ja mõista oma probleeme, süüdistusi elu ja käitumist. Selline lähenemine õpetab meid võtma endale täieliku vastutuse oma otsuse tegemisel ainult ise.

Peamised sätted teooria:

• kõik probleemid juuresolekul valik;
• vaba tahe viib tippu otsing kuidas saavutada eesmärke;
• Otsi tähenduses olemasolu ühel või teisel viisil taandub vaimsete häiretega.

Kogu inimelu pikkusega eksistentsiaalne terapeudid on pidada lakkamatu võitlus, mis koosneb kahtlust, ärevus, foobiad, hirmud ja meeleheidet. Kuna need häired ei loeta vaimse häirega, vastupidi, on otseseid tõendeid isikliku kasvu ja arengu tervikliku olemuse.

mõtisklus

Meditatiivne tavasid kasutatakse laialdaselt viis lahendada palju psühholoogilisi probleeme. Vabane obsessiiv-kompulsiivne ideid kui võimalik abil selline lähenemine. Meditatsioon - sukelduda sügavale kihtide oma alateadvuse abiga kontsentratsiooni ja tahtejõudu.

Seda tehnikat saab läbi järelevalve all psühholoogid või psühhoterapeudid. Läbi koolituse saate kapten oskuste meditatsiooni üksi kodus.

On tõestatud teooria, et alateadvuses võib paraneda peaaegu iga haiguse, sündroomi, obsessiiv-mõtted samuti. Peaasi - korralikult sõnastada õige paigaldamise ja positiivseid väiteid lõdvestunud seisundis keha.

füüsilisest ravi

Tegelikult vabaneda probleemi määratlus kinnisideed mõjuvatel põhjustel probleem alandlikkuse ja lõõgastumiseks keha moodustumise õiged seaded. Enamasti patsiendi alati teab selle kuriteo, nii et ta on võimeline iseseisvalt alustada võitlevad sündroom. On mitmeid peamist valdkonda, mida saab edukalt kasutada.

tava

Vaimne praktika kasutatakse viia vaimset seisundit, saada rahu ja alandlikkust. Kinnisideed iseloomustab rahutus, ärevus ja tasakaalustamatuse psühho-emotsionaalne tase.

Seetõttu peab iga lõõgastav toime võib olla kasulik:

• positiivseid väiteid;
• mantra;
• heakskiitmiseks enne magamaminekut;
• palve.

raamatud

Raamatute lugemine alati lõdvestab ja kohaneb vaikne meeleolu. Et edukalt toime tulla pealetükkivad mõtted, peate valima temaatilised kirjanduse.

Tuntumad:

• "Obsessiiv mõtteid, hirme ja IRR. Kuidas naasta täisväärtuslikku elu, "A. Vene;
• "Alateadvus saab kõik" K. Menshikov;
• "Kas ei satu lõksu alarm" D. Carbonell;
• "The Age of Anxiety" S. Stossel.

Selline kasuliku kirjanduse võtta teedel neile, kes kardavad sõita ühel või teisel viisil transpordiliik.

aroomiteraapia

Aroomiteraapia viitab tööstuse rahvameditsiinis, mis põhineb kasulikud omadused eeterlikud õlid.

Sel juhul kõnealuseid liike, mis eitas rahustav ja lõõgastav toime:

• lavendliõli;
• sidruniõlid;
• ylang-ylang.

Kodu soovitatav aromaatne rituaale aeglase muusika. Selline riik aitab kaasa täieliku vabastamise keha stressi ja psüühika negatiivsed uskumused.

Kuidas vabaneda paanika

Obsessiiv mõtteid ja hirme, mis on oluline vabaneda üks kord ja kõik, võivad areneda paanikahood ja foobiad.

Et edukalt ületada vaimuhaigus on oluline meeles pidada järgmisi punkte:

• võtma oma;
• loogiliselt aru, et ei ole otsest ohtu;
• kapten tehnikaid meditatsioon;
• õppida lõõgastuda ja puhata;
• tervislikke eluviise;
• ilmnemisel rünnak oleks võimalik seista, hingata sügavalt, ootama lõppu;
• püüdke vältida stressiolukorras.

Kuidas vabaneda hirmust surma

Surm - paratamatu lõpptulemus materjali olemasolu mehe füüsiline kest. On kategooria inimesi, kes kardab etapis. Keskmes see foobia on võimetus näha vaimu, hinge, igavene põhjus. Sense elu rikneb, kustutab rõõmsa hetki ja mürgistused terve olemasolu.

Siin on mõned nõuanded, mis aitavad vabaneda hirmust surma:

• uskuda Jumalasse;
• arendada vaimsust;
• mediteerida
• teevad häid tegusid;
• hõivata end kasuliku töö, ei jäta vaba aega anduma ahastus;
• aktiivseks eluks;
• võtma oma elu pöördumatu nähtus;
• töötada ennast: lugeda raamatuid, osaleda vaimset valgustatust, arendada, reisida, õppida uusi asju.

Kui te arvate, positiivselt, mõelda positiivselt, surmahirmu kaotavad objekti mõtte. Hea mõtted lihtsalt tõrjuda negatiivset, et teha ruumi hea ja kerge.

Kuidas vabaneda pimedusekartus

Pimedusekartus tavaliselt omane lastele või noorukitele. Et mõista põhjusi foobia, peate välja mõtlema, kuidas ammu, ning selle tulemusena oli see tunne. Enamasti tundlikkus ja liigne emotsionaalsus sillutada teed arengu rikkumine.

Uudishimu valdkonnas müstika ja tundmatu soojendusega huvi arendada hirmu ja muutes selle paaniline tunne.

pimedusekartus - absurdne tunne, mis on loodud ja vaimu kujutlusvõime mees. Esimene samm on kasulik võtta notepad ja pliiatsi kirjutada pimedusekartus, ja see oli - täpselt hirmutab patsiendi pimedas. Üldjuhul selline küsimus zastaot üllatus: patsient ei saa vastata. Mõnikord isegi praeguses etapis probleem on praktiliselt lubatud.

Mida rohkem keerulisi juhtumeid, saate pöörduda allpool näpunäiteid:

• jääb teadlikult pimedas, et kohtuda oma hirmu ja loogiliselt aru, et seal on midagi valesti selles olukorras;
• ei petta ennast negatiivseid mõtteid;
• rohkem tegelenud häid tegusid, mitte vannun, mitte konflikti;
• jätta vaatamise filme-horror, valides lahke ja rõõmsameelne žanrid;
• mõelda positiivselt, et alustada positiivse visualiseerimise.

Obsessiiv hirmud ja mõtted võib oluliselt mõjutada psühholoogilisi isiku tervisele. See sündroom nõuab tähelepanu ja terviklik lähenemine. Vabane see aitab tervikuna eespool kirjeldatud meetmed.

Videod vabanemiseks pealetükkivad mõtted

Kuidas vabaneda obsessiiv mõtteid: