Millist turse see on?
Adenoom - healoomuline kasvaja, mis laieneb, surub kuseteede kanalile. See toob tohutuid kannatusi mehed. Valu esineb nii urineerimisel ja aja rahulik ja kõndimisel. Arstid uuris BPH mitmekülgne ja väidavad, et haiguse areng sõltub patsiendi elustiili, füüsiline aktiivsus, toitumisviisidel. On leitud, et kasulik harjutusi sel juhul, kuid mitte teostada mis tahes tulevikus kasutamiseks. On harjutusi, mida saab teha palju kahju. Iseseisvalt arendada ise komplekt harjutusi mõttetu. Kui muidugi on tehtud valesti, see viib sageli pöördumatuid protsesse eesnäärmes.
Mille eesmärk on parandada patsiendi seisundist ravi. Ravida eesnäärme adenoomi must. Running seisukorras eesnäärme on tulvil tüsistusi, mis võivad põhjustada meest operatsioonilaual. Lisaks ravimite seal on palju toitumise säilitada terve eesnääre seisukorras. Oluline on meeles pidada ja füsioterapeudid. See aitab tugevdada vaagnapõhja lihaseid, millega ringlusse, funktsioneerimise taastamiseks nääre ja keha tervikuna.
Modern teadlased arvavad, et eesnäärme adenoom - tagajärg looduslike protsesside organismis esinev mees, tulenevad vananemisest. Haigus on põhjustatud düsfunktsioon hormonaalset süsteemi, mis viib kasvaja kasvu. Võõrkudet tekitavad koormuse eesnäärme, tuues väljakannatamatu valu ja urineerimise probleemid.
On ka arvamus, ning et adenoom tuleneb geneetiline eelsoodumus haigusele. Ainult mõned esindajad tugev pool BPH näib 50 aastat, ja teised, ja kõik on hea 70 aastat. Mõned arstid ütlevad, et see on mobiilne eluviisi, sport ja regulaarselt liikuda, isegi lihtsalt jalutada värskes õhus, aidata toetada meeste tervis. Kui aeg hakata tegelema, eelistatult järelevalve all arst, saate vältida haiguse arengut meestel kalduvus eesnäärme adenoom.
Selle haiguse raviks sageli tegemist ametisse nimetamise narkootikume. Kuidas aidata kaaslane - folk õiguskaitsevahendeid põhinevad taimsetel, juured ja marjad. Rasketel juhtudel kirurgilist sekkumist. Sel juhul adenoomirühmaga eemaldatakse ja läbi operatsioonijärgne ravi. Taastusravi ajal, arstid soovitavad sageli mõõduka kasutamise ja mitmeid spetsialiseerunud harjutusi, mida kasutatakse ainult pärast täielikku paranemist kudedesse.
Kui ma peaksin alustama?
BPH haiguse raske. See peaks tõsiselt kaaluma valikut ravi ja rehabilitatsiooni. Harjutus eesnäärme adenoom peaks valima järelevalve all. Sa peaksid algama väikese koormusega, mis mitte ainult ei aita teil vältida igasuguseid vigastusi, kuid ka ei too kahju eesnäärme.
soovitatud kasutamine:
- Walking.
- Ujumine.
- Lihtne perspektiivis.
Hiljem saate alustada kompleks füsioteraapia mis on näidustatud eesnäärme adenoom. Mitte mingil juhul ei saa kasutada harjutusi, mille alusel järsk liikumine: hüpped, saltosid. Sa ei saa tegeleda nende liiki sport, mis hõlmavad kokkusurumine VAAGNAELUNDITE (kanuuga istuvas asendis, jäähoki, tõstmises). Kui seal oli operatsioon ja adenoom eemaldatud kasutamise kuvatakse ainult arstliku järelevalve all ning ei ole varem kui 2-3 kuud pärast eemaldamist õmbluste. Pärast operatsiooni eesnäärme asub väga haavatavas seisukorras, kuid kasutada võib kehtestada verevoolu, kõrvaldades vere kogunemine eesnäärme. Sa ei saa viia istuv eluviis, nii ravi ajal ja pärast eemaldamist adenoomid.
Mis aitab?
Harjutused tuleb teha iga päev, nii et harjutusi muutunud harjumuseks. On parem läbi viia keeruline kehalise aktiivsuse hommikul.
Tõhus kasutamise eesnäärme adenoom on:
- Rattasõit.
- Harjutus simuleerida jalgrattaga.
- Push-ups. Alustage seisvat push seina või diivan. See on kerge treeningu tüüp, kuid võite minna koos aega regulaarselt pushups.
Adenoomi hõlmab füsioteraapia ja staatiline harjutusi. Sa pead istuda matil. Sulgege kindlasti jalad ja juhtida kõht hästi. Istuda nii kaua kui kõhulihastest ja jalad hakkavad värisema. Harjutus tugevdab lihaseid reied, kõht. See koormus on mitmeid keerulisem kui lihtsalt ujumine või jalutamine, nii enne kasutamise kava staatiline on parem konsulteerida oma arstiga.
Väga hästi tugevdada lihaseid mitte ainult push-ups, vaid ka tõsta jalad, lamades selili. Pean pikali mugavam, soovitavalt pehme tasasele pinnale ja tõstke väljasirutatud jalad, nende tõstmisega maha põrandale ja sõidu sujuvalt ja aeglaselt. Pärast eespool nimetatud viivituse jäseme ja õrnalt alandas põrandale. Nr järske liigutusi. Esiteks soovitatakse teha ja käärid, vaheldumisi tõstes oma jalad ja seejärel ühendada eelnevaid harjutusi, lamades põrandal. Nad võivad korrata kuni 3 korda päevas.
Harjutustega eesnäärme adenoom sisaldab kõndides tuharad. Sa pead istuda põrandale, on soovitav panna vaip peal ja jalgu sirutada. Võite hakata liikuma istudes. Käed aidata protsessis ei saa. Sa peaksid algama paarist liigutusest, kuid aja möödudes ja kui natrenirovannosti lubatud teha suurel hulgal kuni 10 minutit päevas pideva jalutada tuharad. Tehke harjutusi juures adenoom on vaja ainult remissiooni. Kui algas halvenemine, veosega tuleks koheselt lõpetada ja arsti.
Mis harjutusi on näidatud pärast operatsiooni?
Kohe pärast operatsiooni ja paari kuu jooksul ei ole füüsilist pingutust ei ole vajalik, kuid kui arst lubatud koolitada, siis tuleb alustada kergeid koormaid. Aga sel juhul tuleks hinnata üksnes patsiendi seisundist, ei, kasutades standardseid meetodeid, mis on tüüpilised operatsioonijärgne periood. Sa peaksid algama ujuda ja poole tunni jalutuskäigud. Koormus suureneb järk-järgult.
Kui patsiendi vanus lubab, saate suurendada oma treeningu jalgrattaga ja sörkimine. See annab vivacity ja aidata hajutada vere eesnäärmes. Pärast operatsiooni, võib ainult loota, et parandada riigi, seega ei ole pessimism. Aga mis kõige tähtsam, ärge üle pingutage seda liikumine ja stress. Teostage vajalikud koolituse hommikul esimese 10 minuti ja siis saate teha ja pool tundi.
jooga ja muud tehnikat
Ravi adenoomi harjutus sisaldab jooga ja võimlemine. Kõige tõhusam kasutamise - sile kükitama kohta hingeõhk, kallutades pea ja tõstes hingama. Teine manipuleerimise - tõstes jalad lamades matt, mis tuleb hoida paar minutit sirgeks asendis, kuni lihased ei väsi. Vastavalt arsti teha harjutusi saab mitte ainult hommikul tühja kõhuga, vaid ka päevasel ajal kuni 3 komplekti. Ei ole vaja teha harjutusi öösel.
Kegel harjutused. See on Ameerika günekoloogi, kuid tema tunnustatud meetod uroloogi ja spetsialistid meeste haiguseks, laialdaselt kohaldamisel praktikas. Kui eesnäärmevähi Kegel harjutused aitab kontrollida urineerimist ja lihtsustab valutu. On teada, et hilisemate BPH, mehed on hädas läheb WC vähe.
Võimlemine hõlmab mitmeid samme:
- Tension vaagnapõhjalihaste ja hoidke neid selles olekus 5-7 sekundit. Pärast seda lõõgastuda lihaseid. See tuleb korrata kuni 10 korda.
- Järgmine vaagna lihaseid lihtsalt kiiresti tellija ja lõõgastav.
- Kolmas etapp hõlmab lihaspinge urineerimisel.
Klassid algab väike koormusi. Nagu iga füüsilise tegevuse juures adenoom, Kegel meetod hõlmab järkjärgulist suurendamist stressi. C5 kasutamise päevas sujuvalt jõuda 50-70 ja arvu suurendamise komplekti 2-3 kuni 5.
Niisiis, eesnäärme adenoom - tõsine haigus, mis rasketel juhtudel nõuavad operatsiooni. Igal etapil haiguse ja isegi pärast operatsiooni näidatud kasutamise ja täita komplekt harjutusi. See aitab ravi, muutub kaasneva abi. Likvideerida täiesti adenoom ei saa läbi regulaarse koolituse. Harjutused on mõeldud tugevdama vaagna lihaseid, luua protsess ringlusse.
Leitud viga? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter
