Kalaöljykapselit: hyödyt ja haitat, kuten kalaöljyn

Kalaöljy - merkitsee tuttu lapsuudestaan ​​ja aiheuttaa ei liian mukavia muistoja. Nyt, tämä tuote voi ostaa tahansa apteekista kapseleihin, joissa on lähes mauton ja haju johtuu läsnä gelatiinikuoren.

Tässä yhteydessä kalaöljyä saavutti suosiota ihmisten keskuudessa, jotka haluavat parantaa terveyttä. Hyödyistä ja haitoista tuotteen Artikkelissa.

Hieman historiaa

Apteekista Norjasta, Peter Miller, tuli edelläkävijä käytön kalaöljyn hoitoon ja ehkäisyyn eri sairauksien. Vuodesta 1862 se on tullut yleinen tapa elintarvikelisäaine on positiivinen vaikutus kehoon. Hieman myöhemmin, noin ihmeellinen tuotteen ominaisuuksiin tunnustettu ympäri maailmaa.

Kuitenkin kiinnostus avulla ajoneuvon jonkin aikaa muutama haalistunut. Ihmiset olivat helpompi säilyttää valtion kehon, erityisesti immuunijärjestelmän, käyttämällä synteettisiä vitamiineja. Tämäntyyppisen välinpitämättömyyden kesti pitkään. Pian elintarvikelisäaine kiinnostuneita tutkijoita ja lääkäreitä. Tästä syystä. Esimerkki teräs kansojen Pohjois, johon kala on katkottua, ne eivät todennäköisesti kärsivät valtimokovettumatautia sydänkohtauksen ja muiden verisuonisairauksien. Astmaa, punahukka ja verenpainetauti vuonna ihmisiä asuu pohjoisessa, oli ajoittain alapuolella. Tämä on mitä on aiheuttanut valtavasti kiinnostusta tuotteeseen tutkijoilta.

insta story viewer

Lääkinnällisiä ominaisuuksia kalaöljyä olivat pian todistettu. Nykyään se on virallisesti tunnustettu lääke. Voit ostaa sen milloin tahansa apteekista.

Ominaisuudet paranemista koostumus

Se johtuu rikasta sisältöä hyödyllisiä vitamiineja, tämä tuote alkoi nauttia mahdollisimman suosiota. Ryhmiä, kuten D, A, määritettiin suosio tietyn aineen. Tämän seurauksena se alkaa olla merkittävä rooli kasvun ihosoluja, parantaa epiteelikudoksen rakenteiden muodostumista pigmenttejä. Tämän vitamiini ryhmiä on mahdollista saada aikaan rakenne luun rakennetta ja vähentää excitability hermostoon. Myös henkilö ottaen koostumus hoitoon ja sairauksien ehkäisemiseen, kyllästää kehon fosforia.

Formulaatio sisältää myös suuren määrän öljyhappoa, on vähintään 70%. Rikas aktiivinen koostumus ja palmitiinihapon määränä 25%. Lukien arvokkain aineita ovat arvokkaita hapot, jotka tarvitsevat säännöllistä toimitukset laitokselle. Se on omega-3 ja omega-6. On huomattava, koostumukseen ja eri monityydyttymättömiä rasvahappoja, toimii tärkeä asia. Se auttaa puhdistamaan ja organismic kylläisyyttä solun rakenteiden ja kalvoja. Juuri he asettaa erityisiä aromi kasvin.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Nykyään kaupallisesti enemmistönä täydentää kapselin muodossa. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset haluavat saada vastaus kysymykseen "Omega-3-rasvahappoja, tai sama kalaöljykapselit: hyöty ja haitta - mitä muuta?".

Kalaöljyä kapseleina tai muita lisäaineita, omega-3, jotka saatiin eri lähteistä kaikilla on samat ominaisuudet kuin puhdasta nestemäistä tuotetta. Vain ne on helppo niellä ja ei ole epämiellyttävä maku. Lisäksi monet valmistajat laittaa kapseli erityiseen kuori, joka liukenee ainoastaan ​​suolessa, mutta ei mahassa. Tämä tekee mahdolliseksi välttää kokonaan kala röyhtäyttää, joka voi esiintyä tavanomaisten kapseleiden.

Kun lääkärit puhuvat sen hyödyt, olet viittaavat läsnäolo harvinaista normaalia ruokaa aineet:

• omega-3, mukaan lukien alfa-linoleenihappo, eikosapentaeenihappo, dokozapentoenovoy, dokosaheksaeenihappo;
• rasvahapot, omega-6, esimerkiksi, linoleeni- ja arakidonihapon;
• omega-9-rasvahapot, erityisesti öljyhappoa;
• orgaaniset hapot (etikka-, voi-, palmitiini-, steariini-, kapriinihappo).

Lisäksi, kalaöljy on rasvaliukoisten vitamiinien: tokoferoli (E), retinolia (A), "aurinko" D-vitamiinia Havaitaan ja hivenaineet rauta, seleeni, fosforia, kalsiumia, sinkkiä, bromi, natrium-, jodi, mangaani, ja muut.

Kalaöljy on anti-inflammatorisia, antihistamiini, tonic, immunostimuloiva ominaisuuksia. Se edistää:

• parantaa ihon, hiusten ja kynsien kilpi;
• Ehkäisy riisitautia;
• lisätä kehon vastustuskykyä vilustuminen, flunssa, SARS;
• laajeneminen ja puhdistus verisuonia, estää veritulpan muodostumisen;
• poistaminen tulehduksellisten prosessien;
• parantaa visio;
• lisätä aivojen toimintaa;
• palovammojen, paleltumia, makuuhaavojen, pitkä kuin parantavan haavat.

BUD vaikutus kehoon ihmisten yleensä ja erityisesti naisia, ei ole kovin erilainen. Kuitenkin naisen ruumis jossain vaiheessa elämää varsinkin sitä tarvitsevat. Siksi luullaan noin uskomattoman eduista kalaöljykapseleita naisille.

Etuja naisille

Tämä tuote on selvä hyöty naisen elimistöön:

1. Raskaus. Hyväksyminen päätoimittajan Omega (jos hän yhtyi lääkärin) tällä kaudella vähentää todennäköisyyttä ennenaikaisen syntymän ja kehittäminen raskausdiabetes. On vain tärkeää huolellisesti valita tuotteen, varsinkin jos se on lisäyksin. Esimerkiksi, kalanmaksaöljy kanssa merilevät on kielletty vastaanotto raskaana olevien naisten, kuten tämä laukaisee levät esitetty kohdunkaula.
2. Hoikkuus. Nuoret naiset istuu ruokavalio, polttaa! Kalaöljy - on katalysaattori polttaa rasvaa. Ei, jos aiot polttaa ne, makaa sohvalla, niin vaikutus on nolla. Mutta jos yhdistää hänen tekniikkaa sydän liikuntaa, niin tulos on havaittavissa paljon nopeammin kuin ilman ihme kapselia.
3. Kauneutta. Säännöllinen kulutus kultainen kapseleita suuri vaikutus valtion kynsien ja ihon ihanteellinen laadun parantamiseen hiukset.
4. Käsitys. Tulehdus sisäsynnyttimet vaikuttaa hedelmällisyyteen. Kalaöljy usein määrätty toisena aineena endometrioosin, munasarjojen monirakkulatauti ja muita naisten ongelmia.
5. Terveys. Tämä tuote vähentää syöpäriskiä, ​​Alzheimerin tauti, sydän-verisuonisairauksien.
6. Elämä synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta vaikuttaa naisten terveyteen ja perhesuhteet. Kalaöljy auttaa menestyksellisesti käsitellä tämän ehdon.

Lisäksi käyttö kalaöljyn henkilö poistaa monia ongelmia. Sen hyödyllisiä ominaisuuksia toimimaan kattavasti eivätkä jätä mitään mahdollisuutta ryppyjä tai alle silmän piireissä. Erityisen hyödyllinen kuiva tai rasvainen iho.

Miten kalaöljykapselit

Erityiset käyttörajoitukset kalaöljyn aikuisille ei ole: se riittää 1-2 grammaa päivässä. Juominen suuria määriä elimistö ei loukkaantunut, mutta tuo mitään hyötyä, ellet urheilua harrastaville - tässä tapauksessa annostus lisäys sallitaan.

Huolimatta suosio kalaöljykapselit, lääkärit suosittelevat lopettamaan valinta tälle tuotteelle nestemäisessä muodossa. Pääsyy siihen, että tällainen väline on saatavilla kapseleina, on sen epämiellyttävä haju ja maku, mutta juo neste kalaöljyn saa kukin. Mutta tässä muodossa se on edullisempaa.

Jos annat kalaöljy lapsi - et saa vain noudattaa annostuksen, mutta myös neuvotella lääkärin kanssa, koska joissakin tapauksissa kalaöljyä on vasta-aiheinen. Lapset seitsemän vuoden voi käyttää yksi ruokalusikallinen varojen kahdesti päivässä, lapset yhdestä vuodesta seitsemään vuoteen tarpeeksi yksi teelusikallinen päivässä, ja imeväisille voidaan lisätä elintarvikkeisiin viisi tippaa kalaöljyä kahdesti päivä.

Vasta

Ole vasta kovasta käytöstä ravintolisiä omega-3-rasvahappoja, kuten kalaöljy kapseleita.

Kuitenkin, se on tunnettua, että nämä yhdisteet voivat alentaa veren hyytymistä. Antikoagulanttivaikutusta omega-3-rasvahappoja on minimaalinen eikä voi aiheuttaa ongelmia useimmille. Kuitenkin ne, jotka valmistautuvat toimintaan, ottaen ravintolisiä omega-3-rasvahappoja on parempi keskeyttää. Ne, jotka käyttävät antikoagulantteja, sinun tulisi neuvotella lääkärin kanssa, ja vain hänen luvallaan alkaa käyttää täydentää omega-3.

syöminen kalaöljyä kapseleina, on muistettava, että hänelle on useita tärkeitä aiheet. Tämä koskee niitä ihmisiä, jotka ovat:

• yksittäiset huumeiden suvaitsemattomuus;
• vähentynyt veren hyytymistä;
• hemofilia;
• akuutti sappirakon tulehdus;
• haimatulehdus;
• Häiriöt kilpirauhanen;
• krooninen munuaisten vajaatoiminta.

On myös tarpeen harkita mahdollisuutta yliannostuksen vitamiinia, joka suurina pitoisuuksina on kehon haittaa pikemminkin kuin hyötyä. A-vitamiini on hyvin paljon kalanmaksaöljy, joka on usein käytetty ravintolisiä omega-3 happoja. Siksi, jos olet valinnut sen lisänä välttämättömät rasvahapot on tätä lääkettä, ole varovainen.

haittavaikutuksia

Kun liiallinen käyttö lisäaineina elin voi reagoida seuraavasti:

• ulkonäkö käänteisvirtaus;
• muodostuminen närästys;
• vastenmielisyyttä ruokailu;
• osoitus pahoinvointi;
• häiriintyminen ulosteesta;
• usein kipu pään tai huimausta;
• osoitus krooninen väsymys ja liikaunisuudesta;
• Eri ulkonäkö ihottuma iholla;
• voi vastaanottaa ja outoa hajua (enimmäkseen ihmisen voimakas haju mereneläviä);
• Se voi avata verenvuotoa nenän sivuonteloiden.

Kaikkien näiden merkit eivät näy, on parasta noudattaa annostusta.

Kalaöljyt ja kalaa - mikä on ero

Ihmisen elimistö ei pysty tuottamaan omega-rasvahappoja, minkä vuoksi niitä kutsutaan välttämättömiä ravintoaineita, jotka mieluiten tulevat kalan käyttöä. Useimmat ostaa kalliita meren kaloja ole varaa, helppokäyttöisempi luonnontuote sijaan kapselin. Mutta onko hyödyllistä todellista?

1. kalaöljy ─ tuote lanseerattiin hiljattain. Se on johdettu ei maksasta ja liha suurten lohi kala löytyy Norja vuonoja. Se sisältää pieniä pitoisuus myrkyllisiä aineita ja, verrattuna kalaöljy on pienempi kuin A- ja D, mutta paljon enemmän omega-3, joten se sopii jatkuvaan antoon. Omega 3 kalaöljy luontoissuorituksina enintään 30%. Jos osuus on suurempi, sitten tuote saatettiin kemiallinen muutos.
2. kalanmaksaöljy - keinot peräisin kalasta maksasta. Sen ominaisuus - korkea pitoisuus rasvaliukoisten A- ja D Entä Omega 3 kalaöljyt ne sisältävät vain vähän. Maksa on suodatin minkä tahansa organismin, joka kertynyt huomattava määrä myrkyllisiä aineita. Siksi Neuvostoliitto kiellettiin rasvan massan sairauksien ehkäisemiseen lapsilla. Ilmeisistä syistä lisäainetta ei kestä kauan. Päätarkoitus käyttää tällaisia ​​lisäaineita on ehkäisyä ja hoitoa riisitautia ja vitamiinin puute.

Miten valita kalaöljy

On olemassa useita suosituksia, miten valita kalaöljy. Ostaessaan kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin:

• onko laatu todistus, jossa mainittu kalalajien, josta saatiin tuote;
• pakollista käyttää etiketissä sanan "lääketieteellisen" tai "eläinlääkintä-" (food - käytännössä hyödyllisiä ominaisuuksia ei ole);
• paketti tyyppi (gelatiinikapseleihin ovat edullisia, kala - korkeampi apuohjelma, nestemäisessä muodossa olevan tuotteen on parempi säilyttää ominaisuutensa pimeässä lasisäiliöön);
• alkuperämaa;
• myöntämispäivä (tuotteen säilyvyys on alle 2 vuotta).