Millainen ruokavalio sopii ihmisille, joilla on ensimmäinen veriryhmä? Suositukset.

Ruokavalio veriryhmän mukaan 1 Tämä on todistettu laihdutustekniikka, jonka on kehittänyt amerikkalainen luonnontieteilijä ja ravitsemustutkija Peter D'Adamo. Hänen tieteelliset tutkimuksensa ovat osoittaneet, että jokaisella ABO -järjestelmän profiililla on erilainen herkkyys tietyille elintarvikkeille, joten eri ihmisten on syötävä tämä tekijä mielessä. Tämä selittää sen, miksi jotkut ihmiset menettävät aktiivisesti ei -toivottuja kiloja noudattamalla samoja suosituksia ja joidenkin on vaikea laihtua jopa satoja grammoja. Tämä johtuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista, tietäen, mitä voit saavuttaa halutun tuloksen ja parantaa terveyttäsi. Elintarvikkeiden luokitusta käytetään nyt sen kulutuksen vaikutuksen perusteella.

Tämä on:

• Positiivinen - solut imevät sen helposti, jakautumisen jälkeen se muuttuu energiaksi.
•  Neutraali - melkein ei pääse aineenvaihduntaprosesseihin solujen kanssa.
• Haitallinen - pilkkoutumisprosessissa sillä on myrkyllinen vaikutus soluihin.

Ensimmäisen veriryhmän omaavien ihmisten terveysominaisuudet

Tämän tutkijan kirjoittamana on julkaistu useita ravitsemuskirjoja, joista on tullut maailman bestsellereitä. väittää, että perinnöllinen geneettinen koodi sisältää mentaliteettia ja tapoja ravitsemus. Koodi on kirjoitettu DNA: han, joten se määrittää kulutettujen elintarvikkeiden hyödyt ja haitat. Esivanhemmillamme, jotka kuuluivat tiettyyn yhteisöön, oli omat mieltymyksensä ruokaan. He rakensivat ruoansulatusjärjestelmän, immuniteetin ja aineenvaihduntareaktioiden perustan. Tunnistettiin 4 pääyhteisöä: metsästäjät (0), maanviljelijät (A), paimentolaiset (B), kameleontit (AB).

Metsästäjät - nämä ovat Homo sapiensin vanhimpia edustajia. Aiemmin veriryhmän 1 ruokavalio koostui paljon punaisesta lihasta, joten niiden ruoansulatuskanava selviytyy helposti eläinproteiinin hajoamisesta. Muut yhteisöt ilmestyivät paljon myöhemmin, rotujenvälisten liittojen ja muunlaisen ruoanhaun seurauksena. Siksi niiden ruoansulatus on mukautettu erilaisten tuotteiden käsittelyyn, eikä punaisesta lihasta ole tullut tärkeintä energianlähdettä. Tilastojen mukaan useimpien ihmisten profiili on 0. He muodostavat noin 40% koko väestöstä.

Kuten yllä mainittiin, metsästäjät olivat mukana ruoantuotannossa. Tätä varten heidän täytyi olla liikkeessä pitkään tai päinvastoin olla väijytyksessä liikkumattomassa asennossa. Heillä ei ollut murusia mukanaan. Onnistuneen metsästyksen jälkeen he söivät usein louhittua lihaa ilman lämpökäsittelyä, koska tulen sytyttämiseen ei ollut aikaa ja energiaa. Nämä ominaisuudet mahdollistavat tämän yhteisön edustajien luonteen vahvoiksi, kestäviksi ja askeettisia yksilöitä, jotka kykenevät sopeutumaan voimakkaaseen fyysiseen aktiivisuuteen ja pitkittyvät paasto. Siksi nykyajan ihmisten, joiden profiili on 0, on otettava nämä tekijät huomioon ruokavalionsa laatimisessa. Heitä kehotetaan syömään paljon (toivottavaa eläinperäistä) proteiiniruokaa minimaalisella lämpökäsittelyllä, syömään raakoja vihanneksia ja hedelmiä, harrastamaan aktiivisesti ja välttämään ylensyöntiä. Näiden suositusten huomiotta jättäminen voi johtaa nopeaan lihavuuteen, aineenvaihduntahäiriöihin, pysähtyminen ja turvotus, rasvakudoksen kerääntyminen sisäelimiin ja aineelliset hyvinvoinnin häiriöt vaihtelevassa määrin vakavuus.

Ruokavalio veriryhmän mukaan 1 Rh negatiivinen ottaa huomioon sen omistajien terveysominaisuudet. On geneettisesti luontaista, että heillä on:

• Lisääntynyt mahan happamuus, joka liittyy valmiuteen milloin tahansa nopeasti sulattaa raakoja vihanneksia, karkeita ravintokuituja.
• Ruoansulatuskanava sulautuu täydellisesti lihaan ja kalaan, joten jos niiden ruokavalio on liian hienostunut, ne kehittävät ruoansulatuskanavan sairauksia.
• Vahva immuunipuolustus, mutta väärä ruokavalio tai istumaton elämäntapa, he ovat alttiita allergioille. Immuniteetin suuren aktiivisuuden vuoksi se reagoi nopeasti kaikkiin vieraisiin mikro -organismeihin ja antaa elävän vastauksen epäilyttäviin antigeeneihin.
• Usein esiintyvä gastriitti ja mahahaava, johon liittyy korkea happamuus.
• Taipumus tulehduksellisiin ja rappeuttaviin nivelsairauksiin.

Suuri riski rasvakudoksen kerääntymisestä passiivisen elämäntavan ja väärän ruokavalion vuoksi.

Siksi ruokavalio 1 veriryhmä on positiivinen naisille pitää olla runsaasti proteiinia. Voit saada ne osoitteesta liha- ja kalatuotteetmutta ei ole suositeltavaa jäädä kiinni sianliha ja maksa. Parempi luovuttaa jauhojen, vehnän ja kaurapuurojen väärinkäyttö. On myönteinen vaikutus kehoon pavut, pavut ja linssit. Jotta päästäisiin eroon tarpeettomista kiloista, ravitsemusterapeutit neuvovat rajoittamaan kulutusta maissi, säilykkeet, suolakurkku, eri kastikkeet, kaali. Tämän profiilin edustajille tulee antaa O erityistä huomiota juomiin. Optimaalinen on tinktuureja kamomilla, ruusunmarja, lehmus ja salvia. Voit juoda tavallinen vihreä tee, mutta ei kahviakoska se aktivoi nälän tunteen. Vaikuttaa myönteisesti terveyteen elintarvikkeet, joissa on paljon jodia. Pöytäsuola tulisi korvata merisuolalla - tämä parantaa hormonitoimintaa. Ruokavalion rikastamiseksi ja vaikutuksen parantamiseksi voit ottaa vitamiineja (B -ryhmiä) ja kivennäisaineita, mutta lääkärin luvan jälkeen.

Indikaatiot ja vasta -aiheet laihduttamiseen 1 veriryhmän ruokavaliolla

Peter D'Adamon mukaan hänen suositustensa mukaan voit normalisoida hahmosi, päästä eroon useista sairauksista ja estää niiden kehittymisen. Sairauksien ehkäisy liittyy hylkäämiseen elintarvikkeita, jotka eivät ole yhteensopivia kehon geneettisen materiaalin kanssa. Tämä lähestymistapa ravitsemukseen on tarkoitettu ihmisille, joilla on:

• Autoimmuunisairaudet (nivelreuma, niveltulehdus, muut sidekudoksen tulehdukselliset ja rappeuttavat vauriot).
• Lihavuus, korkea kokonaiskolesteroli.
• Sydän- ja verisuonitaudit. Kalan ja äyriäisten usein syöminen kyllästää verenkierron Omega-3- ja Omega-6-hapoilla, mikä auttaa normalisoimaan kolesterolia ja vahvistamaan verisuonia.
• Diabetes. Tiettyjen elintarvikkeiden rajoittaminen auttaa normalisoimaan sokeritasoa ja ehkäisemään diabeettisten komplikaatioiden (näön hämärtyminen, ihon haavaumat, kooma) kehittymistä.
• Turvotus, suolen häiriöt, närästys, gastriitti ja muut ruoansulatushäiriöt.
• Krooninen väsymys, huono suorituskyky, uneliaisuus, unettomuus tai levoton uni. Tässä tapauksessa on suositeltavaa lisätä proteiinien (eläin- tai kasviperäisten) kulutusta, jotta voit palauttaa energian ja voiman.

Mutta huolimatta konkreettisista ja todistetuista eduista, veriryhmän 1 ruokavalio on positiivinen on vasta -aiheita. Näiden rajoitusten huomiotta jättäminen voi pahentaa nykyisen sairauden kulkua ja pahentaa toipumisen ennustetta. Tällaista ruokavaliota ei suositella osteoporoosia sairastaville. Tämä johtuu siitä, että maidon ja fermentoitujen maitotuotteiden sulkeminen pois vähentää dramaattisesti elintärkeän kalsiumin saantia. Siksi luut haurastuvat, minkä vuoksi murtumia esiintyy usein. Optimaalinen saanto Onko se ravintolisien tai lääkkeiden saanti. Tällaiset rajoitukset voivat myös vahingoittaa niitä, joilla on epävakaa maksan toiminta. Lisääntynyt proteiinin saanti kuormittaa tätä elintä, mikä voi johtaa hengenvaarallisten tilojen kehittymiseen. Jos hiilihydraatteja ei käytetä riittävästi, keho ottaa glykogeenin maksasta tuhoamalla sen varannot. Ruokavalio veriryhmän 1 negatiiviseksi on vasta -aiheinen ihmisille, joilla on kilpirauhasen patologia ja monimutkaiset allergiset testit. Mutta vaikka ilmeisiä vasta -aiheita ei olisi, on suositeltavaa ensin saada lääkärin kuuleminen, suorittaa täydellinen kliininen tutkimus ja testata.

Luettelo sallituista elintarvikkeista veriryhmän 1 ruokavaliossa

Alla oleva luettelo koskee kaikkia profiilin O omistajia Rh -tekijästä riippumatta. Näitä suosituksia noudattamalla jotkut ihmiset voivat kohdata vaikeuksia, jotka johtuvat voimakkaasta immuunipuolustuksesta. Heidän kehonsa reagoi väkivaltaisesti ja vaikeasti ruokavalion muutoksiin, joten allergisen reaktion riski on olemassa. Ensimmäiselle veriryhmälle proteiiniruoan saantia on lisättävä (parempi - eläinperäinen). Proteiini on oltava vähintään 90% ja loput 10% ovat rasvoja ja hiilihydraatteja. Suositeltujen indikaattoreiden saavuttamiseksi ruokavalioon on lisättävä vähärasvaista lihaa (mutta ei rasvaista sianlihaa), kalatuotteita tai äyriäisiä. Elintarvikkeilla tai elintarvikkeilla, joilla on korkea jodipitoisuus (merikaputti, koodattu suola), on lisäetuja. Tässä tapauksessa 1 veriryhmän ruokavaliossa oleva mies tai nainen on negatiivinen ei välttämättärajoita itseäsi voimakkaasti ja koe jatkuva nälkä. Tämä lähestymistapa vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, ja menetetyt kilot palaavat varmasti. Oikeisiin taktiikoihin kuuluu epäterveellisten elintarvikkeiden välttäminen, neutraalien elintarvikkeiden minimoiminen ja terveellisten elintarvikkeiden lisääminen. On tärkeää kiinnittää huomiota fyysiseen aktiivisuuteen, koska istumaton elämäntapa edistää rasvakudoksen liiallista kerrostumista.

Sallitut tuotteet, joista on eniten hyötyä ihmisille, joilla on ensimmäinen veriryhmä, ovat:

• Punainen liha (naudan-, vasikan-, karitsan- ja hirvenliha).
• Valkoinen kala ja vähärasvaiset lajikkeet (lohi, chum-lohi, taimen).
• Oliivi- ja pellavaöljy.
• Kaikenlaisia ​​pähkinöitä.
• Kurpitsansiemenet.
• Vehnäleipä, leseet, täysjyvätupakka.
• Merilevää, äyriäisiä (kampasimpukoita, katkarapuja, kalmareita, ostereita jne.).
• Persilja, korianteri, tilli, basilika, vihreä sipuli, valkosipuli, piparjuuri.
• Kurpitsa, joki, sipulit.
• Banaani, ananas, mango.
• Marjat (mustikat, vadelmat, mansikat, herukat, metsämansikat).
• Inkivääri, curry, kurkuma, oregano, timjami, sahrami, kardemumma, rosmariini.
• Juomat, jotka on valmistettu mintusta, ruusunmarjoista, kamomillaa ja lehmusta.
• Vihreä tee, mutta ei vahva.

Neutraalit tuotteet

Veriryhmän 1 positiivisen ruokavalio voi sisältää neutraaleja elintarvikkeita, mutta on parempi minimoida niiden määrä. Ne eivät vahingoita kehoa, mutta niistäkään ei ole hyötyä. Tämä on:

• Kanafilee, kalkkuna.
• Simpukat, meriahven, hummeri, kampela, tonnikala (säilykkeet ja tuoreet).
• Oliivit, herneet, punajuuret, parsa, kurkut, selleri, paprika.
• Päärynä, granaattiomena, persikat, kiivi, kaki.
• Juustoa, voita, soijamaitoa.
• Kananmunat.
• Soijapavuista valmistetut tuotteet.
• Hedelmät, joissa on paljon sokeria.
• Omenaviinietikkaa, sinappia.
• Neilikka, kumina.
• Punainen jälkiruoka viini.

Kiellettyjä ruokia

Alla luetellut elintarvikkeet on suljettava kokonaan pois. Ne eivät ainoastaan ​​vaikuta negatiivisesti terveyteen, vaan myös edistävät rasvakudoksen kerrostumista. Tästä tulee yleinen syy lihavuuteen ja hitaaseen laihtumiseen, vaikka voimakas fyysinen aktiivisuus. Nämä sisältävät:

• Rasvainen sianliha, ankka, hanhi, rasva ja sisäelimet, joissa on runsaasti rasvaa.
• Maitotuotteet (erityisesti juusto ja voi).
• Rasvainen kala, kaviaari, savustetut merenelävät.
• Maapähkinävoita ja maapähkinöitä.
• Vehnäpuuroa (ja muita vehnäruokia), pastaa, nyyttejä, nyyttejä.
• Maissi ja kookosöljy.
• Pavut ja maissi.
• Sitrushedelmät, avokadot.
• Ketsupit (mistä tahansa syystä) ja majoneesi (jopa kotitekoinen).
• Kaikenlainen alkoholi, myös valkoviini.
• Soodaa ja marinoituja mehuja.
• Säilyke.
• Mannasuurimot ja viljat, jotka sisältävät hirssiä.
• Viiriäisen munat.
• Perunat, suolakurkkua.
• Muscat, kataja.
• Puhdas fruktoosi. Esitetyn luettelon 1 veriryhmän ruokavaliosta voit sulkea pois ei-toivotut elintarvikkeet päivittäisestä ruokavaliosta, jotka voivat vahingoittaa kehoa ja huonontaa hyvinvointia. Niiden kulutus pakottaa ruoansulatuskanavan toimimaan kovemmin, koska sitä ei ole geneettisesti suunniteltu tällaiselle ruoalle. Kuten edellä mainittiin, profiilin O edustajat (ABO: n mukaan) ovat "metsästäjiä", jotka ovat syöneet lihatuotteita muinaisista ajoista lähtien, usein tuoreina. Siksi heitä ei suositella harjoittamaan kasvissyömistä tai leikkaamaan proteiinin saantia.
  

  Lisäravinteet

  Kaikki elintarvikkeiden rajoitukset voivat johtaa tiettyjen hivenaineiden, kivennäisaineiden ja vitamiinien riittämättömään nauttimiseen. Tämä voi johtaa vakaviin sairauksiin ja tautien kehitystä, kuten anemiaa ja vitamiinin puutos. Tällaisten ei -toivottujen seurausten estämiseksi on suositeltavaa ottaa ravintolisiä ja vitamiineja (erityisesti ryhmä B) jatkuvasti. Mutta ennen terapeuttisen kurssin aloittamista on suoritettava kliininen tutkimus, otettava testit ja neuvoteltava terapeutin kanssa. Jos indikaatioita tai vasta -aiheita ei ole, voit aloittaa kurssin ennaltaehkäisyn. Tällainen taulukko veriryhmän 1 negatiivisesta ruokavaliosta sisältää kalsiumia, C-, B12 -vitamiineja ja foolihappoa. Jos henkilö asuu alueella, jossa jodin puutetta havaitaan ilmasto -olosuhteiden vuoksi, voit ottaa sen tabletin muodossa. Jodi on myös tarkoitettu kilpirauhasen oireisiin. Tärkein niistä on hormonaaliset oireet: äkilliset mielialan vaihtelut, lisääntynyt ärtyneisyys, ruokahalun heikkeneminen, kuukautisten epäsäännöllisyys naisilla, hedelmättömyys ja paljon muuta. K -vitamiini on tarkoitettu voimakkaan verenvuodon yhteydessä (viittaa hyytymishäiriöön), joka diagnosoidaan usein ihmisillä, joilla on ensimmäinen veriryhmä. Ja sinun ei pitäisi juoda A-, E- ja mangaania. Päinvastoin, ne ohentavat verta ja aiheuttavat uutta verenvuotoa.

  Mitä syödä laihtumiseen?

  Edellä kuvatun positiivisen veriryhmän 1 ruokavalion taulukon avulla voit saavuttaa halutun painon turvautumatta uuvuttaviin ruoka- ja liikuntarajoituksiin. Turvallisen ja tehokkaan laihtumisen varmistamiseksi on tärkeää noudattaa järjestelmällisesti suosituksia välttäen häiriöitä tai laiminlyöntejä. Jopa vaadittujen kilojen saavuttamisen jälkeen on tärkeää jatkaa syömistä edellisessä järjestelmässä. Tämä on tärkeä osa tuloksen vahvistamista pitkään. On tarpeen ymmärtää, että terävä laihtuminen on stressaava tilanne elin, joka voi vahingoittaa sitä. Se on ehdottomasti kielletty menettää yli 1-2 kiloa viikossa. On todistettu, että nopea painohäviö on täynnä varhainen paluu laski kg. Ruokavaliosta poistumisen tulee olla tasaista, asteittaista ja siihen on lisättävä pieni määrä ruokaa. On syytä noudattaa seuraavia sääntöjä:

1. Syö mereneläviä, jotka auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaa. Tämä vaikutus on erityisen voimakas levissä, joissa on paljon jodia ja hyödyllisiä mikroelementtejä.
2. Valmista salaatit pinaatista ja parsakaalista. Kaikilla vihreillä vihanneksilla on myönteinen vaikutus laihtumiseen.
3. Enemmän retiisiä ja retiisiä. Nämä elintarvikkeet stimuloivat kilpirauhashormonien tuotantoa, mikä on tärkeää ihmisille, jotka asuvat alueilla, joilla jodipitoisuus on riittämätön.
4. Ota vitamiinilisät varoen. A- ja E -vitamiinien liiallista nauttimista ei pitäisi sallia. Huolimatta niiden eduista hiuksille ja iholle, ne voivat hidastaa laihtumisprosessia. Parempi lisätä kaliumin, mangaanin ja kalsiumin saantia. Jos on tarpeen täydentää B -vitamiinivarantoja, voit laajentaa ruokavaliota viljoilla ja K -puutteen tapauksessa - maksalla ja munilla. Mutta on ehdottomasti kiellettyä itsehoitoa ja lääkkeiden ottamista ilman lupaa, mukaan lukien ravintolisät. Ennen kurssin aloittamista sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, suoritettava tutkimus ja läpäistävä asianmukaiset testit. Tämä tunnistaa vasta -aiheet ja estää olemassa olevien sairauksien kulun heikkenemisen.
5. Vältä ravintohiivalla valmistettuja ruokia. Sen sijaan voit käyttää käymistuotteita: kefiiriä, luonnollista jogurttia ilman lisäaineita, mutta enintään 2 lasillista päivässä. Liiallinen innostus hapanmaitoon on täynnä ylikyllästymistä, mikä johtaa suoliston mikroflooran häiriöön.
6. Varmista riittävä proteiinin saanti. Proteiinivarastot ovat vastuussa energiasta, tukevat immuunipuolustusta ja ovat solujen rakennuspalikoita. Siksi sinun on syötävä vähintään 300 g lihaa päivässä (hyödyllisiä ja sallittuja lajikkeita on kuvattu edellä).

Oikea ruokavalion valikko 1 veriryhmä negatiivinen - tämä ei ole ainoa tulososa. Aineenvaihduntareaktioiden normalisoimiseksi ja rasvan kertymisen estämiseksi ylimääräisten kilojen muodossa sinun on noudatettava liikunnan sääntöjä. Optimaalisesti - uinti, juoksu ja kävely. Näissä urheilulajeissa kaikki lihakset ovat mukana, mikä edistää rasvakudoksen nopeaa hajoamista. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sinun tulee kieltäytyä syömästä klo 18 jälkeen. Illalla ja yöllä ruoka sulatetaan paljon hitaammin, joten rasvan varastointiriski kasvaa. Mielenterveyteen kannattaa kiinnittää huomiota. Krooniset stressitilanteet vaikuttavat kielteisesti terveyteen ja hidastavat laihtumista. Stressin poistamiseksi voit aloittaa meditoinnin kuuntelemalla säännöllisesti rentouttavaa musiikkia tai luonnon ääniä. Jos parannusta ei tapahdu, kannattaa ottaa yhteyttä psykologiin, joka auttaa sinua selviytymään ongelmista. Jos henkilön on vaikea voittaa nälän tunne, kuivatuista hedelmistä tulee paras vino. Ne sisältävät monia ravintoaineita ja sisältävät vähimmäiskaloripitoisuuden.

Vinkkejä aloittelijoille

Edellä kuvattu ruokavalion 1 veriryhmän taulukko on tarkoitettu ihmisille, joilla ei ole näkyviä terveysongelmia. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat yksimielisesti ruokavalion muuttamista sujuvasti, älä rajoita jyrkästi ruokaa. Tämä lähestymistapa välttää voimakkaan iskun keholle ja estää muita rikkoutumisia. Tavoitteen saavuttaminen on paljon helpompaa, jos noudatat näitä vinkkejä:

• Ota ensimmäisessä vaiheessa haiman entsyymejä sisältävät valmisteet 7 päivän ajan. Tämä vähentää haiman stressiä, joka joutuu selviytymään suurten proteiinimäärien sulattamisesta.
• Lisää terveellisiä ruokia ruokavalioon vähitellen ja korvaa ne roskaruoalla. Neutraalien tuotteiden hyväksyminen on sallittua, joten voit vähentää haitallisten elintarvikkeiden sujuvampaa vähentämistä. Jos haluat laihtua, on suositeltavaa syödä tavallisia hiilihydraatteja aamulla. Tämän ansiosta ylimääräiset kalorit käsitellään ennen lounasta ilman, että ne kerääntyvät kehon rasvaan.
• Ensimmäisen kuukauden päivittäinen kalorien saanti saa olla enintään 1800 kcal. Aktiivisella liikunnalla kannattaa nostaa energia -arvo 2500 kcal: aan päivässä. Vahvistetut kuormat ovat urheilua kotona tai kuntosalilla.
• Jos mahdollista, osta lihaa, lihaa ja maitotuotteita luotetuilta myyjiltä, ​​älä supermarketeista. Ketjukaupat tekevät usein syntiä käsittelemällä tuotteita kemikaaleilla (väriaineet, aspartaami, antibiootit jne.), Mikä pidentää niiden säilyvyyttä. Tällaisista tuotteista on vähän hyötyä, joten on parempi ostaa ne luotetuista paikoista, kolhoosilta tai kotitaloutta johtavilta ihmisiltä.
• Anna itsesi joskus sivuuttaa ruokavaliosi. Jos keho "vaatii" jotain kiellettyjen elintarvikkeiden luettelosta, sinun pitäisi miettiä puuttuvan elementin tarvetta.
• Mikä tahansa ruokavalio taulukko veriryhmä 1 negatiivinen tukee veden tasapainoa. Ruokavaliosta riippumatta ihmisen tulisi kuluttaa vähintään 1,5-2 litraa päivässä. Korkea proteiinin saanti lisää ummetuksen riskiä, ​​ja vesi voi auttaa torjumaan sitä.

Lukuisat positiiviset arviot veriryhmän 1 ruokavaliosta vahvistavat sen tehokkuuden. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi vakaus, johdonmukaisuus ja vastuullinen lähestymistapa ovat tärkeitä. On tärkeää harkita elämäntapaa uudelleen ja muuttaa sitä alustavan tutkimuksen, testin ja lääkärin hyväksynnän jälkeen.