Ensinnäkin selvitetään, mikä aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana.
Tämä voisi olla:
- emotionaalinen tai henkinen stressi;
- jatkuva nälän tunne;
- elintarviketuotteet (juusto, punaviini, makkarat, cola, kahvi, tee, suolakurkku, säilykkeet, banaanit, sitrushedelmät; avokado, kananmaksa, jogurtti, pähkinät, kiinalainen ruoka, suklaa);
- väsymys;
- Jännite;
- hormonaaliset ongelmat;
- laskimoiden enkefalopatia;
- kohdunkaulan osteokondroosi;
- raskaana olevien naisten toksikoosi (varhainen ja myöhäinen);
- vegetatiivinen dystonia.
"Voiko päänsärkyä välttää lääkkeillä?" - kysyt.
Yritetään vastata tähän vaikeaan kysymykseen.
Päänsäryllä ei sinänsä ole havaittavaa vaikutusta sikiön kehitykseen ja hyvinvointiin, mutta sen aiheuttamat masennustilat voivat vaikuttaa lapsen yleistilaan.
Harvinaiset päänsärkykohtaukset eivät ole vasta-aihe lääkkeen täydelliselle lopettamiselle.
Yksittäinen annos kipulääkkeitä (kuten parasetamolia) ei voi vahingoittaa sikiötä.
On kuitenkin hyvä muistaa, että kaikki lääkkeen ottaminen on sovitettava yhteen johtavan gynekologisi kanssa.
Vaikeaa päänsärkyä voidaan yleensä hoitaa petidiinillä lääkärin ohjeiden mukaan.
Voit lievittää tai lievittää päänsärkyä seuraavilla tavoilla:
- lämmin kompressi, jota levitetään silmien ja nenän alueelle;
- kaulan alaosan kylmäkääre;
- syvä hengitys makaamalla hiljaisessa, pimeässä huoneessa;
- olkavyön ja kaulan hieronta;
- lämmin suihku tai kylpy;
- kehon täydellinen rentoutuminen;
- vahva tee sitruunalla;
- inhalaatiot eteeristen öljyjen kanssa;
- kahden minuutin hieronta peukalon ja etusormen välissä sijaitsevalle pisteelle.
Perussäännöt päänsäryn hoitoon ja ehkäisyyn raskauden aikana:
- välitön lääkärinhoito yksilöllistä hoitoa varten;
- muiden kuin huumeiden ottaminen;
- analginin, nurofenin ja aspiriinin poistaminen henkilökohtaisesta ensiapupakkauksesta (etenkin nämä lääkkeet ovat vaarallisia raskauden viimeisissä vaiheissa);
- ruokavaliomuutokset (fenyyliamiinia ja tiamiinia sisältävien elintarvikkeiden välttäminen);
- rentoutumistekniikoiden käyttö;
- huoneen tuuletus;
- kävelee ulkoilmassa;
- säännöllinen lepo;
- toistuvat tauot työstä tietokoneen ääressä;
- kevyt voimistelu selkään ja niskaan;
- päästä eroon melusta (TV, musiikki, ravintola).
Yksinkertaisten vinkkiemme ja temppujemme avulla nainen voi päästä eroon päänsärystä raskauden aikana.
Pidä itsestäsi huolta.
Voi hyvin!
