Japanilainen kuvankorjausmenetelmä - miten käyttää pyyhe, arvosteluja

luku korjaus Finding reseptiä ihanteellinen kuva nykyaikaisen naisten ja miesten ei pysäytä mikään: näännyttää itsensä, nielläkyseenalainen pillereitä ja mennä mukaan kirurgin veitsi. Vaikka jo kiistatta osoitettu ja teoreetikot ja toimijoita että salaisuus tehokas laihtuminen - in tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa korkea. Ja työkaluja, kuten selluliittia voiteet, lymfaterapia hieronta, kaikenlaisia ​​laitteita kehon hoidot, hengitys käytäntöjä ja muita auttaja menetelmiä voidaan tehdä prosessista laihdutus nopeammin, tehokkaammin ja yhtä tärkeää, nautittavaa.

Viime aikoina Internetin näyttävät ylistäviä arvosteluja aiheesta Japanin korjausmenetelmä.Tämä niin sanottu "voimistelu laiska" säännöllinen käyttö johtaa merkittävään vähenemiseen kehon kokoon. Ihailijoita menetelmä antaa hänelle yliluonnolliset ominaisuudet: vain liota 5 minuuttia päivässä valotuslasille, ja vartalosi tulee ihanteellisen linjan. Mutta tiedämme kanssanne, ettei ihmeitä.Ja koska se auttaa ymmärtämään, mitä todella on japanilainen menetelmä.

olemus Japanin korjausmenetelmä

Japanin korjausmenetelmä - hengentuote on japanilainen lääkäri Fukutsudzi, joka on vuosikymmeniä tutkinut luuranko asettelun vaikutus ääriviivat ihmiskehon. Tuloksena Kokeiden oli kirja, joka osui suosio Aasian alueella kaikki ennätykset. Hyvin painonlasku menetelmiä, vastaavasti, sai nimen sen perustaja.

Päätellen siitä, että tekijä menetelmän - lääkäri, japanilainen "laiska voimistelu" on enemmän parantava vaikutus, ja laihtuminen tässä tapauksessa on "sivuvaikutus".

Fukutsudzi Menetelmä perustuu oletukseen, että väärä sijainti lantion johtaa merkittävään muutokseen siluetti kehon: se on vähän "litistetyn", jolloin vyötärö on laajempi, alempi kasvua, ja ylläpitää "ylpeä" asento henkilö tulee paljon vaikeammaksi. Vuodesta näkökulmasta lääkärin, jos muutat sijainnin luuranko luonnon, luku elpyy itsestään näyttämään oikea asento, selkärangan jatketaan korkeus, vyötärö ohenee ja vatsa "ohittanut" organisoidusti avaruudessa.

Kuten voidaan nähdä kuvauksen menetelmän, puhe laihdutus, sinänsä, että on rasvan palamista kudos, ei ole. Itse asiassa, liikunta on japanilainen tekniikka staattisen venyttele johon tasapeliä ja kohdistaa selkärangan, poistaa luu- ja lihasjäykkyys. Kuten tiedätte, henkilö, joka on terve ryhti, näyttää aina korkeammalle ja istuvuus, hänen harteillaan suoristettu, rintakehän nostetaan, vatsa palautuu stroyneet vyötärö.Siinä piilee salaisuus menestyksen Japanin korjausmenetelmä.

Liikunta pyyhkeellä Fukutsudzi

Voimistelu suoritetaan yksinomaan tasaiselle kovalle alustalle: lattialla tai sohvalla. Lattialla voit antaa matto, ohut ja pehmeä.

liikuntaan tulee pyyhe. Jos olet terve niin, ei ole selkävaivoja, voit ottaa heti suuren pyyhe. Joka haluaa olla varovainen - lähestymistapa aloittaa pienempiä.

pyyhe taittaa ja rullata tiukka "makkara" on yhtä kuin 40 cm, ja 7-10 cm halkaisijaltaan. Sitten saatu rulla side nauha, köysi, joten se ei hajota. Valmistuksen jälkeen

rulla voi edetä suoraan Harjoitus:

1. Valehtele selässäsi lattialle tai sohvalle.
2. Ota rulla ja aseta se selän alle niin, että se sijaitsee juuri navan alla.
3. Suorista jalat, työnnä ne erilleen hartioiden leveydestä ja siirrä jalkojasi toisiinsa siten, että varpaat koskettavat. Korkokengät ovat hartioiden leveydellä.
4. Nosta kätesi pään taakse ja laita ne lattialle, kämmentä alas. On toivottavaa, että käsivarret suoristui kyynärpäissä, mutta jos se ei toimi, voit oppia tämän asteittain. Pienet sormet koskettavat toisiaan.
5. Ei ole tarpeeksi? Sen pitäisi olla niin. Tässä asennossa sinun täytyy rentoutua ja makaamaan noin 5 minuuttia. Jos tunnet epämukavuutta selässä, ensimmäiset harjoittelujaksot voidaan lyhentää 2 minuutiksi, mikä lisää asteittain aikaa.
6. Kierrä puolesi, istu alas hitaasti, niin voit nousta jaloillesi. Voimistelu on tehtävä säännöllisesti joka päivä, varsinkin kun se kestää vain 5 minuuttia. Tämän lähestymistavan avulla menetelmän luoja takaa vyötärömuodon pienenemisen muutamalla senttimetrillä ja kasvun hieman kasvun. Kokeilun puhtauden vuoksi älä unohda tehdä sopivia mittauksia ennen voimistelun alkua.

   Suuri apu japanilaisen kuvankorjausmenetelmän käyttämisessä ei ole suuri laite, joka on melko kaunis rannekoru, joka kuluu ranteessa.Äskettäin se on vain puomi tällaisessa laitteessa. Se koskee kuntotarkkailijoita.

   Indikaatiot ja vasta-aiheet

   Japanin menetelmän laihduttamiseen ei ole tarvetta. Tällaiset harjoitukset ovat hyödyllisiä kaikille, lapsista eläkeläisiin. Ne ovat erityisen hyviä "istumista" toimistotyöntekijöille, jotka viettävät suurimman osan elämästään kireällä selällä ja matkapuhelimella, joka on kiinnitetty heidän hartioihinsa.

   Ainoa rajoittaminen tällaisen voimistelun suorittamiseen on selkävaivoja. Ennen kuin aloitat, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, ja jos hän ei ole huolissasi, voit aloittaa. Tärkeintä on tarkkailla toimenpidettä: melko kapean rullan ensimmäiset päivät ja lyhyt "valehtelu".Vakavaa kipua, sinun on lopetettava liikunta.

   Seuraa tunteita. Jos teit kaiken oikein, sinun pitäisi tuntea, että luut siirtyvät asentoon, jossa ne pitäisi olla luonteeltaan, ja vatsa ja puolet vedetään vatsaonteloon.

   Ajan myötä "polentsa" -asentoa voidaan muuttaa: siirrä se rintakehän alle, alempien kylkiluiden alle, jotta parannat paremmin selkärangan eri osia. Joten voit tehdä vyötäröstä ja rintakehästä selkeämmin.

   Huomaa, että harjoituksen jälkeen älä nouse äkillisesti. Tämä on haitallista selkärangan ja nivelten kohdalla, huimausta voi ilmetä painehäviön takia. Nouse hitaasti ja vähitellen: ensin puolellasi, istu lonkkasi tai polvillesi, istu pari minuuttia ja sitten voit mennä.

   Seuraavana päivänä ehkä tunnet kipua lihaksissa ja nivelissä, ikään kuin ylikuntoa - tämä tarkoittaa, että kuntosali toimii.

   Arvostelu japanilaisesta kuvankorjausmenetelmästä

   Ja mitä "silminnäkijät" kertovat tohtori Fukutsujin ihmeistä menetelmästä?Strange, kuten voi tuntua, ei käytännössä ole negatiivisia kommentteja "valehtelevasta voimistelusta".Useimmat lausunnot siitä positiivisesti, joskus neutraalissa.

   Lähes kaikki ihmiset huomaavat terveyteen vaikuttavia positiivisia muutoksia: kipu katoaa selässä, asentoa kohden, hyvä unta. Mitä tulee "menettämiseen", täällä kaikki ei ole niin yksimielinen. Osa mukana olevista ei huomannut lainkaan mitään muutoksia. Mutta on muita tapauksia, jotka sanovat, että tämä menetelmä auttaa torjumaan vatsaan ja laajaan vyötäröön.

   Tässä muutamia japanilaisen tekniikan arvosteluista:

   Review No.1

   Olen valehdellut yli kuukausi. Vyötäröllä - miinus 11, kasvu - plus 2. Tietenkään en kasvanut, minä vain kasvoin alle muutama vuosi sitten, ilmeisesti selkäranka istuu. Nyt hän tuli takaisin.

   Alisa, Pietari

   Katsaus № 2

   Olen tehnyt japanilaisen menetelmän jo neljä kuukautta. Vanha keveys ja joustavuus palasi( ja minulla on jo paljon vuosia), käyntiäni muuttui. Jos olet kiinnostunut tuloksista numeroina - en mitannut kasvua, mutta vyötäröä "puhallettiin" 84: sta 78: een.

   Vera, Moskova

   Review No.3

   2 kuukautta on kulunut, ei tuloksia. Ymmärrän, että se on vielä aikaisin, mutta motiivi menetetään, kun tuloksia ei ole. Mutta vaimoni vatsa katosi kokonaan, ja minä kadehdin häntä.

   Alexander, Omsk

   Onko sen arvoista uskoa? Kokeile itseäsi! Japanin menetelmä korjata Dr. Fukutsuji ei juuri satuttaa sinua, ja sinun ei tarvitse muuta kuin 5 minuuttia makaa pyyhe. Lisäksi se on täysin ilmainen.