Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus, yksinkertainen ja tehokas menetelmä naisille, miehille, vanhukset

Folk korjaustoimenpiteitä pidetään hyvänä vaihtoehtona perinteisille hoitoa oireiden erilaisia ​​sairauksia. Niitä käytetään ruoansulatuskanavan sairauksien, verisuonten ja sydämen. Tällainen lääkkeitä unettomuuden useimmiten käytetty huumeita rauhoittavien toimenpidettä ei voida ottaa jo pitkään, koska lisääntynyt haittavaikutusten riski.

syitä

Unettomuus on tila, jossa henkilö kärsii normaali yöunet, koska he eivät voi nukkua, ja kun yrittää nukkua hänen nukkua matala ja liian herkkä.

On huomattava, että yksittäisiä oireita unettomuus ei pidetä syynä perustamaan tällaisen diagnoosin.

Yleensä potilaat läsnä oireita pitkään. On monia syitä, jotka voivat laukaista unihäiriöitä.

Yleisimpiä ovat seuraavat:

1. Jatkuva ylensyöntiä juuri ennen nukkumaanmenoa, provosoi kipua vatsassa ja kyvyttömyys rentoutua. Kun tämä keho ei pysty rentoutumaan, koska joutuu työskentelemään, ruoansulatusongelmat tuli.
2. Tiukkojen ruokavalioon tai nälkään. Aivan kuten ylensyöntiä, se on haitallista terveydelle kalori vaje. Hyvin usein naiset laihdutus muutaman päivän kuluessa uuden ruokavalion noudattamista varoitusajalla jotka nukkuvat huonontunut. Tämä johtuu ruuanpuutteesta. Keho voi rentoutua ja virittäytyä yöunet, sillä ei saada riittävästi ravintoa normaalia toimintaa sisäelimissä.
3. Rikkoo edellytykset normaalisti nukkumaan. Epämukava vuode, kova ääni tai epämiellyttävä huoneen lämpötila voi aiheuttaa unihäiriöitä.
4. Juo kahvia suuria määriä, provosoi ylitarjonta kofeiinia veressä, ja intensiivisen työn sydämen. Tällöin potilas puhuvat jatkuvasti sydämentykytyksiä ja ahdistus häiritsee normaalia unta.
5. Lääkkeitä, jotka stimuloivat aivojen toimintaa. Kuin siellä ei ole niin usein, mutta se voi aiheuttaa häiriötä.
6. Huumeiden käyttö, jotka häiritsevät keskushermostoon.
7. Usein stressi, henkinen väsymys, ei salli aivojen rentoutua illalla.
8. Muutos biologisten rytmien kehossa, provosoi unettomuus öisin ja päiväväsymystä.
9. Ahdistus ja pelko. Tästä syystä pidetään usein saostavan tekijä. Jotkut potilaat pelkäävät painajaisia, kun taas toiset ovat huolissaan muista syistä, mutta seurauksena unihäiriöt.
10. Oleminen vieraassa ja epämiellyttävä tilanne, esimerkiksi outo talossa. Monille ympäröivän esineet ovat tärkeitä, joten ne eivät voi rentoutua kosketuksiin eri ilmapiiri, joka johtaa unettomuus.
11. Liittyvää ammattitoimintaa yötyötä.
12. Työhön liittyvät intensiivistä henkistä työtä, kun aivot on jatkuvasti täynnä ja rentoutumisen jaksoja vähenevät, mikä johtaa rikkomuksia.
13. Advanced potilaan iästä. On huomattava, että vanhemmat ihmiset ovat paljon todennäköisemmin kärsivät unettomuudesta. Useimmissa tapauksissa tämä johtuu läsnä useita kroonisia sairauksia.
14. Vastaanoton diureetti lääkkeitä illalla. Tyypillisesti tällaisia ​​lääkkeitä määrätty vastaanottoon aamulla tai iltapäivällä, mutta joissakin tapauksissa, kun ei riitä, jota haluat käyttää ennen nukkumaanmenoa.

Tällaisia ​​tekijöitä ovat luonnollisia ja voi johtaa kroonisesta unettomuudesta potilaiden eri ikä ja sukupuoli. Kuitenkin ne voidaan helposti poistaa, mikä ei ole sairaus, joka on seurausta sairauden.

mahdolliset sairaudet

Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus apua selviytymään vaihtelevalla rikkomuksia. Mutta lääkärit suosittelevat tunnistaa tarkka syy. Monissa tapauksissa ympäristötekijät ja henkilökohtaiset ongelmat eivät aiheuta ongelmaa. Ehto voi liittyä sisäelimiin ja järjestelmiä sairauksia.

Sairaudet hermoston, esim., Psykoosi, neuroosi tai masennus. Tällöin unettomuus voi olla ainainen potilaan. Hän on vaikea nukkua, ja nukkua tulee repaleinen ja matala. Koska etenemisen sairauden potilaan tilasta pahentaa olemassa komplikaatioita sydämessä ja ruoansulatuskanavan liittyvät unen puutteesta säännöllisesti.

Sairaudet ruoansulatuskanavan voi myös aiheuttaa häiriötä. Gastriitti, mahahaava tauti ja suoliston tulehdus liittyy kipua, ilmavaivat ja turvotus, joka varmasti heijastaa yöllä unta. Samaan epämukavuutta mukana potilas ei ole vakio, kun hän ei huomaa heikkenemisen unen.

Rikkomiset mechevydelitelnoy järjestelmä, joka ilmenee muodossa virtsaputken, virtsarakon ja muut olosuhteet. Tässä unihäiriö liittyy usein kipua projektio elinten ja usein virtsaaminen.

Miehillä Unettomuuden syy voi olla eturauhastulehdus, BPH. Tässä tapauksessa useita kertoja yön aikana heräämässä käydä vessassa, joka häiritsee unta ja tekee pysyvä häiriö.

Sydänsairaus - yleisin syy unihäiriöistä iäkkäillä potilailla. Sydämen kipua, hengenahdistus levossa ja takykardia provosoi häiriö.

Potilas voi ottaa mukava asento, jatkuvasti herääminen, ärtynyt. Korkeasta verenpaineesta sydänsairauksien pidetään myös yhteistä saostuva tekijä. Se oli yöllä, joilla on vakava sairaus potilailla on kriittinen lisää suorituskykyä.

Ääreishermoston sairauksia, esim., Hermotulehdus, neuralgia ja muut patologiat altistava tekijä. Neurologiset kipu pidetään vakavimmat ja vaikeasti rajattava niin heikentymisen ihmisiä yöllä.

Rikkomuksista selkärangan ja nivelet. Iskias, alaselän kipu ja niveltulehdus voi aiheuttaa kovaa kipua, erityisesti myöhemmissä vaiheissa. Yritykset nukkua turhaa paheneminen kivun jokaisen liikkeen aiheuttaa henkilö herätä jatkuvasti. Tämän seurauksena unelma tulee ohut.

Sairaudet nenän ja kurkun, provosoi rikkoo hengitys unen aikana. Vastaava tilanne on havaittu krooninen tonsilliitti, ja sinuiitti ja nuha eri alkuperää. Ihmisen uni on jatkuvasti keskeytynyt hengityksen vajaatoiminta. Nämä potilaat kärsivät usein kuorsausta unen aikana.

Mielenterveyden häiriöt tunnettu siitä, unissakävely. Tällöin henkilö on välitilassa, hän ei nukkunut, ja ei herännyt, joka voimakkaasti rikkoo työtä aivoissa. Tästä syystä on harvinaisempaa, sillä ensimmäisessä merkkejä tästä taudista potilaan lääkkeillä, jotka häiritsevät oireiden ilmaantuminen.

aivovamma, mukana aivotärähdyksen. Potilas loukkaantumisen jälkeen useita viikkoja voi normalisoida unen, joka liittyy vahinkoa vastaavien yksiköiden yöunet.

Kun lääkäriin

Jos potilas ei voi nukkua useita päiviä, mutta sen jälkeen uni on normalisoitu, päästä lääkäriin tarvitaan. Mutta säännöllisesti ilmentymä häiriö tarvitse käydä asiantuntijan. Yleensä sinun täytyy käydä terapeutti, joka kuuntelee valituksia ja nimetä ylimääräinen diagnoosi.

Vaatii yleensä kuulemista neurologi, psykiatri. Kun merkkejä taudin tarvitsevat apua gynekologi, Reumatologi, kardiologi tai psykologi, riippuen erityisiä oireita. Havaitseminen rikkomuksia pitäisi sivuuttaa diagnoosi. Kun häiriön syy poistetaan sallii normalisoituu nukkumaan.

Perinteiset hoitomenetelmät

Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus sallittua, jos ehto ei liittynyt vakava sairaus vaatii hoitoa. Menetelmässä käyttää yrttejä ja muut luonnontuotteet, jolloin mitään haittaa terveydelle korjata ongelman.

Kylpy eteeriset öljyt

Potilaat, joilla on ajoittainen unettomuus saavat kylpyyn eteerisiä öljyjä. Tällainen menetelmä tekee mahdolliseksi normalisoida unen ja poistaa henkistä stressiä. On olemassa useita öljyjä, jotka soveltuvat taistelua häiriö.

öljy	mittasuhteet
laventeli	Se sekoitetaan 5 ml: aprikoosinydinöljyn ja laventeli öljy pisaroita 10
minttu	10 ml: aan manteliöljyä tarvitaan 12 tippaa piparminttuöljy
kuusi	5-7 ml viinirypäleen siementen öljy lisätä 6-7 tippaa öljyä kuusen

Sekoittamisen jälkeen perusöljyn ja eetteriä lisättiin haudekoostumus. Vesi on lämmin, on tarpeen käydä kylvyssä ennen nukkumaanmenoa 20 minuuttia. Toista 3 kertaa sallittua viikkoa ennen normalisointia unen.

On tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt ovat usein aiheuttaa allergisen reaktion vuoksi suositellaan sulkea pois tätä mahdollisuutta.

Seosta, jossa oli piparminttu ja sitruunamelissa

Nämä yrtit pidetään paras rentoutumiseen ja poistaa unettomuus. Niiden pohjalta voidaan valmistaa infuusiona nauttimista ennen nukkumaanmenoa. Tämä edellyttää erillisen 3 grammaa kutakin yrtti, kaada 500 ml keitettyä vettä, 30 min.

Sen jälkeen koostumus pitäisi suodatettiin ja ottaa 200 ml varten 30-40 minuuttia ennen nukkumaan. Toista vuorokaudessa 2 viikon ajan. Saa lisätä infuusiona vähän hunajaa, joka vahvistaa sen toimintaa.

kamomillateetä

unettomuus hoito on lähes aina liitettävä lääkevalmisteiden käytöstä kamomilla. Apteekissa voi ostaa tämän yrtti, pakattu kertakäyttöinen pusseissa. Nukkumaanmenoa tulisi täyttää 300 ml: aan kiehuvaa vettä 1 pussi, 20 min.

Ota tämä tee tarvitset joka ilta 2 viikon ajan. Sallittu lisätä hieman hunajaa tai sokeria. Klo allerginen kasvi ei tarvitse käyttää tätä menetelmää. Hän ei auttanut selviytymään unettomuus käynnissä, mutta lievä häiriö on melko pystyy korjaamaan tilanteen.

Maitoa ja hunajaa

Yleisin ja helpoin tapa normalisoitumista nukkumaan. Ennen nukkumaanmenoa tulisi ottaa lasillinen lämmintä maitoa, johon voidaan lisätä 1 tunti. l. hunajaa.

Tällainen juoman pidetään hyvänä rauhoittava lääke. Tämä menetelmä voi käyttää tarvittaessa, se ei ole terveydelle haitallisia, se ei aiheuta riippuvuutta. Ainoa vasta olla laktoosi-intoleranssi.

Alkoholi tinktuura uni-ruoho

Tämä yrtti pidetään erittäin tehokas ja on voimakkaampi vaikutus kuin minttu, sitruunamelissa ja muita yrttejä.

Perusteella yrtit pitäisi valmistautua alkoholin tinktuura:

1. Erota 10 tuoretta ja suuret kukat.
2. Laita astiaan lasista.
3. Lisätään 500 ml vodkaa.
4. Anna vaikuttaa 10 päivää piirtää.

Valmis lääke suodattaa ja kestää 2 tuntia. l. nukkumaan mennessä 20 min. Toista menettely vähintään 10 peräkkäisen päivän ajan. Tarvittaessa, kurssi sallitaan laajentaa 2-3 viikkoa. Tämän jälkeen sinun täytyy pitää tauko. Jos häiriö ei liity vaikeiden mielenterveyden häiriöiden, tämä nopeus riittää normalisoimaan uni.

rohtovirmajuuri

Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus on vähäinen vaikutus, niitä voidaan käyttää pitkän aikaa. Tinktuura perustuu juurakot Valerian pidetään todellisena paranna häiriö.

On tarpeen jauhaa kuiva rhizome ja erillinen 20 g, raaka kaadetaan 100 ml alkoholia tai vodka, jotta voidaan jättää infuusiona 2 viikko. Tämän jälkeen on suodatettava koostumus ja kestää 30 tippaa ennen nukkumaanmenoa varten 14 päivä. Säilytä tinktuura paremmin pimeässä ja viileässä paikassa.

Vaikeissa hypotensio ja pahenemiseen mahahaava resepti ei ole käytössä.

parantava kurpitsa

Kaikki eivät tiedä, että keittäminen perusteella kurpitsan sellu on vahva rentouttava ja rauhoittava vaikutus. On mahdollista valmistaa massaa 250 ja 1 litra vettä. Keittämisen jälkeen koostumus on kiehua 5 minuuttia, sitten se jäähdytetään ja suodatetaan.

Olemassa olevat lääkkeet otetaan 125 ml: lla 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Menetelmä on täysin turvallinen, joten asiantuntijat suosittelevat käyttämään sitä koko kauden, kun kurpitsa on käytettävissä. Yhden viikon kuluttua säännöllinen vastaanotto avulla annos voidaan nostaa 250 ml per 1 kertaa.

Alkoholi keittäminen tilliä

Folk korjaustoimenpiteitä valmistetaan käyttämällä viiniä, vodkaa tai alkoholia on parempi hyötysuhde ja säästöt unettomuus. Saada keittäminen tillinsiemeniä otettava 60 g kuivaa raaka pour 500 ml "Kagor".

Kiehua koostumus kuumennuksen jälkeen vähintään 3 minuuttia, annetaan jäähtyä ja suodatetaan. Helposta ottaa ennen nukkumaanmenoa 50 ml 10-14 päivää. Tällainen työkalu ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille sekä potilaille, joilla on akuutti ruoansulatuskanavan sairauksia.

siemenet nokkosia

Liemi-pohjainen nokkosen siemenet hunajaa pidetään hyvää ennaltaehkäisevää ja hoitava aine unihäiriöiden. On tarpeen valmistaa 300 ml: aan vettä ja 20 g siemeniä, kiehua hiljalleen 10 minuuttia, annetaan 2 tunnin infuusiota varten.

1 aika tarpeen käyttää koko määrä varoja aiemmin lisäämällä 5 ml nestemäistä luonnon hunajaa. Toista käsittely vähintään 10 peräkkäisen päivän ajan. On huomattava, että nokkosen on korostunut hemostatic ominaisuuksia stimuloimalla liimaamalla punasoluja, joten menetelmä ei tule käyttää potilailla, jotka kärsivät verisuonitukoksia ja lisääntynyt veren hyytymistä.

Infuusio Humalantähkiä

Vesi infuusio perustuu humalantähkät pidetään hyvä korjata lievää unihäiriöt. Keittämisen kuivasta ja ennalta silputtu käpyjä määrä '60

Raaka-aineiden on Kaada 1 litra kiehuvaa vettä ja jätä 2 tuntia infuusion suodatin. Ennen nukkumaanmenoa potilaan on otettava 200 ml infuusio. Toista käsittely 2 peräkkäistä viikkoa. On tärkeää, ennen kurssin estä mahdollisuutta allergisia reaktioita tärkein ainesosa koostumuksen.

Appelsiininkuori ja rusinoita

Infuusiona 30 g appelsiininkuori ja 10 g rusinoita auttaa potilasta nukkumaan eikä aiheuta sivureaktioita. Ainesosat on täytetty 300 ml: lla kiehuvaa vettä ja vasemmalle varten infuusion 2 tunnin ajan.

Valmiit lääketieteen suodatetaan ja ottaa ennen nukkumaanmenoa. Sisältämät aineet appelsiininkuori, voi vaikuttaa haitallisesti mahalaukun limakalvon, joten hoitoa jatketaan enintään 10 päivää. Jos mitään vaikutusta käyttämällä eri reseptillä.

maito keittäminen

Luonnollinen kevytmaito yhdessä salvia on varsin selvä vaikutus potilaaseen, auttaa häntä rentoutumaan ja nukahtaa nopeasti. Se on tarpeen, jotta 300 ml: aan kiehuvaa maitoa, aiemmin lisäämällä 3 g kuivaa jauhettua salvia.

Keittämisen jälkeen seos välittömästi poistaa lämpöä ja jättää 30 minuuttia valaa. Suodatettu koostumus ottaa ennen nukkumaanmenoa. Sallittu lisätä hieman hunajaa tai sokeria. Toista menettely 2 peräkkäistä viikkoa. Yleensä tämä aika riittää terapeuttisen vaikutuksen tuottamiseksi.

Lääkitsemiseen Leonurus

Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus usein käytetä alkoholia sisältävien tinktuura Leonurus. Kuitenkin, etteivät kaikki potilaat voivat ottaa tällaisia ​​lääkkeitä. Tällaisille potilaille, asiantuntijat suosittelevat vesi infuusiona perusteella lääkekasvit.

100 ml: aan kiehuvaa vettä tarvitaan 10 g kuivaa ja ennalta murskattua materiaalia. Veden lisäämisen jälkeen, koostumus on edelleen 2 tunnin ajan. Valmiit lääketieteen suodattaa ja kestää 1 rkl. l. ennen nukkumaanmenoa. Jatkaa hoitoa, kunnes auto on valmis. Jos haluttua vaikutusta ei saavuteta, se saa jälleen osan valmistamiseksi infuusion ja toteuttaa samalla tavalla.

Potilaita, joilla on vaikea hypotensio ei pitäisi käyttää työkalua jatkuvasti. Se sallitaan vain yhden saanti hätätilanteessa.

sitruuna infuusio

Poistaa unettomuus oireet jatkuvat joillakin potilailla sopiva koostumus perustuu sitruunamehua, hunajaa ja saksanpähkinöitä. On tärkeää muistaa, että tämä lääke on lupa vastaanottaa vain potilaille, joilla ei ole mitään ilmentymiä mahalaukun sairauksien, suolistossa ja munuaisissa.

250 ml luonnollisen sitruunamehua täytyy lisätä 2 rkl. l. nestemäinen hunajaa ja 20 g aikaisemmin hienonnettua saksanpähkinöitä. Koostumusta sekoitetaan huolellisesti ja kestää 1 rkl. l. nukkumaan mennessä 10 päivää.

Älä ota lääkettä tyhjään vatsaan, jotta ei aiheuta mahalaukun limakalvon vaurio. Jos sen jälkeen kulutus tarkoittaa epämiellyttävä tunne tai närästystä, on parempi valita toinen menetelmää hoitaa unettomuutta.

mahdolliset komplikaatiot

Monet potilaat huomaavat puute normaalin yöunen ei vaikuta terveyteen. Mutta tasaisella univaje johtua useista syistä, komplikaatioita varmasti kehittyy.

Henkilö lisää riskiä aivohalvauksen, sydäninfarktin ja diabetes. Lisäksi mahdollinen nopea painonnousu ja lihavuus liittyy metabolisiin häiriöihin. On huomattava, että potilailla, jotka kärsivät kroonisesta unettomuudesta, tarvitsevat usein apua psykologin tai psykiatrin.

Tämä johtuu siitä, ettei yön vaihe syvän unen tarvitaan palauttamista aivotoimintaa. Tällaiset ihmiset ovat yleensä ärtyisä, väsynyt ja veltto. He eivät voi täysin tehtäviensä hoitamiseen työpaikalla, väsymystä milloin tahansa aikaan päivästä.

Folk korjaustoimenpiteitä - on varsin tehokas ja suhteellisen turvallinen vaihtoehto perinteisille lääkkeisiin. Unettomuus tällaisia ​​lääkkeitä käytetään useimmiten koska ei aiheuta riippuvuutta eikä aiheuta vakavia komplikaatioita, monet unilääkkeet.

Rekisteröintiä artikkeli: Vladimir Suuri

Video unilääkkeiden

Unilääkkeet ilman reseptiä: