Nyrjähdys on yksi puristus- ja yleisimmät syyt, jotka rajoittavat liikunnan ihmisten aktiiviseen elämäntapaan.
Tärkein aiheuttava tekijä venytyksen nivelsiteiden on akuutti traumaattinen vamma kutsutaan jännitteitä tai liiallisen kuormituksen pitkän aikaa - kanta.
ilmenemismuotoja
On olemassa kolme vakavuusasteita venyttely nivelsiteiden:
- I astetta - vähän kipua, koska repeämä useita kuitukimppuja.
- II asteen - kohtalaista kipua, turvotusta ja vamma.
- Luokka III - vakava kipu johtuu nivelsiteiden repeämä ja sen jälkeen epävakaus liitoksen.
Venytys lihaksia puolestaan on traumaattisen vamman lihassyiden itse tai yhdisteet lihasten ja jänteiden ja on edelleen luokitellaan kolmeen vakavuusasteen:
- I - kohtalainen.
- II - keskimääräinen aste vaurion liittyy heikkoutta kyseisissä lihaksissa, sen kivuliaita leikkauksia.
- III - täydellisen tauon lihasten ja jänteiden yhdisteen ilmenee voimakasta kipua, ja kyvyttömyys vähentää loukkaantunut lihas.
Toistuvat liikkeet jatkuvassa käytössä johtaa vaurioitumiseen "aalto" ihmisiin tiettyjä ammatteja. Noin 10-20% muusikkojen, konekirjoittajan, kassat ja työntekijät valittavat kuljetin pahenemisvaiheita nivelside nyrjähdykset, urheilijoiden keskuudessa, tämä vaihteluväli 30-50.
Nyrjähdykset johtuu overexertion (ylikuntotilan) on jaettu neljään tasoon:
- Grade I - kipu vasta liikuntaa.
- II asteen - kipu aikana ja sen jälkeen fyysisen rasituksen, vaikuttamatta tuloksen.
- III asteen - kipu aikana ja sen jälkeen fyysisen rasituksen, joka vaikuttaa tulokseen.
- IV asteen - jatkuvaa kipua, rikkomatta päivittäisen liikunnan.
On myös huomattava, että epäonnistuminen jänne laite voi olla muodoltaan "jännetulehdus", "tendinous" ja "tenosynovitis".
Jännetulehdus johtuu siitä, Jännevammojen ja tuhoaminen liittyy verisuonia ja tulehdusta.
tendinosis - on ei-inflammatorinen vaurio jänteen sisällä kuituja, jotka voivat johtaa osittaiseen tai täydelliseen repeämä jänne.
Jännetuppitulehdus - tulehdus kalvoja okolosuhozhilnoy.
Yleisimmät nyrjähdyksiä johtuen ylirasituksen (ylikuntoa):
- nivelsiteet - "kyynärpää baseball", "uimarin polvi", "hyppääjän polvi";
- jänne - tulehdus akillesjänne, verhnenadkolennikovogo jänne, jänne hauis, taka sääriluun jänne "tenniskyynärpää".
"Tenniskyynärpää" syntyy liikaharjoittelua ja aiheuttaa kipua ulkopinnalla kyynärpään. Potilaat yleensä liittyy sen esiintyminen tennistä. Provosoiva liikkeellä - pakotti laajentaminen keskisormi käsin vasteeseen - aiheuttaa kipua lihaksissa on kiinnitetty pohjaan keskisormi metacarpal.
"Golffarin kyynärpää" - tapahtuu, kun vahinko yli-koulutusta flexor jänteet kyynärvarren.
"Kyynärpää baseball-pelaaja" - tällaista nyrjähdys tapahtuu, kun toistuva käsien liikkeen palloa heittää käyrä. Uhri totesi lutusominaisuuksiin lihaksen jänteet.
Kitka oireyhtymä iliotibialnogo suolikanavan - on kipu ulkopinnalla polvinivelen ärsytyksen vuoksi ja tulehdus. kitka iliotibialnogo suolikanavan oireyhtymä esiintyy liian voimakas käynnissä, käynnissä epätasaisessa maastossa.
"Knee uimari" - tila, joka esiintyy polvinivelen äkillisen liikkeiden jalka aikana rintauinti uima.
"Hyppääjän polvi" - ns tulehdus polvilumpion jänne. Yleinen korkea hyppääjiä, koripallo ja lentopallo. Tunnettu siitä, että kipu alemman napa polvilumpio, polvilumpion jänne sitoutumiskohdan. Kehittyy koska pysyvää vahinkoa taidetta, kun ei ole hyödyntämistä ja paranemista vahingon.
Tulehdus jänteen kaksipäinen ilmenee kipu edessä olkanivelen, joka on parantaa liikkeiden olkanivelen.
limapussitulehdus Polvilumpion liittyy kipua, turvotusta ja paikallisen lämpötilan nousu pussi polvilumpio, polvilumpio sijaitsee pinnallisesti. Se kutsutaan bursiitti toistuva trauma tai kuorman kuin silloin, kun polvillaan.
Tulehdus akillesjänteen ilmenee kipu kantapää, satunnaisesti takapinnalle kipua jaloissa. Jalka koukistus lisää kipua, kaikkein tuskallista alue on 2-3 cm paikka jänne yhteys kantaluun. Jänne voi olla edematous ja paksuuntunut.
Myös syytä mainita tästä taudista kuin "Penikkatauti" - on vaurioita ylirasituksen. Kipu esiintyy urheilijoiden kilpailun alkua, juostessa laantuu ja vahvistui jälleen päätyttyä kilpailun. Kun tunne määräytyy kipua takareunassa sääriluu, yleensä keskellä ja pohja kolmasosaa.
hoitoon nyrjähdyksiä
Terapeuttiseen hoitoon vaurioitunut nivelsiteiden, jänteiden ja lihasten käsittää ensimmäisen ja toisen hoidon.
Ensisijainen hoito:
- Suojaus kuormitusta
- virkistys
- jää
- puristussidejärjestelmä
- korkeassa asemassa
- tuki side
Biologinen käsittely nyrjähdyksiä:
- fysioterapia
- kuntoutus
- injektiot
- kuntovoimistelu
- tulehduskipulääkkeet
Hoidon kulmakivi on varhainen kivunlievitystä ja anti-inflammatorinen hoito pehmytkudosvammojen. Jään tehokas tulehdusta ehkäisevänä aineena ainoastaan muutaman ensimmäisen tunnin aikana vamman jälkeen, niin on edullista käyttää lämpöä. Liikkumattomuudesta bussi tai side voidaan käyttää suojan parantamiseksi vammautuneen raajan tai osan kuormasta.
On myös tarpeen käyttää ei-steroidisten anti-inflammatoristen lääkkeiden muodossa tablettien, valmisteiden näissä tilanteissa eri ryhmät on noin yhtä tehokas. Pitkäaikainen niiden käyttöä suositellaan kroonisten sairauksien ylijännite terävässä vamma ne ovat tehokkaita 72 tuntia.
Erittäin tehokas tapa traumaattisten pehmytkudosvammoissa ja nyrjähdykset on paikallinen hoito käyttämällä voiteita ja geelejä, jotka sisältävät ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (esim. Efkamon). Voide hierotaan ihoon teennäinen määränä 3-4 g 2-3 kertaa päivässä ja kuiva päällystetty lämpeneminen side. Hoidon kesto riippuu siitä, millaisia ja sairauden vaikeusasteesta.
Tämä artikkeli perustuu tietoihin rintasyövän - Riippumattomia julkaisuja harjoittajat
