Liikunta BPH

Millainen turvotus tämän?

Adenooma - hyvänlaatuinen kasvain, joka laajenee, pakkaa virtsan kanava. Tämä tuo sietämätöntä kärsimystä miehiä. Kipu esiintyy sekä virtsatessa, ja aika rauhallinen, ja kävellessä. Lääkärit tutkivat BPH monipuolinen ja väittävät, että taudin kehittymisen riippuu potilaan elämäntapa, liikunta, ruokatottumukset. On havaittu, että hyödyllisiä harjoituksia tässä tapauksessa, mutta ei käytä mitään tulevaa käyttöä varten. On harjoituksia, jotka voivat tehdä paljon vahinkoa. Itsenäisesti kehittämään itselleen joukon harjoituksia turhaa. Jos kurssi on tehty väärin, se johtaa usein peruuttamattomia prosesseja eturauhasen.

Tarkoituksena on parantaa potilaan hoitoa. Eturauhassyövän adenooma on. Ajokunnossa eturauhanen on täynnä komplikaatioita, jotka voivat johtaa miehen leikkauspöydälle. Sen lisäksi, että huumeet on paljon ruokavalion ylläpitämään tervettä eturauhasen kunnossa. On tärkeää muistaa ja fysioterapeutit. Se voi auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, perustamisesta liikkeeseen, palauttaa funktio rauhanen ja koko elimistössä.

Nykytutkijat taipumus uskoa, että BPH - seurausta luonnollisia prosesseja esiintyy kehossa mies, joka johtuu ikääntymisestä. Tauti on aiheuttanut toimintahäiriöitä hormonaalisen järjestelmän, joka johtaa kasvaimen kasvua. Vieraan kudoksen luo taakkaa eturauhasen tuoden sietämätöntä kipua ja ongelmia virtsaaminen.

Myös lausunnon, ja että adenooman taustalla on geneettinen alttius sairauteen. Vain joissakin edustajat vahva puoli BPH näyttää 50 vuoden aikana ja toiset, ja kaikki on hyvää 70 vuotta. Jotkut lääkärit sanovat, että se on liikkuva elämäntapa, urheilu- ja säännöllinen liikunta, jopa vain kävellä raittiissa ilmassa, auttaa tukea miesten terveyden. Jos aika alkaa käydä, mielellään lääkärin valvonnassa, voit estää taudin kehittymistä miehillä altis BPH.

Hoito tämän taudin usein tulee nimittämistä huumeita. Miten auttaa kumppania - folk korjaustoimenpiteitä perustuu kasviperäisten, juuria ja marjoja. Vaikeissa tapauksissa kirurgisia toimenpiteitä. Tällöin kasvain poistetaan ja johdetaan leikkauksen jälkeistä hoitoa. Kuntoutuksen aikana, lääkärit usein suositella kohtuullinen liikunta ja useita erikoistuneita harjoituksia, joita käytetään vasta täydellistä paranemista kudosten.

Jos minun pitäisi aloittaa?

BPH tauti vaikeaa. Sen pitäisi harkita vakavasti valintaan hoidon ja kuntoutuksen. Liikunta BPH pitäisi valita valvonnassa. Sinun pitäisi alkaa pieniä kuormia, joka paitsi auttaa välttämään kaikenlaisia ​​vammoja, mutta myös ei tuo haittaa eturauhasen.

suositeltu käyttö:

• Kävely.
• Uinti.
• Helppo ajaa.

Myöhemmin, voit aloittaa monimutkainen fysioterapiaa, joka on tarkoitettu eturauhasen adenooma. Missään tapauksessa ei saa käyttää harjoituksia, joiden perusteella terävä liikkeet: hyppääminen, kuperkeikkoja. Et voi käsitellä niitä urheilulajeja, joissa puristus sisäsynnyttimet (melonta istuma-asennossa, jääkiekko, painonnosto). Jos oli leikkaus, ja adenooma poistettu, liikunta näkyy vain lääkärin valvonnassa ja aikaisintaan 2-3 kuukautta poistamisen jälkeen ompeleita. Leikkauksen jälkeen, eturauhasen sijaitsee erittäin haavoittuva kunnossa, mutta liikunta voi luoda verenkiertoa, poistaa kertymistä vereen eturauhasen. Et voi johtaa liikunnan puute sekä hoidon aikana että sen jälkeen poiston adenoomat.

Mikä auttaa?

Harjoituksia tulisi tehdä päivittäin, jotta harjoitukset tullut tavaksi. On parempi suorittanut monitahoista liikuntaa aamulla.

Tehokas harjoitus BPH ovat:

• Pyöräily.
• Harjoitus simuloidaan pyöräily.
• Punnerruksia. Aloita seisoo napin seinän tai sohva. Tämä on kevyt liikuntalaji, mutta voit mennä aikaa säännöllisesti punnerrusta.

Adenooma liittyy fysioterapia ja staattisia harjoituksia. Sinun täytyy istua alas matolla. Muista sulkea jalat ja piirtää vatsa hyvin. Istua vielä niin kauan kuin vatsalihakset ja jalat alkavat täristä. Liikunta vahvistaa lihaksia reisien, vatsan. Tämä kuormitus viittaa määrä monimutkaisempi kuin vain uinti tai kävely, joten ennen kunto suunnitelma staattinen on parempi neuvotella lääkärin kanssa.

Erittäin hyvin vahvistaa lihaksia paitsi punnerruksia, vaan myös nostaa jalat, selällään. Minun täytyy makuulle helpompaa, edullisesti pehmeä tasaiselle pinnalle ja nosta ojennettuun jalat, nostamalla ne irti lattiasta ja ajo tasaisesti ja hitaasti. Sen jälkeen, kun edellä viive raajan ja lasketaan varovasti lattialle. Ei äkillisiä liikkeitä. Aluksi suositeltavaa tehdä ja sakset, vuorotellen nostaen jalkansa, ja sitten yhdistää edellä harjoituksia, makaa lattialla. Ne voivat toistaa jopa 3 kertaa päivässä.

Joukko harjoituksia BPH sisältää kävely pakaraan. Sinun täytyy istua lattialla, on suositeltavaa antaa matto, ja venyttää jalkani. Voit alkaa liikkua, kun istuu. Kädet auttaa tässä prosessissa voi olla. Kannattaa aloittaa muutamia liikkeitä, mutta ajan myötä ja natrenirovannosti saa tehdä paljon jopa 10 minuuttia päivässä jatkuvan kävellä pakaraan. Suorita harjoitukset adenooma tarvitaan vain remissiojakso. Jos alkoi pahenee, mitään kuormitusta on lopetettava välittömästi ja mennä lääkäriin.

Mitä harjoitukset näkyvät leikkauksen jälkeen?

Välittömästi leikkauksen jälkeen ja parin kuukauden mitään fyysistä rasitusta ei ole välttämätöntä, mutta kun lääkäri saa kouluttaa, sinun tulisi aloittaa kevyitä kuormia. Mutta tässä tapauksessa olisi arvioitava vain potilaan, eikä käyttäen vakiintuneita tekniikoita, jotka ovat tyypillisiä leikkauksen jälkeen. Sinun pitäisi alkaa uimaan ja puolen tunnin kävelee puistossa. Kuormitus kasvaa asteittain.

Jos potilaan iästä sallii, voit lisätä liikuntaa pyöräily ja lenkkeily. Tämä antaa elävyys ja auttaa hajottamaan veren eturauhasen. Leikkauksen jälkeen voi vain toivoa tilan parantamiseksi, niin ei pessimismi. Mutta mikä tärkeintä, älä liioittele liikuntaan tai stressiin. Suorita tarvittava koulutus aamulla, ja ensimmäinen 10 minuuttia, ja sitten voit tehdä ja puoli tuntia.

jooga ja muut tekniikat

Kohtelu adenooma liikunta liittyy jooga ja voimistelu. Tehokkain liikuntaa - sileä kyykky hengityksessä, kallistamalla päätä ja nostamalla kun hengittää. Toinen käsittely - nostojalkoja makaa matolla, jotka on pidettävä muutaman minuutin ajan suoristettu asennossa, kunnes lihakset eivät väsy. Mukaan lääkärin tekemään harjoituksia voi olla paitsi aamulla tyhjään vatsaan, mutta myös päivisin 3 sarjaa. Ei ole tarpeen tehdä harjoituksia yöllä.

Kegel harjoitukset. Se on amerikkalainen gynekologi, mutta menetelmä tunnistaa urologien ja asiantuntijoiden miehen sairauden, laajalti soveltamalla käytännössä. Kun eturauhassyöpä Kegel harjoitukset auttaa hallitsemaan virtsaaminen prosessia ja tekee siitä kivuton. Tiedetään, että myöhemmissä vaiheissa BPH, miehillä on vaikeuksia vessassa hieman.

Voimistelu useissa vaiheissa:

• Tension lantionpohjan lihakset ja pidä niitä tässä tilassa 5-7 sekuntia. Sen jälkeen lihasjännityksen. Tämä harjoitus on toistettava jopa 10 kertaa.
• Seuraava lantionpohjan lihakset vain nopeasti sairastua ja rentouttavaa.
• Kolmas vaihe käsittää lihasjännitystä aikana virtsaaminen.

Sarjat alkavat pieniä kuormia. Kuten minkä tahansa liikunnan adenooma, Kegel tekniikkaan liittyy kertyy ajan stressiä. C5 liikuntaa päivässä saavutetaan sujuvasti 50-70, ja lukumäärä kasvaa sarjaa 2-3 5.

Joten, BPH - vakava sairaus, joka vaikeissa tapauksissa vaatia leikkausta. Missään vaiheessa taudin, ja jopa leikkauksen jälkeen näytetään harjoituksen ja suorittaa joukko harjoituksia. Tämä auttaa hoidossa, tulee mukana apua. Poistaa kokonaan adenooma saa säännöllisellä koulutuksella. Harjoitusten tarkoituksena on vahvistaa lantion lihaksia, vahvistaa prosessi liikkeessä.

Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter