Les transporteurs du second groupe positif - près d'un tiers du globe. Dans la nature de ces personnes les caractéristiques suivantes peuvent être identifiées: compétences en communication, l'auto-discipline et la persévérance. La digestion et le système immunitaire est directement dépendante de la composition du sang. Par conséquent, beaucoup de gens sont intéressés, par exemple, l'alimentation du groupe sanguin 2 positif.
règles fondamentales
Nutrition pour le 2ème groupe sanguin est basé sur les principes suivants:
- Renonciation à la viande. Ce produit ralentit les processus métaboliques conduisant à l'apparition de la graisse corporelle. La viande fortement digéré par le corps, conduisant à la formation de toxines. Il peut être remplacé par du poisson, des œufs et des champignons.
- Restrictions sur l'utilisation des produits laitiers. Il est soit complètement éliminé ou remplacé par le lait caillé ou de la farine de soja. Les produits laitiers ralentissent également le métabolisme.
- La réduction du nombre de produits fabriqués avec de la farine blanche, des bonbons et la cuisson dans le menu. De tels aliments améliore les niveaux d'insuline, ce qui conduit au dépôt du tissu adipeux.
- La préférence est donnée aux aliments riches en fibres avec une teneur minimale en matières grasses.
- La norme de calories consommées par jour ne doit pas dépasser 2200 kcal.
- Les personnes ayant le deuxième groupe devraient éviter de manger des aliments épicés, acides gras et, ce qui est. A. Leur système digestif est incapable de faire face à la charge.
- Le nombre de repas doit être d'au moins 5 portions un jour - petits.
- Conserves au vinaigre et marinades mieux pour remplacer les légumes au vinaigre, t. Pour. Ils sont digérées rapidement, n'a pas d'effets nocifs sur les reins et stimuler le système immunitaire.
- Pendant collation mangent pas des sandwiches et des bonbons, et les noix et les graines. Ils fournissent une saturation rapide, et il est commode de prendre avec vous.
Règles pour les personnes du deuxième groupe pour aider à nettoyer le corps et le faire fonctionner.
Qu'est-ce que vous pouvez manger
En fonction de la composition des repas de sang divisé en: bénéfique, neutre et nuisible. Tableau produits pour les femmes et les hommes les mêmes. Vous pouvez manger des aliments tels que:
- poissons: saumon, la carpe, la perche, le maquereau, la truite;
- Huile: huile d'olive et les graines de lin;
- Graines: citrouille;
- noix: arachides;
- légumineuses: soja, lentilles, haricots;
- céréales: le sarrasin, le riz, la farine d'avoine;
- pain: seigle;
- légumes: oignons, navets, carottes, épinards, chou vert;
- fruits: pamplemousse, figue, pomme, citron, prune, ananas;
- baies: les bleuets et les fruits rouges. tous Exception - vinette;
- Boissons: thé vert, vin rouge, café;
- thés: camomille, le millepertuis, églantier, aubépine, valériane.
Pour un régime de groupe sanguin 2 tableau positif des produits recommandés pour une utilisation, est soumis à une loi: la nourriture doit être naturel, origine naturelle et fraîche de préférence.
En matière de santé ne vaut pas l'épargne, il est donc préférable de choisir des aliments de haute qualité.
Les repas préparés sur la base de cette liste, il est préférable de faire ou cuits à la vapeur ou bouillie. Les aliments frits pour cette catégorie de personnes est nuisible. Les légumes peuvent être consommés frais.
Qu'est-ce que ne pas manger
Le régime alimentaire pour le deuxième groupe sanguin exclut les produits tels que:
- viande: porc, boeuf, agneau, veau, saucisses, bacon, jambon;
- Produits laitiers: lait, fromage, crème glacée, petit-lait, la crème;
- fruits de mer: crabes, caviar, le hareng mariné et salé, la plie, le calmar, le merlu;
- produits à base de farine: pain, pâtes, céréales, semoule;
- haricots, « marine » haricots;
- légumes: champignons, pommes de terre, le chou rouge et blanc, les tomates, les poivrons;
- Huile: Le maïs et le beurre;
- graines de tournesol;
- Noix: Pistaches;
- Fruits: banane, mandarine, orange, melon;
- les fruits de l'olivier.
Dans la liste, il est clair que pour le groupe 2 menu (Rh positif) est présenté dans un style végétarien, t. A. La consommation de viande n'est pas souhaitable. Même la nourriture aigre lait doit être consommé avec des restrictions.
Le nombre d'œufs dans la norme de la semaine - 1-2 pièces.
Ceux qui adhèrent à l'apport alimentaire, il est recommandé de renoncer à sel. En complément aux plats que vous pouvez utiliser: les verts, la moutarde, le thym, le romarin et la vanille. Pour éviter des problèmes avec l'estomac, mieux d'exclure du menu: poivre noir, le vinaigre, les épices chaudes - ils sont nocifs pour la muqueuse gastrique. Au lieu de sucre devrait être consommé miel naturel.
Menu pour la semaine
Pour le deuxième menu de groupe négatif pour la semaine est représentée comme suit:
- Premier jour:
- Petit-déjeuner: fromage à base de soja, une poignée de pruneaux et de thé vert;
- collation (tous les jours la même chose): tous les fruits de la liste des permis;
- Déjeuner: soupe de potiron et poisson cuit sur le gril;
- casse-croûte (le même pour toute la semaine): poignée de noix ou de fruits secs et de thé vert;
- Dîner: salade de carottes avec du chou de la mer, assaisonné avec du jus de citron et l'huile végétale; portion de la bouillie de sarrasin et une tasse de yogourt.
- Deuxième jour:
- petit-déjeuner: le sarrasin, les carottes en coréen, tisane;
- Déjeuner: haricots bouillis, poitrine de poulet, cuit à la vapeur, une tranche d'ananas;
- Dîner: salade de fruits (ananas, de poire, le raisin).
- Troisième jour:
- Petit déjeuner: jus frais de carottes, le thé vert avec du pain de sarrasin, certaines dates;
- Formule: ragoût de légumes avec du riz bouilli;
- dîner: poisson cuit sur le gril, salade de carottes et de céleri, un verre de kéfir.
- Quatrième jour:
- petit-déjeuner: gruau de sarrasin, de la salade avec des bâtonnets de carotte et de céleri, jus de cerise;
- Déjeuner: poisson bouilli avec garniture de riz, jus de carotte;
- Dîner: fromage cottage avec un des fruits autorisés, tisane.
- Cinquième jour:
- Petit-déjeuner: salade de chou avec la mer et les carottes, une grappe de raisin, le thé vert;
- Déjeuner: soupe de légumes, poissons grillés, jus de pamplemousse;
- Dîner: fromage blanc aux pruneaux, tisane.
- Sixième jour:
- Petit-déjeuner: le sarrasin grillé, une poignée de dates, le café;
- Déjeuner: poitrine de poulet bouilli avec garniture de riz, salade de carottes;
- dîner: une grappe de raisin, kakis, tisane.
- Septième jour:
- Petit-déjeuner: pain à grains entiers, jus de pommes et de carottes;
- Déjeuner: légumes cuits à la vapeur avec du poisson cuit à la vapeur, kakis;
- Dîner: poisson cuit à la vapeur, le vin rouge.
Un tel régime au 2ème groupe sanguin permettra une semaine de se débarrasser de quelques kilos. Le principe de l'alimentation séparée est basée sur la compatibilité des produits. la dignité de puissance dans le 2e groupe sanguin est que tous les ingrédients sont abordables et combinés entre eux.
Régime pour perdre du poids
Compilé sur la base de l'alimentation du sang a ses inconvénients. Les personnes atteintes de maladies chroniques à plein refus de manger de la viande peuvent nuire à leur santé.
Régime alimentaire pour le 2ème groupe sanguin positif utile pour que, par conséquent, en plus de réduire le poids corporel, le fonctionnement normal de tous les systèmes du corps. Pour manger de cette façon pendant environ deux semaines, vous avez besoin de changer les produits tous les deux jours. La durée optimale de l'alimentation pour la perte de poids - 14 jours, car il est seulement pour cette période, l'organisme s'adapte au nouveau régime.
régime groupe sanguin négatif est fonction 2ème que le petit déjeuner peut être dupliqué dans l'après-midi, mais en même temps augmenter la quantité de nourriture consommée. Pour l'alimentation donné des résultats pour quelques heures avant le coucher n'a pas besoin de manger, sinon la réduction de poids ne se produira pas.
