Fraises: avantages et inconvénients santé

fraise préférée de tout le monde (familièrement « Victoria ») - baie juteux, lumineux et très savoureux, vit pleinement son nom royal. Avantages et fraises de mal au corps humain est en grande partie déterminée par ses propriétés qui permettent utiliser un miracle - une baie, non seulement comme un dessert, mais aussi être utilisé dans thérapeutique et cosmétique fins.

Fraises, outre une excellente sapidité, a une masse de propriétés médicinales. nutritionnistes modernes respectent cette belle baie pour sa capacité à réguler le métabolisme et la cuisine moderne « transformer » ses saveurs étonnantes dans de nouveaux plats et desserts.

structure

Si les baies magnifiques découvreurs ont attiré le goût, les contemporains de notre attention salariale aussi à la prestation. À cet égard, le rôle joué par le produit. Malgré le fait que dans 100 grammes de fraises près de 85 grammes d'eau, la partie reste est tout simplement incroyable et les délices de substances utiles.

• Fraise comprenant: les protéines, les glucides, les graisses, l'eau et les fibres alimentaires.
insta story viewer
• Sa composition chimique est riche en vitamines: thiamine, riboflavine, la choline, la lutéine, le bêta-carotène, acide pantothénique, la pyridoxine, l'acide ascorbique, l'acide folique, tocophérol, bétaïne.
• Les oligo-éléments: K, Ca, Mg, Na, pH, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. Et aussi, il est riche en divers acides aminés.

En dehors de tous ces goodies, fraises attirés par sa faible teneur en calories. 100g délicieux, fruit aromatique seulement 36,9 kcal.

Propriétés utiles et thérapeutiques de fraises

Le principal avantage de la fraise est riche en composition minérale et, bien sûr, il contient des vitamines. Son utilisation permet de maintenir un équilibre sain de vitamines et de minéraux et améliore la fonction immunitaire du corps.

En raison de sa composition, cette baie:

• Il renforce le système cardio-vasculaire, rend les parois élastiques des vaisseaux sanguins;
• Il renforce le système immunitaire, aide le corps à se remettre d'une maladie;
• Il accélère le métabolisme, purifier le corps des toxines;
• Il améliore le tractus gastro-intestinal, ce qui élimine la constipation;
• aide à se débarrasser de l'anémie;
• doté de propriétés anti-inflammatoires et de désinfection;
• un diurétique;
• doucement abaisser la pression artérielle, soulager la condition pour l'hypertension;
• améliore la vision, la protection des yeux contre les maladies;
• Il aide à éliminer la bile stagnante;
• Il a de puissantes propriétés afrodiziakalnymi, l'amélioration de la libido;
• grâce aux propriétés antioxydantes ralentit le processus de vieillissement.

L'utilisation des fraises dans les aliments pour bébé nourrit les nutriments de bébé et permet de mieux résister contre toute infection. Mais pour donner à ses enfants peuvent être au plus tôt sept mois et sous surveillance stricte, car les fraises allergène potentiel.

Avantages pour les femmes

Merci à la composition riche en minéraux, fraises normalise le cycle mensuel, contribue à la grossesse prospère. Les médecins recommandent berry thérapeutique en oncologie et le cancer, cholécystite, hépatite virale chez les femmes.

Avantages pour les hommes

fruits lumineux est souvent appelé les « baies d'amour » parce qu'ils contiennent le zinc élément, ce qui améliore la puissance masculine, améliore la qualité du sperme. L'acide ascorbique, ce qui est en particulier un grand nombre de fraises fraîches, augmente la production et la circulation du sang, Il améliore le fonctionnement des glandes endocrines, y compris ceux qui sont responsables de la production de sexe hormones.

De plus la vitamine C empêche la formation de substances cancérigènes. Ils sont souvent les coupables de cancer de la prostate. Miracle-vitamine aide à récupérer plus rapidement après l'exercice, est aux prises avec une mauvaise humeur.

Avantages de fraises pour la perte de poids (avec alimentation)

Strawberry est présent produit magique pour le traitement de l'obésité, la cellulite. Les femmes qui veulent être mince, et en l'absence d'allergies aux baies parfumées peuvent organiser des jours de jeûne délicieux. La journée devrait manger jusqu'à 4-5 avec 1,5 kg de fraises, à l'exclusion de l'utilisation d'autres produits.

Un tel régime sera utile non seulement pour le corps mais aussi pour la beauté du visage, les reins, le foie. Acquérir le visage frais, les reins et le foie clair des toxines et des impuretés.

Lorsque les fraises peuvent être nuisibles?

En dépit de tous les avantages de fraises, il y a un certain nombre de contre-indications et précautions d'emploi.

Les fraises ne mangent pas dans de tels cas:

1. La première est la tendance aux allergies. Fraise est considéré comme un allergène puissant, en particulier les allergies peuvent être des petits enfants. Si vous voyez une éruption cutanée rouge, cesser d'utiliser ce délicieux fruit. Ou au moins réduite au minimum.
2. Les fraises peuvent aggraver l'ulcère duodénal et de l'ulcère gastrique. Il est des acides très actifs, qui irritent l'estomac et les intestins malades. Dans ce cas, vous pouvez manger des baies, mais seulement en combinaison avec des produits laitiers. Matières grasses du lait enveloppera la paroi intestinale et ne permettra pas à agacer activement la crème slizistuyu.klubnika
3. Mieux vaut ne pas manger les premières fraises. Pour le rendre plus rapide est des baies mûres, traitées « entrepreneurs » produits chimiques dangereux qui peuvent causer des dommages importants à la santé. Dans une telle fraise, il n'y a pas de nutriments qui se produisent dans la maturation naturelle.
4. Les fraises peuvent être une mauvaise surprise sous la forme de vers. Par conséquent, avant de l'utiliser doivent être soigneusement nettoyés.
5. Si vous avez une appendicite, des crampes d'estomac ou le foie, les fraises ont aucune valeur.
6. Les enfants de moins de 7 ans peuvent manger 100 grammes de fraises par jour. Il est plus nécessaire de donner. De même pour les femmes enceintes à terme fin (3 terme).

ne devrait pas manger des fraises, si vous buvez des médicaments similaires à l'énalapril, pour réduire la pression.

Masques de fraise

Strawberry - il est un excellent remède pour les soins de la peau. Il est bien blanchit les dents et les taches de pigmentation. Si vous prévoyez de nettoyer les dents, puis réduire en purée les fraises et ajouter un peu de soude. Placez votre doigt sur les dents et un petit massage. Mais cette procédure se fait qu'une seule fois en quelques mois.

1. glace à la fraise. Congeler le jus mélangé avec une décoction de camomille dans un moule, et essuyer la surface avec de la glace. La peau est souple et fraîche. Une fraise de cheveux donne une nouvelle et brillance. En outre, il renforce parfaitement l'effet des autres composants du masque. Idéal pour les mèches ondulées et bouclés. De nombreuses recettes, mais la version classique de l'épreuve du temps, et il vous aidera à retrouver vos cheveux. Connectez-vous des fraises, de la bière, et un jaune d'oeuf. Appliquer sur les cheveux. Laissez agir pendant une demi-heure, et après - laver.
2. visage blanchissant. Il est tout simplement la peau essuyer jus de fraise. Mais, rappelez-vous, il contient une quantité suffisante d'acide, par conséquent, après séchage, lavez votre visage et une crème hydratante. En outre, les fraises a un effet de séchage et réduit les pores. Par conséquent, un masque de fraises bien adapté aux comédons de combat. Il est recommandé de faire une lotion maison. A cette pétrir 60 millilitres de jus de concombre et de fraises et ajouter 1,2 gramme d'acide salicylique et 250 millilitres de vin sec. Traiter la peau après le réveil et avant d'aller se coucher.
3. Masque contre des conseils de posechennyh. Pour réchauffer un peu paquet de la moitié de l'eau de la gélatine. Donner une masse à épaissir. Après - purée en purée, ajouter la baie et absolument tout conditionneur de cheveux. Mélanger. Enduire les boucles de longueur, à l'exception des racines. Utilisez le masque sur les cheveux légèrement humide. Top feuille fixe et envelopper le tissu. Tenir 60 minutes. Après - rincer le shampooing tête sans eau courante. En outre, le rinçage peut être utilisé décoctions d'herbes.

feuilles de fraises

feuilles de fraises ont de nombreuses propriétés utiles et de les utiliser dans l'aide et la teinture du thé dans la lutte contre de nombreuses maladies.

Les feuilles sont utiles dans: vasoconstriction et une pression artérielle élevée, la diarrhée, des douleurs abdominales et de l'estomac, des nausées, des douleurs dans les articulations, inflammations froides et purulentes sur la peau. Infusions et thés sont basés sur les feuilles dans la lutte contre les maladies telles que l'ulcère, gastrite, maladie rénale, laryngite, amygdalite, l'anémie contre-indication.

Il existe une variété de recettes efficaces.

1. Cuillerée à thé de feuilles séchées et fleurs de fraise est brassée avec 200 ml d'eau et d'insister dans un thermos pendant 1 heure. Cette infusion aide à la douleur dans la gorge. Ils ont besoin de se rincer la gorge et de la bouche toutes les 3 heures.
2. Une poignée de feuilles fraîches ou séchées et les racines versé 0,5 litre d'eau, faire bouillir pendant 10 minutes. Vous devez prendre 100 ml avant les repas. Ce bouillon aide à la goutte.
3. 2 cuillères à café de feuilles séchées sont versées à l'eau chaude pendant une demi-heure et infuse. Prenez un verre de 1 fois. La diarrhée est terminée après la première réception.
4. Lorsque les hémorroïdes vous devez prendre une pincée de feuilles séchées, verser de l'eau bouillante, d'insister 40 minutes, filtrer et boire 50 millilitres par jour.
5. Dans la névrose cuillère mixte feuille de trèfle fraise eau bouillie, infusé pendant 20 minutes dans un thermos. Vous pouvez ajouter le miel.
6. 150 grammes de thé dans l'utilisation quotidienne des démangeaisons enlève, réduire l'inflammation dans la peau, lisse la peau, enlève l'éclat.
7. Lorsque les feuilles de pincement de la fatigue mentale fait bouillir l'eau et fait bouillir pendant 4 minutes, puis infusée heure. Filtrer et prendre une cuillère 4 fois par jour.

La meilleure façon d'utiliser des fraises dans les aliments?

Les plus utiles pour la beauté et le fonctionnement équilibré du corps à utiliser les baies vives frais., Ils sont Remarquablement associés à des produits laitiers. fromage cottage délicat avec des fraises et la crème fouettée est considéré comme le dessert le plus délicieux et incroyablement sain. Et il est agréable de profiter de la confiture de fraise visqueux et doux avec crème glacée soirée tranquille d'été!

berry aussi parfumé est utilisé pour le vin et les liqueurs de cuisson, cocktails et liqueurs, confitures, confitures, mousses, entremets. Ils donnent un arôme et de saveur délicate sauces et sauces aux boulettes, crêpes, viande. gelée de fraises - une friandise préférée de beaucoup d'enfants.

Combien sont-ils?

Après avoir appris l'incident, beaucoup choisissent d'abandonner l'utilisation de cette baie. Faire cela ne peut pas être! Vous avez juste besoin de suivre quelques conseils.

1. Toujours rincer soigneusement les fraises avant de les utiliser. Cette baie chantera sur le terrain, de sorte que sa surface peut recueillir de loin les substances les plus utiles.
2. Ne pas manger des fraises à la crème sure ou de sucre. Top salade fruits juteux - yaourt, lait entier, yaourt ou du yogourt.
3. Pour fournir à l'organisme besoins quotidiens en vitamine B et C, devraient manger pas plus de 200-300 grammes de fraises par jour. Si vous avez une surabondance de la vitamine C, il accumule dans le foie.
4. Strawberry - un produit idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Et tout cela grâce à la faible teneur en calories. Organiser un 2 jours de traitement. Par nuit ne peut plus manger 300-400 g de baies.

Beaucoup plongé sa tête dans la saison des fraises et d'oublier les baies dès qu'elle se termine. Pas nécessairement suralimenter maintenant et se priver de l'occasion que j'ai des fraises dans d'autres saisons. La façon la plus efficace de conservation - ne brouille pas ou compotée de fraises et le gel. Ne pas oublier d'envoyer au congélateur quelques plateaux avec baies mûres pour profiter de fraises, même en hiver!