ScolioseTraitement à domicile - exercices efficaces, médicaments, meilleures méthodes!

traitement à domicile pour la scoliose même le doux est préférable de commencer seulement après avoir consulté votre médecin. En règle générale, les médecins ne sont pas opposés aux mesures nationales, si elles complètent le traitement principal et ne nuisent pas au patient. Même le traitement à domicile

d'un médecin que l'auto-thérapie - un élément important, mais pas toujours la méthode la plus efficace de se débarrasser de la scoliose. Il existe de nombreux cas( la structure du squelette en particulier et ainsi de suite.), Seule la chirurgie Lorsqu'on lui a montré.Si la détection précoce des chances de courbure de la colonne vertébrale des résultats favorables indépendants de la thérapie augmente sensiblement.

scoliose traitement de la scoliose à la maison - est une combinaison de plusieurs éléments: les exercices spéciaux, auto-massage, médicaments traditionnels. Il accueille également les méthodes de correction de la scoliose comprennent un mode de vie spécial qui comprend une bonne nutrition, l'activité physique régulière et réalisable, l'auto-contrôle permanent sur leur posture.

Considérons tous les composants de l'auto-traitement seul.matériel

Avantages et inconvénients du traitement à domicile de

scoliose Lors du choix d'une maison des méthodes de lutte contre la maladie, vous avez certainement économiser beaucoup de temps. Cependant, soyez prêt pour le fait que vous pouvez avoir à contrôler la régularité et la ponctualité des exercices, il est pas aussi facile que cela puisse paraître à première vue.

d'exercices pour la scoliose

L'activité physique est de renforcer les muscles du dos - les principales mesures thérapeutiques recommandées à 1 et 2 stades de la maladie. Série d'exercices spéciaux conçus pour les patients atteints de scoliose peut faire à la maison.« Charge » sera un médecin, ou vous pouvez choisir un exercice avec l'aide de didacticiels vidéo qui peuvent être consultés ici. Traiter les maux torsions recommandés dos, torsion, de flexion et d'étirement. Si les séances d'entraînement ont la douleur, cela signifie que vous faites l'exercice correctement.

scoliose complexe principes de base de la charge de la maison: la régularité de

• .Effectuer des approches ne le font pas de temps en temps, mais tous les jours;
• plus fort. Faire des complexes de gymnastique vaut uniquement dans l'état normal de la santé;
• auto. Faites chaque mouvement 5-15 fois, dans plusieurs approches. Essayez de maîtriser le complexe lentement et non peretruzhdaya colonne vertébrale malade et les muscles environnants. Exercices

:

• développer des cartilages intervertébraux et des ligaments adjacents et des sacs articulaires;
• réduit la tension des muscles du dos;
• construire la force musculaire, les rendre plus élastiques;
• pour tonifier tout le corps.

Rappelez-vous que l'exercice, d'une durée seulement 15-20 minutes, donnera un effet positif prononcé qu'à la condition que le reste de la journée ou de la nuitveillera à ce que votre colonne vertébrale est dans la bonne position. La formation d'un cadre musculaire normal garantira la santé de tout votre dos.

Exemples

des exercices d'étirement

1. bassin Suivi dans les deux sens dans une position debout.
   

   Cercles avec le bassin

2. Pieds sur la largeur des épaules. Faites les inclinaisons en avant - les mains en face de vous, la spéléologie dans le bas du dos.
   

   Pistes vers l'avant

3. Vous pouvez vous tenir debout et assis. Redressez vos épaules et serrez vos mains au niveau des yeux. La tête doit être tirée vers le haut, en essayant de regarder au-dessus des paumes. Après avoir étiré le cou, commencez à tourner à gauche et à droite de 90 degrés.
   

   Rotations du torse

4. Gardez le corps au niveau. Tournez la tête de gauche à droite et reculez d'abord lentement, puis plus vite. Le cou doit être aussi détendu que possible. Surveillez l'amplitude des mouvements, en augmentant lentement le tempo.
   

   Rotations de tête

5. Ne laissez pas tomber votre tête rapidement, en gardant le dos le plus droit possible. Puis, baisse la tête vers la poitrine.10 répétitions.
   

   Inclinaison de la tête

6. Ramasser chaque épaule à l'oreille. Dirigez les pentes vers l'épaule qui est abaissée. Vous devez essayer de baisser graduellement la tête plus profondément.épaules élévation exercice
   

7. connecter les bras en face d'une bague et autour de l'arrière de la lame d'étirage. Puis inclinez la tête en arrière et écartez les bras, en arquant votre colonne vertébrale. Assurez-vous que le bassin reste en place.
8. Fixer le bassin. Ramenez vos épaules aussi loin que possible, puis avancez, en essayant de plier votre colonne vertébrale.
   

9. inclinée vers l'arrière d'une position assise sur la expirez faire la pente aux genoux. Puis repliez-vous.
10. Position - à quatre pattes. Essayez de vous asseoir sur vos talons, sans bouger vos mains. Puis revenez à la position de départ. Répétez jusqu'à 5 fois.
    

    Exercice à quatre pattes

11. Tenez-vous sur vos genoux et vos bras, arquez-vous et pliez le dos. D'abord lentement, puis accélérer le rythme. Pour une approche, 5 répétitions.
    

    flexibilité exerce

12. Couché sur le dos, en même temps tirer les chaussettes et essayer d'obtenir votre menton sur votre poitrine. Durée de fixation - jusqu'à 30 secondes.3 répétitions par approche.

Pour renforcer les muscles dorsaux

1. Allongé sur le dos. Les genoux sont pliés, les pieds sont sur le sol. Soulevez le bassin pendant 30 secondes. Répétez 6 fois.
   

   Levez le bassin

2. Allongé sur votre dos. Effectuez 30 secondes, avec la trêve entre les exercices - levage Alternez les jambes, « bicyclette », deux cercles ou huit pieds dans l'air.
   

   Bicyclette

3. Allongé sur le ventre. En même temps, levez les bras et les jambes, gardez le poids pendant au moins 30 secondes.
   

   Exercices allongés sur le ventre

4. Allongé sur le ventre. Makhi jambes droites en arrière: 10 chaque jambe.
   

   Mahi avec jambes

Asymétrique exercices

1. Effectuer debout, pieds largeur des épaules.À son tour, élever un bras et la moitié du corps du corps, la seconde main est étirée le long du corps.
2. Debout, faire sortir le bras levé et la jambe déviée en diagonale. Vous devez soulever le bras du côté du corps où la colonne vertébrale est concave.
3. Le même rythme que dans l'exercice précédent, Écarter, ses mains jointes derrière la tête et les coudes pour se dissoudre, et la colonne vertébrale de arquées.
4. Allongé sur le dos avec les bras tendus le long du corps, pliez le genou à 90 degrés. Reposez-vous dans le genou avec vos mains et, en résistant, essayez de le porter à votre estomac.6 répétitions.

Maison traitement populaire dans le cas des patients atteints de scoliose consiste à améliorer la qualité de vie et le soulagement de la douleur, mais n'a pas affecté la position de la colonne vertébrale. Les réchauffeurs salins chauds, l'application d'ozokérite, les bains et les compresses aident à réduire la douleur.

1. Pour les compresses antalgiques, utiliser l'infusion de pissenlit.(Trois cents grammes de racines séchées de pissenlit 400 ml d'alcool. Infuser 7-10 jours, en agitant périodiquement. La gaze a été plongé dans un mélange de 3 cuillères à soupe d'infusion cuillère dilué et de l'eau chaude appliquée sur le site douloureux pendant la nuit).
2. pissenlit infusion
   

   haché feuilles de l'aloès et kalanchoe mélangé avec une cuillerée de miel et d'alcool. La composition est appliquée sur la gaze et faire une compresse de nuit pour le dos. Selon le même schéma, des lotions avec une châtaigne sont effectuées.

3. 

   Aloe miel

4. amidon compriment au raifort: pommes de terre crues râpées sont mélangées avec des racines de raifort et un bandage sur le dos pendant une heure et demie, jusqu'à ce que la sensation de brûlure.
   

   râpée racine de raifort

5. Débarrassez-vous de l'inconfort et aider à accélérer le processus de guérison des bains de conifères. Pour cette branche de pin hachée chauffé dans un seau d'eau, insistez 3 h et filtré, puis ajouté à l'eau.
   

   Baignoire authentiques aiguilles cataplasme de sel

6. fabriqué à partir de la cuillère à soupe de sel et une tasse d'eau bouillante est utilisée pour refroidir jusqu'à ce que le bandage. Puis la place de la compresse est enduite de ménovazine.
   

   Menovazin solution topique de photo d'alcool

7. gâteaux chauds de seigle, en mélange avec la térébenthine, et servent de chauffe.
   

   Pellets seigle

exercices de respiration aident à obtenir l'effet thérapeutique des pratiques de respiration. Le point est d'apprendre à se détendre à l'inspiration-exhalation est exactement le département du dos, où il y a des problèmes.



exercices de respiration médicale

Corset Vêtue d'un corset prescrit par un médecin. Corset, en aidant à ramener à la normale les muscles du dos et de la position de la colonne vertébrale est toujours ajustée pour le patient. Le temps de porter cette construction orthopédique augmente progressivement.corset de



enfants de scoliose

Conditions d'utilisation corsets

1. appeler un médecin pour choisir un corset, un contrôle périodique de l'état du dos au médecin pour l'annulation en temps opportun de porter un corset.
2. Combinaison avec d'autres traitements.
3. Une couche de coton sous le corset.
4. Gradualisme et patience: d'abord le corset peut se frotter. Ne vous pressez pas de l'abandonner. Au fil du temps, le corps s'habituera aux inconvénients. Mettre Corsets corset




pour scoliose

Massage scoliose montre un massage thérapeutique particulier, que vous pouvez apprendre sur eux-mêmes. Pas plus de 4-5 cours de massage réflexe par an. La durée du cours est de 20 leçons.



Massage

Le massage consiste à travailler avec les muscles de la jambe et de la cuisse, puis avec les muscles de l'abdomen et du dos. La technique de base est le renforcement des muscles affaiblis et la relaxation étant en tension. Le type de massage est choisi par le médecin. Massage à domicile peut réduire la tension dans les muscles, réduire le rayon de l'arc de courbure, soulager la douleur et tonifier le corset musculaire.



Massage en plus de massage bébé scoliose



Master

à un massage du dos à une scoliose recommande souvent massage des pieds a un effet bénéfique sur l'état de santé du patient et au détriment de l'influence sur les faisceaux de terminaisons nerveuses, augmente considérablement l'apport de nutriments, vitamines et oligo-éléments dans tous les organes du corps. Une autre tâche de la réflexologie, qui comprend le massage des pieds, est la neutralisation de la douleur dans le dos, ce qui affecte positivement la posture.



Foot Massage Vidéo - Comment faire le massage avec l'image de la maladie

scoliose vie

Lorsque le diagnostic de la scoliose est extrêmement important de réfléchir sur les raisons qui ont causé la maladie. Voulez-vous améliorer la situation avec le patient avec un dos? Commencez avec un changement de style de vie. Le durcissement en combinaison avec des exercices physiques naturels: jeux de balle, marche sur les skis, natation contribuent à la stabilisation des muscles du dos.



Piscine à scoliose scoliose

est recommandé de ne pas sauter activement, l'acrobatie et la gymnastique, faire les exercices, étirements dos et la colonne vertébrale donnant une tension excessive.

Pour les classes, les sports cycliques recommandés, donnant une charge "symétrique" sur les muscles. Natation vous permet de décharger la colonne vertébrale, et l'endurance augmentation de la charge des muscles du dos, effet bénéfique sur les systèmes respiratoire et cardio-vasculaires du corps. Classes de démarrage nageurs avec une scoliose( seulement s'il n'y a aucun problème dans la région cervicale), suivie de la brasse, parce que la charge de style sur les muscles du dos sont minimes.



Natation brasse

le meilleur assistant dans la lutte pour la santé de la colonne vertébrale - une alimentation équilibrée qui concilie les protéines, les lipides, les glucides, vitamines et minéraux;activité sportive;mesures générales de renforcement;contrôle de l'organisme entier.



Nutrition adéquate

Conformité aux recommandations du médecin, épargne pour la colonne vertébrale;dormir sur un matelas orthopédique ou un lit dur avec un petit oreiller;bag-pack, répartir la charge sur les deux épaules;chaise de travail confortable, nat.exercices et toujours la posture correcte - les conditions indispensables pour se débarrasser de la scoliose.

matelas rigidité optimale

posture correcte

Vidéo - Formation des muscles dans la scoliose

Vidéo - Le traitement des remèdes populaires scoliose