Que faire si un mal de tête est causé par un surmenage

Tout homme moderne, d'une manière ou d'une autre, face à l'influence puissante des développement rapide des avancées technologiques et des relations publiques.

Dans ces conditions, la charge sur le corps est fortement augmentée, ce qui conduit à la tension de tous ses systèmes. Par conséquent, il est pas surprenant que presque tout le monde fait face aujourd'hui à un tel phénomène comme une céphalée de tension.

Connaître quelques règles sur la façon de faire face à ce phénomène, et d'être en mesure d'éliminer tous les facteurs qui influent sur son apparence, il est possible de se débarrasser des maux de tête pour toujours.

médecine traditionnelle

Dépistage et prévention Caractéristiques douleur

Afin de comprendre comment se débarrasser de la douleur, il est nécessaire de comprendre la nature du phénomène, qui est considéré comme un problème assez courant dans notre société.

maux de tête dus à une surtension se rapporte à la céphalée primaire, causée par le stress aigu ou chronique. Sa longueur varie de une demi-heure à plusieurs jours.stress mental

augmente le tonus des différents types de muscles et provoque des spasmes. Il y a un gonflement et une ischémie vasculaire, qui sont les muscles, où il sont douloureuses.

variétés

maux de tête céphalées de tension sont les espèces suivantes:

1. Infrequent épisodique. Ce type de douleur se produit à une fréquence de pas plus de 10 cas de 12 jours par an. Ce genre de douleur ne se produit pas plus souvent 1 fois par mois.
2. épisodique fréquente. Ce type de douleur se produit à des intervalles de 10 cas de 12-180 jours par an. Au cours du mois d'attaques peut se produire 1-15 jours.
3. de maux de tête de type tension chronique. Ce type de douleur est des maux de tête épisodique envahi par la végétation. Il est diagnostiqué lorsque la fréquence des attaques généralement 15 jours par mois, et plus de 180 jours par an. Le cours de la maladie dure 3 mois.

Tous ces types de douleur sont divisés en deux types: le mélange et ne peut être combiné avec des maux de tête de stress perikranialnyh muscles. Pourquoi

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Causes Il y a plusieurs facteurs qui peuvent déclencher ce type de maux de tête. Les plus courants sont:

• stress émotionnel ou mental à cause du stress, la dépression ou l'anxiété;
• stress physique différents muscles de la tête et du cou, qui se produit en continu dans une position inconfortable, ou lever des poids.

La dépression peut être ouverte et secrète. Pour révéler la dépression cachée besoin de recourir à des techniques de diagnostic de spéciales.

Le stress physique peut être en raison des particularités de l'activité professionnelle de la personne, en raison de ce que la position du corps pendant une longue période est dans une position inconfortable.

Par exemple, il peut être le travail d'un ordinateur ou avec des détails fins, la conduite et ainsi de suite. D. Même une mauvaise posture pendant le sommeil peut causer cette condition.

Une autre raison pour causer des maux de tête peut être une utilisation prolongée de certains médicaments, par exemple, des analgésiques ou des tranquillisants.

la toxicomanie peut causer la dépression et éventuellement passer de épisodique à des maux de tête chroniques.

La combinaison de ces facteurs, ce qui entraîne parfois difficile d'identifier la cause de la douleur.

provoquer et intensifier le mal de tête peut:

• long séjour dans une chambre étouffante;
• manque de sommeil ou de repos;
• changement de temps;
• émeute émotionnelle;
• stress mental;
• à jeun;
• consommation d'alcool;
• charge physique sur le corps;

Qu'est-ce qui va indiquer la douleur caractéristique?

Il y a plusieurs paramètres qui caractérisent un mal de tête à cause du stress. Les principaux sont les suivants.

• douleur a un double objectif;
• oppressante, la nature non pulsatoire des sensations;
• est une manifestation légère ou légère;La douleur
• n'augmente pas avec l'activité physique normale.

Si au moins deux points sont les mêmes, une condition dans laquelle une personne peut être attribuée à la tension induite.

exercice, comme l'expérience l'a montré, réduit la douleur. Cela permet d'éliminer les maux de tête causés par la migraine, qui augmente avec le mouvement inverse, la course ou la marche.maux de tête

causées par le stress, ne sont pas accompagnées de nausées et de vomissements, mais parfois photophobie ou phonophobie.stratégie de traitement

traitement

dans les cas où les maux de tête de type tension épisodique ou chronique différente.

Il existe de nombreux systèmes éprouvés d'approches traditionnelles, et les méthodes de la médecine traditionnelle dans le traitement de la maladie.

l'application de chacune des méthodes pour la prévention des maladies, il est important États d'adhérer à la complexité des procédures.

Dans un premier temps, vous devez déterminer quel type de douleur comprennent la condition particulière.

devrait être ajouté aux aliments diététiques contenant des complexes de vitamine B ou prendre des vitamines et minéraux, auxquels ils appartiennent.

traitement efficace sera dans le cas de la combinaison d'un cours de physiothérapie et psychothérapie.

Retrait

attaque En cas d'apparition peu fréquente d'états pathologiques, ce qui arrive au moins 2 fois par semaine, appliquez un traitement symptomatique tels que les analgésiques vendus sans ordonnance( ibuprofène, aspirine) et de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens( naproxène, kétoprofène, lornoxicam).l'utilisation

ces médicaments.

possible pour empêcher un tel état myorelaxants de réception de change( de tolpérisone, tizanidine).Le traitement de la douleur chronique processus de guérison

dans la maladie chronique se produit dans une longue et difficile. Presque toujours prescrits des médicaments antidépresseurs.

Très souvent d'interrompre ces états utilisés amitriptyline pendant 2-3 mois. Si le système se révèle efficace dans cette période, son application est annulée.

Les inhibiteurs sélectifs( paroxétine, fluvoxamine, sertraline) sont les antidépresseurs les plus populaires dans le traitement des conditions telles qu'elles ont pratiquement pas d'effets secondaires.

connecté nécessairement des procédures psychothérapeutiques à un traitement médical, et diverses méthodes de réflexothérapie( massage, akuponkturu etc.).Les taux de médicaments et le traitement non médicamenteux devrait durer au moins 3-4 mois.méthodes

de la médecine traditionnelle

Depuis les temps anciens à l'heure actuelle, a atteint de nombreuses générations de recettes éprouvées pour le traitement des céphalées de tension remèdes populaires. Il

des méthodes telles que le traitement avec infusions, thés, terrains, massage, ainsi que de la boue et des pierres.

qui donne son effet la plupart des gens:

1. Les recettes les plus populaires sont basées sur des préparations à base de plantes. mélange herbe assez efficace( 1 cuillère à soupe) de thym, le romarin et la sauge, sont remplis dans l'eau bouillie pendant 10 minutes à boire. Sont utilisés dans diverses herbes à base de plantes comme le millepertuis, la fraise sauvage, valériane, menthe poivrée, calendula, camomille, sureau, etc. D.
2. pratique généralisée application compresse sur le front de la pomme de terre crue, chou feuille d'aloès, jus de cassis etViorne
3. massage de la tête à certains points contribue également à soulager la douleur. Pour ce faire, ce n'est pas massage très forte, la pression est appliquée à la pointe du nez, les temples, les sourcils, la couronne, mais pas pour très longtemps. Pas plus d'une minute, chaque point est massé.La boue
4. consiste à mélanger avec des infusions de citron, mélisse, menthe, menthe poivrée, l'ail et les mélanges de fixation au site de la maladie.

Dépistage et prévention

Comme toute autre maladie, des maux de tête de tension est préférable de prévenir que de se débarrasser de interloquée par l'attaque.

Par conséquent, l' doit initialement adhérer au mode jour .Le strict respect de l'équilibre du travail et les loisirs, et de l'exercice contribuera à rendre le corps plus résistant et résistant au stress.

Après les maux de tête de type médecin a diagnostiqué et d'identifier la fréquence de son apparition, doivent se conformer aux techniques spécialisées recommandées et procédures de prévention. Ceux-ci comprennent des cours

massages relaxants, des exercices thérapeutiques, hydrothérapie, aromathérapie et soins spa.

Après avoir examiné la classification des céphalées de tension et d'appliquer des méthodes de base pour le traitement et la prévention, on peut se débarrasser de ce phénomène désagréable.complexité

et les pratiques de santé à des fins d'alphabétisation, ainsi que le strict respect de leur apporter des couleurs vives de la vie, donnera la force de travail et de créativité.Le sentiment de la plénitude de la vie sans un mal de tête va donner une nouvelle inspiration et ouvrir de nombreuses perspectives.