L'évasion est en psychologie. Définition de ce qui est, exemples

En psychologie, le concept d'évasion en tant que terme scientifique est apparu à la fin des années 30 du XXe siècle. Traduit de l'anglais, le mot signifie "vol". Cette désignation est utilisée pour décrire les actions d'une personne qui essaie par tous les moyens de se protéger du stress, de s'éloigner de problèmes graves.

Qu'est-ce que l'évasion en termes simples?

L'évasion est un terme en psychologie qui fait référence à toute forme échapper à la réalité, aux situations stressantes, à la réalité. Cet état est inhérent à des degrés divers à presque toutes les personnes, en particulier à notre époque de développement rapide de la technologie. L'évasion n'est pas une maladie mentale ou une anomalie. Immersion dans le monde des rêves, le repos du quotidien est plutôt utile pour maintenir l'équilibre psychologique.

Une réalité fictive permet de se sentir plus significatif dans le monde, d'embrasser ces facettes de l'être qui sont inaccessibles dans la vie réelle. Le fondateur de la psychanalyse, Sigmund Freud, croyait que la vie sans rêves était trop difficile pour la psyché humaine. L'évasion devient partie intégrante d'une existence prospère entourée d'un monde imparfait. Cependant, certaines formes extrêmes de comportement d'évasion peuvent affecter négativement la qualité de vie et la santé d'une personne.

Comment se manifeste l'évasion ?

Selon les chercheurs, un écart par rapport à la réalité dans la société d'aujourd'hui est beaucoup plus souvent observé. La raison en est la technologie de pointe qui vous permet de consacrer plus de temps à la poursuite de vos intérêts. Dans le même temps, l'intensité, l'impétuosité du rythme de vie augmente, conduisant au stress et nécessitant la libération de la négativité.

Certains psychologues notent des effets à la fois positifs et négatifs de l'évasion sur l'état psychologique de l'individu dans son ensemble. L'état d'immersion dans un monde spécial peut être productif et improductif.

Dans le premier cas, une personne crée son propre monde, sa propre réalité, ce qui lui permet de résoudre des problèmes. L'évasion productive est souvent l'impulsion pour la création de chefs-d'œuvre créatifs dans divers genres d'art. Les mondes fabuleux de l'épopée "Le Seigneur des Anneaux" de John Tolkien sont un exemple frappant d'évasion productive.

L'évasion improductive se manifeste dans l'auto-isolement, une sorte d'autisme, lorsqu'une personne se ferme des autres, quitte la réalité. Cette position peut être considérée comme un phénomène négatif, mais il y a des moments où une immersion temporaire dans propre monde de souvenirs ou de rêves vous permet de maintenir la tranquillité d'esprit dans des situations stressantes très difficiles situations. Par exemple, les souvenirs de jours heureux dans un cercle d'êtres chers ont permis à certains de survivre à l'emprisonnement dans les camps de concentration nazis.

Il existe une opinion selon laquelle dans la société moderne, l'évasion, en tant que sous-culture de masse, peut couvrir des couches sociales entières. Il est délibérément répandu comme moyen de contrôle facile des peuples dans une société de régime totalitaire. Mais, d'un autre côté, créer son propre monde intérieur dans de telles conditions peut être considéré comme un gain de liberté personnelle.

L'évasion, en tant que rejet des biens matériels, a été prêchée par de nombreux philosophes antiques. Dans la religion chrétienne, la plus haute manifestation de la spiritualité est l'ermitage monastique.

Sous des formes plus détendues, une immersion superficielle dans le monde d'une œuvre littéraire ou d'un film aide à soulager le stress quotidien et à redonner des forces pour d'autres activités réussies.

Formes d'évasion :

• La forme d'évasion la plus inoffensive et la plus courante est l'évitement de l'inconfort, qui est courant chez la plupart des personnes saines d'esprit. Une personne avec une forte volonté peut fermer ou éviter les personnes désagréables, orienter ses pensées dans le sens d'une pensée positive, s'obligeant temporairement à ne pas penser aux problèmes.
• L'évasion temporaire des problèmes peut également être considérée comme une forme massive d'évasion. Afin de ne pas laisser le stress accumulé conduire à une dépression nerveuse, une personne change de mode de vie et d'activités, s'envole en voyage ou va simplement au théâtre. Après s'être reposé avec une vigueur renouvelée, il revient à son ancien mode de vie.
• Éviter la réalité devient une forme d'évasion difficile et dangereuse, de la catégorie de la pathologie. Des difficultés insurmontables conduisent une personne à l'addiction au jeu ou à l'alcool, de plus en plus loin de ses proches.

Types d'évasion

L'évasion est en psychologie la définition de la capacité d'une personne, consciemment ou inconsciemment, à trouver des moyens d'échapper à des situations stressantes. Formes graves et négatives, état pathologique - le domaine d'étude de la psychiatrie.

Dans les formes négatives, on distingue les types de troubles psychologiques suivants:

• Redistribution de la réalité (rationalisation).
• Éviter la vie quotidienne (régression).
• Fuite du monde réel (déni).
• Application des sentiments intérieurs au monde extérieur (projection).

Afin d'échapper à la réalité, diverses formes d'action passive ou active peuvent être utilisées.

Exemples de comportement d'évasion :

Forme passive	Actif ou physique
Manifestations positives (loisirs)	Manifestations négatives	Manifestations positives	Manifestations négatives
Fantastique	De l'alcool	Sports actifs.	Une activité physique excessive au détriment de la santé
Musique	Médicaments	Dévouement total à l'activité professionnelle.	Carrière
Films, séries télévisées	Abus d'antidépresseurs	Voyages	Refus de tous biens matériels
Méditation	Immersion dans le monde virtuel des jeux informatiques.	Créativité, passe-temps.	Refus de travail, carrière
Religion	Appartenance à une secte	Communication avec la nature.	Ermitage, ermitage

Causes

En psychologie, on constate que l'évasion est un moyen de compenser le déficit d'émotions positives. Cependant, chaque personnalité a des raisons cachées (parfois plusieurs) qui font naître le besoin de s'évader de la réalité. Dans chaque cas, ils sont profondément individuels, mais se prêtent toujours à une classification en grands groupes.

• Doute de soi ou divergences dans l'appréciation de l'idéal et du présent. Si un individu a un complexe de personnalité idéal depuis l'enfance, il recherchera toujours la perfection, parfois impossible en raison des particularités de la physiologie et de la psyché. Dans de tels cas, une personne essaie d'augmenter son importance par tous les moyens: le lâche commence à s'engager sports extrêmes, invisible dans l'équipe affirme la primauté dans les jeux virtuels, et ainsi Plus loin.
• Les problèmes familiaux surviennent pour de nombreuses raisons. Les incompréhensions entre conjoints, parents et enfants conduisent souvent à des dépressions nerveuses sévères avec les formes d'évasion les plus graves, comme la dépendance à l'alcool ou la réclusion.
• Les problèmes de carrière provoquent un état dépressif lorsque la situation réelle ne correspond pas à des ambitions et à un projet tiré par les cheveux. Incapable de se réaliser dans le domaine professionnel, une personne se plonge dans le monde des jeux informatiques ou passe du temps à regarder une émission de téléréalité.
• Un choc culturel est souvent vécu par une personne qui, de son propre gré, se retrouve dans un environnement social et culturel différent, nettement opposé à son environnement habituel. Un tel état est vécu par les immigrés, des personnes dont le statut social change radicalement. L'instabilité de la psyché dans ce cas conduit à l'isolement, à l'ignorance des nouvelles réalités de la vie.
• La peur des réalités socio-politiques est vécue par presque tout le monde en période de cataclysme économique. L'insatisfaction de la vie, l'incertitude de l'avenir obligent une personne à se tourner de plus en plus vers les réseaux sociaux à la recherche de personnes partageant les mêmes idées, d'un cercle virtuel d'amis.
• Le comportement d'évasion est parfois caractéristique des personnes qui ont atteint les sommets de leurs rêves. L'ennui s'empare d'eux. S'il n'y a pas besoin de surmonter quoi que ce soit, d'atteindre les sommets, une personne se lance dans les jeux en ligne. Il invente des divertissements douteux et dangereux, recourt parfois aux psychotropes.

Exemples d'évasion

Lorsque vient le besoin de se distraire des problèmes urgents, chacun choisit la sienne, la manière la plus acceptable.

Études

Dans l'enfance, tout le monde rêve de devenir adulte, mais quand vient le temps de cet âge adulte, la peur vient. La classe de l'école est remplacée par le public étudiant, où tout est familier: conférences, séminaires, soirées étudiantes.

En dehors de la fenêtre, il y a une autre vie d'adulte, dans laquelle tout le monde ne veut pas entrer. Beaucoup ne veulent pas clore ce chapitre de leur livre de vie, continuent à recevoir une deuxième voire une troisième éducation. Il n'y a rien de mal à cela si, de ce fait, l'étudiant est encore capable de mettre ses connaissances en pratique. C'est mauvais quand les murs des universités se transforment en refuge contre les réalités de la vie. Une vie étudiante prolongée entraîne des difficultés à trouver un emploi.

Jeux

Les technologies innovantes modernes ont rendu disponible l'incarnation des fantasmes les plus fous de la réalité virtuelle. Une petite retraite de la réalité dans le monde du cyberespace aide à lutter contre la monotonie de la vie quotidienne.

Mais l'évasion dans un monde illusoire conduit souvent non seulement de jeunes esprits immatures, mais aussi des adultes autosuffisants dans une telle jungle, d'où il n'y a pas de retour à la réalité. Pas étonnant que la passion excessive pour les jeux informatiques dans la société d'aujourd'hui soit comparée à la dépendance à l'alcool ou à la drogue.

Jeux de rôle et cosplay

Le cosplay est un jeu de costumes, reconstitution d'événements historiques. Les jeux de rôle, au plus près de la réalité, permettent de s'immerger un temps dans une autre réalité s'il n'est pas possible de sortir de la routine autrement. Les fans de reconstitutions historiques se rassemblent en groupes, organisent des festivals, établissent leurs propres rituels et règles.

Les cours dans de telles transformations costumées vous permettent de vous sentir libre dans le cercle de personnes partageant les mêmes idées, d'exprimer ouvertement vos émotions sans craindre d'être inapproprié. Et bien que le cosplay ne soit pas la création d'une nouvelle réalité, mais une reproduction du passé, être dans une image différente menace de brouiller les frontières d'un monde nouveau et inventé.

Films et séries télévisées

Les séries à long terme et les émissions de téléréalité sont des personnages préférés, dont l'expérience peut soulager les tensions et détourner l'attention de leurs propres problèmes au moins pendant un certain temps. Parmi les personnages, vous pouvez trouver quelqu'un dont les problèmes semblent similaires aux leurs. La fantaisie littéraire et les contes de fées, qui plaisent aux adultes, sont devenus la base de nombreuses œuvres à l'écran.

Loin du quotidien, des intrigues d'œuvres et de films fantastiques sont emportées dans des mondes incroyables. Les aventures des héros sont toujours dangereuses, mais dans la plupart des cas elles se terminent bien, de bonnes victoires. Malgré le stress de regarder des films ou des émissions de télévision, ils sont parfaits pour soulager le stress de votre journée de travail.

Voyage dans des pays exotiques

Il y a plusieurs siècles, des voyages classiques ont été effectués dans le but de nouvelles découvertes, d'explorer de nouvelles terres et de nouveaux peuples. Aujourd'hui, il n'y a presque plus de coins inexplorés sur la carte, et vous pouvez lire sur la mentalité d'un peuple en particulier sans quitter votre maison.

Les voyages modernes dans des pays dont la culture est très éloignée de la culture environnante est une sorte d'expulsion de soi, une évasion du monde familier routinier et ennuyeux. Ce type d'évasion peut être qualifié de plus utile et de plus sûr pour la psyché, si l'on ne parle pas d'ermitisme et d'éloignement du monde entier.

Gestalts de clôture

Gestalt - la nécessité de la complétude d'un cycle. Le type de gestalt le plus simple est celui des soucis quotidiens qui peuvent être résolus par des actions simples: préparer le dîner, nettoyer, parler avec des proches. Des gestalts plus complexes sont des griefs découverts et des traumatismes psychologiques du passé, qui peuvent considérablement gâcher la vie présente. Ce problème grave peut rarement être résolu sans l'aide de spécialistes.

Rétrograder

L'évasion est en psychologie un phénomène d'évasion de la vie quotidienne, qui se manifeste de la manière la plus directe dans le downifting. Dans ce cas, une personne fuit le monde familier de la manière la plus directe, elle refuse les avantages qu'elle a lui-même créés, déménage dans d'autres pays, change complètement son mode de vie et son mode de vie.

Le besoin de downifting se pose souvent chez des personnes très réussies qui ont atteint le maximum à leur place et ne voient pas le chemin pour aller plus loin. Pour la solitude dans des régions éloignées et peu éloignées, il faut certains moyens qui permettront de survivre à la période de crise. Souvent, une personne qui a fait cela retourne à son lieu de résidence, mais lit une activité complètement différente. Évasion - rétrograder agit comme une sorte de redémarrage du monde intérieur.

Pourquoi la condition est-elle dangereuse ?

L'évasion est considérée par les psychologues comme un phénomène très controversé. Il est facile de se distraire de la vie quotidienne de toutes les manières acceptables et est nécessaire à la satisfaction morale et à la santé, mais la ligne séparant un repos sain d'un détachement complet de la réalité est très fragile.

Un comportement d'évasion excessif peut vous éloigner du monde réel pour toujours, perdre l'approbation de la société, ce qui conduit à un éloignement encore plus grand. Le danger de l'évasion est qu'une personne trop emportée par d'autres mondes cesse de se développer, perd le désir de lutter contre les difficultés, de s'améliorer.

Le développement du cyberespace a offert à l'humanité de nombreuses opportunités d'immersion dans le monde des rêves et des fantasmes. Les aventures virtuelles attirent non seulement les adolescents dans leurs réseaux, mais aussi les personnes riches et matures. Les tentatives pour sortir d'une vie imaginaire confortable et devenir réalité sont très difficiles et conduisent parfois à une dépression prolongée, à des problèmes de santé ou même au suicide.

Comment se débarrasser de l'évasion?

L'évasion n'étant pas assimilée à des troubles mentaux pathologiques, il n'existe pas de traitement officiel pour cela, comme pour une maladie. Mais très souvent, on peut observer des conditions chez des personnes proches, à partir desquelles seul un spécialiste peut aider.

Pour ceux qui ont l'impression que les mondes fantomatiques s'éternisent, voici quelques conseils psychologiques :

• Essayez de vous accepter tel que vous êtes. L'échec ne doit pas être attribué à une imperfection personnelle. Tout le monde est différent, tout le monde est différent les uns des autres et tout le monde mérite de l'attention.
• Peut-être qu'un individu a choisi une voie qui ne correspond pas à son psychotype et à son orientation. Un changement d'occupation devient souvent le début d'une nouvelle vraie vie.
• Peut-être que les rêves et les fantasmes devraient être traduits en réalité. Alors le monde illusoire deviendra vivant, et le travail de réalisation du rêve repoussera la dépression.
• L'essentiel dans la lutte contre le fait d'être entraîné dans la toile d'araignée de la réalité parallèle devrait être d'identifier les raisons qui provoquent un tel état.

L'évasion à petites doses sauve de la routine et du désespoir de la vie. Il n'y a pas de conseils universels sur la façon de se débarrasser d'une obsession en psychologie. L'essentiel est de pouvoir profiter des petites choses qui vous entourent, de créer un environnement agréable. L'intrigue de votre vie réelle peut être beaucoup plus intéressante qu'une intrigue de série ou de jeu.

Auteur: Nadia Boyko

Vidéos d'évasion

Évasion et évasion de la réalité :