Hêtre de l'épuisement nerveux du 21ème siècle - les principaux symptômes, signes et méthodes de traitement de la névrose

Avez-vous rencontré une telle chose comme l'épuisement nerveux? La maladie a des synonymes : la névrose asthénique, la neurasthénie, l'épuisement nerveux, faiblesse nerveuse, la fatigue chronique. Ce

est une forme de névrose, ce qui est très commun dans notre monde moderne.

vue psihoemotsinalnogo définie comme une condition qui se produit à cause du stress, l'augmentation du stress intellectuel ou émotionnel.peut être considéré comme l'épuisement nerveux( NO) comme un symptôme, et un signe avant-coureur de la dépression profonde.

Cette condition a un impact négatif sur les capacités cognitives, la mémoire, les capacités physiques et d'autres indicateurs biologiques.

En général, une personne empêche NO travailler normalement, se détendre, de socialiser avec les gens - en direct!

Quelles sont les causes

de l'épuisement professionnel Si votre corps ne peut pas faire face à un stress prolongé, les charges lourdes( émotionnelles et physiques), ou de faire face, mais à un certain temps, etpuis a donné un mou, - il y a un épuisement nerveux.des raisons de

qui provoquent la fatigue nerveuse, peuvent être plus divers:

• niveau anormal d'activité physique, qui est complètement épuisant le corps;l'activité mentale régulière
• , couplée avec le travail monotone et ennuyeux: Correcteur, opérateur, expert-comptable;
• journée de travail non standard;Stress
• ;
• présence dans la vie d'irritants constants;
• manque chronique de sommeil;
• régime déséquilibré( qui provoque une pénurie de vitamines);
• infection;
• intervention chirurgicale;Blessure
• ;
• intoxication( alcool, tabac, drogues, médicaments);
• maladies somatiques;
• dans la période après la grossesse.

Les processus ci-dessus provoquent des désordres chimiques dans le cerveau.

principaux symptômes de l'épuisement professionnel

Reconnaître cette maladie - n'est pas facile .Et tout cela parce qu'il est souvent confondu avec la dépression, la paresse, le mauvais caractère ou la maladie somatique.

Il se trouve que la personne tente de guérir la dépression, maux de tête, TRI, et en fait, elle ne supprime pas la cause, mais la conséquence de( neurasthénie).

Et l'état, bien sûr, ne va pas améliorer jusqu'à ce qu'ils durcissent la racine du problème.

sont les symptômes suivants de épuisement nerveux:

• a augmenté l'irritabilité, l'instabilité émotive, le caractère court;
• parfois une personne peut même être très gaie de côté, mais en même temps constamment parler "de rien", ne pas être conscient de leurs problèmes et erreurs;Impatience
• : le patient devient très agressif en raison de l'attente( remarqué comment les gens transfèrent des files d'attente de différentes manières?);
• attitude inadéquate à un grand nombre de personnes;
• perte de sens de l'humour;
• une sensation constante de faiblesse, fatigue: même après le sommeil;
• maux de tête réguliers;
• incapacité à se concentrer, distraction constante à des facteurs externes( lumière, son, propres pensées);
• bourdonnement dans les oreilles, vision floue;
• perte de poids, appétit;
• a diminué la descente vers le sexe opposé ou la dysfonction sexuelle;
• insomnie: une personne ne peut pas s'endormir d'un flot de pensées, souffre de cauchemars;
• a augmenté le niveau d'anxiété, phobie;
• oubli chronique, altération de la coordination, de la parole;
• essoufflement;
• Maladies concomitantes du corps: infections, maux de dos ou autres problèmes auxquels une personne a une prédisposition;
• mauvaises habitudes comme un symptôme qu'une personne tente de surmonter les états négatifs;
• faible estime de soi, perte de confiance en soi.

Comme vous pouvez le voir, cette maladie peut "masquer" de nombreux autres troubles du corps, compte tenu de la multiplicité de ses manifestations.

Aller dans la forêt, prendre soin de la protection contre les tiques. Sinon, vous pouvez prendre en charge l'encéphalite cérébrale.

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Avec quelles maladies pouvez-vous confondre l'épuisement nerveux?

Les symptômes de l'épuisement nerveux chez les femmes et les hommes sont souvent similaires à ceux des maladies :

• vision: accommodation spasme;
• maladies infectieuses et cutanées: mononucléose chronique, herpès, neurodermatite, psoriasis, amygdalite( conséquence d'un manque d'immunité);
• gynécologie: érosion cervicale, muguet;
• système musculo-squelettique: ostéochondrose du rachis cervical, douleurs musculaires, problèmes articulaires;
• système cardiovasculaire: arythmie, tachycardie, dystonie végétative-vasculaire, trouble cérébral discirculatory;
• hématopoïèse système: faible taux d'hémoglobine;
• troubles endocriniens: diabète sucré, dysfonction sexuelle;
• GASTROINTESTINAL TRACT: troubles fonctionnels de la digestion, nausées, vomissements, dysbactériose, gastrite chronique, ulcère.

Il s'avère qu'avec la neurasthénie, vous pouvez aller par erreur chez un neurologue, un thérapeute, un oculiste, un dermatologue, un orthopédiste. .. Tous ces médecins verront probablement leur «propre» maladie et la traiteront.

Il est conseillé de demander l'aide d'un psychothérapeute compétent si vous savez et réalisez que les causes de la neurasthénie sont réellement présentes dans votre vie.

Conséquences de l'épuisement nerveux

L'état du corps après le début de l'épuisement affectera sans ambiguïté les performances de la quasi-totalité de ses systèmes( sélectivement).

À titre de comparaison, pensez-vous si une voiture peut démarrer sans essence? La télécommande fonctionne-t-elle avec des piles usées? L'homme, de par sa nature, «brise» aussi quand l'un de ses systèmes épuise ses réserves.

Cependant, beaucoup font certains efforts volitifs, ou par la force de l'habitude, mener un mode de vie qui cause de plus en plus de mal tous les jours.

Hélas, nous ne sommes pas éternels, et l'épuisement nerveux atteint également les états de pointe :

• dépression apathique, dans laquelle une personne n'est pas capable de faire quoi que ce soit;
• exacerbation des maladies chroniques;
• maladies mentales( jusqu'à graves maladies, liées à un trouble de la personnalité ou une mauvaise perception du monde, maniaque, états obsessionnels);
• suicide;
• conséquences sociales: détérioration des relations avec les proches, problèmes au travail;
• impossibilité de vivre pleinement et heureusement.

Il y a un soupçon que personne ne veut de telles conditions pour lui-même.

Certainement, quand vous ressentez les premiers symptômes d'épuisement nerveux, vous devez absolument commencer le traitement. Cependant, il est beaucoup plus facile de tout faire pour ne pas acquérir de neurasthénie.

Et croyez-moi, les mesures préventives sont assez simples .Ils doivent devenir l'habitude de chaque personne. Mesures préventives

recommandation principale: suivre votre état, assurez-vous que votre corps était confortable, sa tête était frais et reposé, dans la vie il y a une raison suffisante pour célébrer.

Et c'est réalisable dans toutes les conditions! Une personne est disposée de manière à pouvoir surmonter un grand nombre d'obstacles et maintenir une attitude positive.

Donc, vous devrait:

• effectuer une quantité modérée d'activité physique;
• dormez suffisamment;
• planifier correctement votre journée: passer suffisamment de temps pour le repos, la détente;
• essaie d'aller au lit plus tôt que 12;
• a moins de temps à passer avec un téléviseur ou un ordinateur;
• obtenir un passe-temps;
• ressentir plus d'émotions positives, être indulgent envers les gens et traiter avec compréhension( choisir la bonne philosophie de la vie);
• ne pas s'inquiéter des bagatelles - ils ne valent pas la peine;
• si vous êtes inquiet de quelque chose en elle-même( par exemple, le poids) - ne pas faire l'auto-flagellation et samoleleyanem correcte;
• dans le temps traiter d'autres maladies;
• obtenir assez de vitamines, donner la préférence à la nourriture saine;
• restreindre la consommation de café;
• laisser des problèmes de travail au travail;
• essayer d'apprendre la méditation, le yoga;
• communiquer avec des amis et proches, ils aideront à éliminer toute fatigue;
• vous dorlotez parfois avec des salons, des massages, des courses ou d'autres activités agréables.

La chose principale - prenez soin de vous et soyez attentifs à tous les signaux de votre corps! N'apportez pas les problèmes à l'extrême!traitement de la neurasthénie

Typiquement, le traitement de la fatigue nerveuse et l'élimination de ses conséquences et symptômes est effectuée d'une manière intégrée. Les médecins peuvent prescrire des herbes et des médicaments qui normalisent l'activité du système nerveux.

Mais la chose principale - il changement qualitatif façon habituelle, nocif de vie. Ce

est sommeil normal, repos complet, une alimentation saine, ce qui élimine les facteurs de stress, l'hydrothérapie, l'alimentation( pas pour la perte de poids, mais simplement l'exclusion des produits nocifs de l'alimentation), des vacances régulières.

Si vous aimez et vous respectez, ne courez pas de problèmes et ne vous conduisez pas au travail, alors la santé ne souffrira pas.

Ne sois pas un ennemi pour toi!

Vidéo: l'épuisement nerveux et les symptômes

neuroscientifique parle les symptômes et les causes de ce syndrome d'épuisement nerveux. Sur les causes de la maladie, sur son déguisement fréquent et sur les méthodes de traitement.