Comment se débarrasser définitivement des attaques de panique - traitement avec l'hypnose, les pilules, l'homéopathie et les remèdes populaires

attaques de panique soudaines peuvent grandement compliquer la vie de leurs victimes. Beaucoup

en raison de ces conditions de développer la dépression et la peur des différents, en apparence des choses ordinaires et sûres et des circonstances.

Sous l'influence des pensées de peur et négatives du patient peut venir à l'idée de l'alcoolisme ou le suicide. Pour éviter cela, vous devez commencer immédiatement le traitement du trouble panique.

physiologie et psychologie PA

attaque de panique( PA) - cette attaque de peur soudaine, incontrôlable et l'anxiété qui n'a pas de raison objective.

Cette attaque attire les gens par surprise quand il se détendit, parfois même pendant le sommeil. Cela donne lieu à une variété de symptômes - ils ont chacun une combinaison différente.

Cela peut être le vertige, la perte de sol sous vos pieds, panique, palpitations, comme si le cœur allait sauter hors de ma poitrine. Le patient jette dans la chaleur et le froid, il peut ne pas avoir assez d'air, suffocation se produit.

dans ma tête commence à tourner des pensées intrusives au sujet de la mort imminente d'une maladie grave.

Scared une telle attaque, la répétition attendent malade avec horreur, il peut développer dépression. Il pense que quelque chose est gravement malade, mais les médecins ne pouvaient rien diagnostiquer, car le vrai problème est d'ordre psychologique dans la nature et ne sont pas associés à une altération du fonctionnement de l'organisme.

Par exemple, si cela se produisait dans le métro, la prochaine fois que vous visitez une attaque de panique peut se produire à nouveau.

De plus, les patients deviennent souvent peur des rues désertes ou des zones ouvertes, ont peur même de rester seul.

Tout cela conduit au fait que l'homme se retire en lui-même , ne peut pas fonctionner pleinement et communiquer avec les autres.

Il est clair qu'un tel état d'empoisonner la vie d'un homme, et nécessite donc un traitement immédiat.

détails sur les causes et les symptômes des attaques de panique, lisez notre article.

Que peut déclencher une attaque de panique: signes et symptômes de crises de panique

Selon les statistiques des symptômes d'attaque de panique se produisent dans 45 - 70% de la population mondiale, ce qui est un chiffre impressionnant. Et souvent les premiers. ..

Quels sont les objectifs du traitement des attaques de panique

Si l'attaque de panique a montré ses symptômes, vous devez immédiatement commencer le traitement, dont les objectifs principaux sont:

• au courant de la maladie et la nécessité d'un traitement;
• générer la motivation à la récupération;
• supprimer l'excitabilité du système nerveux;
• conscient de son conflit intérieur et d'essayer de résoudre les problèmes qui vous dérangent dans la vie;
• appliquer des formations sur l'autodétermination.

Il utilise une variété de méthodes, dont certaines ont un effet plus prononcé, et d'autres seulement aider avec régulière et prolongée de les utiliser.

Comment se débarrasser des attaques de panique traitement

d'anxiété, les phobies et les attaques de panique implique l'utilisation de plusieurs techniques.

en particulier la thérapie de drogue( psihofarmterapiya) attaques de panique de traitement de

se produire par l'intermédiaire de comprimés et comporte deux étapes: les symptômes enlevé de

• de saisies dans leur manifestation;
• empêche les attaques de panique ultérieures.

L'ensemble de la thérapie dure de un mois et demi à trois mois, après quoi l' subit un traitement d'entretien, est conçu pour restaurer l'adaptation sociale du patient.

Pour la première étape du traitement, les préparations sont utilisées:

1. Corvalol - prendre 30-50 gouttes d'une solution mélangée avec un demi-verre d'eau.
2. Glycized - 1-5 comprimés sous la langue, pas tous les comprimés à la fois, mais un à la fois.
3. Validol - 1-2 comprimés à dissoudre.
4. Anaprilin - ½ - 1 comprimé, qui devrait être 20 mg, mettre sous la langue ou avaler. Ne pas dépasser la dose et ne pas appliquer sous pression réduite. Le médicament appartient à un groupe de bêta-bloquants, qui réduisent l'effet de l'adrénaline sur le corps.

tranquillisants aussi souvent utilisés, qui réduisent l'excitabilité du système nerveux, interrompant attaque :

• Gidazepam, Phenazepamum - 1-3 comprimés se laver avec de l'eau;
• Persen;
• Nouveau Passit;
• Normoxane;
• Grandaxin.

La deuxième étape du traitement, visant à prévenir les attaques, est réalisée à l'aide de tels moyens.

Antidépresseurs:

• Paroxetine;
• Setralin - a des effets secondaires mineurs, est adapté pour une utilisation à long terme.

En règle générale, de tels médicaments sont pris pendant au moins six mois, leur effet n'est pas immédiatement apparent. Dans le même temps, il faut nécessairement mener une vie saine et bien manger.

Benzodiazépines, dont l'action commence plutôt rapidement:

• Alprazolam - réduit rapidement l'intensité des symptômes d'attaques.
• Clonazepam est plus approprié pour la prévention des saisies dans le futur. Son effet est mieux manifesté avec un usage régulier.

Habituellement, ils ne prennent pas plus d'un mois, car ils sont facilement addictifs.

Tous ces médicaments sont également capables d'éliminer ces symptômes d'attaques de panique comme troubles du sommeil, de mauvaise humeur. Mais ils ont un certain nombre d'effets secondaires.

des attaques de panique homéopathie

Très souvent, pour se débarrasser de l'Autorité palestinienne utilisé les remèdes homéopathiques, la combinaison qui désignera un homéopathe expérimenté.

Ces médicaments sont également compatibles avec d'autres médicaments.

Mais à leur utilisation il faut se rappeler que de mauvaises habitudes et beaucoup de phytopreparations interfèrent avec leur action positive.

En outre, si vous ne vous adressez pas immédiatement à un spécialiste, il vous sera très difficile de trouver les bons médicaments.

L'approche psychothérapeutique

Une manière efficace de traiter les attaques sont des méthodes psychothérapeutiques qui aident à éliminer la cause de la maladie qui est dans votre subconscient.

À la réception, le médecin expliquera au patient ce qui lui arrive exactement et mènera une sélection individuelle de techniques pour résoudre le problème. Il existe de telles méthodes de psychothérapie :

1. La thérapie cognitivo-comportementale( TCC) - au moment où la demande est une méthode à court terme en utilisant des exercices de relaxation et l'ensemble mentale droite. Le patient est également enseigné hyperventilation, désorientation, attente souffle et d'autres. En même temps, il sera en mesure de réduire son anxiété au cours de la manifestation de ces symptômes lors de la prochaine attaque. Après cela, le patient est progressivement exposé à une situation traumatisante pour qu'il puisse rembourser une attaque de panique. Pendant la formation, il a été donné à comprendre que, en fait, au moment de l'attaque, il ne peut pas mourir et que rien de vraiment mauvais va lui arriver.
2. hypnose - méthode assez rapide, dans laquelle un spécialiste soulager la conscience du patient des causes de la maladie. Après avoir étudié les commentaires

patients et les médecins peut dire que le traitement de l'hypnose des attaques de panique est très efficace et moins dangereux.

Comment faire face aux attaques de panique sur leur propre traitement

des attaques de panique peut être effectuée de façon indépendante.techniques

auto Afin de se débarrasser des attaques de panique, vous pouvez utiliser la méthode de l'auto-complaisance, qui consiste en étapes : réalisation de

1. que est pas une maladie physique, et il n'y a aucune menace pour votre vie. Vous devez comprendre que l'attaque déclenche la libération d'adrénaline dans le sang, et que vous ne va se passer de cette crise cardiaque, vous ne mourrez pas. Si vous apprenez cela, les attaques deviendront plus rares et moins puissantes.
2. Élimination de la peur de .C'est de lui qu'il y a des crises régulières. Par conséquent, s'interdit de s'inquiéter à ce sujet, d'autant plus maintenant que vous connaissez la nature de la maladie.
3. L'exposition des symptômes . Vam à écrire sur une feuille de réponses aux questions suivantes. Quand est-ce que la première attaque a eu lieu? Quels événements ont précédé cela? Dans quel état, qu'est-ce qui t'a impressionné alors? C'était le signal du lancement de la maladie. Dans quelles situations se produisent le plus souvent PA?Qu'est-ce qui a changé pour le pire après l'apparition des crises? Qu'avez-vous gagné après avoir réparé les attaques? Ceci est le plus difficile, mais aussi la question la plus importante, qui vous aidera à se débarrasser de la maladie.
4. Sélectionnez un autre chemin .Découvrez par vous-même les avantages de PA, vous pourriez penser à d'autres façons d'atteindre le même? Par exemple, si vous utilisez les attaques que vous cherchez l'attention de leur partenaire, alors vous devriez changer votre comportement, et peut-être le plus à lui montrer l'attention.
5. Accédez aux actions actives de .Essayez d'appliquer ces méthodes alternatives d'obtenir les «avantages» que vous avez déterminés pour vous-même. Peut-être que vous devrez les réviser plus tard, l'essentiel est de ne pas abandonner.temps

Si vous alors eu une rechute, vous serez armé avec l'expérience et sera en mesure de surmonter les attaques de panique suivant.

vous aide également à détendre la méditation , ce qui réduira le niveau d'exposition au stress et vous apprendre à ne pas succomber à la peur. Même si elle ne l'aide ne vous sauvera pas des attaques, toujours à leur échapper, les contrôler, ce qui rend plus tolérant.

La règle principale de la méditation est la régularité des classes.

Ils ne donnent pas des résultats instantanés, mais former votre esprit, vous rendant moins psychologiquement vulnérables. Vous allez arrêter d'avoir peur de la prochaine attaque.

Une autre méthode de complaisance sont des cours de yoga qui vous aideront à vous détendre et travailler un souffle.

vie saine

Aucun médicament ou psychothérapie ne vous aidera pas si vous ne suivez pas les règles simples :

1. Vous devez dormir au moins 8 heures par jour et vous devez vous coucher jusqu'à minuit, lorsque le sommeil a le plus d'effet sur le corps.
2. Vous devez manger régulièrement, 3-4 fois. Dans le même temps, la nourriture devrait être utile - sans fast-food, produits semi-finis et autres produits nocifs pour le corps.
3. Passez plus de temps à marcher dans l'air frais, sortez de la nature.
4. Faites des exercices physiques.
5. Éliminer l'utilisation de stimulants corporels: café, boissons énergisantes, alcool, éviter une surdose de vitamine B.
6. Essayez de ne pas regarder les programmes et les films dans lesquels il y a des scènes de violence. Mieux vaut lire un bon livre.

Très souvent, une attaque de panique est précédée par une déplétion du système nerveux - symptômes et signes que vous pouvez apprendre de notre article. Dans quelles conditions l'encéphalopathie toxique peut-elle se manifester et que peut et devrait être fait dans de tels cas? Existe-t-il des méthodes efficaces de prévention des maladies?

Recettes folkloriques

Le traitement des attaques de panique avec des remèdes populaires a un effet sédatif, mais comme une méthode de thérapie indépendante pour les attaques de panique, il est peu probable que cela vous aide. Parmi les herbes médicinales utilisées sont:

1. Melissa. Vous pouvez faire cuire l'infusion, remplir 10 grammes d'herbe avec un litre d'eau bouillante et insister pendant 2 heures. Après l'effort, prendre 2/3 tasse trois fois par jour.
2. Mint.2 cuillères à soupel. Menthe séchée infuser dans un verre d'eau bouillante et insister 2-3 heures. Boire un verre trois fois par jour.
3. Si, à la suite d'une PA, vous souffrez d'insomnie, vous pouvez préparer du thé à la lime et ajouter une cuillerée de miel. Vous devez le boire trois fois par jour.

Comment arrêter rapidement une attaque de panique

Exercices de respiration

Si vous respirez correctement pendant une attaque, ses symptômes sont considérablement affaiblis. L'exercice suit façon:

• 4 secondes inspirez, pendant 2 secondes retenez votre souffle, encore 4 secondes vous expirez et 2 secondes ne respirent pas;
• respiration est effectuée non pas par la poitrine, mais par l'estomac - cela aidera à calmer le rythme cardiaque;
• ne pense qu'à respirer, sans être distrait par des pensées étrangères;L'exercice
• ne devrait pas durer plus de 5-7 minutes, sans déranger votre inconfort.

Méthodes méditatives

L'action positive pendant les crises a une méthode appelée "chemin du samouraï".Il se compose de comme suit:

1. Pendant le PA, vous devriez vouloir que l'attaque se manifeste autant que possible. Décide de voir la peur dans tes yeux. C'est comme sauter d'un pont avec assurance: vous aurez peur, mais vous devez comprendre que rien ne vous arrivera, car l'assurance vous protégera.
2. A un certain moment, l'attaque et la vérité vont augmenter, mais ensuite ça va disparaître. Et vous pouvez ainsi vous ressaisir, rassembler toutes vos volontés, essayer de contrôler la situation.

D'une manière si inhabituelle, vous pouvez vous débarrasser d'une maladie effrayante.

Auto-assistance lors d'une attaque de

Si le PA vous a interpellé, alors vous devez prendre les mesures suivantes:

1. Prenez une position confortable: couché, assis. Vous détendez donc les muscles et permettez aux organes internes de fonctionner sans difficulté.Si vos proches sont proches de vous, vous n'avez pas besoin de paniquer. L'environnement autour de vous devrait être calme.
2. Respirer un peu: un sac, un pot, plié en une poignée de palmier. Ainsi, le niveau d'oxygène à l'intérieur de vous diminue, ce qui élimine l'hyperventilation survenue et répare vos cellules nerveuses.
3. Boire un verre d'eau tiède avec du sucre. Cela aidera à saturer le cerveau avec du glucose, dont le niveau a chuté brusquement pendant l'attaque.
4. Rincer à l'eau froide.
5. Sourire. Cela créera une pensée positive et vous rassurera. Bien que cela puisse sembler étrange, cette méthode fonctionne bien.
6. Lisez la prière plusieurs fois.
7. Traduire l'attention de votre condition à ce qui vous entoure, de penser à quelque chose inoffensive. Donc, vous vous écartez de votre condition et sera bientôt de retour à la normale.
8. Ne pense pas à ce qui peut te déranger.
9. Essayez d'oublier l'attaque et ne l'associez pas à l'endroit où c'est arrivé.Sinon, toutes sortes de phobies peuvent survenir, ce qui, à lui seul, affectera négativement votre état et provoquera de nouvelles attaques.

En général, le pronostic pour la récupération est souvent favorable .L'essentiel n'est pas de retarder la demande d'aide à un thérapeute ou d'utiliser des méthodes d'automédication.

Sinon, à la suite d'une dépression ou des peurs pathologiques déjà formées, il vous sera même difficile de penser au traitement, car vous penserez déjà au désespoir de votre situation.

Rappelez-vous que pour la récupération, vous devez former une attitude correcte envers les attaques, car elles se nourrissent de votre peur.

Video: Un nouveau regard sur les attaques de panique

Ce film raconte les causes des attaques de panique, l'augmentation de l'anxiété, l'apparition de phobies, leurs fonctions et la méthode de sortie de l'AP.